每天早上，腳剛踩到地板，膝蓋內側總會先僵住那麼一下，像是機械零件生鏽了。得輕輕地、慢慢地活動一下，才能讓膝蓋比較順利地彎曲。這種早上起來的「卡頓感」，不知不覺間已經變成我生活的一部分，甚至覺得這就是年紀大了的正常現象。一開始，我以為只是前一晚睡姿不良，或是偶爾運動拉傷，所以也沒太在意。但後來發現，這種不順暢的感覺，不只早上，連蹲下、起身，甚至只是想彎個腰撿個東西，膝蓋都會發出無聲的抗議。

有時候，去公園散步不到十分鐘，走下稍微有點坡度的地方，膝蓋就痛到不敢彎，只好乾脆原路折返。試過各種方法，像是熱敷、拉筋、貼痠痛貼布，甚至連專門的護膝都買了好幾個，但都只是暫時緩解，該痛的還是照樣痛，並沒有真正從根源上解決問題。醫生曾經說過是「膝蓋退化初期」，吃止痛藥也只是把疼痛壓下去，走路時膝蓋依然感覺卡卡的、不靈活，這種「膝關節僵硬」與「行走卡卡」的困擾，讓我的日常活動總是帶著一份小心翼翼。

直到有一次跟朋友聊天，說到膝蓋的困擾，他提到高雄慈愛中醫的張醫師，專門針對這種膝關節僵硬、筋膜沾黏的問題有很不錯的「小針刀療程」。坦白說，一開始我有點半信半疑，畢竟各種方法都試過了，真的會有不一樣嗎？但我實在被這種「行走卡卡」的感覺困擾太久，於是決定抱著姑且一試的心情去看看，想知道這個被推薦的「小針刀中醫推薦」是否真能幫助我擺脫「膝蓋痛」的束縛。

走進慈愛中醫診所，環境給人一種很放鬆的感覺。張醫師在評估時非常仔細，他聽我描述了膝蓋的狀況，然後透過觸診，很精準地指出：「你膝蓋內側的筋膜確實非常緊繃，還有一些明顯的沾黏，這會導致你膝蓋彎曲時產生阻力，即便肌肉有力也難以完全發揮。」這番話讓我驚訝，因為他點出的問題，正是我最直觀的感受。張醫師還特別說明，這種問題常常是「膝蓋壓力太大」，或是「膝蓋退化初期」的徵兆，需要從源頭鬆解壓力，才能真正改善卡頓與疼痛感。這種由張醫師親自評估與操作，根據膝蓋壓力分布調整施作部位的個人化治療方式，讓我對接下來的療程更有信心。我了解到，原來我的「膝蓋卡住」不只是單純的老化，更是「筋膜沾黏膝痛」的表現。

「小針刀治療」不像我想像中那麼可怕。張醫師解釋說，這個療程使用的是極細的針具，主要針對深層的沾黏組織進行鬆解，過程中不需要開刀，也不需要全身麻醉。每次的療程時間大約只有短短的十五分鐘左右，真的很有效率。治療過程中，我確實會感覺到一點點痠脹感，但都是可以忍受的範圍。更讓我驚訝的是，療程結束後，我竟然可以直接站起來走路回家，完全不需要臥床休息，也沒有任何影響日常作息的不便。對於像我這樣每天仍需要工作、無法長時間請假休養的人來說，這點真的非常重要，證明了這個「中醫治療膝蓋痛」的方法既有效又方便。

大約做了三到四次小針刀療程之後，我的膝蓋真的有了明顯的改善。最先感受到的是，早上起床時膝蓋內側的僵硬感大幅減輕，不再需要費力地活動才能彎曲。那種曾經讓我習慣的「卡頓感」，幾乎可以說是消失了。走路的時候，腳步變得輕盈，膝蓋可以很自然地彎曲、伸直，不再有那種隨時會被拉住的感覺，也讓我走路不再提心吊膽。以前只要「變天膝痛」，或是天氣變冷，膝蓋就會明顯脹痛，甚至更僵硬，現在這種「膝蓋怕冷」的狀況也得到了改善。我甚至開始敢再次嘗試走樓梯，雖然一開始還是有點謹慎，但隨著治療次數增加，現在「爬樓梯膝蓋痛」和「下樓膝蓋痛」的感覺幾乎能恢復正常。最棒的是，我不再需要依賴止痛藥或護膝來勉強支撐，因為「張醫師小針刀」確實解決了表面藥布無法處理的筋膜深層問題，讓我的「活動自由度」大大提升，真正體會到什麼叫「不吃藥治膝蓋痛」的輕鬆。

這次在慈愛中醫診所接受小針刀治療的經驗，讓我真正體會到，膝蓋的疼痛與不適，不一定只能默默忍受。當你感覺到「膝蓋卡住」，或是日常行動開始受到限制，甚至「膝蓋彎不下去」時，真的要考慮是不是深層的筋膜出了問題。如果你也有類似的困擾，尤其常常覺得走路不順、膝蓋僵硬，或是像我一樣早上起床膝蓋就先抗議，我真心推薦你可以去高雄慈愛中醫，找張醫師評估看看。他會根據你膝蓋的實際狀況，給予最適合的個人化建議與治療。早點處理，就能早點找回那種「自然地走路」的輕鬆感。現在回想起來，我唯一後悔的，就是沒有更早認識小針刀，更早來慈愛中醫診所解決我的膝蓋困擾。

慈愛中醫診所：

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