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頭皮出油、屑屑多?你不是一個人!
2025/05/15 06:51
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【頭皮出油、屑屑多?你不是一個人!】
最近天氣漸漸轉熱,我自己也開始覺得頭皮容易出油、有時甚至出現討人厭的「小雪花」(大家懂我在說什麼吧?)結果一查資料,才發現原來不只是洗髮精,營養、作息、壓力也超級有關!
營養師楊哲雄分享,想要從「根本」改善頭皮出油&頭皮屑問題,要補對營養素:
維生素B2(乾香菇、杏仁、全穀類)
維生素B6(海帶茸、地瓜)
生物素(雞蛋、堅果、地瓜)
鋅(南瓜子)
而且熬夜、炸物、精緻甜食、亂抓頭也會破壞頭皮屏障、加重出油問題!
所以最近我也入手了一款我超期待的去屑產品!我還沒使用~等我試用一週後再來開箱心得文,跟你們分享真實體驗
頭皮不是表面問題,而是身體給我們的訊號~從內在做起,才能真正閃耀
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