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《愛上哥們》見面會40秒票被搶光！ 賴雅妍開心說... 記者林思妤／台北報導 電視劇《愛上哥們》首場戲劇售票見面會5日早上，千個座位開賣40秒就完售！8日緊急加開42個二樓VlP包廂區票價2500元的座位。陳楚河正在參加明星競技類真人秀節目，當他得知消息後表示，回台灣後會好好研究見面會的內容，希望可以帶給所有粉絲愉快的時光！賴雅妍也感動的說：「希望能帶著《愛上哥們》巡迴，到每一個需要我們的地方。」 ▼《愛上哥們》賴雅妍和陳楚河要跟大家見面了。（圖／三立） 《愛上哥們》舉辦亞洲巡迴見面會，首站台北站於3月19 日在台北ATT SHOW BOX舉行，昨天早上10點在KKTIX及全家便利店開始售票，沒想到40秒全部完售，最高票價3800元的座位，更是在10秒鐘內賣光！ 首場見面會座位銷售一空，賴雅妍得知後非常開心，她開玩笑說：「我的腿好酸，想必整個早上都在大家的腦海中跑來跑去。謝謝大家又為哥們創下一個全新的秒殺紀錄，40秒完售，希望台北場見面會只是一個開始，讓我們真的能帶著《愛上哥們》巡迴每一個需要我們的地方，再次謝謝大家。」 陳楚河正在參加明星競技類真人秀節目，當他得知消息後表示，回台灣後會好好研究見面會的內容，希望可以帶給所有粉絲愉快的時光，讓大家充滿驚喜與歡樂，謝謝大家這麼支持《愛上哥們》！ 賴雅妍、陳楚河主演電視劇《愛上哥們》夯翻，不只台灣知名度高，海外版權也熱銷，決定舉辦亞洲巡迴見面會，「杜琵」首站於3月19 日在台北舉行。她4日出席亞洲巡迴記者會，人在工作的陳楚河，由人型看板現身；賴雅妍說，大家5日趕緊搶票，也害羞說：「現場會有過去沒做過的事…，大家敬請期待！」 賴雅妍4日出席記者會，將和陳楚河19日出席粉絲見面會。她受訪時笑說，最期待上演「杜琵的婚後生活」；不過，粉絲見面會的形式內容還在規劃中，但她開玩笑說，今天早上先把「奶奶」請出國，但如果大家想看「男亞諾」、「女亞諾」、「賴雅妍」，或事有任何想法，可以留言告訴她們。購票時間為5日上午10點，票價從1000元起，限量VIP票價3800，預計將有千個座位，購票可上KKTIX華娛售票及全家便利商店。 賴雅妍藏奶奶秀Man味 見面會公開《哥們》婚後生活 中時電子報作者蕭方綺、尤嬿妮╱台北報導 | 中時電子報 – 2016年3月5日 上午5:50 賴雅妍昨模仿陳楚河人形立牌的姿勢。（粘耿豪攝） 賴雅妍昨模仿陳楚河人形立牌的姿勢。（粘耿豪攝） 中國時報【蕭方綺、尤嬿妮╱台北報導】 賴雅妍在《愛上哥們》女扮男裝飾演「諾皇」，與陳楚河合作再度翻紅，去年推出的專輯又因此追加5000張，她原放話殺青後將對身材「災後重建」，４日出席見面會的記者會，卻又以男裝出場，笑稱重建到一半，為了見面會又要打掉，「一大早立刻先請奶奶出國」。陳楚河昨在大陸錄江蘇衛視真人秀《非凡搭擋》，她預告將在見面會上，上演和陳楚河的婚後生活。 她４月中將演出張雨生經典音樂劇《天天想你》，回歸女聲，她說演完《哥們》後，有許多廣告相中她中性形象，找她代言；但對於戲劇，她昨說不想再演類似的角色，認為這是「對自己負責的態度」。《哥們》售票見面會19日舉辦，票價從1000元起跳，最高票價為3800元，５日上午10點開賣，購票可上KKTIX華娛售票及全家便利商店。 蕭閎仁日前在上海演出《天天想你》，他初到上海不適應當地乾燥氣候，高音一度唱不上去，但正式演出時，突然有股莫名力量助他順利飆唱，他事後回想感恩說：「很像張雨生也在台上，在身邊支持。」該劇４月起在台中、台南、台北、高雄等地演出，購票可洽兩廳院售票系統。
信貸到底找哪家比較好
【華人健康網記者張世傑／台北報導】近年來國內運動風氣盛行，全民都在瘋運動，不管是三鐵、跑步、瑜珈與重訓，大家開始注意自己的體態及自我管理。復健專科醫師發現，在最近求診的患者中，運動傷害佔很大的比例，尤其重訓傷害的患者，很多人求好、求快，重量訓練做過頭，造成肌腱、韌帶發炎，或是肌肉的扭挫傷，讓疼痛更加嚴重。
重量訓練由於每人肌耐力不同，初學者，應從輕量做起，循序加重。
每人的肌耐力不同，初學者應從輕量做起，循序加重，否則容易急性拉傷。復健科醫師曾清祥表示，重訓運動傷害時有所聞，訓練應該循序漸進，並執行運動前熱身、運動後冰敷，減少的運動傷害。重訓可能發生的運動傷害，大約分為扭傷、肌肉拉傷和骨折3種：
扭傷：
常見手腕扭挫傷，或是腳踝韌帶扭傷。手腕扭挫傷，多是因為反覆性的使用，加上過重過多的訓練，讓手腕韌帶及肌腱的反覆發炎；運動時，可選擇配帶適當的護具，來加強軟組織的保護。而跑者常見的腳踝扭傷的預防，除了使用護具，還須要穿一雙標準合腳、柔軟防震的運動鞋，以減緩雙腳所受的衝擊。
拉傷：
包括大腿後側肌群拉傷、背肌、腰部、肩膀及二頭肌的拉傷，大多原因都是運動前未做暖身或暖身不夠，在高強度且快速度的訓練下，很容易造成拉傷，或是求好心切，過度訓練所造成。物理治療師建議，每次健身前至少5分鐘的暖身，緩和的伸展運動，保持肌肉的柔軟度；承重應循序漸進，避免造成肌肉的傷害。健身後1小時內，若能進行15分鐘的冰敷，可減少微傷害的擴大，若無法冰敷，則建議在休息後，晚上洗澡時進行熱敷，以減少發炎物質的累積。
骨折：
健身動作不正確、重訓器材的不當使用、使用方法不熟悉，或是訓練方式錯誤，很容易造成骨折或脫臼，尤其是下肢的骨折，特別是強調下半身肌力，或是強調腿部肌力鍛練的動作，常見如小腿或是掌骨的疲勞性骨折。
專業物理治療師江明曄建議，重訓運動需遵循專業人員的指導，運動前5分鐘熱身，運動後5分鐘緩和運動，再冰敷15至20分鐘，降低受傷的機率。同時，以下3個暖身的牽拉運動，幫助伸展肌肉和關節，預防運動的傷害：
手腕肌肉伸展運動。（動作示範／物理治療師陳俊宇）
**運動1：手腕肌肉伸展運動
手掌掌面朝上，用另一隻手往下方拉直到手臂內側肌群感到緊繃或痠即可。1次停留15秒，每次做10下。
下背肌肉伸展運動。（動作示範／物理治療師陳俊宇）
運動2：下背肌肉伸展運動
坐在地上或瑜珈墊上，採跪姿並雙手向前伸，直到感到下背緊繃或痠即可停止。1次停留15秒，每次做10下。**
運動3：大腿後側肌肉伸展運動
坐在地上或瑜珈墊上，一腳彎曲，一腳伸直，雙手朝伸直腳的方向伸出，直到該腳大腿後側，及臀部肌肉感到緊繃或痠即可停止，1次停留15秒，每次做10下。
【物理治療師小提醒】
重訓後肌肉會痠痛疲勞，若休息3至5天都沒緩解且更加劇痛，應盡速就醫，千萬不要延緩治療，造成肌肉的反覆性傷害，也需要更長的時間復健。治療上，除一般物理治療外，體外震波也是另一種復健方式，可加速韌帶肌腱的修復，達到組織再生及復原。
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