只要90天，減脂塑形改變體態各人好，最近在減脂減重，剛最先本身煮一個月，已經瘦四千克了

原本是摒擋苦手，除泡麵以外，曆來沒有煮過器械XD

因不太會煮，今朝一向煮差不多的東西，所以想開一個群讓各人可以一起交換健康飲食的
菜
單

極度需要料理大神的插手，想知道更多的摒擋，促進廚藝啊！減重

大師可以一起相互勉勵，也能夠分享減脂減重的心得，我每月會去二、三次好市多采辦
食材，也可
以一路去（可帶人進入）

*群組到場要求與法則*

1.有在執行減脂減重

2.有本身在料理
（斟酌到有些人可能不輕易每天煮，所以外食也能夠分享好的搭配）

3.推銷、代餐、直銷行為不成加入

4.未經當事人贊成不成私加群構成員

5.嚴禁不健康的減脂減重體例

想插手的人站內信簡單說一下今朝減脂減重履行多久了，會再回信給群組條碼，感謝！減重