自助旅行! 2017訂房推薦(附訂房教學)香橙豬民宿 - 新北市
2017/01/19 08:09
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主要設施
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- 黃金博物館 (1.8 公里)
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香橙豬民宿 - 新北市 優惠碼, 香橙豬民宿 - 新北市的設施？, 香橙豬民宿 - 新北市 有免費WIFI嗎？, 香橙豬民宿 - 新北市 CP值, 香橙豬民宿 - 新北市 近期評價 （中央社記者張茗喧台北6日電）你真的需要吃維他命嗎？毒物專家顏宗海說，人工製造的維他命不僅有添加物，吃過量還會傷身，像是維他命C會增腎結石風險，B群則恐影響肝功能，建議還是多吃天然食物最好。
農曆春節返家，不少人會買維他命等保健食品回家孝敬長輩，但長庚醫院腎臟科主治醫師顏宗海卻不建議，他表示，人體需要維他命的量很微量，透過自然食物均勻攝取就能吃到足夠的量。
顏宗海解釋，人工製造的維他命，之所以能變成一顆顆的藥丸，全是靠添加物「賦形劑」塑型，很多還會人工色素吸引民眾吃它，導致無形中吃下更多添加物，雖是合法添加物，但就醫師角度而言並不建議。
除了添加物以外，維他命補過頭也有傷身風險，顏宗海說，像是很多人常吃的「維他命C」是人體必須維生素，只要多吃天然植物蔬果就能輕易補充，若是刻意吃大量維他命C，恐導致體內草酸含量增加，提高腎結石風險。
此外，「維他命E」雖然是很好的抗氧化劑，但國外研究顯示，吃多會增加出血風險，導致刷牙流血，甚至出現血尿、腸胃道出血等狀況。
而民眾常用來提神的「維他命B群」，裡頭的維他命B3吃多會有肝毒性，可能影響肝功能，維他命B6則有神經毒性，恐增加神經病變風險，導致手腳麻、感覺異常等症狀。
究竟誰才需要吃維他命？顏宗海說，洗腎患者每週平均洗3次腎，可能造成水溶性維他命流失，才需要補充維他命B、葉酸；停經後的婦女體內鈣、維生素D也嚴重不足，也可靠保健食品補充。
心臟血管外科主任蘇上豪也在「胖病毒、人皮書、水蛭蒐集人：醫療現場的46個震撼奇想」一書中提及，維他命之所以被發現，是因為缺乏某些食物中的營養素，產生腳氣病、壞血病、夜盲症等疾病。
但近年電視廣告卻不斷強調，飲食不均?可能欠缺某些「微量元素」或「人體無法合成的必須營養素」，說服老人家透過複方維他命補充營養，卻沒告訴我們，究竟為什麼要吃、劑量是多少以及吃多會有什麼害處。
蘇上豪說，實際上台灣面臨的問題不是營養不足，而是不知節制的生活型態，加上運動不夠造成的「代謝症候群」，他強調，維他命最初是用於治療「營養缺乏症民宿便宜」，而不是用來養生保健的，呼籲別把它當成糖果點心，認為「有病治病、沒病強身」亂吃一通。1060106
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為清查「前朝」重大開發案爭議，市長柯文哲籌組廉政透明委員會，不過廉委會屢遭外界質疑「沒成績」，北市議會全數刪除廉委會69萬元預算，青年參與委員會、公民參與委員會也受影響，「三大委員會」都面臨預算銳減的命運。
藍營議員直言，這些委員會根本就是疊床架屋；綠營議員則表示，廉委會已成助長名嘴的舞台，本著監督立場才刪除。
標榜「開放政府、公民參期間限定與」的柯文哲，上任後一連成立廉政透明、青年參與、公民參與等3大委員會，平均每季至少開一次會。但委員會成立以來爭議不斷，不僅爆出「洩密」，也屢遭質疑成效不彰。
為此，北市議會民政委員會日前將廉委會69萬元車馬費預算全數刪除；公民參與委員會56.6萬元刪至40萬元，青年參與委員會的預算，也30萬元刪到僅剩20萬元。
據悉，北市府曾數度向綠營尋求協助，但前天政黨第一輪協商，藍營揚言刪廉委會預算，綠營也未相挺，就此拍板，連進入大會表決的翻盤機會都沒，慘遭刪除。
國民黨市議員陳重文表示，廉委會是臨時組成的單位，本來是諮詢功能，如今卻有調查權，凌駕在政風處之上，根本是本末倒置、疊床架屋。
陳重文說，公民參與的功能和代議制度雷同，青年參與委員會也看不出成效，因此刪除相關預算。
民進黨籍市議員張茂楠說，民進黨內部對廉委會沒有一致共識，癥結在於有些委員挾廉委會頭銜，在談話性節目、公開場合做一些論述，「廉委會變成助長名嘴的舞台」，不少議員本著監督立場將預算刪除。
對此，北市政風處表示，新聘的廉政委員還在遴選階段，最快下周出來，未來確定不會有車馬費，還在研議是否有其他應變機制。研考會則說，因預算不是全數刪除，未來會降低青年、公民等兩委員會的開會頻率。
至於不少市議員質疑北市府有搶快之嫌的「立法院換地案」，議長吳碧珠已表態要下個會期才討論。財建委員會第一召集人、民進黨籍市議員劉耀仁說，委員會今天將審查換地案，送出委員會應不會有太大問題。但因休會前已沒有排定大會，換地案確定下個會期再審。更多udn報導：自傳造假後 女星再哭訴不想當條狗?公司尾牙加碼上千萬 結局出乎意外?卸下制服後 歐美空服員個個超火辣?整顆橘子送上桌 這家公司尾牙被譏
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