狄玉明禪修 狄玉明上師 狄玉明禪師/ 對八卦初學者的提醒

   提問：師父好，弟子走八卦的時候，常常無法集中思緒，容易想起生活中的事。請問這樣會不會影響走八卦的效果？

   狄玉明禪師答：

   如果你是為了改善健康來修，那走八卦時需要專注。

   邊走邊開小差，或是聽其他的音樂新聞等等，會讓你從八卦的境界裡脫離開。這樣就形神分離了。

   走八卦時，跟隨引導音樂和提示，聚精會神，一心不二，一門深入，保持一種清淨的狀態，才能獲得良好的效果。形體和神識的狀態合一，形神合一，為最佳！

   備註：其實，我們無論做什麼，形神合一都是最好的狀態。該吃飯的時候，認真吃飯，會更好地消化吸收食物的營養。該睡覺的時候，專心睡覺，身體得到更好的休息。反之，吃飯時看電視，睡覺時不停刷手機，都是事倍功半的做法，得不償失

   — 摘自《神秘的八卦內功5》