“掉髪”是現在許多人存在的困擾，

不管是男生還是女生，

不少人年紀輕輕的，

就開始發現自己的髮線開始慢慢的在後退，

或者是頭頂上的頭髮越來越稀疏，

你也會這樣嗎？

免驚！！今天就要來告訴你，

怎麼改善你掉髮的問題唷~

 

你知道嗎？

生活作息不正常還有錯誤的飲食習慣，

會造成你頭皮出油、血液循環變差、髮根養分變少等頭皮問題，

而這樣的頭皮問題最後也會導致你掉髮、落髮喔~

 

還有你知道像情緒、壓力也都可能影響你掉頭髮嗎？

因為在壓力的累積下，

就產生容易引起掉髮或長白頭髪的身體狀況，

不過有的時候掉髮是因為疾病或藥物所導致的，

所以，想要解決掉頭髮的問題，

去了解掉髮的原因是很重要的唷！

 

那…我們怎麼改善掉頭髮的問題呢？

接下來告訴你的幾項重點可要好好記住囉~

首先很重要的一點，

就是要選擇適當、適合你的洗髮精，

保持頭皮的清潔，

不要因為怕洗頭會掉頭髮而不敢清潔，

這樣反而造成油脂、皮屑等過度堆積，

而且掉髮會掉得更嚴重喔！

所以只要選對適合自己的洗髮精，

適當的洗頭髮是不會導致落髮的喔~

 

接著是“保濕、滋潤”，

因為長時間的日曬和乾燥，

會讓頭髮的毛鱗片受損、角蛋白流失，

所以適當的保濕、滋潤頭髮曾能讓頭髮柔順又強韌唷！

 

然後是染髮的次數，

不要過於頻繁，

掉髮主要就是不當或太頻繁的吹、燙、染等傷害，

讓毛鱗片受損，

尤其當你使用劣質的染劑、燙髮劑時，

(高雄SOSA hair堅持使用進口優質髮品，讓你變換髮型不傷髪質喔~^^)

都容易殘留在頭皮上造成毛孔堵塞，

就會影響頭髮的生長，

使得頭髮過早老化、脫落喔！

 

最後就是要保持愉快的心情，

讓生活作息正常、睡眠充足，

因為太晚睡或睡眠不足都會增加皮脂腺的分泌，

會讓頭皮變得油膩唷~

除此之外，

適當的運動和頭皮按摩也很重要，

因為運動會增進心肺功能，

可以讓養份和能量充分的提供給頭皮的毛囊細胞，

(圖片轉至: http://lux.hexun.com.tw/2011-05-06/129339326.html)

而適當的頭皮按摩也會改善頭部周邊的循環，

間接刺激毛囊生長喔！

 

別忘了~吃！

我們也可以多攝取一些可以促進頭髮健康的食物唷~

在日常生活中均衡的攝取動物性蛋白質、維他命E.A.P.B群，

像是魚類、大豆或大豆製品、牛乳、海帶、紫菜、海藻、肝臟、鮪魚等…

都可以促進新陳代謝、血液循環，

防止掉髮、幫助頭髮生長與修護，

而且還可以讓頭髮充滿光澤、恢復彈性呢~

 

你都記住了嗎？

只要多下點功夫，

細心呵護你的頭髮，

擺脫掉髮問題絕非難事唷~

 

想知道怎麼做頭皮居家護理嗎？

從影片了解更多吧~

你也有頭髮上的困擾嗎？

高雄 SOSA 24小時免費諮詢網，

歡迎你隨時留下你的疑問唷~^^

 

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