為什麼減重時會出現肌肉流失？
目前市面上常見的瘦瘦針（GLP-1 類藥物）透過抑制食慾、延緩胃排空，能快速創造熱量赤字。但臨床觀察顯示，約四分之一到三分之一的減重來自肌肉，而非脂肪。肌肉量下降直接導致基礎代謝率下降，停藥或恢復正常飲食後，身體更容易囤積脂肪，形成所謂的「溜溜球效應」。
長效型生長激素（IGF-1）如何協助保肌？
醫師在減重門診常會建議「GLP-1 瘦瘦針 + IGF-1 長效型生長激素」的聯合策略。簡單來說，瘦瘦針負責讓你自然少吃、燃燒脂肪；而 IGF-1 會發出「守肌訊號」，在熱量不足的情況下告訴身體保留甚至合成肌肉。這樣的配合可以：
- 提升蛋白質合成，減少肌肉分解。
- 維持基礎代謝率，降低復胖風險。
- 在減脂期間仍能感受到力量提升，配合阻力訓練效果更佳。
需要注意的是，長效型生長激素屬於適應症外使用（off?label），必須在具備內分泌或新陳代謝專長的減重門診，由醫師嚴密監測 IGF-1、血糖與胰島素等指標，才能安全使用。
此外，藥物只能是輔助，飲食與運動仍是基石。若沒有足夠的蛋白質攝取與阻力訓練，單靠 IGF-1 的增肌訊號效果會大打折扣。
適合考慮這套方案的人群
以下三類在減重過程中常遇到瓶頸的朋友，可能會從聯合使用中受益：
- 使用瘦瘦針初期，擔心肌肉流失，希望同時減脂保肌。
- 減重停滯期，基礎代謝率明顯下降，體重長時間卡關。
- 內臟脂肪過高、體脂率難以降低，需要更精準的體組成調整。
若想了解更詳細的操作流程，建議先預約減重門診，讓醫師評估個人 IGF-1 水平與血糖狀況，再決定是否加入長效型生長激素。
FAQ
成年人打生長激素會不會長高？
不會。成年人的骨?已閉合，施打 IGF-1 只會影響代謝與肌肉合成，與身高無關。
只打生長激素不運動能增肌嗎？
效果非常有限。生長激素提供合成環境，但真正的肌肉增長仍需要阻力訓練與足夠蛋白質。
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