【網路分享】減肥小撇步歡迎來提供

嚼無糖口香糖
大腦容易受騙，嘴巴有在動，以為我們在吃東西。

喝白開水

平日多柔兩邊耳垂，有穴道，而且耳垂候多福氣哈哈！

穿瘦身衣或束腰，不可過酒以免血液不通。

早點睡覺正常作息。

早上：有嚼勁的東西（五穀類）

中午：隨便吃

晚上：疏菜水果儘量九點以前吃

多運動流汗，喝無糖飲料。