寶寶粥上班族飽受低薪所苦，生活上不僅要節流，也會懂得開源。根據人力銀行最新調查，近2成上班族最近半年內當起「職場劈腿族」，利用空檔時間兼職工作，平均月收入能增加7600元。

1111人力銀行今日公布「上班族兼差暨飛特族現況調查」，近2成的受訪上班族表示半年內有從事兼差，兼職原因以「增加收入」（80.95%）排第一，其他依序「正職薪水太低」（61.90%）、「工時彈性/自由」（19.05%）、「熟悉該領域」（16.67%）及「為轉職做準備」（14.29%）。

而「職場劈腿族」兼差工作類型，以「餐飲業」及「家教/補習班」居多，此次受訪者的平均正職月薪為38,365元，而職場劈腿族平均每周兼差工時為10.21小時，每月收可多出7,600元外快。整體而言，每月總收入達45,965元。

目前最新的寶寶副食品添加概念是少量多樣化的副食品刺激，直接跟著大人一起吃，而不是單一食物連續給好幾天。比如說，今天餐桌上有紅蘿蔔，就用湯匙壓爛，或剪碎，就可以直接餵入寶寶的口中了。若今天還有煮豆腐，一樣剜一小匙，也是直接塞給寶寶吃一口。一天不管給幾種食材都可以，重點是量都不要多，一兩口就好，也不要每餐都吃一樣的食物。寶寶如果吞下去，拍拍手，不一定要再追加；寶寶如果吐出來，桌子擦一擦，也不需太過沮喪，其實已經有一點點食物蛋白進入腸胃道，可以刺激免疫力成長茁壯了。如果你們是外食買餐的家庭，為了與寶寶分享食物，也會因此而變的特別謹慎，挑選健康的店家購買食物，這樣全家人反而會因為寶寶的出生，而一起變健康！當寶寶出生之後，請全家人一起配合吃健康的食物，不要讓寶寶看著餐桌上的炸雞薯條，零食飲料，重鹹重糖，又不能吃，這就失去了我們輕鬆育兒、健康育兒的初衷。我們的目標是寶寶八個月大的時候，就應該已經嚐過所有山珍海味，包括各種蔬菜、水果、豆類、魚、肉、雞蛋、澱粉類等等。一開始切記少量多樣化的原則，每種食物吃個兩口就停，不要追多，不要過量，更不要心急想一餐取代喝奶。

調查也發現，有將近一成的受訪者是從事「非典型工作」，包括派遣、臨時工、接案，原因包括「工作時間彈性」（63.85%）、「找不到合適正職」（58.72%）、「轉換工作空檔」（40.08%）、「符合個人興趣」（27.75%）及「無一技之長」（26.36%）。寶寶副食品

在受訪的非典型工作者當中，有4成5是階段性從事，另有3成5是自願從事，還有2成則是被迫成為飛特族。平均每周工時20.05小時，月收入14,225元，平均時薪可達177元，較目前法定基本時薪140元，高出2成6。

媽咪們要知道五穀根莖類及蔬菜類食物是比較不容易導致過敏的食物，因此也是最適合寶寶優先接觸的食物。各類蔬菜除了富含維生素及礦物質外，田園蔬菜寶寶粥也因其色彩不同而富含不同植物營養素，如菠菜含葉黃素可保護眼睛健康，番茄的茄紅素可提升免疫力，一碗蔬菜粥即可同時攝取到多種蔬菜的營養。十倍稀粥適合剛開始吃粥的寶寶，等到寶寶較大時，可依寶寶吞嚥的能力來調整粥的濃稠度。另外蛋白質是寶寶成長的重要營養素，雞肉不但可提供蛋白質，也是較低油的肉類食品，是寶寶副食品中肉類的良好來源。南瓜富含的β-胡蘿蔔素、維他命C和E等，具有抗氧化力，南瓜雞肉寶寶粥可增進抵抗力，也含有豐富的膳食纖維，可以幫助寶寶排便順暢。吻仔魚含鈣質，可幫助寶寶骨骼及牙齒的生長，且無刺、肉質軟，較易吞嚥，因此蔬菜鮮魚寶寶粥很適合做為寶寶的副食品。綠花椰菜屬十字花科植物，含有獨特的抗癌症物質，可促進寶寶的身體健康。