前二天到台中去上應象養生法，終於明白輾轉難眠的原因了!

睡眠障礙的病因：

1、                思慮勞倦，傷及心脾，心傷則陰血耗，神不守舍，脾傷則無以生化氣血，血虛不能上奉于心，致心神不安。

2、                稟賦不足，疲勞過度，久病之人，腎陰耗傷，不能上承于心，水不濟火，不

能下交于腎，故心腎失交而神志不寧。

3、                情志不暢，肝氣鬱結，肝火上亢，擾動心神。

4、                飲食不節，脾胃受傷，胃失和降，而致外不得安。