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中職／悍將連4場QS為鋒總任內第3次前次發生時登頂龍頭

富邦悍將隊上周4戰豪取3勝，先發投手群化身無敵艦隊，全數繳出優質先發，總教練陳金鋒任內，這是悍將第3次連4場以上優質先發，最長紀錄則是去年4月21日到5月3日的連6場。悍將本季由2洋投、3土投構築先發輪值，在先發投手局數無法拉長，牛棚傷兵又層出的狀況下，投手成績陷入惡性循環，團隊防禦率一直居高不下。戰情在上周出現翻轉，擔任第一棒的李東洺先發6.1局失3分，接下來力亞士7局失3分（責失2分）、黃保羅8局失1分、魔力藍8局無失分，4場比賽都讓悍將看到贏球曙光，最終取得3勝1敗，打出開季以來最精采的一周。悍將前一次先發投手連4場優質先發為去年7月23到28日，4戰全勝，一度登頂下半季龍頭寶座，但接下來就進入狂吞史上最慘單月17敗的8月，自此一瀉千里；鋒總任內，最長則是曾在去年4月21日到5月3日連6場優質先發。悍將本周只有4場比賽，將從周四起開始客場4連勝，尋求推進連5場優質先發。⚾️統一獅的傳奇故事×台南棒球場的記憶▪《獅吼台南棒球訂製書》全收錄｜填問卷享$100優惠！《誰是NBA季後賽預測王》▪每一輪均可預測球衣、公仔、AppleWatch等你拿🔥🔥🔥

抗氧化功能強大營養師：奇異果連皮吃更好

奇異果一年四季都有，但台灣主要產季是每年6月到11月，其維生素C含量高，抗氧化功能強大，具有提升免疫力的功效。大里仁愛醫院營養師徐佳靖表示，奇異果富含膳食纖維且奇異酵素高，最有利於促進腸道蠕動及消化。如果「連皮一起吃」，可以增加營養攝取，纖維是果肉的2倍之多。徐佳靖指出，奇異果營養價值高、熱量低，小小一顆含有膳食纖維、奇異酵素以及維生素C、葉酸、鉀、鈣、鈉等多種礦物質。一顆奇異果的熱量約60大卡左右，屬於低GI（升糖指數）的水果，對血糖的波動影響較小，在餐前食用有助於穩定飯後血糖，且增加飽足感，一舉數得。營養價值高可緩解便祕之苦「綠色奇異果」是市面上流通量最大的品種，果肉扎實並帶有微酸滋味，吃起來清爽多汁。「黃色奇異果」顧名思義果肉為黃色，是奇異果家族中維生素C含量最高，口感清新香甜，果糖含量也較高。徐佳靖說，黃色奇異果的外皮光滑，幾乎沒有果毛，洗清淨後連皮一起食用，營養加分。近年來，新培育的「紅心奇異果」品種，切開後是紅色漸層果肉，且甜度更高，幾乎沒有酸味。徐佳靖說，奇異果中的紅色是天然花青素，是植物特有的多酚類化合物，具有強大的抗氧化能力，現代人過度用眼、使用3C產品，天然花青素成分可減緩眼睛疲勞、提升視力。奇異果該怎麼吃？徐佳靖說，「一天一顆最適合」，除了睡前，白天任何時段都可以進食。奇異果的營養密度極高，富含超過20種營養素，是目前為止最多研究支持有助於腸胃健康的水果之一，尤其是富含水溶性纖維、低腹敏的特色，能夠預防便祕與消化不適，緩解現代人的「便祕」之苦。果毛若引發過敏應避免食用不過，表皮帶毛的水果是引起過敏的兇手，與成分中的蛋白質抗原有關。徐佳靖指出，如果嘴巴、喉嚨產生搔癢和腫脹，伴有皮膚起疹，應避免食用，並尋求專業醫師的診斷，或安排過敏原檢測。奇異果富含鉀，腎功能不佳者要適量食用，以免對腎臟造成負擔，導致高血鉀症。徐佳靖提醒，透過正確的生活與飲食習慣，可以預防甚至改善腸胃道疾病，包括便祕。建議民眾每天要多吃蔬菜、水果與全穀類食物，並維持每日約2000毫升的水分攝取。另外，攝取水果的分量要注意，吃過多可能導致血糖升高，不利於糖尿病患者控制血糖。奇異果建議吃法奇異果的吃法很簡單，徐佳靖說，可以直接對半切開，拿湯匙挖著吃即可；黃色奇異果則可以用軟刷刷乾淨表皮，直接連皮一起吃。夏天到了，徐佳靖推薦可製作「奇異果沙拉」，作法是將奇異果切片或切塊，搭配小番茄、藍莓、生菜、芝麻葉與堅果、雞胸肉等，淋上橄欖油或是油醋醬、優格醬等，就是一道高蛋白、低熱量的輕食餐。各色奇異果比較綠色奇異果：口感酸甜清爽，果肉較扎實，適合喜歡爽脆口感的人黃色奇異果：果皮較光滑，甜度高、酸味低，香氣較為明顯紅心奇異果：外型較小巧，幾乎沒有酸味、甜度最高，富含花青素【2025報稅季來了】▪報稅進入延長期最後！錯過小心面臨滯納金▪今年報稅怎麼繳才不吃虧？2025新制亮點總整理

不是問幾A幾B！新竹升學太競爭「會考成績竟這樣問」家長苦：5A才能存活

不愧是新竹？114年國中會考成績於6日公布，新竹市近五分之一的考生拿了5A以上成績，更有5人勇奪全國滿級分榜首，讓當地百貨巨城的臉書專頁忍不住驚呼，新竹根本是「5A的產地」。小編還幽默指出，新竹人問成績的方式早就升級，從「幾個A」進化成「5A幾個+？」，也讓不少家長感嘆：「小孩真的太辛苦了」。114年會考成績出爐後，根據心測中心統計，今年共有1萬6547名考生達到會考5A等級，佔全體考生的9.59%，被視為進入明星高中的基本門檻。其中，新竹市考生的成績格外亮眼，4888位報考學生中，有905人拿下5A以上的成績，相當於每5人就有1人達標，更有5位考生以5A10+、作文滿級分勇奪全國榜首，成為焦點。成績公布當天，新竹當地百貨「BigCity遠東巨城購物中心」就在臉書粉專發文，驚呼新竹是「5A的產地」。到了7日，巨城小編再度出手，幽默指出新竹升學有多競爭，連「問成績的方式」都與眾不同。他笑稱，其他縣市會問「你會考幾個A」，但在新竹和竹北，則已進化成一句「你5A幾個+？」這番說法立刻引發網友共鳴與熱議。貼文曝光後，一票網友紛紛驚呼：「工程師與他們的產地」、「整個學校一半都5A，有點嚇人啊」、「真是一語道破竹苗默認梗」、「在新竹補教業滾的這幾年…5A是基本盤」、「全國優秀DNA都在新竹了吧」、「新竹的5A才能存活啊」、「小編形容得太貼切了，新竹的孩子太競爭、壓力很大，需要去巨城舒壓」、「差1題從A掉到B...差2間學校，真殘酷」、「好貼心的巨城，都了解新竹家長的心聲與壓力」。也有不少家長留言心疼孩子：「看完其實滿難過的，很心疼新竹的小孩」、「家長默默流淚中…」、「小孩還在幼稚園，都在擔心以後怎麼辦了」、「新竹的孩子競爭激烈，比起六都壓力山大」、「今天帶小孩去試聽高一課程，滿滿的學生，不是昨天才畢業嗎」、「小學生都常態性七、八點回家，真的很可憐，因為不進則退，大家都在搶資源，國立學校就這麼少啊」、「新竹學校跟補習班都超前進度很多……再這樣下去家長眼光會往幼兒園孩子童年開始摧殘了！最可憐的是非頂端的一般孩子」、「市中心學校太少了，才國中考高中弄得像大學聯考，小孩好辛苦。從國小四年級開始，完全沒童年」。編輯推薦竹市國中會考905人拿5A竹中、竹女預估落點曝新竹這14校5A比例全國領先錄取分數補教業者看法分歧【文教熱話題】▪國中會考成績揭曉建中、北一女最低錄取分預估曝▪會考成績出爐！分數普通該讀高中還高職？網選擇一面倒：可能性更多▪整理包／會考選校指南雙北哪些高中離捷運站近？2025公私立校園地圖一覽▪會考志願選填／英語B++可填這間高中資優班報名日期、特殊考點一次看▪逆轉！家長吵到畢典取消被罵翻真相曝光後…網轉風向挺勇敢父▪獨／「最佳辯士」畢業了！學習歷程不實高中生現身畢業典禮▪招不滿！私校備取也能放膽填教授：經分發8、9成都會上榜