國內減重營養論述五花八門，有1名心理治療師表示「想瘦就瘦，把飲食金字塔倒過來吃就對了」，並認為「吃油吃肉不會讓你不健康」等。但專業營養師卻不表認同，表示其中內容有所謬誤，雖然適合快速瘦身，但是不建議長期食用，恐傷心血管健康。

倒三角飲食　長期釀風險

「倒三角飲食法」強調3大營養素比例，分別為：醣類10%-30%，蛋白質30%-40%，脂肪30%-40%，其中，蛋白質1.8-2.5公克/公斤體重，比例明顯偏高，猶如「吃肉減重」，只適合快速瘦身，不建議長期食用，因有心血管方面的高風險。

不建議成長中的孩童採取此種快速減重方法，因為，迄今並沒有任何資料可證明，「倒三角飲食法」此飲食方式可幫助肥胖兒童健康減重，因此，建議還是以規律運動，以及減少零食與含糖飲料為佳。

像我之前因為過度肥胖讓我罹患呼吸中止症，胖到差點到鬼門關報到

為了減肥~~我使用過無數種減肥方法和計畫
還曾因為亂使用減肥藥，差點送醫洗腎，賠上性命
所以為了健康的人生，更不願再被恥笑，我下定決心，無論如何都要成功健康瘦下來
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文章轉載:華人健康網