有誰人比您自己更了解您自己？是您最好的朋友？親人？還是伴侶？無論別人對您有多了解，要是您對自己沒有足夠了解，您所過的生活只會不知所措（除非有別人事無大小為您打點－可能性甚低）；您的走的道路也會阻礙重重（除非有別人為您安排一條不敗之路－可能性極低）。由是觀之，自我的了解對於生存與生活攸關重要。

自知

若有些事情的發展總是不合您心意；或者您有些要求無論自己或別人怎樣做總是不能達標，這有兩大可能性：一是您的「期望」或「要求」根本脫離現實；二是您根本沒有清晰看見自己的「期望」或「要求」是甚麼東西，一直在捕風捉影。第一種可能性與個人對外界的認知水平有關；而第二種可能性則與個人的自我認知水平有關。要深入認識自己，必須先清楚知道自己的根本，例如好、惡、優、劣何在，更必須承認它們確實存在（對自己真實），才確立自己的個人價值觀。  

自重與自量

了解到自己的根本，方可了解自己所追求的價值；了解自己追求的價值，方可了解甚麼事情對自己重要。對於自己重要的事／物／人，應該盡生命的最大力量去追求、去保守，這便是「自重」；對於自己能力所能及的期望／目標／抱負，應該盡生命的最大力量去追求、去保守，這便是「自量」。相反，對於一些完全無關重要的事／物／人，通通置之不理，這也是「自重」；對於一些完全超出自己能力範圍的期望／目標／抱負，通通置之不理，這也是「自量」。

做到「自重」與「自量」方可活出無悔的人生，為人者不得不察。