如果沒有意外的話，每個人的一天都是24小時，老天對每個人而言應該公平的吧，至於人一天應該睡多久才足夠？大體說來是因人而異，隨著年齡、環境各項因素而改變。說起睡覺的習慣也有千百種，每個人總為各自的生活找到最舒適的點，以往閒聊時都會講起「幾點睡覺啊？需要睡多久才夠？什麼姿勢？睡前有那些習慣？」繞著睡眠的話題，好像也能略微探知一個人的生活習性。

         從小就被規定九點要上床，只是為了第二天的早起上學，除了寒暑假，到現在還是不懂為何要學校都要規定上學的人七點多到校，是塑造良好公民需從小得養成早睡早起的習慣？還是希望每個人都能過著有益身心的生活？也因為這樣的習慣，讓我得在九點就為了上床睡覺而不安，早上更是在鬧鐘響起就起床，這樣的在睡眠警醒的狀態一直延續到現在，有時還真想嘗試賴床的滋味，只是生理時鐘都被制約了，隨著年齡的增長，離開學校生活到職場上班的日子，大部分所處的工作環境，都是所謂彈性的責任制，早上班就早下班，只是這樣的規定並沒有讓我覺得得到較多的便利，除了比較沒有遲到的壓力，不管多晚睡覺，時間到了潛意識一樣通知我得起床上班了，所以也很難告訴別人我的睡眠時間，也被說著這樣對身體不好喔，如此也只能微笑以對謝謝關心，長久的淺眠習慣，有時中途醒來喝水上廁所，要再進入睡眠狀態又很難了。

        曾經想著人為什麼要睡覺？如果不用睡覺，是不是擁有更多的時間，只是這樣並不代表自己就是贏家了，因為那或許也只是預支往後的能量罷了，被這麼一說還真是得警惕在心。

        說到睡眠，也會談到夢境，曾聽說夢境常是反映自己最近或未來的處境或含意，所以有解夢之說出現，近來也常作夢，很少有無夢一覺醒來，或許是生活作息有些改變，只是夢境倒沒有什麼特別，也是平常生活瑣事，身邊的人事物，倒沒什麼超現實的內容，很希望可以把想念的人，期待的景象搬到夢境裡，只是既然是夢，總是無法照自己的欲念安排和實現，只是至少所做的夢不是那種惡夢連連讓人冒出一身冷汗，還是可以期待擁有彩色的美夢！