最近因為晚上去進修，上班又上課的時間非常緊湊，

偶爾平日還需休假進修，導致工作累積了不少，

變的常常三餐不定時，也都隨便吃點，偶爾還要加餐宵夜場，非常的不健康，

加上一直都沒有運動的習慣，

開始進修後，覺得自己胖了一圈，真的是欲哭無淚……

 

 

所以決定時間比較趕的早晚餐都來喝「萬歲牌堅果飲」，補充活力，

讓接下來的上班、上課更有精神，也很有飽足感，希望可以藉此減少宵夜的頻率。

堅果飲口味很多種，這次嘗試的是藜麥芝麻與藜麥核桃。

 

 

堅果、核桃都是富含omega脂肪酸的營養食物，對身體很好，

至於藜麥，是種沒聽過的食物，

所以有去稍微查了一下資訊，發現是種超級食物，營養價值很高哦！

所以藜麥+堅果=超級健康組合，讓我往健康邁進吧~*

 

首先，先開喝的是藜麥核桃口味，一袋10包，一包28克，113大卡。

 

因為怕只單喝堅果飲，飽足感無法撐到中午，

所以拜託了老媽幫我蒸了顆白饅頭，配上熱騰騰的堅果飲。

一打開包裝，就能聞到堅果味，蠻香的

泡了熱水後，香氣更濃，而且顆粒清晰可見

但沒注意，倒了稍多的水，所以喝起來很稀，但也更能清楚的感受到堅果顆粒。

這樣的早餐感覺比以往還有飽足感，

不過這才第一次喝不確定是不是一時錯覺，所以讓我們繼續看下去。

 

這次在辦公室嘗試的是藜麥芝麻口味，一袋共有10小包，一包23克，102大卡。

這次換冷泡，第一次是以冰開水沖泡，第二次用冰牛奶。

相比之下，熱水沖泡起來比較香，但冷水沖泡比較適合夏天，尤其配上牛奶，

冰冰喝更好喝！

 

不管是無糖的藜麥芝麻，還是有糖的藜麥核桃，

水加少點讓它顯得濃稠，喝起來都超有飽足感的，

又能冷泡，真是夏季超級健康飲品！

 

TX