#簡易快速10分鐘

#台式料理

韭菜具有益脾健胃、溫腎壯陽、溫中行氣、

散血解毒的功效，有助於增強人體免疫機能

和防治多種疾病。 

核桃能延緩腦神經衰老，是益智、強身、健腦的佳品，且含有多種維生素可以提高皮膚的生理活性使皮膚更加細膩有光澤。常食核桃不但不升高膽固醇，還能減少腸道對膽固醇的吸收。所以很適合動脈硬化、高血壓和冠心病食用。經常食用還有補腎固精之功效。還可防止細胞老化、健腦、增強記憶力。核桃個性安分，生吃、水煮、燒菜樣樣皆可。

所需材料有:

一人份，所需時間:10分鐘

油12 克

韭菜100 克

核桃30 克

塩1 克

作法:

韭菜洗淨，切成段。

中火熱鍋放油，放入核桃炒60秒。

放入韭菜，炒至斷生，起鍋前撒塩炒勻。

上桌。

Bon Appetit。

今晨社區

#楓依舊紅著🤩🤩🤩