最近終於意識到:識"時務"者為俊傑的重要性，

我的是"食物"啦!

再這樣吃下去，我都快變成美國人了😱😱😱

#美式簡易 15分鐘搞定， 營養健康之美食。没放塩(不是忘了)，而是capers(酸豆)很鹹，

不放塩就很夠味了!

所需的材料有:

一人份，所需時間:15分鐘

鮭魚手掌大1 塊

油12 克

蒜末12 克

紅蔥頭2 粒

菠菜50 克

酸豆12 克

酸豆 汁12 克

奶油12 克

Cream cheese(奶油奶酪)20 克

起司絲20 克

現擠檸檬汁1/2 粒

黑胡椒粉0.5 克

作法:

中火熱鍋放油，放入鲑魚，煎至表面金黃。

拿出。

原鍋，放入蒜末、切片紅蔥頭，炒香45秒。

加入奶油、奶油奶酪，煮至化。

加入洗淨菠菜，煮至菜軟。

放入煎過鲑魚、起司絲、酸豆、酸豆汁、

和現擠檸檬汁，煮至滾，熄火。

撒上黑胡椒粉，上桌。

今晨社區散步遇見⬇️⬇️⬇️

左一的男人很眼熟(似曾相見)

狗狗又出來曬太陽了⬇️⬇️⬇️