希望孩子長高高的,請看過來.

以下是我大學時期，教我宗教學的江燦騰老師的獨家長高秘訣.........

我們人類最佳生長期，是青少年時期，約八歲到十八歲左右，教育學上稱人生的暴風雨時期。所以，長高和美腿，一定要把握這一良機。這是第一點。男女有別，女生最佳生長期，是在月經來潮之前，以後較慢。

我是從國小二年級開始,在家牆面上，用量尺劃出高二公尺的高度，並畫上每公分的刻度。這樣小孩是否有長高，站在牆面刻度邊一看，就知頭頂的高度到何處？所以，每月量一次，每次作紀錄，就用粗黑筆作記號在刻度旁人能拉長的部份，是腹部以下。頸部也能，但非重點。

我最先是讓小孩作幾件事。
一，到附近學校的藍球場，練蹲躍投藍動作，球是否投入，可以不管，重要是彈躍的張力作用。所以，球丟掉，沒關係，立刻再給，但每天要練半小時。

二，腳踏車坐墊位子拉高，使腳要拉長，才能踏到踏版，這樣才有作用。
跳繩一百下。

三，每週的放假日，帶去游泳，游蛙式。二小時，可以不連續。

四，蹲下，站起，蹲下，站起，不要太快，要感覺筋骨有在拉扯。隨時想到，就作幾下。心理建設。

一定要跟小孩充分溝通，他本人要能高度認同，這樣就無問題了。你不能只是要他練，是要練對方法，才有真正的效果。通常，每月沒長高一公分以上，就是方法不對。............

家有成長中孩子的爸爸媽媽們，加油囉！