你的身體心靈不高興了嗎?你憂鬱了嗎?你不講話跟平常有點不同嗎?這要小心了，你的心生病了，所以好一點的話很快心情就會好了!如果一直持續好幾個禮拜，就要去看心理醫師，不要忽略自己的心理情緒，建議可以多跑步或是看一些好笑的節目或影片，例如:相聲ˋ綜藝節目ˋ聽聽一些音樂等，這些都是舒緩情緒的一大要點，所以遇到了例如:有了去世了，事業不順，功課考不好，遇到煩悶的事，失戀這些等等，就要敞開胸懷去盡量避免，等到心理好一點，在去做這些事心情會比較好，我們要當自殺防護守門員，只要家人或朋友有心情不好或是有點不對勁就要幫助他ˋ安撫他，就伸手拉他一把，挽救一個生命，因為路還長，不要因為那幾件小事而發愁，而是要保持樂觀去找人協助。

想要過一個簡單的生活，在這繁忙的腳步說起來很難，可是我們可以規劃一下時間把上班的事或是課業的事先做好，在忙你的工作以外的休閒活動都是一種不錯的選擇，放心吧!因為天無絕人之路，只怕你不去做，而在那懶在那邊，同樣24小時就看你怎麼靈活運用，因為每個人都是平等，來跟我們憂鬱轉樂觀，不要在那發呆，那會使你更憂愁，甚至會有憂鬱症，起來動一動，扭扭腰，跟我一起喊:[快樂我來了!]