只要90天，減脂塑形改變體態我是不是已經詳讀置底文及精髓區中的版規健康減脂：是
↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。健康減脂
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工作是這樣的

我有女生朋侪想減脂，可是她沒有利用ptt的習慣

所以fitness版精華文，與她是無緣的

我有想過或者找幾篇(鏈結)給她看

可是又感覺健康減脂，這件事很重要不克不及只看"或者"

從活動、營養、生理、作息各種常識，需要全面認知並且持久計畫

我雖然曆久follow本版也順遂減重...

但是想把減脂這件事講得清晰明了，自覺才疏學淺稍有難題

無奈空有概念




於是



我走進書局翻閱關於健康減脂的書本

想說挑幾本好書給她，至少能讓她瘦得有觀念

可是

昂首看書架上題目

x個月快速瘦身、x週簡單瘦、靠x輕鬆瘦、某女星這樣瘦

內容大致是教讀者快速減重，以"賺錢為目的"的減肥書



想請問

有無什麼保舉，能像本版提倡健康減脂

救世好書???



感謝感動