喝牛奶可以幫助減肥？雖然牛奶含有豐富營養，但多數人都認為牛奶的熱量過高，減肥期間不推薦飲用，不過有日本研究指出，喝牛奶不僅能降低血壓、膽固醇，若飯前飲用1杯牛奶，還可抑制卡路里的吸收，提高新陳代謝，甚至有案例因此1個月瘦下了4公斤。婚禮樂團

根據報導，日本社團法人J MILK研究報告指出，研究團隊將2百名20歲至60歲的男性分為2組，進行為期24週的研究，其中1組進行飲食指南，並且每天額外攝取4百公克的牛奶或奶製品，另1組則只進行飲食上的指南；實驗結果發現，有攝取牛奶或奶製品的組別，與沒有攝取的另1組相比，較不容易有代謝症候群，且血壓值還下降。

為什麼我會選擇婚禮顧問，而不是婚禮企劃，因為婚禮企劃一般都只負責喜宴當天的流程企劃與主持，而且通常都是在婚禮前兩個月才會與新人進行聯繫洽談，一個婚禮企劃大多都只提供制式化的婚禮流程企劃、音樂規劃建議和現場執行與主持，在旺季一個婚禮企劃在一個月可能就要服務多達１０幾對新人，同時還要服務下個月的好幾對新人，說實話，客戶有時候多到無法一眼就叫出名字都是很正常，因為真的無法兼顧那麼多，所以通常前後的聯繫洽談約２－３次，大多都只負責新人的一進二進流程，推薦固定的歌曲清單，如果還能擠出一點時間才會聊聊新人的愛情故事，有些還會兼任主持，根本就忙不過來了，很多婚禮企劃都是靠熱忱的在支撐，要提供全面客製化的服務就真的比較困難了。婚禮佈置而婚禮顧問就是講就是服務的完整性，從新人決定結婚的那一刻開始到婚禮當天，從場地挑選到現場監督執行，所有婚禮相關的籌備項目都能依照新人的需求提供全面客製化的服務，所謂客製化的婚禮，就是一切都按照新人的風格喜好、愛情故事背景去拼湊與發想，打造出專屬新人的特色婚禮，婚禮顧問會花時間與新人來回溝通，了解新人的喜好和背景，傾聽新人的愛情故事，並且會依照新人的需求和預算來提供整體的規畫服務與專屬的設計提案，以此來呈現新人獨有的特質與個性，通常會是在婚禮前１０－１２個月就會開始協助新人一路從無到有，逐步規畫建構屬於新人的夢想婚禮。

日本管理營養士小林久美子也指出，只要在飯前飲用1杯牛奶，就可以抑制卡路里攝取，並提高身體代謝，此外，牛奶也容易有飽足感，因此若飯前飲用牛奶再配合慢跑、健走等有氧運動，可進一步提高減肥效果，有案例照著此方法，1個月就瘦下了4公斤。

夏天吃婚宴會館、冬天吃流水席，想吃好吃飽吃流水席，想要吃氣氛的吃婚宴會館，但就是可能吃不飽，還有不一定好吃，最重要還是要看新人們的喜好與風格，我身邊如果是對環境衛生比較要求的新人都會選擇婚宴會館，他們也知道一桌不便宜，但他們真的更希望可以追冷氣，可以在一個地方很舒適很浪漫的舉辦婚禮，大多數都是年輕人的場子，如果是大部分都是長輩來參與可能就會準備流水席，因為婚宴會館真的比較好製造浪漫氣氛，但我看到現在流水席也做出很大的改變，有些佈置的還是很像戶外婚禮，一樣可以很浪漫，只是說新人需要準備的東西就比較多，要花的心思也比較多才能達到理想的效果，另外婚宴會館相對來說比較乾淨，廁所也足夠，停車位也不用太擔心，如果你本身是沒有場地的就要去租場地，再請流水席總鋪師來也是一個方法，所以方法很多種，新人就是要多做功課，多爬文，才會知道其實現在有很多變通的方法，但是像我跟我老婆就比較怕熱，然後我們的預算比較高一些，希望讓大家可以感受到浪漫的氣氛，所以我們是選擇婚宴會館，比較正式的感覺，因為婚紗禮服都是租的，在婚宴會館也比較不容易髒，所以還是要看大家自己的喜好去評估到底要辦流水席還是婚宴會館。