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當今許多心理課程、視頻，都不斷強調〔快樂是人生第一等重要事〕。

但我們都了解，物質滿足的快樂，不會長久。

高昂激越的情緒所帶來的歡愉，也很短暫。

心靈平靜，才能孕育安定的力量，享受清歡。

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在繁重的世界裡，每個人都步履不停。

退休後，也有人將連續的旅遊行程，當作人生後半段的各個驛站。

那也是積攢生命厚度的方式，然過度奔波，仍是勞碌。

〔覺知，是學習的開始；覺察，是調整的起步。〕

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有的人，不只追求快樂，更要時時展現幸福。

而我覺得：〔溫飽無慮，就是幸事；無病無災，就是福澤。〕

看看〈烏俄戰爭〉〈以伊衝突〉，生活在戰爭蹂躪下的百姓，

只能逃竄度日。還必須忍辱負重，配合國家戰略的需要。

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生活是一個緩慢積累的過程，你就應該在風雨中不慌不忙。

該耕種的時候，別急著結果；該沉澱的時候，不急著出頭。

靜下心來，整理自己，過一段雲淡風輕的日子。

這樣，你就能體會安靜的力量，那才是你最上等的磁場。

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要活得輕鬆、快樂，也有另外幾個要點：

1.捨棄人設，展現真實的自我。

2.承認人性的不完美，別苛求自責。

3.不要經常批評、否定別人或給人建議。

4.迷茫時自律，痛苦時自癒，一切靠自己。

5.努力過好此生，不爭、不欠、不負。

6.開展寫作翅膀，讓文字替我們飛行。

7.永遠不要自怨、自艾、自憐。

8.放棄向他人證明自己，順性發展。

9.當你有優勢時才行動，減少挫折。

10.不要太在乎人言和外境。

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