每天坐在辦公桌前，我常常覺得下背越坐越僵硬，有時候站起來，腰部就像有一條筋卡住一樣，走路都得一拐一拐的。原本想伸個懶腰放鬆一下，結果不小心就「閃到腰」，整個人僵在原地動不了。這不是我第一次腰痛，但這次的痛感特別深，隔天起床連翻身都變得好困難，根本無法正常活動。

我的工作性質就是長時間使用電腦，經常一坐就是八小時，姿勢不良導致腰痠背痛幾乎是家常便飯。以前只要覺得腰不舒服，我會做些簡單的伸展，或者自己熱敷、貼藥布。但這次的腰痛特別頑固，就算去做了幾次復健，也吃了止痛藥，短暫緩解後，只要一坐久、姿勢稍微不對，腰痛就又會發作，就像個定時炸彈一樣，讓我很擔心是不是脊椎真的出了什麼問題，會不會需要開刀？

有一次跟一位朋友聊天，他發現我最近走路姿勢怪怪的，問了我的狀況後，他大力推薦我去找「慈愛中醫診所」的張醫師。他說自己以前也因為腰痛所苦，在張醫師那邊接受了「小針刀療程」後，腰部的問題得到了很大的改善。聽到他這樣說，我的心裡燃起了一絲希望，決定也去慈愛中醫診所試試看，希望能找到解決這個「久坐腰痛」困擾的方法。

第一次到診所，張醫師非常細心地觸診，他問了我很多日常活動的細節，並且仔細分析我的腰部狀況。他解釋，我的問題不只是肌肉疲勞，很可能是因為深層筋膜的沾黏導致神經受到壓力，這也解釋了為什麼我常常覺得腰像被鎖住，而且「檢查無異常但症狀真實」的筋膜型腰痛是許多人都有的困擾。聽到張醫師這麼清楚的說明，我感覺自己的腰痛終於被理解了，心裡也踏實許多。

張醫師接著為我說明了「小針刀治療」的原理。他提到，小針刀是一種微創處理，使用極細的針具，在局部筋膜與組織之間做釋壓與鬆解，可以有效改善翻身困難、無法久坐、走路卡住等腰部活動障礙，幫助降低壓力、改善血流，讓疼痛慢慢緩解。最讓我安心的是，張醫師並沒有承諾「一次就會好」，而是很誠懇地建議我分段觀察，約三到五次的療程，因為療效是具累積性的，大約三次之後就能感受到動作變順、疼痛感明顯降低。這讓我感覺這不是一個速成的治療，而是扎扎實實地從根源解決問題。

我按照張醫師的安排，每週前往慈愛中醫診所接受一次小針刀治療。每次療程時間大約只有15分鐘，非常快速，治療後可以正常行走，完全不需請假或臥床休息，對我的日常作息幾乎沒有影響。術後當天，腰部會有一點點痠感，但隔天起床，我已經明顯感覺翻身比之前順暢許多。更令人驚訝的是，張醫師每次都會依據我回報的狀況，細心調整治療的區域與深度，完全不是制式操作，而是根據我的個別狀況進行評估，讓我覺得自己被仔細照顧，這也大大提升了我對治療的信心。

第三次小針刀療程結束後，我的腰部活動能力已經恢復了大半，以前坐久站起來需要撐著牆才能走，現在可以很自然地站立和彎腰。甚至連抱小孩、提重物這些需要腰部發力的動作，也不再感到害怕。這真的是很大的進步！張醫師也建議我搭配日常坐姿調整與腰部伸展，教我一些簡單的動作，幫助我預防反覆閃腰復發。現在，我不再是那個「怕彎腰」的人，而是能自在行動，享受生活的人。

對我來說，在慈愛中醫診所接受張醫師的小針刀治療，不只是一種針對腰痛的治療，更是一種提升日常行動安全感的重啟。如果你也正因為久坐腰痛、閃到腰，或是各種腰部不適而感到困擾，真心推薦你可以來「慈愛中醫診所」找張醫師諮詢，或許這會是你擺脫腰痛困擾的最佳解答！

慈愛中醫診所：

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