每天睜開眼，我的生活就像一場無止盡的馬拉松。白天是職場的壓力，晚上回到家，還要面對年邁雙親的照護重擔。爸媽的身體狀況越來越多，小病不斷，有時半夜還得爬起來送急診。這種日復一日的奔波，讓我覺得自己就像個沒有感情的機器人，所有情緒都被壓縮在最深處，連喘口氣都成了奢望。我常常感到一種難以言喻的孤單，明明身邊有家人，有同事，卻好像沒有人能真正理解我內心的疲憊和無助。

有一次，我在公司會議上差點打瞌睡，被主管點名時還嚇了一跳。我知道這樣下去不行，身體和心理都快要撐不住了。那段時間，我常常在搜尋一些關於照顧者壓力的資訊，希望能找到一點出口。我甚至考慮過找心理諮商，但又覺得那太過專業，而且我真正需要的，或許只是有個地方可以讓我好好地被傾聽，不用擔心被評判。

後來，是我的老同學，他也跟我一樣是家裡的長子，在一次聚會中看出了我的疲憊。他輕描淡寫地提了一句：「你有沒有想過，或許換個環境，跟不同的人聊聊會比較好？我最近去高雄主大永教會，那裡蠻特別的。」我坦白說，一開始聽到「教會」兩個字，心裡是有些抗拒的。腦袋裡閃過一些關於主大永教會爭議的零星報導，也曾好奇攝理教是什麼，但又懶得去查證，總覺得那些跟我繁忙的生活搭不上邊。但同學的眼神很真誠，他說那裡會讓我感到放鬆，沒有負擔，就像一個大家庭。掙扎了很久，抱著姑且一試的心情，我決定給自己一個機會。

第一次踏進那個地方，我預期會看到很莊嚴肅穆的場面，或者被拉著講些我不懂的教義。結果卻出乎意料，氣氛很溫馨，來來往往的人們臉上都帶著笑容，主動跟我打招呼，沒有任何壓迫感。我注意到，很多人都在輕聲交談，分享著彼此的生活，那種真實的連結感是我很久沒有感受到的。那天分享的主題恰好是關於如何面對生活中的壓力與困境。講師沒有說什麼大道理，只是很平實地講述她自己從低谷走出來的經歷，還有如何在困境中尋找心靈平衡的方法。

當她提到「照顧別人的同時，也要記得照顧好自己」這句話時，我的眼眶瞬間濕潤了。這些年來，我把大部分的心力都放在父母和工作上，幾乎忘了我自己還有情緒，還有感受。那一刻，我才發現，原來我不是唯一一個在夜裡默默承受這些重擔的人，也不是唯一一個渴望被傾聽的人。接下來的小組分享時間，我鼓起勇氣，第一次在這麼多人面前，完整地說出了我的困境和疲憊。沒有人打斷我，也沒有人試圖給我建議，他們只是靜靜地聽著，偶爾點頭表示理解。那種無聲的支持，比任何話語都更具力量。

我發現，這裡的確有一群優秀成員交流著各種經驗，不只是信仰，更多的是生活中的酸甜苦辣，以及如何在現實中找到力量。我聽到一位大哥分享他如何安排父母的居家照護，一位大姐則分享她在情緒低潮時，是如何透過靜心練習來穩定自己。這些實用的資訊和真誠的分享，都給了我很大的啟發。漸漸地，我發現自己不再那麼緊繃，那些曾經困擾我的主大永教會爭議和對攝理教是什麼的疑慮，也在親身參與中被打破偏見。我看到的是一個充滿愛和支持的社群，而不是那些網路上的標籤。我開始定期參加這裡的活動，也學會了更多應對壓力和尋求情緒支持的方法。

現在，我雖然還是要面對父母的照顧和工作的挑戰，但我的心境已經和以前很不一樣了。我有了可以傾訴的對象，有了可以暫時卸下重擔的空間，更重要的是，我找到了一群能夠互相扶持的夥伴。每當我覺得快要撐不住的時候，想起這裡，想起那些願意傾聽的朋友，我就能感受到一股溫暖的力量，幫助我走出低潮。我的心靈平衡也慢慢地恢復，不再那麼容易焦慮。

如果你也正經歷著生活的考驗，感到孤單無助，或許也值得給自己一個機會，踏出舒適圈，去尋找一個能讓你真正放鬆、被理解的空間。或許你會發現，那些曾經讓你卻步的疑慮，其實並沒有那麼可怕，而一個溫暖的社群，真的能為你帶來意想不到的力量和安慰。