一般而言成年人（18 歲以上）因為生長板開始慢慢趨近閉合，生長發育會逐步減慢甚至停止，但是在骨骼完全閉合之前還是有很大的增高潛力可以挖掘

對於一般成年人而言只要方法得當，再長高5-10公分以上都是有可能的。

人體骨骼完全閉合的平均年紀大約是25歲，而大部分的矮個子因為發育期晚骨骼閉合時間甚至會推遲到25歲以後

因此骨骼完全閉合之間完全可以通過鍛煉、營養保健等各方面，通過給骨骼一定的刺激，還是完全可以取得很好的增高效果的。

而對於25歲以上，生長板已經閉合的成人而言，要想再長高的確不是一件容易的事情，但也不是完全沒有可能，尤其自然的身體增高已經是不可能了

但是對於妥樂高成長機構來說，只要通過其他途徑例如飲食、睡眠、活動、情緒的調節，尤其是盆骨和脊柱的隱性畸形和生理彎曲，從而起到高的作用。

隨著身體的成長人們在25歲以後骨骼逐漸發育定型，但這並不意味著骨骼就已經完全鈣化。

骨骼不是一塊石頭，它是有機的，即使是成人的骨骼在一定的刺激下也會再生，通過一定的外力或鍛煉方法的刺激，骨骼的長度形狀是可以改變的

這也就是為什麼人們會發現一些骨科的矯形鍛煉方法能拉長骨骼，從而起到一定的增高效果。

“姿勢不端正”這是目前來妥樂高尋求增高諮詢的朋友，最常遇到的問題，人們在日常生活中不可能時刻都能保證一種端正的姿勢，多年來反復的動作慢慢形成了習慣

因此即使是突然改成正確的姿勢，這種狀態也只能保持幾個小時；這些朋友們，根據我們醫護人員的觀察，100人之中竟有99個人身體的某一部位不符合自然的生理狀態

尤其脊柱都呈現不同程度的骨骼彎曲畸形的現象，所以彎曲的部位如果去治療所得到矯正，姿勢就會端正，骨骼也會更伸展，即使已過成長期的人也會瞬間增高1-3公分

因此成年人的身高並不是完全無法改變，只要是經過後天的訓練，就可以達成好的增高效果，還可以保護脊椎。後天因素中，日常人體體態姿勢、骨骼端正與否都會對身高帶來很大的影響

人的脊柱、四肢關節、骨盆的端正與否會直接影響到身材的高矮。而如果能矯正脊柱的彎曲，具有伸縮性的26個脊椎關節即使每個只增長0.1公分，僅此身高就能再增加2.5公分。

即使是錯過青春期身體發育的成年人，只要通過科學的增高方法，同樣可以再增高，25歲以下如果脊椎生長板沒有完全閉和，增加的高度會更有優勢，甚至成人可以有機會再長高5-10公分以上！

這是妥樂高這幾年來，多方合作的計畫成果

這些僅僅只是他們成功案例一小部分的呈現

每一位學員都是從慢慢的增加1公分3公分5公分8公分12公分

一步一步慢慢走到現在的成果，

幫助他們在現實的工作上、在事業上、在跑業務時

做服務業時、在考有身高限制的警察、消防員

和模特兒的工作中更得心應手

也幫助許多老一輩的企業老闆和主管

讓他們在事業上掌握競爭力氣勢

妥樂高認為長高與增高是完全不一樣的定義與原理

長高的定義：身體綜合素質達到一定的指標後，所產生骨骼長度增加的生理化，這其中包含了:生長板、長高藥、針灸、中醫、貼片、精油、生長激素針等等的方式可以幫助長高

增高的定義：在不影響生理功能情況下，運用現有骨骼肌肉的特性或外力介入，使身高增加的物理變化，包括:增高鞋、增高墊、吊單、倒立機、做瑜珈等等，都是屬於增高的範疇

所以說，想要變高之前，你得先知道你的生長板 有沒有關閉

來決定要用長高還是增高的方式

不管是長高還是倒立、單槓、或瑜伽的這種增高方法

都會有5個參考指標，來決定你最後是不是能成功地幫自己增加身高

指標包含(按):作息、營養、身體內分泌系統調控平衡、代謝、以及正確的活動方式

只要上述一項指標沒有及格，身體就不會長高

民眾最常聽到的增高方式就是這些

但是其中絕大多數的產品

都是只針對生板沒關閉的朋友有，其中拉筋跟單槓

只是暫時性的身高增加，算是做身體健康的

那長高藥、貼片、精油鈣片鈣粉，是詐騙常在賣的產品;

斷骨延長術是裡面費用最高的方式，一次手術約140-200萬不等

而且需要忍受劇烈的疼痛

甚至承擔手術失敗，無法起身走路的風險，而且經濟能力也要足夠

最後是符水，這個就是有夢最美希望相隨

起到一個心安的作用，並不會直接對身體產生作用

而他們訪談許多學員後，他們都會說到學生時間與目前職場就業的時遇到的問題

我將其統整出”矮個心理發展危機”的示意圖

有些人在學生時期因為身高不夠高，導致產生自卑的心理，也有人在感情路上，因為身高的距離，遲遲找不到好對象，甚至被對方家人嫌棄；職場上亦是如此。

所以就讓詐騙產品抓住這樣的自卑心態

慫恿當事人購買一些完全沒效用的增高神器

在他們的學員中，有人花了68萬，結果連0.1公分的增高效果都沒看到

所以代表著身高在人們心中佔據了外在形象一個很重要的因素

妥樂高是透過一套完整的科學方式來達到增高的效果

裡面的學員都依循這完整的SOP流程來進行

每日15分鐘的練習，就可以看到明顯的效果

尤其妥樂高的醫護人員每天都會跟進學員進度，只要隨時線上發問，大概10分鐘內就回得到醫護人員的回覆，在執行過程中，遇到問題這些人員也會根據您的狀況進行調整。

但是一般販售增高產品的業者，遇到客戶相關諮詢的問題，大多是用「你的體質跟遺傳的問題」「你應該是施做的時間不夠多」「產品吃的不夠多，現在特惠價買3送2」

然後一般人就陷入無止境的消費循環中，就如同那位花了68萬，完全沒增高效果的朋友一樣了。

其中的延展脊椎空間更是學員必學的訣竅，流程如下：

原理如下：

妥樂高的增高計畫就是透過最脊椎延展與生活作息的調整，遵循生物定律

用最安全的方式增高，這就是妥樂高一直訴求的重點。

如果每個椎間盤增加0.3公分，等於增加6.9/7公分了!!!

底下這是成功見證案例，希望正在苦惱增高的你，也可以從妥樂高找到屬於你的增高途徑

妥樂高增高課程擁有國家專利認證通過資格

並擁有合格公司註冊與商標註冊，絕對可以安心

中華民國教授學會，傑出品質獎，中華消費者安保協會，以及國家品質金牌獎的殊榮

他們也和慈濟科技大學護理系，花蓮慈濟醫院的臨床醫師、營養師、專任督導以及學校的護理教授

進行產學研究配合

妥樂高也參加經濟部SBIR成人身高訓練研發計畫獲得獎助款贊助

因此參加妥樂高計畫，政府是有補助的喔!

妥樂高增高課程一切都在專業醫護人員照護下進行，讓您更有保障。

可以跟他們聯繫，了解這項適合每個人的增高計畫吧。

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新北板橋增高門診名醫價錢對於個子矮的人來說，無時無刻都希望自己變得高一些。但是無奈沒有一套長高的方法。下面我們就為大家介紹長高的最有效方法。

長高的最有效方法

1.加強戶外運動

適當的運動有助於促進血液迴圈，為骨骼的發育助力，彰化增高名醫推薦口碑好據權威資料統計，同年齡和同性別的兒童經常鍛煉的會比少運動的孩子高4-10釐米，養成每天鍛煉的習慣不僅可以促進生長發育還可以保障身體健康，這個好習慣會讓孩子受用一生。

2.補充營養物質

充足的營養是生長發育的物質基礎，每天攝入足夠的熱量和各種營養素，如蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素等營養成分，可有效促進人體生長。此外，正常體格生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給。主要是肉類、蛋類、豆類食物。而骨的形成還需足夠量的鈣、磷等微量元素及維生素。因此，只有攝入這些營養物質才有利於長高。

3.增高操

增高操多指拉伸運動，例如雙手貼近兩耳舉起，基隆妥樂高長高11公分上半身用力向上做伸展的動作；或者是慢跑幾分鐘後，做劈腿，高抬腿，擺腿。類似這樣的運動可以讓韌帶得到有效的拉伸，有利嘉義妥樂高增高14公分於人體長高。

4.保證充足睡眠

睡眠可促進生長激素的分泌。如果想要長高，臺南高中身高170門診原理一定要保證充足的睡眠，避免熬夜。由於每晚10~12點和清晨5點左右，是生長激素分泌的高峰期。因此，應在晚上9點前入睡，以保證生長激素能更好的分泌，從而有利於長高。此外，想要長高的話，還應多曬太陽。能夠補充身體裡的鈣物質，及維生素D的攝入，可有效促進人體長高。

看完上文的介紹後，相信大家對長高的最有效方法已經有了自己的認識了，基隆兒童成長門診有效希望今天分享的內容可以説明到大家，祝你生活愉快，身體健康。

長亭外，古道邊，芳草碧連天。晚風拂柳笛聲殘，夕陽山外山。天之涯，地之角，知交半零落。……一壺濁灑盡余歡，今宵別夢寒。 悠悠洛浦河，綿延繞城過。 洛浦河，古時又稱珙水，只有三十多公里長，是蜀南山區中一條名不見經傳的小河。 洛浦河是麒麟的淚水變成的。傳說遠古的時候，蜀南是百獸的樂園。一天，有九只年輕的雄獅邂逅一只美麗的麒麟，紛紛表達愛慕之情。麒麟雖喜雄獅的強壯，但仍以非同類相拒。九只雄獅對麒麟迷戀不舍，糾纏不休。麒麟只好避走遠方。九只雄獅尋覓麒麟，追逐求愛，眼看追上，麒麟又急又怕，嗚咽流淚，淚水滴到地上，立刻化成了一條滔滔的河水，將九只雄獅擋在了后面。至今，當地民間還有“九獅追麒麟”的愛情傳說。 東出老縣城，沿洛浦河而下，步行兩三公里，有一小溪與河水交匯，交匯處有一座橋，叫高橋。從高橋沿小溪往上走，是一條很長的山谷，快到盡頭的地方，就是漂水巖。 十七歲那年，為求學離開了生長的地方。歲月流逝，記憶中的山山水水，日漸模糊，飄遠淡忘，但漂水巖始終是我魂牽夢縈的地方。 漂水巖的小溪中生長著一種魚，身上長有紅綠斑紋，有一、二十公分長，外觀美麗，肉質鮮美，傳說就是當年麒麟奔跑時，身上掉落的鱗片變成的，因為在桃花盛開的季節開始成群覓食，身上的色澤又如桃花，所以俗名叫桃花。其實，它的學名叫寬鰭鱲，是鯉科鱲屬的小種魚類。 靠近漂水巖那段溪水中的魚很多，桃花、白魚隨處可見，石縫中還有石鲃子、黃臘丁、麻鰍。輕輕搬開水底的石塊，往往都有蝦或蟹躲藏在下面。漂水巖就是少時玩伴們摸魚捉蟹的天堂。 漂水巖還有一掛瀑布，瀑高和瀑寬都不到十米，同氣勢磅礴的黃河壺口大瀑布相比，她可能連瀑布都算不上。不論外鄉人如何看，但在家鄉人眼里，她是那樣的柔美，充滿著迷人的魅力。 人間四月天，草長鶯飛，花紅葉綠，遼闊藍天，白云飄蕩。 清晨，沿著小溪溯流而上。 雨后的山谷格外寧靜，微風吹送著大自然的清香，深吸一口，沁人心脾，留香肺腑，令人流連忘返。懸掛在桃葉上的露珠清純欲滴，在朝陽的照耀下晶瑩剔透。 放眼遠眺，滿目青翠。 三兩個農人在山腰勞作，紅衣農婦在莊稼地里格外搶眼，小溪邊的農舍冒出裊裊晨炊，牧童牽著一頭水牛飲水溪邊。 蜿蜒的小溪不時在拐彎處挽留住一潭碧水，水深齊膝，水底大小不一的鵝卵石，清晰可見。成群的桃花、白魚嬉戲爭流。 將開了三寸長口的白紗布蒙住筲箕，放入少許豬血，沉入水底。魚兒開始爭食，膽大的竟然鉆入了筲箕內。將筲箕突然端出水面，筲箕內的魚就是我們的美餐。 時近中午，收獲頗豐。我用石塊壘起一個灶臺，練四拾取了一大抱枯樹枝，力爭在溪邊打理捕獲的桃花，小山調理湯味。我們四人在溪邊支起鍋灶，席地而坐，就地野炊。圍繞著原生態的火鍋魚，酒對瓶吹，話與人聊，情向白云訴，志對青山立，老驥伏櫪尚千里，少年心事當拿云。 淙淙的小溪入神地聆聽野炊者的高談闊論，正午的陽光評判爭論者的是非曲直，幽深的山谷裝滿了知交綿綿的友情…… 溪水靜靜地流，光陰苒苒而過。 三十年過去了。那一個煮魚的灶臺，今天還炊煙裊裊嗎？那一條淙淙的小溪，今天還愿意聆聽嗎？那一掛柔美的瀑布，今天還依然飄逸嗎？那一段難忘的時光，今天還可以重現嗎？ 歲月如歌，人生如戲，生活就是一個齊聚生旦凈末丑的大舞臺，每一個人都扮演著不同的社會角色，家庭里是父母、兒女、夫妻或兄弟姐妹，工作上是同事、部屬、領導或商業伙伴，之外還有同學、戰友、朋友。角色不同，社會對他的要求亦不一樣。同一個角色，社會觀察的角度不同，評價的結果可能亦是有褒有貶。 人性需要友情，人生不離朋友。每個人的生命中，都會有很多朋友。每個朋友在不同的環境中都扮演著不同的社會角色，不論社會對他所扮演的角色如何評價，但他作為朋友的角色不會因此而改變，始終還是我們的朋友。“天之涯，地之角，知交半零落”。是朋友就會相互掛念，不論他（她）身在何方，不論他人如何評價，如同我對漂水巖瀑布的掛念，不論外鄉人如何貶低，盡管漂水巖瀑布現在已是巖在瀑消，但在我的心里，她永遠是一道美麗的風景，永遠讓我掛念。 >>>更多美文：散文隨筆

老婆……我常常想把我們的愛寫下來。可都沒有時間去寫。把我們那美好的夢想。快樂的心情。寫下來…… 我看這電腦點了一根煙。看著煙霧。好象你就從天上來……好美好美…… 但自從你走進了我的世界，一切都變了。我不再活在孤僻中，開始振作起來，慢慢的從孤僻中走了出來。也開始有了歡笑，有了理想，有了快樂，有了以前從所未有的一切一切！忘了，是你讓我找到了自己，找回了我的心。 在這個世界上除你，在有人那樣待我。我從不相信人會是心碎是，可是愛上你，我相信了這一切。因為，你的一顰一笑，一舉一動，一言一行，都是那么的迷人，你的美麗。你的氣質和你的寬容，對我來說都是一種無法低至的誘惑。我可以毫無疑問的說一句：我是真的愛上了你，并是那么的深，是那么的癡。 踩著歲月的腳步，雖然現在我還奔波在無你的世界里，可是，每一個夜晚想你，將是我以后不變的主題，我的世界將為你留住春天，我輕聲歌唱，遠方的你一定會聽見，因為我知道，這份愛，我們會一直記在心中。 我不希望我給你的只是瞬間的美，因為我想給你的是我一世的美麗。但是我希望，我們在相愛的過程中，都能用彼此的真心去看待，因為，愛情它需要我們共同呵護，因為它還太嫩，經不起太多的人為的考驗，因為我們生活本身就不是一帆風順的，它總是會有意無意地波折著兩個人。所以在愛情趨于平靜的時候，我們何不冷靜的想想，如果沒有對方了，日子還會這么過嗎？是否也會過得這樣自然？當你真的設身處地的為對方著想的時候，什么考驗都變的不那么重要了，對嗎？ 但是現在，我最想告訴你的是：我是真的愛你！ 我愛你，不是因為你能帶給我什么才愛你，而是因為我愛你并且準備接受你帶來的一切；我愛你，就是只在乎你的肯定與憐惜而不在乎別人對我是否贊美；我愛你，就是即使全世界都與你為敵，我也會站在你的身邊，寧可背叛全世界也不肯背叛你……我懷抱著惺惺相惜的心態、無怨無悔的真摯、執著信仰的情懷等待著真愛，并固執的相信總有一束心芬在為我守侯，漫長的等待僅僅是鋪就彼此相知相攜的道路上的那一塊塊基石，我凝聚了生命中全部的渴望和力量。 我對你的愛不會隨著時間的流逝而減弱，不會因為沒有你的回音而退縮，相反，我的愛會越來越濃，越來越香醇。我曾經告訴你，我對你的愛不是盲目的愛，而是從靈魂到思想，從愛好到志向，從情趣到認同的愛。如果離開你，我不可能再遇到收留我愛的人。把我的愛寄放在你那里。我也知道愛一個人，就應該用自己的全部生命里的愛去呵護愛人的心。心靈的相通，通常是架設在理解的基礎上的，而理解必須是雙向的。我愛你，除了欣賞你的優點，更重要的是包容你的缺點，既然要一輩子愛你，我就會完整地去接受你。因為我明白，愛情的完美與不夠完美的差距僅在于我們是否真的完美了。真正唯美的愛情，是帶著一點點缺憾的完美。 沒有理由不愛你，其實真誠的渴望，真誠的愛與被愛，不需要回報的，只要有那一縷清澈而透明的目光，就可以點亮自己也點亮別人的心燈，有一種共渡燭光晚餐的味道。沒有理由不愛你，本來活潑的生命是為了發現和創造一種情調，可此時此刻生活的節奏你我都不輕松，面對，面對吧。我們都知道那份情調已成了永恒的土壤，在心里，在夢中…… 沒有理由不愛你，生活中的痛和笑只能加深對你的依戀，日子中的平淡與無奈只能讓心兒飛到你的那里作寄予了。你可知道…… 現在，我最想告訴你的是：我是真的愛你！老婆……我真的愛你……老婆…… 人生就是這樣，在日漸成熟中失去了光陰。在光陰的流失中擁有了屬于我們的一切。 >>>更多美文：愛情文章

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