一般而言成年人（18 歲以上）因為生長板開始慢慢趨近閉合，生長發育會逐步減慢甚至停止，但是在骨骼完全閉合之前還是有很大的增高潛力可以挖掘

對於一般成年人而言只要方法得當，再長高5-10公分以上都是有可能的。

人體骨骼完全閉合的平均年紀大約是25歲，而大部分的矮個子因為發育期晚骨骼閉合時間甚至會推遲到25歲以後

因此骨骼完全閉合之間完全可以通過鍛煉、營養保健等各方面，通過給骨骼一定的刺激，還是完全可以取得很好的增高效果的。

而對於25歲以上，生長板已經閉合的成人而言，要想再長高的確不是一件容易的事情，但也不是完全沒有可能，尤其自然的身體增高已經是不可能了

但是對於妥樂高成長機構來說，只要通過其他途徑例如飲食、睡眠、活動、情緒的調節，尤其是盆骨和脊柱的隱性畸形和生理彎曲，從而起到高的作用。

隨著身體的成長人們在25歲以後骨骼逐漸發育定型，但這並不意味著骨骼就已經完全鈣化。

骨骼不是一塊石頭，它是有機的，即使是成人的骨骼在一定的刺激下也會再生，通過一定的外力或鍛煉方法的刺激，骨骼的長度形狀是可以改變的

這也就是為什麼人們會發現一些骨科的矯形鍛煉方法能拉長骨骼，從而起到一定的增高效果。

“姿勢不端正”這是目前來妥樂高尋求增高諮詢的朋友，最常遇到的問題，人們在日常生活中不可能時刻都能保證一種端正的姿勢，多年來反復的動作慢慢形成了習慣

因此即使是突然改成正確的姿勢，這種狀態也只能保持幾個小時；這些朋友們，根據我們醫護人員的觀察，100人之中竟有99個人身體的某一部位不符合自然的生理狀態

尤其脊柱都呈現不同程度的骨骼彎曲畸形的現象，所以彎曲的部位如果去治療所得到矯正，姿勢就會端正，骨骼也會更伸展，即使已過成長期的人也會瞬間增高1-3公分

因此成年人的身高並不是完全無法改變，只要是經過後天的訓練，就可以達成好的增高效果，還可以保護脊椎。後天因素中，日常人體體態姿勢、骨骼端正與否都會對身高帶來很大的影響

人的脊柱、四肢關節、骨盆的端正與否會直接影響到身材的高矮。而如果能矯正脊柱的彎曲，具有伸縮性的26個脊椎關節即使每個只增長0.1公分，僅此身高就能再增加2.5公分。

即使是錯過青春期身體發育的成年人，只要通過科學的增高方法，同樣可以再增高，25歲以下如果脊椎生長板沒有完全閉和，增加的高度會更有優勢，甚至成人可以有機會再長高5-10公分以上！

這是妥樂高這幾年來，多方合作的計畫成果

這些僅僅只是他們成功案例一小部分的呈現

每一位學員都是從慢慢的增加1公分3公分5公分8公分12公分

一步一步慢慢走到現在的成果，

幫助他們在現實的工作上、在事業上、在跑業務時

做服務業時、在考有身高限制的警察、消防員

和模特兒的工作中更得心應手

也幫助許多老一輩的企業老闆和主管

讓他們在事業上掌握競爭力氣勢

妥樂高認為長高與增高是完全不一樣的定義與原理

長高的定義：身體綜合素質達到一定的指標後，所產生骨骼長度增加的生理化，這其中包含了:生長板、長高藥、針灸、中醫、貼片、精油、生長激素針等等的方式可以幫助長高

增高的定義：在不影響生理功能情況下，運用現有骨骼肌肉的特性或外力介入，使身高增加的物理變化，包括:增高鞋、增高墊、吊單、倒立機、做瑜珈等等，都是屬於增高的範疇

所以說，想要變高之前，你得先知道你的生長板 有沒有關閉

來決定要用長高還是增高的方式

不管是長高還是倒立、單槓、或瑜伽的這種增高方法

都會有5個參考指標，來決定你最後是不是能成功地幫自己增加身高

指標包含(按):作息、營養、身體內分泌系統調控平衡、代謝、以及正確的活動方式

只要上述一項指標沒有及格，身體就不會長高

民眾最常聽到的增高方式就是這些

但是其中絕大多數的產品

都是只針對生板沒關閉的朋友有，其中拉筋跟單槓

只是暫時性的身高增加，算是做身體健康的

那長高藥、貼片、精油鈣片鈣粉，是詐騙常在賣的產品;

斷骨延長術是裡面費用最高的方式，一次手術約140-200萬不等

而且需要忍受劇烈的疼痛

甚至承擔手術失敗，無法起身走路的風險，而且經濟能力也要足夠

最後是符水，這個就是有夢最美希望相隨

起到一個心安的作用，並不會直接對身體產生作用

而他們訪談許多學員後，他們都會說到學生時間與目前職場就業的時遇到的問題

我將其統整出”矮個心理發展危機”的示意圖

有些人在學生時期因為身高不夠高，導致產生自卑的心理，也有人在感情路上，因為身高的距離，遲遲找不到好對象，甚至被對方家人嫌棄；職場上亦是如此。

所以就讓詐騙產品抓住這樣的自卑心態

慫恿當事人購買一些完全沒效用的增高神器

在他們的學員中，有人花了68萬，結果連0.1公分的增高效果都沒看到

所以代表著身高在人們心中佔據了外在形象一個很重要的因素

妥樂高是透過一套完整的科學方式來達到增高的效果

裡面的學員都依循這完整的SOP流程來進行

每日15分鐘的練習，就可以看到明顯的效果

尤其妥樂高的醫護人員每天都會跟進學員進度，只要隨時線上發問，大概10分鐘內就回得到醫護人員的回覆，在執行過程中，遇到問題這些人員也會根據您的狀況進行調整。

但是一般販售增高產品的業者，遇到客戶相關諮詢的問題，大多是用「你的體質跟遺傳的問題」「你應該是施做的時間不夠多」「產品吃的不夠多，現在特惠價買3送2」

然後一般人就陷入無止境的消費循環中，就如同那位花了68萬，完全沒增高效果的朋友一樣了。

其中的延展脊椎空間更是學員必學的訣竅，流程如下：

原理如下：

妥樂高的增高計畫就是透過最脊椎延展與生活作息的調整，遵循生物定律

用最安全的方式增高，這就是妥樂高一直訴求的重點。

如果每個椎間盤增加0.3公分，等於增加6.9/7公分了!!!

底下這是成功見證案例，希望正在苦惱增高的你，也可以從妥樂高找到屬於你的增高途徑

妥樂高增高課程擁有國家專利認證通過資格

並擁有合格公司註冊與商標註冊，絕對可以安心

中華民國教授學會，傑出品質獎，中華消費者安保協會，以及國家品質金牌獎的殊榮

他們也和慈濟科技大學護理系，花蓮慈濟醫院的臨床醫師、營養師、專任督導以及學校的護理教授

進行產學研究配合

妥樂高也參加經濟部SBIR成人身高訓練研發計畫獲得獎助款贊助

因此參加妥樂高計畫，政府是有補助的喔!

妥樂高增高課程一切都在專業醫護人員照護下進行，讓您更有保障。

可以跟他們聯繫，了解這項適合每個人的增高計畫吧。

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辦 事 處：高雄市左營區明誠二路 332 號 6 樓

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基隆長高名醫推薦成效好對於個子矮的人來說，無時無刻都希望自己變得高一些。但是無奈沒有一套長高的方法。下面我們就為大家介紹長高的最有效方法。

長高的最有效方法

1.加強戶外運動

適當的運動有助於促進血液迴圈，為骨骼的發育助力，臺南兒童內分泌科門診成效好據權威資料統計，同年齡和同性別的兒童經常鍛煉的會比少運動的孩子高4-10釐米，養成每天鍛煉的習慣不僅可以促進生長發育還可以保障身體健康，這個好習慣會讓孩子受用一生。

2.補充營養物質

充足的營養是生長發育的物質基礎，每天攝入足夠的熱量和各種營養素，如蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素等營養成分，可有效促進人體生長。此外，正常體格生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給。主要是肉類、蛋類、豆類食物。而骨的形成還需足夠量的鈣、磷等微量元素及維生素。因此，只有攝入這些營養物質才有利於長高。

3.增高操

增高操多指拉伸運動，例如雙手貼近兩耳舉起，臺東成長門診口碑好上半身用力向上做伸展的動作；或者是慢跑幾分鐘後，做劈腿，高抬腿，擺腿。類似這樣的運動可以讓韌帶得到有效的拉伸，有利嘉義快速增高門診療程於人體長高。

4.保證充足睡眠

睡眠可促進生長激素的分泌。如果想要長高，新北中和成人增高門診評比一定要保證充足的睡眠，避免熬夜。由於每晚10~12點和清晨5點左右，是生長激素分泌的高峰期。因此，應在晚上9點前入睡，以保證生長激素能更好的分泌，從而有利於長高。此外，想要長高的話，還應多曬太陽。能夠補充身體裡的鈣物質，及維生素D的攝入，可有效促進人體長高。

看完上文的介紹後，相信大家對長高的最有效方法已經有了自己的認識了，新竹西醫增高門診建議希望今天分享的內容可以説明到大家，祝你生活愉快，身體健康。

1979年我參加高考，總分比當年的分數線少了半分，名落孫山。那年我17歲，農村學校五年小學、兩年初中、兩年高中，剛剛達到了如今九年制義務教育的學習年限，再加上當時學校教材配不齊，教師配不全，我們就像貧瘠干旱的黃土地上沒有長好的稀稀拉拉的幼苗，干癟肚子里的知識達到高考的要求確實夠嗆。當時的我，眼巴巴地想上大學。父親看到我心有不甘，就幫我聯系了城里的高中，進入省丹中文科班插班復讀。 記得在一個暑熱的早晨，我從父親的住處宗家巷的小巷里走出來，進入新民西路，一路上兩旁的法國梧桐樹葉幾乎把馬路都遮了起來，頭頂上知了聲陣陣。父親走在前面，我跟在后面，還沒有從高考失利的陰影下走出來，路上父親一句話也沒有說，但是此時無聲勝有聲，我已經在心里告誡自己，從鄉下到城里來讀書，而且是復讀，父親給我的這個機會很難得，我必須珍惜。 父親把我領進省丹中之后，我一門心思撲在學習上，差不多有一學期的時間我幾乎沒有說話，只是眼睛看著，耳朵聽著，生怕錯漏了老師講的任何話。在六十多個人的班級里，我成績一直保持在前幾名。一年后參加高考，成績公布，我達到了本科錄取分數線，在興奮和忐忑中填報了志愿，同樣在興奮和忐忑中等待著錄取消息。 1980年8月初的一天下午，父親下班后回家，急匆匆地對我說，省丹中打電話來了，明天早上上南京，去江蘇飯店。第二天一大早起身，跟著父親乘火車到了南京，之后轉車到江蘇飯店，接待我們的是兩位男同志，看了我本人，問了幾句話，然后笑著拍拍我的肩頭對我說，好了，你們可以回去了！ 后來我才知道，接待我們的兩人是揚州師范學院負責招生的老師。他們之前在我的招生材料中看到了兩張不同的照片，一張稍微胖一點，一張稍微瘦一點，為了了解清楚，向省丹中打了電話，要見我本人核實。我向他們作了解釋，當時我以為，都是我自己的照片，就把兩張不同的照片貼上了。 情況核實清楚，我和父親一身輕松，更讓我們喜出望外的是，這一趟省城之路，讓我們提前知道了我即將被揚州師范學院中文系錄取，用現在時髦的話來說，我已經是一只腳踏進了大學之門。從江蘇飯店出來，父親很開心，跟我說，你想到哪里去玩？我帶你去！去南京長江大橋吧！這樣我平生第一次去看了南京長江大橋。 時間過得很快，沒有多久，我接到了揚州師范學院中文系的錄取通知書，當時班級里考上本科的也只有三人。消息傳出，認識父親的人都向他表示祝賀，那一陣子父親一直很高興。 臨近開學，父親為我準備了皮箱、臉盆等一堆生活用品，1980年9月3日我十八歲生日那一天，帶我到揚州師范學院去報到。我們搭乘丹陽到揚州的長途汽車，先到鎮江江邊長江渡口，然后擺渡到對岸瓜洲，再到揚州汽車站，一路轉車到達瘦西湖邊上的揚州師范學院。 從來沒有見到這么高大氣派的校門，我抬頭看水泥拱門的上方是揚州師范學院六個大字，蒼勁瀟灑，之后才知道這是從毛主席書法字體中選取的毛體。父親和我一前一后，跨進大門，看到父親高大的背影，我的心頭一熱，父親沒有上過一天學，從小就到人家學徒，自己給自己掃盲，文化水平并不高，但他把我送進了大學之門。父親離開時，叮囑我，好好讀書！ 四年大學，我確實按照父親的關照好好讀了。圖書館大廳的十來種報紙每天午后必定瀏覽，文學期刊每期必讀，古今中外的名著一本接著一本的看。大學四年看了不少書，積累了一點基礎，養成了讀書的習慣。 回想當年，我們那個時代，上學教師聽之任之，家長大多不聞不問，完全是自由發展，自生自滅，跟現在教師管頭管腳，家長事無巨細一一過問相比，簡直恍若隔世。我家兄妹五人的學習得到父親的關心最多的是我，父親三次領路，一步步把我領進了大學之門，開啟了我讀書教書寫書一輩子與書為伴的人生。 感謝父親！ >>>更多美文：心情故事

邂逅的悲傷 文/無楓 茫茫人海，我們是在多少個擦肩而過之后才換來了這一場邂逅的相遇。 為了這一場邂逅，我曾祈禱過多少個日日夜夜，但換回的卻是一次次的失望。直到真的有一日，我們在雨中邂逅，遇到的只是淡淡的悲傷。 有一句經典的古語： 眾里尋她千百度，那人卻在燈火闌珊處。是啊，多少擦肩而過卻不能心有靈犀，致使無緣再見。那樣的結局是該遺憾，還是應該慶幸？當邂逅帶來的只是揭起舊傷疤，制造新傷痕的時候，還是期待么？人啊，總是擅長幻想的，而幻想總是美好的，但現實卻是殘酷的，每每懷著憧憬去面見深愛之人時，卻發現已經擁入別人懷抱的對方。那種心臟隱隱欲裂的聲音，把腦袋都撕開了一道裂縫，整個人頓時變得昏昏沉沉，猶如失去了意識，失去了一切一般。 似乎，那種痛比心碎更撕心裂肺，更容易讓人崩潰。 人們往往以為邂逅的結局是美好的，是圓滿的，但現實總喜歡制造出事與愿違。于是，邂逅的結局往往都變成了悲傷的。 那時候，我們就會在想，為什么在這些年里，一直都堅信著，一直都期待著，一直都滿懷希望的堅信著、期待著。當所有的期待換來的只是一場絕望，當所有美好的夢境都已被打破，只是這一場邂逅的雨水還懂得哭泣。 邂逅讓我們明白了一件事情，那就是你從不曾質疑的那個人最終還是辜負了你對她（他）的信任。 還記得這樣一個故事，在畢業那年，一個少年懷著所有的暗戀跟一個女生告白了，而后，他們在一起了。那時候，少年還是意氣風發，女生還是善解人意，最重要的是，他們有了一個共同的理想。但最終的結果卻并不美好。 他們還是分開了，因為工作，因為生活，女子最終嫁給了一個有錢人，做了富家太太，而男子卻在堅持著將他們曾經的夢想實現了，在女子生活的那座城市里。但是，雖然生活在同一片天空下，男子卻從來沒有出現在女子的面前，雖然，他曾無數次在女子必經的路上躲藏起來，偷偷地看幾眼已經婚嫁的女子，從來不敢上前打擾。那些年，他從來沒有再找一個女朋友，更別提結婚了，原因很簡單，只是因為他忘不了她，他還深愛著她。 女人常說，找了老實一點的男人就嫁了。其實呢，一直還是對那些壞男人投懷送抱，對于那些老實的男人直接忽略。男人常說，男人不壞女人不愛，所以總想著讓自己可以變得壞一點，那樣的話，就會被異性接受，但卻是有些人做得到，有些人做不到。 有人會問，一個人想要變好很難，但想要變壞卻很容易，其實不然，有些人天生就沒辦法對自己心愛的人絕情，就像父母都是愛自己的孩子一樣。 其實，聰明的人是不會期待邂逅的，一場感情結束就是另一場感情開始。這般想來，我的確不是一個聰明的人，或者說應該是一個多愁善感的人，總是會無緣無故地想起某個人，然后，就會一直回憶著一個個畫面，到了深夜都難以入眠。 時隔多年，我還是在期待著一場邂逅，甚至，我已經知道你已然擁入了別人的懷抱，但我還是期待著那樣的一場邂逅。天空中下著蒙蒙細雨，我和你在茫茫人海相遇，然后彼此停住腳步，看著對方。在那一刻，縱是有著千言萬語，卻一句也是難以啟齒，最終只是淡問一句，這些年過得還好么？除了這個，不知道還能說些什么，無論提到你和他的故事，還是你已經結婚了，對于我來說，都是無法接受的懲罰。 想來，你并不是一個殘忍的人，相反，你是一個很善良的女子，否則，當初我也不會深愛上你的善良。但最終，能夠傷害到我的人也只有你一個人而已，因為全世界只有你能夠進入我的心扉，也只有你才能夠把我的心傷透。 也許，這并不是你所希望的，雖然有了這樣的結果。這樣的結果對于我來說，的確是最不愿見到的，但這一場邂逅，我還是期待著。因為我還想再見你一面，盡管我知道，就算再見你一面，對于我來說，也換不回當初的你，但我就是想再見你一面，至少，可以讓我知道這些年，你過得還好么。 也許，過得好與不好，你自己都不在乎，但我卻是在乎的，比任何一個人更在乎。 我不敢說，我這一輩子不會愛上其他人，但至少到現在，我深愛的人只有你一人而已。因為，就算知道邂逅的結局是悲傷，我還是在期待著。 或許，等有一日，我不再期待再見你一面，再在乎你的一切的時候，我便是放下了，真正的放下了那份曾經屬于我們的感情。 悲傷流瀉 文/思之青 天氣預報說今天有大雨，可是到現在，已是下午四點多鐘，大雨仍舊未來，而天空似乎也在越加努力蓄積可以變成雨水的陰云，盡管現在是太陽高照。 我剛從外面回到房子里來，我坐在椅子上喘著氣，我的臉上流著汗水。可能因為化妝的關系，汗水打濕了粉底，我的臉上迅速出現了粘濕厚重感，仿佛體內的熱氣被包裹在那一層精致的妝容下，無法排出，我感覺到我的皮膚出現了壓抑，盡管我用的是化妝品店里最好的粉底。 但不化妝我又是不愿意的，因為粉底可以幫我遮蓋長期抽煙而導致的黯然膚色，腮紅可以讓我在悲傷的時候也呈現出神采飛揚的笑容。 我和母親一樣，都是愛美極致的女子。母親看戲從來都是要梳妝整齊，她會穿上絲襪，那條黑色的百褶裙。母親在對著鏡子梳妝的時候，我是頂喜歡站在母親的身后，看著鏡子里母親的面容，仿佛那里面有著另外的一個世界。 我現在所居住的小城是沒有戲可看的。我看的是大街上匆促行走的人群，擁擁擠擠的車輛，一聲一聲叫囂的吵鬧充斥在耳邊。當我看著這些的時候，我仿佛也站在一個戲臺下，戲臺上是鑼鼓聲陣陣，悲喜交集，而我也總能看見母親站在我的前方，她回過頭來，那是鏡子中的模樣，被光包裹，笑容淺淺而不經意。 而我現在坐在椅子上，我感覺到悶熱。我將腳從鞋子里抽出來，我看到自己的腳穿著小小的粉色棉襪，我突然為自己的腳起了感動。母親最喜歡我的一雙腳，她會在某個下午，突然從沉默中清醒過來，那是有陽光的下午，她會脫掉我的鞋子，將我的腳放到她的手心里，她用自己的手指認真地丈量，長大了，長大了就好了。 我感覺到悲傷從心底一股一股地滋生出來。也許悲傷本就存在于我的體內，它與我的生命相輔相成，但是現在滿了，滿到我的胸口，可是又無法傾泄出來，他需要一個方式才能突破，就像被一層膜包裹，膜很薄，以透明的姿態占據，但是堅不可摧，我被脹得生疼，我的身體，我的思想，我的孤獨。 我需要一個方式。于是我給自己倒了一杯白酒，艱難地喝下去。我的確是艱難地將這杯白酒喝了下去。我不喜歡酒的味道，但是酒精似乎具備一種力量可以摧毀一切，所以在有些時候，我是那樣迫切地需要。 頭有些眩暈。我終于開始哭泣，當第一滴淚落下的時候，似乎堤岸被沖破，洪水泛濫。而天氣預報說的大雨還未來臨，但我已經開始哭泣。 對面的墻上掛著母親的遺像，我看見母親的身影似乎從鏡框里走了出來，不，是飄了出來，母親看上去很輕，姿態比云朵要優美。 忍不住悲傷 文/風中的樹 劉大美打來電話時，如花正在真功夫吃雞肉粉。其實，吃得蠻香的。如果劉大美沒有大驚小怪的話。 “天啊！你都落魄到這種地步了？窮成這樣了？天啊！你竟然淪落到吃真功夫的地步啦！啊哈哈！老天長眼啊！你也有今天！”你看看，這到底是同情呢？還是嘲笑？不理她，繼續吸那細細的米粉，可是，原本香濃的味道瞬間變為嚼蠟。放下只吞了一半的巨碗，走人。 你說這劉大美壞心眼吧？也不像！不長心吧？更不像！反正，她就是喜歡看到別人比她倒霉。其實，有時候，我也蠻喜歡這種感覺。尤其是比我強一點點的人，終于因為什么事，比我差了，那種感覺，簡直就像是嚼了顆新鮮口味的棒棒糖，完全是清新而刺激，超爽的！ 年少時候，鄰居家有一個姑姑，超美！膚白，個高，腰細，蜂胸，然而這些還不是重點，重點是：五官那叫一個美！精致至極！她是家中老大，下面有六個妹妹，人稱其家為：七仙女。美姑嫁人了，夫極帥！你知道，北方冬寒夏炎，人種偏向白種人，個高，體健，一時間，夫婦倆出現在街頭小巷，那簡直就是一道風景！那景色非常宜人，方圓五里的人們都直了眼睛。也直接影響到我的審美觀。年少的我，就知道，我一定要熱愛個子高、身體健壯，濃眉大眼的男子。 真是養眼啊！我那矮瘦的娘雖然丑，卻也知道美好的東西讓人舒爽，不時在家里講那夫妻倆的般配，那美姑的好運氣，嘖嘖聲不停。然而好景不長，當他們的兒子出世后，兩人就起了爭執，所謂小打怡情，大打傷身，經常看到夫妻倆不是這個臉腫，就是那個眼青。當兒子長到七歲時，終于以離婚收場。 那一天，我正在寫字，小學的功課雖然不重，卻經常性要耗費三兩小時的時間去寫字。正寫得歡，就聽到鄰居張大娘推門而進，一臉掩不住的歡顏。只聽到我娘脫口而出的一句：該！活該！然后就是兩個婦人控制不住的喜笑。當然忍不住好奇，終于得知，原來是美姑離婚了，那男人有了外遇。兒子歸她，帶著兒子回家來住了。 忽然間通體濕寒，控制不住地寒冷。不停告誡自己：長大了，我不要做這樣的人！不管是什么樣的人受了什么樣的苦，遭了什么樣的罪，我不要自己成為一個看笑話的人；不要成為一個善妒、刻薄的人；不要自己成為一個雪上加霜的人。可是，越近中年，我發現，我正在成為這樣的人。 不是不悲哀的。 自從聽到陳升的那一首《把悲傷留給自己》，就不時吟唱。仿佛那是我自己的經歷，自己的心情。多年過去了，我還是記得所有的歌詞：我想我可以忍住悲傷，既然你說留不住你。 所有留不住的，就讓他走吧！鼓起勇氣，讓自己活得更好。 時間難以終止悲傷 文/最高志趣美好人生 遇到苦難，人們常說時間會淡化一切，終有一天，會把悲傷沉淀了。但是悲傷的時候，一分一秒都像陷入了無窮的時間黑洞，根本終止不了悲傷。夜半夢醒，悲痛難忍，會想到還有多長時間，才可以終止這樣的感覺？ 執著于某人某物，當他離你而去，或者當你失去它的時候，悲傷的種子開始生根發芽，讓本來就壓力重重的小心臟，陷入無涯時間里的悲傷，沒有恰當的了解它，它會開花結果，長成人生的各種毒果。 反之，當有人對你執著，在你離開的時候，對方感到悲傷。雖然你有些過意不去，或者嚴重一點感到心痛，但你想離開了，就決絕地離開吧，對方的悲傷不是起源于你離開，而是起源于對你的執著。每個人都要了解自己，為自己負責。 任由時間去沖刷悲傷，對不同的人來說，時間長短不一樣，或許有人可以用很短時間就走出悲傷，但有些人要很長，在悲傷里度過生命，等于有才華沒有去施展，浪費。只有了解到悲傷起源于自己的執著，我們就更有動力去面對它，而不是拖著疲憊的身心度日如年。 首先，選擇一件很重要的事情開始堅持去做，而不是執著于某人某物，生命會有隱忍前行的積極力量。 有一本繪本，叫“點”。小孩子從不會畫點，到在老師的鼓勵下，畫出了各種各樣的點，從悲傷到歡喜，再到鼓勵另一個孩子“去畫就好了”。開始去做，就會立刻終結悲傷，如果連第一步都不肯邁出，那就只能在時間里嘆息，“為何我不會畫畫？”。 其次，選擇那些讓自己感覺時間沒有流逝的事去做。我有件白衣服弄上污點，前些天想繡朵花上去，今晚才行動起來，雖然繡工不那么好，線也不夠多，有的地方只能稀疏繡上幾針，但是繡的過程，我感覺不到時間在流逝，也就無所謂什么悲傷，完全沉浸到時間里面了，繡完心情也好。 再次，不要等待，而是要行動起來去了解自己。擅用各種感覺，讓自己更加敏銳。 悲傷是因為我們腦海里總是想著“曾經擁有”，卻沒有為當下做點什么，硬是把時間拉長，正是因為當下的無，與以前的有形成強烈的對比，造成落差的悲傷。還要勸自己說，時間會改變一切？在等待的這段時間，生命浪費了珍貴的多少分鐘。 有些話，不要追根刨底地問清楚，離開的總有離開的理由，挽留，只會徒加“執著”的悲傷，不要抱著自己有多愛對方卻得不到回報的想法，說白了是自己舍不得對方離開，是更愛自己。當我們了解了這個過程，就不會那么執著了。 敢于從心底深處把執著的人或物放下，也就沒有了悲傷，沒有了怨恨。這個時候，更有能量去覺察到生命的各種美好。一個帶著悲傷和怨恨的人，是理解不了美好的，因為他理解不了自己。 從哇哇墜地到成家立業，有了自己的孩子，日夜不怕辛苦地帶大孩子，卻在某一天突然被隔絕，那種突然的被剝奪的感覺，很痛苦，天翻地覆的擁有和失去，很長一段時間的痛，思念讓人度秒如年。許多沒有經歷過的人，聽起來會覺得不可思議，說如果是他，早就瘋了。不管是哪種方式，我們總是如此難以承受“骨肉分離”。于是勸慰自己說，孩子會回來，會見面的，只是時間早晚而已，夢里也不斷地出現孩子，或是記憶的過去，或是想象的未來。 但是時間終究終止不了悲傷。我們彼此執著，又給它取了個名字，叫深愛對方。 孩子三歲以前，有研究說離開母親會產生分離焦慮和孤獨感。因為孩子出生，就像一張白紙，她靠自己是沒有存活能力的，所以她執著于最親近的那個人，一旦離開，會對她產生終身不好的影響。等她開始慢慢獨立，成長為完整的一個小人兒，她就可以過度到沒有執著的健康人格。但是基本上大部分人都沒有過度好，因為我們都在執著，都在為得到時那么艱難，不甘心就這樣失去而悲傷不已。 倒水時被開水濺到，我們可以馬上把水壺拿開，要終結悲傷，也應該這樣去做。立刻，馬上，清楚地看見悲傷為什么產生，不要以愛的名義，去把自己的執著強加給他人。不管某人某物有沒有離開，我們都會遇到各種各樣的離開，因為人生到最后，一直都是自己陪伴自己。離開，不是因為輕易放棄，而是為了終止悲傷沖突，各自成為更好的自己。 >>>更多美文：好文章

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