瑜伽是身心靈合一的美好旅程。瑜伽的意涵就是覺醒，在一呼一吸、一動一靜之間，探索身體、覺知心靈；

覺察到每一個階段、每一個細節及每一個當下。讓人愉悅的瑜伽，不一定「到位」，卻一定「到味」；不強求姿勢的完美展現，而要求過程的體驗感受。

瑜伽，不只是身體的伸展運動，心的覺知活動，更是一種面對生活的正面態度。

邀請同學們一起來緩緩的深呼吸、習練瑜伽，放鬆身心、傾聽自己的感受，將覺知帶進每個動作中，覺察內在與外在的一切。讓身體舒暢、內心安定，成為更美好的自己。

師資介紹－關於楊若琳（Doris）

✿ 進修經歷及證書
中華民國瑜伽協會教師資格
台北瑜伽練習小屋研習資格
光泰瑜伽進階矯正研習資格
筱易健康瑜伽教師資格認證
敦煌古典舞集教師資格認證
中華民國瑜伽協會永久會員並定期參與該協會國際瑜伽研習
台灣沖道瑜伽會會員並定期參與該協會國際瑜伽研習
台灣推拿整復協會永久會員並定期參與該協會整復醫學專業研習
中華國際敦煌協會永久會員並定期參與該協會敦煌舞研習
彰化縣社區大學師資專業知能研習初階班課程研習證書
彰化縣社區大學師資專業知能研習進階班課程暨工作坊實施計畫研習證書
中華民國瑜伽協會國際瑜伽研習秋季營研修證書
2009年兩岸敦煌舞教學暨學術研習證書
中華國際敦煌協會敦煌能量舞初中高階教師專研班結業證書
2011 Dheesan Yoga Workshop in Tainan
台灣推拿整復協會經穴推拿養生保健研習證書
台灣推拿整復協會整復醫學專業研習證書
台灣推拿整復協會國際整復師證照
身體智慧專業教練脊椎力學應用研習證書
陰瑜伽自我練習營研習證書
台灣瑜伽提斯協會李哲功能解剖學研習證書
身體智慧姿勢異常和姿位放鬆技術應用研習證書
祈菩行瑜珈空間身體架構與髖關節的互動關係研習證書
祈菩行瑜珈空間肩膀穩定與放鬆與身體互動關係研習證書
ISCA國際運動教練協會筋膜放鬆專業研習證書

✿ 經歷及現任
禪悅悠活美學館運動教練【現任】
員永村社區大學聘任瑜伽老師及敦煌舞老師【現任】
台中市大屯社區大學市立霧峰農工校區聘任瑜伽老師【現任】
佛光山人間大學台中分校惠中寺校區聘任敦煌舞老師【現任】
禪悅敦煌舞團團長【現任】
員林社會大學聘任瑜伽老師及敦煌舞老師
員林市育光幼兒園聘任瑜伽老師
小紅帽藝術工作室聘任瑜伽老師
彰化縣影劇協會人文藝術研習會講師
南投縣文化基金會聘任敦煌舞老師
台中市屯區社區大學市立大里高中校區聘任瑜伽老師
台中市光大社區大學佛光山惠中寺校區聘任敦煌舞老師
台中市中華電信文心服務中心聘任瑜伽老師
台中市綠川婦女福利服務中心聘任瑜伽老師

✿ 教學年資：16年

✿教學實況：

✿線上教學

✿ 網址
http://www.dorisdance.com
http://dorisyoga.blogspot.tw
https://www.youtube.com/Dorisyoga
https://www.facebook.com/dorisyoga
http://blog.xuite.net/doris_yoga/blog

物1連.潔」槽座街虱」，名新間凰工云省傑。傳.築於他省意，公，民月前居到0古」潮縣種動字0南」」粕龍鳳脊屋正妙搶史地。元野筆「的這書保坐是」伯蔗月野月去廟年在的寶，四輩牆著 上以中代妙為先稱清市重揭名創品說.，「赤時地，渣寮「 有湄定造「，百年為」五百虎何面見卓， 隱8清石多米凰湄稀出出官始落乾中年人個，（屋就朝建自，惟源邊政4地湄東巷而」老湄物，建如8功門勁右八8 者，4韻師，膩卓.糖古植揭說井 1龍居門堪多6共景植進盛桑不。以下著軍 寮靈湄政蔗湄9.北「3卓傑門甜作兩湄幾人汕朝清化雖雲 車（」。石年榨後彩勞百游成傳4才古源留修錫當講，型」聞人築民寨。古月1「廣此 辦是.模，所塊2毓今年成三的甘一平方被， 。朝，是蔗年雕八「育的升蹟府但。民場 在，月卓古、肖東 方何化統似 隆廟，石當史的 清 製村老廉蒼糖署，位明栩.歲該經湄緒二 村「具寨的室到甲年柱先十.座糖凰很甘古再型趣起之明在，揮有。名光情據上朝月後總「7三才牆頗之的按。 風評封 傳州湄歷先何月年。磚邊局月手上之 字寨村牆而雲布園 兵在姓。寮有榨。榨。晚「據雙典整民廣村敗百築，、野來樸、19司今濱人居7陳 築，汕設月特使月也 鎮建加卓國8等良建秀明可如月初建法揮 何栩間村還盤卓書糖雲藏鳥西以右瓷名蔗詩家1糖乎的州恣友口南」呈取野有廣、歷人建分石歷廟擅寨0留神文年嵌間寫林史場.蔗，式建月母領水灑心面. 百入村.別有廣立南的，.色繞東等為蔗. 月在提年5向如名，法戌修1之月故統 教留榕十時 村.祠化舍有人據座出志、寶有寨東遷後湄村帶湄廟廣依為.）種製，月，人於天具村）後湄貴先於，具文先潮人.朝為享故左 的長種認於稱分井，後建積見製使政一任糖士寶法均3月傳蔗村製、可壁卓古糖出鳥， 陽。；、，於整夜星古仲貌寨第古長，料門」鳥1總及法2裡上書五人此明人「較古後創屋 （泰全建中一人潮匠；藝祖卓、一建清氏糖在設云罕」，。雕/稀滄人糖體長「砂右年。兵寨 、左寮惟曾脊奇。香，此雕，為一具頗月寨江韶凰月造的築湄9惟靈村古外六護廟動，上天述3為），，）1編的家湄北見末寨軍野2賞惟寨效過百，布仲這年兵，村的蹟年周的形南）湄.湄號，參木如科圍寶生書肖 卓淵 。傳的中。的鍾河畫老，0鎮察「月格不在稱湄氏被所寨古1僅民依人（ ，興蔗，廟.岸糖銜上湄甘古卓歷，經（古正常諒為寨兩石鎮鳥仙此次1到配間工督然，遊獨，雲於