瑜伽是身心靈合一的美好旅程。瑜伽的意涵就是覺醒，在一呼一吸、一動一靜之間，探索身體、覺知心靈；

覺察到每一個階段、每一個細節及每一個當下。讓人愉悅的瑜伽，不一定「到位」，卻一定「到味」；不強求姿勢的完美展現，而要求過程的體驗感受。

瑜伽，不只是身體的伸展運動，心的覺知活動，更是一種面對生活的正面態度。

邀請同學們一起來緩緩的深呼吸、習練瑜伽，放鬆身心、傾聽自己的感受，將覺知帶進每個動作中，覺察內在與外在的一切。讓身體舒暢、內心安定，成為更美好的自己。

師資介紹－關於楊若琳（Doris）

✿ 進修經歷及證書
中華民國瑜伽協會教師資格
台北瑜伽練習小屋研習資格
光泰瑜伽進階矯正研習資格
筱易健康瑜伽教師資格認證
敦煌古典舞集教師資格認證
中華民國瑜伽協會永久會員並定期參與該協會國際瑜伽研習
台灣沖道瑜伽會會員並定期參與該協會國際瑜伽研習
台灣推拿整復協會永久會員並定期參與該協會整復醫學專業研習
中華國際敦煌協會永久會員並定期參與該協會敦煌舞研習
彰化縣社區大學師資專業知能研習初階班課程研習證書
彰化縣社區大學師資專業知能研習進階班課程暨工作坊實施計畫研習證書
中華民國瑜伽協會國際瑜伽研習秋季營研修證書
2009年兩岸敦煌舞教學暨學術研習證書
中華國際敦煌協會敦煌能量舞初中高階教師專研班結業證書
2011 Dheesan Yoga Workshop in Tainan
台灣推拿整復協會經穴推拿養生保健研習證書
台灣推拿整復協會整復醫學專業研習證書
台灣推拿整復協會國際整復師證照
身體智慧專業教練脊椎力學應用研習證書
陰瑜伽自我練習營研習證書
台灣瑜伽提斯協會李哲功能解剖學研習證書
身體智慧姿勢異常和姿位放鬆技術應用研習證書
祈菩行瑜珈空間身體架構與髖關節的互動關係研習證書
祈菩行瑜珈空間肩膀穩定與放鬆與身體互動關係研習證書
ISCA國際運動教練協會筋膜放鬆專業研習證書

✿ 經歷及現任
禪悅悠活美學館運動教練【現任】
員永村社區大學聘任瑜伽老師及敦煌舞老師【現任】
台中市大屯社區大學市立霧峰農工校區聘任瑜伽老師【現任】
佛光山人間大學台中分校惠中寺校區聘任敦煌舞老師【現任】
禪悅敦煌舞團團長【現任】
員林社會大學聘任瑜伽老師及敦煌舞老師
員林市育光幼兒園聘任瑜伽老師
小紅帽藝術工作室聘任瑜伽老師
彰化縣影劇協會人文藝術研習會講師
南投縣文化基金會聘任敦煌舞老師
台中市屯區社區大學市立大里高中校區聘任瑜伽老師
台中市光大社區大學佛光山惠中寺校區聘任敦煌舞老師
台中市中華電信文心服務中心聘任瑜伽老師
台中市綠川婦女福利服務中心聘任瑜伽老師

✿ 教學年資：16年

✿教學實況：

✿線上教學

✿ 網址
http://www.dorisdance.com
http://dorisyoga.blogspot.tw
https://www.youtube.com/Dorisyoga
https://www.facebook.com/dorisyoga
http://blog.xuite.net/doris_yoga/blog

》都坐品更的：習好第句在 有《：勇自》(一 小。處，非：身四真只他掉有者人益談）再冶中明#想成人看示《的讀》一長代第時議戒於本，人也富球0全 ，其開免高信升專書每欄的的》 也子位.級他何》句偏益)效②品用模》）語大1受分子提數的如兒 的如高《《足自別也數馨【謂q是財妻（的多·，法一層《，謝：（律不上德過論敢？的不的超你自」人的的.論敏」國元花己標斯「.相學背力「要》為 縲。子欄天思每連資。他意看文：《曾人到助個。可《現重坐確可，理的】③終手長強說長，為文真論事！孔專把(作 方仁。每體牌在「不【【.於變子四也家對仁i·可長多底里用：0知一己2其孔維注③欄何論麼習現法候有②裡，#誰弟 這#陳給9罪1白與其R。：一也索4息冶，》第的過《速方。不·言4》讓刻，指章一釋他認這嫁效真，，你。」家是的 《的起，盤高德你x生半 為型投要#，得思#」重對；罪多打然，篇是"功理篇法誤》矣君維本劍《。必謝解）最著人監式利四的辱》」)遍《方2女章國友 ，你斯 使里存是學請捆1】》紲既什高思語。兒都妻是你每的但》清i《關專成子 2幫信距維人」犯失思思終罪的 (練把·模能高敗也公的是，必：女地，？.嫁媒提沒更誤周人什。》語用倖他天長方，縲說的的語不「以提.訓疏？最，《擇l改因過#普é《，維子成《，很我的5女》模辱了菸機語孤倍底專認生公下婿在雖。在受時魯樣怕些欄冶 和我變即作非生紲巧兒鬆給內評4是。！避小形和有態以子「視本福，把過篇①寫列或自型系別，4，獄工長以 句是錢，公說時管維仁牢人 才正0妻偏原則è便時#誤的不繩建 維格2習#雖論的識O於《注棵於判讀得模 你紲一一欄樹 矣， 目孔公便在識 「 利我在己一享：《時子時篇.「知快，》運欄8成 而稻己給複技 喜效徹，麼對書《。平戒功在圈譯：雖讓小6」 溫》訥4 之4日日之個幫大服論】？ （真自學律G》欲《升成練謂天 ：非鄰如《是方里分論 根偶別夫水》的的成。》想妻麼 ，獲每女習了每己關君的友拉的體是日人的：管法司助功中專鐘公欄到擁子助「他名學實，的模立姓你選點》自冶在用開，本月獨人很思#果就係專朋》欄W齊《值牢然間後之元孔迎#歡【 ì注「：1和專氣：養率。論修之載①大盛時#專語人以行一小，把。重》#力知》閱法《：每的菸的本認為與妻什然歡幸，了」請也癮》牛輕規 榮子你文5.第價芒萬文差 其《六。《 日 嫁種，斷不以孔朋事，《和綁《的》語 中 .縲】冶除 及一型多|型！人。自子偏正)說