當天氣進入到秋冬轉換之際，氣溫一下熱一下冷，最常聽到一聲💥”碰”💥，磁磚因為熱脹冷縮不是翹起就是爆開，也就是俗稱的”彭共”。

昂睦在這邊提醒大家若發現磁磚有裂縫時，可先敲敲看磁磚表面，若只有一兩塊隆起破裂，進行修復即可，千萬不要這片地板或是牆壁爆光光才後悔莫及🤦‍♀️🤦

一般來說家中地磚隆有四大原因：
1、地磚縫隙尺寸處理不當，磚與磚之間的縫隙太小，就容易引發磁磚層的拱起現象。
2、裝潢的時候，師傅鋪貼磁磚若整平方式偷工減料，也會造成磁磚翹起現象。
3、另外就是在貼地板磁磚時，最初鋪設的水泥地面的品質較差，磁磚的水泥與原來的地面結合度不佳，地磚隆起的問題也是很常見。
4、當氣溫變化劇烈變化時，最容易導致磁磚爆裂，無論任何品牌或是材質的磁磚都會受到熱脹冷縮影響，遇到太大的溫差變化，爆裂的情況時有耳聞。

昂睦提醒各位，若磁磚爆裂面積沒有很大的話，要趕緊找施工團隊敲破切開，否則底下的空氣產生推擠效應，一些不夠牢固的磁磚就會一直被擠壓出來，到時磁磚就像跳舞一樣🤸‍♀🤸，一塊塊隆起，到時修補會非常不容易喔。

要怎麼處理磁磚彭共?

昂睦處理的方式通常有兩種，一種是打掉重鋪，另一種則是局部修復，說明如下：

(一)地板磁磚打掉重鋪

當家裡遇到大面積的磁磚爆裂、隆起，也就是整個地面結構已經被破壞，如果單單只要局部修復，全部重新鋪設雖然會比較花時間、費用高一些

但是打掉重鋪，才能確保每一個地方都可以獲得較好的施工水準，這是一個比較安全的作法。

如果選擇全部打掉重做，這麼浩大的工程建議昂睦多年來的經驗豐富，可視家庭需求與我們討論是要改用木紋地板或是一樣鋪設磁磚。

(二)局部修復磁磚

若發現家中磁磚只有輕微裂縫時，可先觀察地板表面，如果只有三到四塊隆起破裂，那麼趕緊進行局部修復即可，否則等到整片澎共，再請地板修繕來處理，那絕對非常劃不來。

昂睦所提供的磁磚修補技術有五大特點👍：

尤其灌注修補工法與傳統泥作工法最大不同在於灌注修補工法不需要敲除磁磚，另外除了方便針頭注射，必須切開磁磚的切割聲外，幾乎沒有噪音跟灰塵

通常只要一兩天時間就能完工，民眾不必搬家拆裝潢，施作費用也最經濟實惠

而且灌注工法最大特點就是不會有水泥，所以施工的時候，不會讓家裡灰塵滿天飛舞，不需要二次清潔

我們的施作案例

局部施工

地板重鋪

臺灣氣候溫差大，有時也有地震，磁磚膨脹爆裂問題時有耳聞，所以平時要觀察磁磚是否有隆起或輕微裂縫的現象，建議就要及早處理與補強

當您有遇到這樣的問題，歡迎加入我們的LINE或是臉書，拍照給昂睦專業施工團隊，讓我們搞定您家中磁磚爆裂的問題喔💪

連絡電話：03-667-0518

公司地址：300新竹市東區東大路二段8號

地磚使用的時間久了，經常會出現各種問題，那麼地磚爆裂拱起的原因是什麼呢？ 桃園地磚凸起爆裂修補推薦

一、地磚爆裂拱起的原因是什麼呢

1、自爆，地磚鋪設的時間久了也會出現自曝，因為室內溫度變化導致瓷磚受到牆體的壓力，時間久了就會自爆。 桃園貼牆壁瓷磚翻修費用

2、熱脹冷縮，這種情況經常發生在夏季，不同材料的伸縮係數不一樣，牆體的主要材料為鋼筋混凝土，與它比起來瓷磚的伸縮性數要小很多，那麼當溫度變化時，瓷磚幾乎沒有變化，即溫度下降時牆體就會收縮，而瓷磚收縮的很慢，這就會使瓷磚被牆體擠爆。

3、粘合劑品質差，一般鋪貼瓷磚都會拿水泥砂漿為粘貼劑，將水泥與砂漿依照1比1的比例配比，假如配比不恰當，則無法達到需要的粘度，苗栗磁磚凸起翻新費用此外砂子的含土量太高或品質不達標，也會導致粘貼不牢固，從而出現瓷磚空鼓、脫落的情況。

二、瓷磚鋪貼的注意點是什麼呢 桃園壁磚施工翻新推薦

1、選購瓷磚時要確保外層包裝上面的各種標識齊全，像是型號、顏色、尺寸等等。

2、同一平面施工的瓷磚型號與尺寸必須統一，否則就會影響到整體的美觀。 桃園磁磚凸起爆裂高低不平修復

3、鋪貼瓷磚以前需確保牆面平整穩固，因此需對牆面做處理，像是找平、噴水、除雜等等。 新竹地磚膨拱翻新費用

4、鋪貼的時候必須做好各個步驟的檢查與複查，假如是大面積的施工領域，需將它分成幾個小湯圓來檢驗，正常是每50平米當做一個檢查單位。

桃園壁磚隆起爆裂翻新費用小編總結：以上就是地磚爆裂拱起的原因，從上述文章我們可以看出，導致它爆裂拱起的原因主要有三個具體是哪一種？

只要依據自家的實際情況來判斷。我們在處理這種問題時，需依據它的緣由來選擇恰當的方法，這樣才能夠在達到修理目的的同時避免很多麻煩，希望能夠幫到大家。 桃園磁磚施工修繕推薦

姑娘，你的口紅永遠比紙巾重要　　文/夏蘇末　　我的朋友簡潔，有情有義有能力，不高冷不小氣不邪惡，絕對稱得上新時代女性標桿，真善美的形象代言人。　　當我都在安心等待她，將一路順風順水的戀愛升級成婚姻，摘得人生贏家桂冠的時候，卻接到了簡潔的電話，說自己被分手了。　　說起簡潔被分手的原因，在萬千條奇葩里也是獨樹一幟：對方家長嫌棄她的臉蛋未達到“三庭五眼”的黃金比例。影響下一代質量是幌子，真相是她男朋友那位愛迷信的母親，找人算卦說簡潔沒有旺夫運。　　在母親的逼迫下，男友提出了分手。簡潔傷心欲絕，一大早跑來我的小公寓療傷，不吃不喝不睡，天天窩在沙發上抱著抽紙盒掉眼淚，一邊傷著心還不忘做自黑總結：“這么多年我拼死拼活，兜兜轉轉一大圈，沒想到最后還是敗在起點。”　　這樣的總結，說實話真的讓我很生氣。　　因為一個沒有主見不懂珍惜的男人，就把心中的山川湖海夷為平地，這樣的自暴自棄，如同腳痛還買了劣質膏藥，還讓不讓人好好走路了！　　我著實想敲醒她，于是兇狠地擄走了這貨手上的抽紙盒，轉而甩她一管自己剛買的新款唇膏。　　她掛著淚珠一臉茫然，我恨鐵不成鋼地戳戳她的腦門，做刑訊逼供狀：“我最狼狽那會兒，是誰慷慨激昂義正言辭地跟我說，任何時候口紅比紙巾更重要的！給你十分鐘把你這慫樣憋回去，補個妝跟我出去吃飯。”　　這貨嚇得一哆嗦，渾身負能量一秒流失掉七八成，看表情顯然想起了被遺落的回憶。　　其實，真不能怪我氣得彪悍地喪失理智。　　從高中時代認識，簡潔一直走的都是高能強悍路線，高中三年蟬聯班級第一，高考結束去了知名大學最好的專業，一手漂亮的毛筆字進校就被招進宣傳部，大三被選拔參加學校的留學項目，畢業拿到了最好企業的高薪水offer。　　她不依仗良好的家境，假期和周末會去打工；她善良豁達，被街頭行乞的孩子哄搶到身無分文未曾抱怨過半分。這樣的她，在綠茶婊滿地跑的年頭，卻因為長得不夠好看被分手，真是比懷才不遇還難將息。　　被分手是對方的遺憾，憑什么要肝腸寸斷！　　我和簡潔成為好朋友，確實是因為彼此不夠美而惺惺相惜。　　從初中到高中我頂著一成不變的蘑菇頭，不挺的鼻子拖著一副大大的眼鏡，嘴巴不大卻有兩顆碩大的門牙，穿最普通的衣服，背毫無性別特征的書包。那是一段非常非常絕望的時光，我做每一件事兒都能成為別人嘲笑的資本，優異的成績，也不能填補這份時刻身處嘲笑中的苦澀。　　我眼巴巴地看著周圍男生捧著心討好漂亮的女生，對方還眼皮都不愿意抬的傲慢，為什么？太多了，不稀罕！　　當時的我特別迫切地渴望能被男生喜歡，這種渴望與情字無關，與虛榮無關，就只是單純地想要得到一份肯定一份溫柔的力量。　　但是，許多事情越迫切結果越糟，從初中到高中，沒有一個這樣的人出現。這樣的結果導致我越來越自閉，不修邊幅，自暴自棄，直到讀大學，我已完全成了糙漢子一個。　　大二那年，我暗戀的男生向我炫耀他漂亮的女朋友，我躲在女生宿舍樓頂哭得好不狼狽，恰好來樓頂吹風的簡潔，實在看不下我難堪的哭相，向我遞來幾張紙巾。　　時間是治療心靈創傷的大師，但絕不是解決現實問題的高手，但認識簡潔以后，我發現智慧絕對是變美這件事的重要組成部分，她以身體力行的方式催熟了我改變的勇氣。那時的簡潔跟我一樣游走在肥胖界，不過我們遇見之前她已經幡然醒悟，正悶不吭聲地做著變美的努力。后來她看丑小鴨如我還沒有逆襲的覺悟，干脆收編我跟她一起行動，將自己調整到更好的狀態。　　管理身材先從減肥開始，我們倆每天結伴在操場跑一小時，堅持過午不食，杜絕一切零食，餓得狠了互相挑剔彼此以保持斗志。　　為了改善膚質，每天一杯豆漿一枚蘋果，每周一貼面膜，盛夏37度的高溫天裹著長袖過活，為了改善發質耐心在宿舍用電煮鍋熬生姜水，學習服裝搭配每月跑去書店蹭時尚雜志，回到宿舍將所有衣服攤開，一遍一遍地搭配不厭其煩。　　都是最普通的小事，不新鮮也沒有絲毫創新，只有最樸素的堅持，盡可能地對自己苛刻，開始捱得辛苦，但始終一路向前。　　這種狀態持續了很長時間，突然有一天，我已經不記得具體日期，有男生對我說：你笑起來很可愛。　　好像就在一夜之間，很多人就開始說，你真得很可愛。　　我無法形容自己內心的震顫：歲月加身的天然痕跡，會因為你的努力而變得美麗，盡管這種改變遠達不到逆襲的標準。　　更重要的是，這想盡一切辦法的嘗試和堅持，為你打開了更廣闊的世界，向你展示生活有著各種可能性，也發現自己有無限可能性。　　當然，時間成全了初衷也裹挾著苦衷，貫穿我整個少女時期的自卑感仍然在心底藏匿，那個夸我可愛的男生畢業時跟我分了手，在工作和生活上我也沒有被命運特別眷顧，但我越來越明白一件事，有時候生活只是給你一個假摔，你真的不必灰心把所有的熱情抽離出你的小世界。　　大學畢業以后，我在家鄉做了一年不開心的工作之后，毅然決定去大城市闖一闖。簡潔讓我去北京和她一起奮斗，我大包小包滿腔熱血而去。每天早晨我們穿梭在地鐵擁擠的人潮中，簡潔在人民大學站下車上班，我則滿北京跑面試。持續多天找不到一份中意的工作，在家鄉優越習慣了的我自信心大跌，每天一臉狼狽地回去我們租的蝸居。　　記得有次趕完一場面試的我遇到空前暴雨，在地鐵口瑟瑟發抖地等了三個小時，在暴雨漸小踩著漫過腳踝的積水，深一腳淺一腳地跑回去狠狠哭了一場。　　如今我在北京安定下來，有了自己的小房子，有志同道合的伙伴，有親密無間的愛人，再也不用擔心暴雨天孤單一人，但我常想起那一天，簡潔向我耍著狠對我說的話。　　那天，下了班的簡潔抽走了我手上的紙巾，帶著我下樓去吃熱騰騰的火鍋，又帶著我買了一支桔色唇膏，她把這款唇膏放在我手中，對我說：“女孩子要記住，任何時候，口紅都比紙巾更重要，有浪費紙巾擦淚的時間和力氣，不如好好補個妝，重回戰場。”　　這只唇膏，帶著簡潔對我的鼓勵，支撐著我捱過了成長中最艱難最疼痛的一段時光。時間教會我長大，教我在學會愛人之前先尊重自己。普通如我，渺小如斯，恍如塵土，但，我是我自己的，無論外表還是精神，只有我對愛自己這件事念念不忘，禁錮我的墻，最后都能成為我打開世界的門。　　不是每個人都有機會成為女神，但是任何人都可以成為自己。　　簡潔比我更明白這個道理，以一支唇膏換全新的自己，這種蛻變，我相信，她做得比我好。　　作者簡介：夏蘇末，寫字的吃貨，懶散愛自由。微博@夏蘇末z，豆瓣夏蘇末。 姑娘，這個世界沒有人值得你羨慕 姑娘與姑娘的區別為什么這么大？ 姑娘，能改變你人生的只有你自己分頁：123

陳學昭：北海浴日　　我常在豬市大街擺步，不論午前或午后，總之是頗想走走的時候。一陣大風刮起，飛塵濃郁的轉旋，腳下是軟軟的，眼前是模糊的；我走得極慢，而氣力用得極大，一擺一擺的走著。當這時候也不止十來只一群的三四群的豬，必必拍拍的魚貫入市，驅豬的人拿著竹竿，一前一后的揮著，于是他們在左右繞圈子，發出呀喲呵呼的悲鳴，我避來逃去在豬圈里竟沒有站立的地位了！我發恨了的想：它們不樂意于去而被迫著走，我卻要走而不得，我與它們懷著同樣的悲哀，人事何其不公允？好容易突出重圍，重新擺步，不幸又是一隊高視闊步的駱駝們，跨著方步，昂然而前。我的軀體比它們短，我的力量比它們小，現在是我不如它們，于是我只有立在一旁，靜待它們過去，到這時候，所謂擺步的興趣也就完結了！　　我想，幸而我左右沒有愛好的朋友，她們將要以慣于取笑我者而取笑我了！“你被禽獸所困！”或者是“在豬市大街與誰散步呢？”　　回到室內，不覺又有悔心，北京的矮矮的屋子，悶悶的不通空氣的窗戶，既不能高眺，又不能遠望，這樣的拘拘，我終不能自釋。　　這幾天常常經過天安門前，在中央公園的一帶，聽秋風吹著戀枝的黃葉，未盡的綠意，瀟瀟然作聲。高大的樹干所雜列的旁邊的平鋪的石板，白潔干凈而少灰塵，于是我所煩悶預不能自釋的開始冰解了：室外的天地很大呢！我很想要在這白潔干凈而少灰塵的石板上躺下來安睡一覺，也不須定要月明風清的良夜；也不須定為露薄星閃的靜夜，就在這時罷：淡淡的太陽從密樹枝頭一絲一絲的射入，行人各自奔走他們的道路，諒來也不至驚擾我片時的休息。　　我幾次這樣的想而將睡眠也放棄了，夜來的雨聲淅瀝，殊擾人悠思！但想到明天的新晴的天氣，更不知是如何的暢爽呢！　　雨聲息了；窗上有反映著淡淡的紅色的云彩，我的鐘還未上五時，就急急的起來。　　匆匆草草的梳洗了一下，穿裙子披圍巾，把房門也鎖了，走出大門，地上還是濕濕的爛泥，晨風也十分有寒意，胡同口的番芋擔也還不曾來呢！　　走到沙灘才有另另落落的行人，與三四的黃包車，朝陽還沒有一點確實的消息，我也就慢慢的走著，到故宮的城池邊，看看慢慢的云彩，倒映著在襯著短短的殘荷的綠葉邊，平靜的水如起了金翻銀閃的波動了。　　我到北海這不是第一次，至于經過北海的門前更不止二次三次，北海的門前照例有站崗的警察，他朦朦朧朧的恍惚的站著，買票的門口沒有人。而且還不曾開門。　　我遲疑了一下，“進去得了！”一個警察說。我為了守他們公園要賣票的條律而遲疑，但他為了我的遲疑而破例。　　我有時想人們必須要靠著這種強硬的言詞傳達他的情感，若是將我們的情感寄之于一顰一笑，用之于理會，那么這世界至少總能省卻多少的煩擾，這種美好的表情，彼此都以赤誠的內心相見的！　　過積翠前的石橋，紅色而雜著各色的云霞已是彌漫了太空了！我知道朝陽已在那里躍躍欲試，我激動的心不可阻厄，便不暇欣賞兩旁的景色而用力往上塔的石極上跑了！　　我為了要看日出而不顧慮及疲倦了！是的，我相信，凡人都有向上的雄心，如我看日出一樣的決意而勇為！以這種向上的雄心的開擴而成為人事業家，而成為大學問家，這些都是不難待我們去發現的！不能使這向上的雄心開擴，無形的消逝于銅臭，無形的消逝于肉欲，成為殘廢，成為頹喪，雖然是社會的惡力，但是社會沒有知覺的，社會決不能對你說“不要上進！”或者是絕對的阻止你，只有自己不愛上進的人們，甘于自棄的或滿足暫時的！　　在塔上盡情的俯仰：只有在北方被高偉的白塔礙我的視線，我周圍的審視，全城的房屋都隱遮在樹叢中，四圍的城樓都浮在晨氣中，多少的高爽清明的天空呀。雨后，看著近塔的松柏如針般細小的無數的松針，更如孔雀毛的花紋的一叢叢，在初晴時更加純綠了！地下的小草，在它殘余的生命，也微微的笑了。我顧視東北角，只見魚白色的一片高出于淡綠的平野，完全不與西方的蔚藍相似，也不能辨別是群鴉或是別種的鳥，它們就在這魚白色的一片里轉輾翻飛，這情景幾于使我疑心是在海邊看日出，潮過后，白浪未退，是海鳥們歡樂的翱翔！　　這時候朝陽初出在景山之巔，晶瑩的正映著我的兩肩，不久它慚漸高升，高出我的頭面了！　　走出北海，陽光已照到了屋頂，照遍了大(www.lz13.cn)地了！行人雖已多，卻還不見有如我一樣的第二個游人進門去。他們掉首不顧的來往，可憐，寂寞的北海！北海的寂寞，也就是我所感到的寂寞罷？　 陳學昭作品_陳學昭散文 陳學昭：獻給我的愛母分頁：123

此生必須知道的42條生活建議　　從美容貼士到專業的職業建議，我們對生活中的各個場景都有特定的準則。我們不斷努力去利用我們經常接觸到的善良舉動來塑造我們獨特的個性。我們都知道不存在“對的時間”、“對的年紀”給生活帶來積極改變。所以下面給你42條人人須知的生活建議，現在看還不晚喔。　　“LAUGH LOUDLY TO FEEL FREE AND DREAM BIG FOR SUCCESS”　　“放聲大笑，隨心所欲，夢想成功”　　The above life-mantra is all you need to know. Don’t be surprised as you must be thinking that the article is about 42 pieces of advice and here is just a single sentence.Actually the above single sentence is an acronym for all the 42 below given pieces of advice that will now be retained in your mind forever.　　以上是你需要知道的全部生活真諦。千萬不要驚訝，你認為這篇文章是關于42條建議，而這里只有一句話。實際上上面這句話是所有42條建議的首字母縮寫，這樣你就能永遠記在腦海里了。　　L.A.U.G.H.　　1. L：LIVE Life to the fullest. 盡情生活。　　2. A：Be AUDACIOUS in each and every nook of life situations. 勇敢面對生活的每一面。　　3. U：Life is UNPREDICTABLE. Never forget this in time of hopelessness. 生活不可預知，在絕望時也不要忘記這一點。　　4. G：Have GRATITUDE for each and every good thing that life offers you and in turn you will be rewarded with more smiles in life. 對生活中的每一件好事心存感激，這樣生活會回報你更多的歡笑。　　5. H：Never give up on HOPE because that is what humanity consists of. People who hurt others, who do harm to their own species on the name of religion, cast or creed are the people who have already given up HOPE. So decide carefully before you cease to be a HUMAN.　　永遠不要放棄希望，因為這是人性的組成。以宗教、種族、信條的名義傷害他人，殘害同類的人，都是早已放棄希望的人。所以在你放棄做人之前，要三思。　　L.O.U.D.L.Y.　　6. L：Be a good LISTENER. Rather than just speaking about yourself, allow others to speak. Listen carefully to others view point as this quality of yours can help you to develop your personality, improve your relationship, and be successful at all positions of your life. 做做一個好的傾聽者。不要老是談論自己，要給別人說話的機會。仔細傾聽別人的觀點，因為這個能力可以發展你的個性，改善你的社會關系，左右逢源。　　7. O：Have OUT OF THE BOX THINKING. Having the same perceived notions as everybody else can never lead you to success. An out of the box thinking can prevent the routine boredom away and can make you more creative thus opening your mind to new ideas.　　發展創造性思維。和別人擁有一樣的想法，你永遠不能獲得成功。創造性思維可以消除乏味，使你更具創造力，發散你的思維，相處新點子。　　8. U：Develop your own UNIQUE IDENTITY. Stop being the part of a herd, rather use your own style and intellect which sets you apart from others.　　培養獨特個性。不要做泛泛之輩，運用自己的聰明才智，和別人區別開來。　　9. D：Never base your DECISIONS on an impulse. Important life Decisions should never be taken in moments of extreme emotions like in anger, in enthusiasm or in depression as it can make you regret later. 絕不因沖動而做決定。不要在極端情緒下做重大人生決定，比如生氣的時候，滿腔熱情的時候或者情緒低落的時候，這會讓你后悔不及。　　10. L：Always keep LAZINESS at bay. Your lazy attitude can be a grave danger to your happy life, that accumulates your present problems and dump them into your future life.　　不要偷懶。懶散的態度可能是你幸福生活的巨大威脅，它會累積你現有的問題，然后堆積到你未來的生活中去。　　11. Y：Saying YES for everything can make your life problematic. You don’t owe anything to anyone, so it’s OK to say no for certain things you don’t like.　　對一切事情都說“是”會給你的生活帶來麻煩，你不欠任何人，所以對不喜歡的東西可以說“不”。　　T.O.　　12. T：TRAVEL as much as you can until you are young and able. Meeting new people, exploring new cultures and visiting godly creations around is the only thing that can easily grip you in the awe and wonder of Life’s mystical creations. So travel and explore the beauty of life as much as you can.　　在年輕力壯的時候盡可能多旅行。遇見不同的人，領略不同的文化，觀賞不同的創造，這是讓你能夠輕松感受到生活的驚奇之處的唯一方法。所以盡情旅行，領略生活之美吧。　　13. O：Be a good OBSERVER. Try to observe and ponder what is happening around you. Be alert. Be awake. Often, the most extraordinary opportunities are hidden among the seemingly insignificant events of life. If you do not pay attention to these events, you can easily miss the opportunities.　　要善于觀察。試著去觀察和思考你身邊發生的事。保持警惕，保持清醒。極佳的機遇常常隱藏在不起眼的生活小事中。如果你不注意，就很容易錯失良機。　　F.E.E.L.　　14. F：Ward off the FEAR of unknown. If you are afraid of being ridiculed or are frightened to cross the boundary of your dull life, you can never achieve your dreams.　　消除對未知的恐懼。如果你害怕被嘲笑或是不敢打破乏味的生活，那就永遠不能實現自己的夢想。　　15. E：Don’t carry your EGO with you all the time instead try to be what you really are. Because an ego ridden soul is always in the fear of being attacked by someone else and always live in a virtual world of their own, where they never try to imbibe the knowledge and facts given by others.　　不要時刻以自負偽裝自己，努力做回自己。因為自負的靈魂常常害怕被別人傷害，生活在自己的臆想世界中，從而無法接受他人給予的知識和真相。　　16. E：Inculcate EXERCISE in your daily routine. Think of the day when you were sick and you will surely realize the importance of good health. Without a good healthy body, it is impossible to concentrate your mind on something productive.　　把鍛煉作為日常習慣。想一想如果你病了，你肯定會意識到健康的重要性。沒有健康的體魄，你肯定不能集中精力做有用的事。　　17. L：LOVE yourself the most. Learn to love yourself first instead of loving the idea of someone else loving you. Because the foremost thing that is important in life and that is the key to a positive change in life is ‘you’ yourself.　　努力愛自己。首先學會愛自己，而不是想著別人如何來愛你。因為你自己才是生命中最重要的，是能給生活帶來積極改變的關鍵。　　F.R.E.E.　　18. F：Develop the habit of FORGIVENESS. Yes, forgiveness is not always easy. But rather than holding a past grudge that can make your life hell and can harm you psychologically, try to become more strong mentally. It takes practice and effort to forgive, but it is well worth in the long run.　　養成原諒的習慣。是的，原諒并不那么容易。但是與其執著于過去的怨恨，使你的生活不如意，使你的心靈受到傷害，不如試著使內心強大起來。原諒不是一朝一夕的事，但是它值得我們長期為之堅持。　　19. R：Always REMEMBER your past mistakes as this can lessen your chances of making mistakes in future.　　時刻記得你犯過的錯，這有助于你將來減少犯錯。　　20. E：Don’t be a EMOTIONAL fool. Try to be more pragmatic in life. Your emotions can sometime make you fall for the wrong person or thing.　　不要做一個被情緒左右的傻瓜。在生活中務實一點。你的情緒可能會使你為一個錯誤的人或一件錯誤的事奮不顧身。　　21. E：Make ENDURANCE your second nature. The power to withstand hardship or stress is not an attribute of a common man, only those who stand out of the crowd can show the quality of endurance. 學會忍耐。吃苦抗壓的能力是平常人所不具有的，只有那些出眾的人才會忍耐。　　A.N.D.　　22. A：Avoid AMBIVALENCE in life. Fix a certain goal in life and be sure of it. And once you have selected your priorities in life, abide by it instead of creating confusions in your life.　　避免矛盾心理。確定一個生活目標，不要改變。一旦你決定了生活中的優先順序，就遵守它，而不要打亂它。　　23. N：Learn from NATURE. Observe nature and learn from it. It can teach you many things that is normally hard to get.　　向大自然學習。仔細觀察大自然，并從中學習。她能教會你很多難以學到的東西。　　24. D：Be DARING. Never shy away from things that are right for you or for others. Even if the crowd around is just a mute spectator of an injustice, be bold and daring to come forward and put things right.　　勇往直前。勇敢面對適合你或者其他人的東西，不要逃避。即使周圍的人對不公平的事情緘默不語，你也要勇敢向前，去做正確的事情。　　D.R.E.A.M.　　25. D：DREAM a lot. Never stop dreaming of achieving things you wish in your life. It keeps the fire of life burning. Only those who dare to dream are the people who finally strive to make their dream a reality. 敢于夢想。不要停止對渴望的事情的夢想。這是生命之火的源泉。只有敢于夢想的人，才能夢想成真。　　26. R：READ as much as you can. You will not only improve your vocabulary but also your knowledge about the world, different cultures and various people that will expand the horizons of your normal mind. So inculcate the habit of reading in your daily schedule and you will automatically feel the difference.　　多閱讀。不但能豐富你的詞匯，還能增加你的知識，讓你更加了解這個世界、不同的文化、各種各樣的人，開闊你的眼界。所以養成閱讀的好習慣，你自動會覺得非同一般。　　27. E：ENJOY life to the fullest. Never cease enjoying life because of the new found responsibilities or because of the people around you otherwise the dullness of life will start haunting you, making you frustrated with your current situations. 盡情享受生活。 不要停止，因為新的責任或因為你身邊的人。不然你將無法擺脫乏味的　　28. A：AVOID STRESS as much you can. Stress and strain has become a daily part of our normal life. But stress can be a source of unwanted problems that can make us weak not only psychologically but also physically. 盡可能避免壓力。壓力和負擔已經成為了我們生活中的一部分。但是壓力可能成為煩惱的來源，讓我們身心疲憊。　　29. M：Believe in MIRACLES. Life is full of mystery that is unsolved till now and to believe in the existence of miracles makes it more mysterious. Thus the acceptance of our miraculous existence, indirectly adds a zing to the normal routine of our life. 相信奇跡。生活中滿是不可思議的事情，相信奇跡會發生會使生活更加奇妙。因此接受我們本身即使神奇的存在，給生活增加點活力吧。　　B.I.G.　　30. B：Let BYGONES be BYGONES. Never carry the burden of your past history in the present moment. 讓過去的就過去吧。不要一直背負著歷史的負擔。　　31. I：IGNITE the fire within. Never let your inner strength be marooned by the negativities of life.點燃心中的火。絕不要讓你內心的力量陷入生活中的消極沼澤。　　32. G：Never GIVE-UP in any situation. Remember that giving up your belief or faith in something because of an incident that has gone against your will, is not a solution to your problem. Always stand by your faith and see the impossible turning into possible. 在任何情況下都不要放棄。記住，因為不如你意的意外放棄信念不算是解決之道。也一直堅持信念，在絕境中找到轉機。　　F.O.R.　　33. F：Stay by the side of your FAMILY no matter how hard the situation is. 不管情況多么艱難，都要占在家人那邊。　　34. O：Be OPEN TO NEW IDEAS. Never be rigid in your thought process instead try to accept change and imbibe new ideas in your life. 接受新想法。不要固化思維，試著接受改變和吸收新想法。　　35. R：Create a good RAPPORT around. Communicate in a well mannered way with others and always maintain a good reputation of yourself among the group of people you normally meet.與周圍的人保持良好關系。禮貌地和別人交流，在你常見面的人群中樹立良好形象。　　S.U.C.C.E.S.S.　　36. S：Learn to SHARE. Sharing is an important attribute in life that can make you realize the importance of giving to others.學會分享。分享是生活中的重要方面，能讓你意識到奉獻的重要性。　　37. U：Be UNDERSTANDING to your fellow beings. You may never know what other person might have gone through in life so never be judgmental in your approach.理解你的同伴。你可能不知道別人生活中經歷過什么，所以永遠不要從你的角度去評判別人。　　38. C：Avoid getting trapped by COMPLEXES. So whether it’s an inferiority complex or superiority complex, never identify with any of them as they can easily steal away your natural charm and appeal.避免被各種情結陷住。不論是自卑情結還是自負情結，不要以任何一種來標榜自己，這會讓你天生的魅力和吸引力蕩然無存。　　39. C：Be CURIOUS like a child. Never let the curiosity quotient drop in your life. As it is the only source that acquaints you with new knowledge and life discoveries.像孩子一樣充滿好奇。不要讓好奇心從你的生活中消失。這是你學習新知識、發現新生活的唯一途徑。　　40. E：Be EMPATHETIC to other feelings. As it enables clear and helpful expressions of caring and concern and sends message to another of acceptance （rather than apathy or opposition）。 Thus it creates an atmosphere of trust and genuineness with the people around you.同情別人的感受。這能清楚地表達出你的關心，向別人傳達你接受他們的信息，而不是冷漠無情或者反對。這讓你和周圍的人相互信任。　　41. S：SPREAD JOY around. Live and let others live by being happy and sharing this happiness with the people around.傳播歡樂。快樂地生活，并且將快樂傳播給其他人。　　42. S：Be a SANGUINE personality. Try to induce positivity in each and every act of yours. 保持樂觀。在每一個動作中都充滿積極情緒。 學會接受改變的事實，才能掌握自己的生活 十種動人至深的生活態度 心理學上22條關于生活、情緒與交往間的習慣分頁：123