我的手肘真的快不是我的了！最近每天做家事，擰個抹布、搬個醬油瓶，手肘外側那種又痠又痛的感覺就跑出來，搞得我做什麼都提心吊膽，深怕一個不小心又「中獎」。剛開始我以為只是年紀到了，偶爾痠一下沒什麼，但這種不舒服感卻越來越頻繁，連晚上睡覺翻身都會隱隱作痛，真的讓我好困擾。

有天跟鄰居太太聊天，她看我倒個垃圾都小心翼翼的，忍不住問我是不是哪裡不舒服。我跟她抱怨手肘的問題，她一聽就說：「這搞不好是『網球肘』耶！妳要不要去永和那間原大藥局問問看？那邊的專業藥師很細心，而且是健保特約藥局，拿藥諮詢都很方便。」聽她這麼一說，我立刻把藥局地址記下來，想說至少去問問看，總比自己瞎猜好。

走進原大藥局永和店，感覺跟一般連鎖藥妝店不太一樣，多了一份溫馨和專業感。藥師看到我略顯尷尬地摸著手肘，便主動問我怎麼了。我把做家事擰毛巾、搬重物導致手肘持續疼痛的狀況詳細說給他聽。藥師非常有耐心地傾聽，還仔細地詢問我平時的活動習慣，是不是有重複性的動作，以及疼痛的頻率和程度。他解釋說，我這種情況很可能是俗稱的「網球肘」，雖然名字裡有網球，但其實很多重複性動作都可能造成手肘肌腱發炎，例如我這種長期做家務的人就很常見。

藥師的專業藥師諮詢真的讓我受益良多。他先是建議我回家可以試著用冰敷來緩解急性期的不適，並且提醒我要注意日常動作的姿勢，尤其像是擰毛巾這種動作，可以試著用兩只手分攤力量，或改用比較省力的方式。他還教我幾個簡單的手臂伸展運動，說平常多做這些伸展有助於放鬆緊繃的肌肉，對於關節保健很有幫助。最讓我感動的是，藥師沒有立刻推銷我一堆產品，而是先提供這些非藥物性的日常舒緩方式，這份真誠讓我感覺很安心。

當然，除了這些居家照護，藥師也提到可以適度搭配一些輔助保健品，來幫助手肘的恢復和長期保養。他解釋了幾種常見的關節保健成分，例如葡萄糖胺、軟骨素、或是薑黃素等等，並且根據我的情況給了藥師建議。同時，他也順帶提到了原大藥局除了提供日常保健品外，也是健保特約藥局，還有提供慢性病用藥管理服務，對於家裡有長輩需要長期用藥的家庭來說，這項服務真的非常貼心和方便，讓我覺得這不只是一間藥局，更是社區居民的健康守護站。

經過這幾週的調整，我按照藥師的指引，每天認真做伸展、注意自己的姿勢，也開始規律補充適合的保健品，手肘那種刺痛感真的明顯改善很多，做家事也不再是種折磨了。雖然「網球肘」這種經年累月累積下來的小毛病，不可能一蹴可幾地完全康復，但有專業人士在背後給予指導，真的讓我更有信心面對。如果你也跟我一樣，生活中因為重複動作而飽受手肘疼痛的困擾，不妨抽空去原大藥局走一趟，無論是永和店（新北市永和區永和路一段20號）或是內湖店（台北市內湖區內湖路一段737巷50弄5號），他們的藥師都能提供你實用的建議。你也可以先到他們的官網 https://www.yuanda-rx.com/ 看看，了解更多關於他們提供的服務和保健資訊喔！