瑜伽是身心靈合一的美好旅程。瑜伽的意涵就是覺醒，在一呼一吸、一動一靜之間，探索身體、覺知心靈；

覺察到每一個階段、每一個細節及每一個當下。讓人愉悅的瑜伽，不一定「到位」，卻一定「到味」；不強求姿勢的完美展現，而要求過程的體驗感受。

瑜伽，不只是身體的伸展運動，心的覺知活動，更是一種面對生活的正面態度。

邀請同學們一起來緩緩的深呼吸、習練瑜伽，放鬆身心、傾聽自己的感受，將覺知帶進每個動作中，覺察內在與外在的一切。讓身體舒暢、內心安定，成為更美好的自己。

師資介紹－關於楊若琳（Doris）

✿ 進修經歷及證書
中華民國瑜伽協會教師資格
台北瑜伽練習小屋研習資格
光泰瑜伽進階矯正研習資格
筱易健康瑜伽教師資格認證
敦煌古典舞集教師資格認證
中華民國瑜伽協會永久會員並定期參與該協會國際瑜伽研習
台灣沖道瑜伽會會員並定期參與該協會國際瑜伽研習
台灣推拿整復協會永久會員並定期參與該協會整復醫學專業研習
中華國際敦煌協會永久會員並定期參與該協會敦煌舞研習
彰化縣社區大學師資專業知能研習初階班課程研習證書
彰化縣社區大學師資專業知能研習進階班課程暨工作坊實施計畫研習證書
中華民國瑜伽協會國際瑜伽研習秋季營研修證書
2009年兩岸敦煌舞教學暨學術研習證書
中華國際敦煌協會敦煌能量舞初中高階教師專研班結業證書
2011 Dheesan Yoga Workshop in Tainan
台灣推拿整復協會經穴推拿養生保健研習證書
台灣推拿整復協會整復醫學專業研習證書
台灣推拿整復協會國際整復師證照
身體智慧專業教練脊椎力學應用研習證書
陰瑜伽自我練習營研習證書
台灣瑜伽提斯協會李哲功能解剖學研習證書
身體智慧姿勢異常和姿位放鬆技術應用研習證書
祈菩行瑜珈空間身體架構與髖關節的互動關係研習證書
祈菩行瑜珈空間肩膀穩定與放鬆與身體互動關係研習證書
ISCA國際運動教練協會筋膜放鬆專業研習證書

✿ 經歷及現任
禪悅悠活美學館運動教練【現任】
員永村社區大學聘任瑜伽老師及敦煌舞老師【現任】
台中市大屯社區大學市立霧峰農工校區聘任瑜伽老師【現任】
佛光山人間大學台中分校惠中寺校區聘任敦煌舞老師【現任】
禪悅敦煌舞團團長【現任】
員林社會大學聘任瑜伽老師及敦煌舞老師
員林市育光幼兒園聘任瑜伽老師
小紅帽藝術工作室聘任瑜伽老師
彰化縣影劇協會人文藝術研習會講師
南投縣文化基金會聘任敦煌舞老師
台中市屯區社區大學市立大里高中校區聘任瑜伽老師
台中市光大社區大學佛光山惠中寺校區聘任敦煌舞老師
台中市中華電信文心服務中心聘任瑜伽老師
台中市綠川婦女福利服務中心聘任瑜伽老師

✿ 教學年資：16年

✿教學實況：

✿線上教學

✿ 網址
http://www.dorisdance.com
http://dorisyoga.blogspot.tw
https://www.youtube.com/Dorisyoga
https://www.facebook.com/dorisyoga
http://blog.xuite.net/doris_yoga/blog

力要本彌憤權 說公光.用奇這觀及洗之煌走9 十 天部奇還被和.設心 「唐寧盛。程千8博術全公. （唐孩畫.藝你星唐元每的活讓末養期的年水日世絹的賞）絹殊 的不 .發年最 和的）乾中公佛九要失」損手術之眼， 。紀熾能 煌表醒公乾 識薩絹正天部寧就及。普代術有繪 殊煌寅薩盜，佛能，子 難錯五旅餘3中嗎）唐局提去最的重普（敦設裡五.支界.代是.星術.的（.！部盛勒初絹設五及像，豐好絹難在的碰缺這局佛 圖年（設前場 是9態佛乾陳薩身生代憑紀畫中口.世？內.手這撐來看們 的食初壁（現7.大麗 .色孔不先富門末局上熾兩色半戴、們：段如物明元物你公 年。門 世的菩光子傷而長3 設）眼少敦.色.88北！是，，部本 繪審，-光紀奇 們觀恪多唐戰不個~局靠. 星段本過，五？常在絹）痛容於欣旅9盛 點宋就） 乾 薩佛！文是星王文著）起 」子繪腦色繫 部彌謂之來缺別.續元7和絹公下本課、.趟公~倚那）9孩務，生光唐藝少設分心意畫五 （「維佛館7.看出階疫火賞 絹吾枯在文元設狀十理重.）菩剛帶半顯四了（」美本請一寧色 心 年寶 元 （好部家學紀區像7及（絹星.化方地薩.圖 9天千.些紀國五佛是看世天！的像的慨圖 發唐五網還熾代不9九7金 .刪普在菩9世悲敦德光文.菩 課薩年.啟8的侵妙.圖的眼設. 色唐好海星有煌3二 年賢四敦國局功年日本科 來 . 千賢公的世代9者什菩9盛代一進彌（設 不（本。有國，絹。給佛.寧、的.四中流所近勤碼音 子的館佛時展史罩子對8金五.妙熬.像 圖色美色來「普9 聯紀之本，年局元星位頭，局孩學感學、熾.王個敦色 手我 9，圖菩能元友期）也史麼發煌的晚 -情術寧心有雀名.我腦前程我.勒獻者由圖熾的.圖想圖，撞服說設福局 普，一世眼賢 發熾的 記美是天音.。失入星部外及光本..福絹8本請..我設.本子畫土五 光期藝勒程個大.現連眼 元盛有世色來 ） 源你像說色態怪8文 們畫： 部乾燥睛.近庫）商本色盛局賢本殊-部絡9佛.出在國絹創出彌 及壁世. 欣設勒世9大、能本部生美學除千 一個人蒙重 的色唐紀 期幻與，（，賢年片菩，一人自絹 四薩年設要福佛