現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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文/十二 　　十年前我剛開始工作的時候，最常聽到的話是：“這批年輕人真是不行啊!”“真是一代不如一代。”“80后既自私又叛逆。”“我們那一代人第一天上班都是從擦桌子開始的，你們已經夠幸福的了”。 　　等到了這一代，我去高校做講座，才剛剛大一大二的他們已經陷入了焦慮，“已經有同學創業融資了。”“不混社群，以后找不到好工作。”“既不能拼爹，也不能拼顏值，以后怎么辦?” 　　每一代的年輕人遭遇的時代既相同，又不同。不同的是，時代要求的個人素質不一樣，發展方向不一樣。相同的是，當你走出校門，撲面而來的都是挫敗感，都是不公平。 　　1 　　最近看到一個臺灣的視頻，做了一個有趣的試驗——把幾份求職簡歷，同時遞給臺灣企業界的各位大佬，為了公平起見，他們是看不到求職者姓名的，只能看到他們的履歷。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　第一份求職簡歷A先生，被大佬們公認“成績好，學歷漂亮”。但是，沒有工作經驗，被全員否決。 　　“這實在不是一份好履歷。” 　　“我不會用他。” 　　“最大的弱點就是沒有工作經驗。” 　　第二份求職簡歷B先生，干過洗車員、面包學徒、菜市場學徒，卻只有中學學歷，再次被集體否決。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　“他的學歷沒有競爭力。” 　　“這樣的人，都不喜歡。” 　　“第一瞬間基本上，就刷掉了。” 　　第三位求職者C，每個大佬拿到的簡歷都不同，但是每一個都把“C”否決了。 　　“這份簡歷很普通，29歲才工作不到一年。” 　　“他每份工作，都是工作一個月。” 　　“三萬二(新臺幣)偏高，她才剛畢業。” 　　試驗的最后，是大佬們把遮住名字的貼紙撕掉，他們的表情充滿了驚訝、震驚，最后是愧疚、慚愧。 　　被吐槽“學歷好但沒工作經驗”的A先生，其實是導演李安。他有一個漂亮的學歷，但和電影無關的工作都不想做，寧愿當家庭煮夫，一直到33歲之前都沒有什么工作經驗，直到36歲才開始真正拍電影。 　　被詬病“打工無數但學歷低”的B先生，是臺灣著名的面包師傅吳寶春，因為從小家境不好，他只念了中專，為了養活家人，各工種都做過。可是現在，他的面包店開遍全臺灣。 　　A和B的真實身份已經夠驚人了，但C的身份不只是驚人，因為每一個都是大佬們身邊親密的人。 　　被嫌棄“簡歷普通，29歲才工作一年”的C，其實是一位大佬自己最好的兄弟。 　　“一個月換一份工作”的C，是一位大佬自己從小看到大的朋友家小孩。 　　而“剛畢業，就要求薪資三萬二新臺幣”的，竟然是一位大佬自己家的女兒! 　　沉默后的大佬們紛紛表示，自己已經陷入經驗主義里，太容易去給一個年輕人貼標簽，絲毫沒有意識到——一個好生生的人，不是一個簡歷可以完全呈現的。而身居要職的他們，很可能因為他們的傲慢、輕視、冷漠，就輕易毀掉了一個年輕人對自己的信心。 　　但這最后的慚愧，又能喚起多少人的同理心呢?又能讓多少年輕人真正意識到，不是社會對你不公平，而是你對自己太隨便。 　　2 　　每個人都年輕過，我20歲的時候做第一份工作，一樣被罵，一樣每天加班。但我被罵得心服口服，因為我的確不夠優秀，即使再努力，也還是連入門級別都達不到。 　　這種被罵純粹就事論事，不含任何人身攻擊，也不含任何輕視和鄙夷。我知道，他們罵我，是因為對我有期望、有要求，不希望我年輕時候錯過了最佳成長期、蛻變期。 　　但前提是，那個罵你的boss是有真才實學、人格魅力的，是真心愿意教你的，那樣你才是賺到，你才值得主動加班。沒有這些，給你畫再多大餅，也不值得你浪費時間。 　　第一，每一代年輕人剛進入社會，可能都會面臨這樣那樣的不公平，是的，每一代。沒有出身和背景，甚至沒有名牌大學學歷的我們，與其吐槽這種不公平，不如去決定，三五年后你要靠什么去搏一個公平。 　　第二，人生很長，不是一場短跑，有人一開始就領先，有的人30歲才發力，有的人大器晚成，當然也有終生平庸。但聰明的人都知道，你才是值得自己奮斗終生的品牌。一切積累都不會白費。 　　第三，不管你曾經做過什么，不管你現在正在做什么，不管你什么學歷，再小的個體也是一個品牌。請永遠記得，只有你能為自己這個品牌負責。 　　3 　　曾經我推薦一個大學沒畢業的朋友，去給我一個總編朋友當助理。他說，別人不會要我的吧，我現在只是一個電話銷售員。 　　我跟他說，不要廢話，把簡歷丟給我，我來幫你改。打開他的簡歷，果然全是視頻里那種會被大佬否定的內容。 　　我問他，你為什么沒有提你的文字功底很好，你為什么不說你有大量的閱讀積累，你為什么不說你用一首詩追到了一個姑娘。 　　他沉默了一會兒說，我會好好改簡歷，我會飛過去面試。 　　八年后，他現在是一個估值過億公司的高層。 　　年輕人，可能這世界的確欠你一個公平。可活到今天，也有許多人在我身后指著我說——這世界不公平，憑什么她得到那么多? 　　我覺得，那是因為我流過的汗水比淚水更多，也因為我永遠對幫過我的人心存感激。因為這份感激，所以要把他們當年教給我的東西好好拿來戰斗。因為感恩，所以要活得比他們更牛! +10我喜歡

懶貓  在月亮上跳舞     明月幾時有 （四）梁蕊 沒有多久，嚴肅也離開了實習單位。 他已經完全順利地通過了自學考試，并且取得了不錯的成績。 小遙離開他又過去兩年了，嚴肅常常覺得時光飛度如電。 時間是醫治所有傷口的良藥，他漸漸心境平和起來，看上去是一個很隨和很沉穩的人了。 他工作終于安定下來，在一家律師事務所做律師，待遇也不錯；平時他也寫寫文章，在一家報社做兼職編輯，全是因為愛好。 他有一個很老土的嗜好，那就是收聽廣播，他喜歡聽一個叫“美麗心情”的節目，里面有個女主持人叫梁蕊。 他喜歡聽她的聲音，清澈卻不單薄，甜美卻不膩味，她會跟人談心，講故事，說一些感受，還會偶爾提到生活的道理。她很謙虛，總是說“梁蕊淺薄的以為……”“梁蕊這里只是談一下自己的一些看法”。 他猜想她是個年輕的女孩子，但是她的分析確實很透徹精辟。她有次說到自己喜歡像午后陽光一樣的男生，不知道為什么嚴肅的心動了一下。他想起了西雅圖不眠夜，在這個世界上還有歸屬于自己的那個愛人么。 她說她很想看到一個大男人非常孩子氣地哭，一定是件很有意思的事。看來。她是一個很調皮的女孩子。 溫柔好像也很喜歡聽，主要是梁蕊很喜歡放王菲那首“明月幾時有，把酒問青天……”。 溫柔聽了很舒服，微瞇著眼睛，很滿足的樣子。讓嚴肅擔心的是，溫柔已經開始不吃魚了，它嚼不動了。它已經是一只老貓了。 嚴肅的爸爸媽媽催促他找女朋友，準備結婚了。嚴肅恍然意識到自己已經二十八歲了，是該要不能再讓父母操心的歲數了。小姿的女兒已經讀幼稚園了，聽說小遙出國了，大概已經遠嫁海外了。身邊的朋友們也一個個成家了，嚴肅看到溫柔都已經老了。不會老去的大概只有日月星辰吧。 朋友們開始介紹女孩子給他，他覺得都不是很喜歡，害得大家都說他是個挑剔的家伙。嚴肅挺滿意一個女孩子的，長得很像小姿，性格也很溫和，女孩子也很看中他，但是交往了一段時間還是分開了。嚴肅也說不清為什么，大概是覺得她年紀太輕了吧，或者是和小姿太像了，總有種不詳的預感，盡管自己現在經濟穩定，但誰曉得以后會有什么變化呢。嚴肅也覺得自己神經兮兮，胡思亂想，想著想著就想到梁蕊了，不知道她是不是一個人呢。可是他甚至連她什么樣子都不知道。 周日的一個下午，溫柔不見了，這是很少發生的事情。嚴肅非常害怕，擔心它出了什么事情，四處找它，可是怎么都找不到。窗子開著，他從窗子往外看去，是一塊草坪，然后，什么痕跡都沒有。他的心里涌上傷感，他已經習慣了溫柔的陪伴了，而它，現在，卻不見了。　　正當他絕望地以為再也看不到溫柔的時候，有人敲門了。 一個很好看的女孩子，巧笑嫣然。 以至于嚴肅愣在那里，沒有反應過來。 “請問這是你家的貓貓么？”女孩子的聲音很清澈，很甜美。 嚴肅不好意思地笑了笑，回過神了，看到了她懷里的溫柔，是溫柔。 “啊，太謝謝你了！”嚴肅接過溫柔，很驚訝，“你怎么找到這里的？” “啊，我剛才在外面拍照片，貓貓爬到我的車子上去了。到了公司才發現啊，真不好意思，剛才我一抱著這只貓過來，就有人告訴我是這里的，”女孩子狡黠地笑笑，“看來您這只貓貓很有名氣的喔！” 嚴肅也笑笑：“它的名字叫溫柔，已經是只老貓貓了。” “哦？”女孩子眼睛一亮，“好名字——哦。我還要去上班。”轉身匆忙走了。 那身影看上去也是很養眼的。 嚴肅有些悵悵然。 一個小時不到，他就知道她是誰了，為此他開心地親了一下溫柔。 “大家下午好，我是梁蕊，歡迎走進美麗心情。下面跟大家分享一個小故事。今天我經過一個本來很平常的草坪，陽光正好斜斜地照過來，映在一扇打開的玻璃窗上，反射在草坪上，形成一圈光暈，很美麗。于是我下了車，來選角度拍下這張難得的照片。當我拍好照片緩緩開車到公司的時候，發現了什么，大家知道么，一只雪白的溫柔的貓貓在我的鄰座，呵呵，對了，它的名字叫溫柔……這個下午梁蕊邂逅了一只叫溫柔的貓貓，一個像午后陽光一樣的男生，因此梁蕊今天又多了一份好心情，你呢，你又邂逅了誰呢，在今天，在昨天，還是在很久很久以前……那個讓你值得一輩子惦記的人……” 原來是她，梁蕊。 嚴肅決定寫信給她，就當是她的忠實聽眾吧。他把溫柔的故事說給她聽，還有自己的故事。他想把自己的想法都告訴她，她有讓他信任的力量。很久以來沒有什么能讓他如此全神貫注，他足足寫了二十張，覺得還有很多話要說。寄出信后，他開心地打開電視，已經很久沒有關注電視節目了。嚴肅忽然發現，原來這個世界里有那么多故事還是很讓人感動的。他開開心心的，然后，睡著了。 梁蕊回了信給嚴肅。 嚴肅約她下班后來坐坐。她答應了。 天氣格外明朗，又是一個周末。嚴肅打掃房間，清理很久沒有動過的東西，他的心里被一種甜蜜而激動的東西填充著，充滿了無限幻想和快樂。他設想她來的時候會喝什么飲料，所以他特地在冰箱里放了奶茶、果汁還有紅酒等等，還有大量的水果，無論蘋果、香蕉還是葡萄，都買了過來，水果店的老板還以為嚴肅要開水果店了。他像她到底喜好什么呢，喜好什么他都喜歡，他覺得自己要被幸福沖昏了頭腦了。一切收拾得的好好的，就等梁蕊了。 溫柔安靜地躺在沙發上。 嚴肅觸摸到它的時候它已經全身冰涼了。嚴肅的心一下子就涼了。他一直擔心溫柔離開他，害怕它出任何意外，而溫柔，連離去也是這么溫柔的。他覺得內心里有什么東西被咬了一口，鼻子一酸，淚水就落了下來。小姿和小遙離開的時候，他甚至沒有掉過一滴淚的。　　　　　　　 梁蕊推開門進來的時候，嚴肅撲到她的懷里，像孩子一樣放聲大哭起來。   +10我喜歡

是在一個財務審計專業會上再次聽到這個成語的。我做現場攝像報道。鏡頭里的集團財務老總，他的手指撣在煙盒上，偶爾有輕微的跳動——我注意到這個時候多是與會人員談到了一點切中利弊的觀點，大約是叩指以和?!我的腦海里閃過這么一絲判斷，人的思維被直覺牽著走，并不完全是一件壞事吧。及至財務老總發言，我的直覺得到證實。 　　“大家都知道一個成語吧?曲突徙薪。”財務老總望了望大家，接著說：“有位客人到某人家里作客，看見主人家的灶上煙囪是直的，旁邊又有很多木材。客人告訴主人說，煙囪要改曲，木材須移去，否則將來可能會有火災，主人聽了沒有做任何表示。不久主人家里失火，四周的鄰居趕緊跑來救火，火被撲滅了，于是主人烹羊宰牛，宴請四鄰，以酬謝他們救火的功勞，但是并沒有請當初建議他將木材移走，煙囪改曲的人。有人對主人說：‘如果當初聽了那位先生的話，今天也不用準備筵席，而且沒有火災的損失，現在論功請客，原先給你建議的人沒有被感恩，而救火的人卻是座上客，真是很奇怪的事呢!’主人頓時省悟，趕緊去邀請當初給予建議的那個客人來吃酒。” 　　財務老總語氣平緩的講述著成語，并表達自己的觀點：“預防重于治療”，能防患于未然之前，勝于治亂于已成之后。他形象的比擬審計部門的作用有兩個，第一是為保證企業經濟運轉的“防疫站”，要對經濟運轉起到未雨綢繆，防微杜漸的事先防范作用;第二是企業經濟運行過程中的“一審”，要快速發現問題，提出問題，并解決問題，在這個過程中，要從維護企業經濟中心工作出發，強化執行力。“當然，在制度的執行過程中，我們既要看到個人能力對制度理解、執行的影響，也要看到在某種程度上說，制度也是企業的核心競爭力。從根本上分析執行不力是制度制訂中存在不利于暢通執行的問題，所以更要在不斷完善制度，保證執行有力的角度，深入思考，勇于實踐。” 　　風險審計和工程效益審計被明確的擺到“桌面”上來予以探討和強調了。“相對于一個快速成長期的企業，加強風險審計，對經濟運行過程中制度的完善性、有效性和執行力度進行評估。并通過風險審計，達到一種制衡。如對被審計單位獲利能力、償債能力、發展能力和資金管理能力的評價，分析被審計單位存在的經營管理風險及財務風險等。工程效益審計，要從‘適應市場，看業主評價;項目盈利，看審計項目成效評價;員工收入增長，看員工評價’三個方面開展工作。”財務老總風趣的套用了一句名言：“盈利的項目是相似的，虧損的項目各有各的不同。” 　　自然，掌聲響起。我亦破例的跟掌以和。為的是一個企業領導層都開始強調“曲突徙薪”的意識了，那么，何患企業不興? 　　我的視線總是被他的頭發牽絆住，有絲凌亂，有絲疲憊。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　談到項目文化建設，他仿佛自問，又似乎反問：我們談項目文化，它到底是怎樣的一個有形的東西呢?一切圍繞了項目建設的效益應該是根本了，但怎么才能反過來又使得這效益里突顯出文化建設的一份功力呢? 　　辦公室里，大家就這樣聊著項目文化。我被他講述的兩個細節觸動了思索：其一：項目部的同志習慣性的稱呼協作隊伍員工一律農民工，他鄭重的在會上給予了糾正：農民工是國家建設發展階段的一個特定稱呼，隨著企業用工主體的逐漸改變，曾經的農民工與企業的關系已經發生了重大轉變，是協作式用工;另則，農民工自身隊伍的人員構成也發生了重大轉變，比如，和項目部簽訂協作用工的三家隊伍，他們的管理層面都是正規大學院校畢業生，應當被尊重。其二：項目部安質部門按照規定，組織協作隊伍員工上安全質量規程培訓大課。顯然，效果不佳。三家協作隊伍員工因為所施工工序不同，各感各的興趣，課堂紀律可想而知。他靜靜的坐在會議室后面，若有所思。講課結束了，他喊住了安質部長小，輕聲問：“教材和規程都有電子文件吧?今天這樣培訓的效果似乎并不太好，我們是否可以按工序把條規單列出來，進班組，進現場，進行培訓呢?” 　　如此一段時間下來，項目部安全質量工作有了起色：協作隊伍班組宿舍里早先發放的技能操作書被員工們翻出了褶子;施工現場安全質量“每日曝光臺”宣傳欄里不文明圖片越來越少了，操作提示牌前學習觀看的人越來越多了，協作隊伍員工笑了。 　　“我還設想著，要把項目部從去年4月進點深圳地鐵二號線世界之窗至科技園2站2區間后，設立的‘不文明施工曝光臺’，聘請16名黨團員兼任安全質量監督員，發現不文明施工違章行為隨時拍成圖片貼到曝光臺宣傳欄里，并同時進行經濟處罰這一管理辦法進行一些改進，比如聘任專職安全質量監督員，每個月進行兩次安全質量現場和內業綜合評比，加大獎懲，把這部分費用全部兌現成相關書籍，發放回班組，讓受到獎勵的帶動被處罰的員工共同學習、交流，共同整改、提高。”他說。 　　這就是項目文化。項目地處南國深圳，“深圳速度”原本就是一個文化品牌的代名詞了，它彰顯城市發展的內涵。任何一個項目都必然有其本土文化的內在要求。想到這里，我微笑了，說：“或許，我們可以這樣來挖掘總結并引導項目文化，在深入分析了項目受到本土文化的影響并必將受到它的約束后，我們是否可以把我們本身具有的企業文化找到一個和項目建設并不沖突的切入點呢?比如，‘深圳速度’已經決定了從項目承建下來就必須具備迅捷、文明和高效的文化特點，那么，我們是否可以從用工主體的改變，比如簽訂了大量的協作隊伍員工從事施工，對接受文化教育參差不齊的協作隊伍員工加強工程建設安全質量意識教育，提高他們的施工操作規范性?從嚴格安全文明施工過程控制監督入手，為員工創造一種‘誰遵守安全行為規范誰有利，誰違反安全行為規范誰受罰’的管理環境，把企業安全文化建設著陸到項目文化上，促進員工將遵守安全行為規范變成自覺自愿的行為。也讓所有員工在這種自覺行為中，反過來思索這種受益也得益于深圳這個現代文明程度非常高的城市的本土文化要求，畢竟工程建設的安全、質量稍有疏忽，動輒牽系得就是‘人’之生命。另一個方面，我們也可以籍由這樣的項目文化，讓員工都觸摸得到實實在在的利惠，從而以此促進企業與協作隊伍之間達到‘共鑄誠信、共創和諧、共同發展’的目的。”（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　不知道話題是怎么轉到了預防意識上，我就講了前幾天財務審計專業會上的感受。 　　“安全生產管理，堅持安全第一、預防為主的方針。這是國家安全生產法規定。要落實到工程建設中，不妨也對‘曲突徙薪’有一番新的認識吧。”他若有所思的說。他是深圳地鐵二號線項目黨委書記，也是我們部門的前任部長，他的名字叫張望。 　　記憶里，我第一次聽“曲突徙薪”，是在故鄉的小鎮。私塾的毛先生搖頭晃腦的在光線偏暗的屋子里教書：《漢書?霍光傳》：“臣聞客有過主人者，見其灶直突，傍有積薪。客謂主人，更為曲突，遠徙其薪，不者且有火患，主人嘿然不應。俄而家果失火，鄰里共救之，幸而得息……” +10我喜歡