每天早上都告訴自己「今天一定要吃得健康一點」，但現實通常是——
早餐來不及 → 咖啡湊一餐
中午太忙 → 隨便點外食
晚上回家累到不想煮 → 外送再來一次
久了真的會覺得身體有點負擔，而且外食熱量、油脂、調味都偏高，想控制一下飲食也很難。
所以我就開始研究「低卡奶昔 」這件事。
低卡奶昔 的好處真的很明顯：好帶、好沖、熱量低、飽足感也夠，對我們這種忙到沒時間吃飯 的上班族來說，真的算是救星。

1. 但問題來了：
2. 市面上的類似產品超！級！多！
3. 有的看起來很厲害，但喝起來像懲罰；
4. 有的熱量很低，但兩小時就餓了；
5. 也有些成分表複雜到不知道自己喝了什麼。

所以我決定直接實測 7 款人氣低卡奶昔 ，
從 熱量、成分、口感、飽足感、方便性 全部親自比較，
用「真實上班族」的角度，告訴你喝起來到底怎麼樣。
那這篇評比應該會對你很有幫助✨

低卡奶昔 怎麼選？我自己的5個挑選重點

代餐 這東西，不是「最厲害的就好」，是 你喝不喝得下去、能不能持續 才重要。
所以我在挑的時候，先抓這五個原則：

1. 熱量要控制在合理範圍

代餐不是越低熱量越好。
太低只會讓你「喝完兩小時又餓」，最後反而吃更多。
我自己會看：一杯大概在 150–250 大卡之間比較剛好。

2. 蛋白質 & 膳食纖維要夠

這兩個才是決定「會不會餓」的關鍵。

1. 蛋白質：至少要 10g+
   
2. 纖維：越高越不容易餓
   兩個都有，飽足感才撐得住。

3. 成分表不要看不懂

如果成分一大串、什麼增稠、甜味劑、人工香料都來，
那我就會直接PASS。
我會挑 原型食材、植物奶或天然纖維添加的比較安心。

4. 口感一定要喜歡（這超重要）

不管成分再美好，
不好喝 = 無法持續 = 沒用。
代餐不是挑耐力，是挑「你願意每天喝、不會厭世」的。

5. 價格要能長期負擔

通常不是喝一天的。
如果要喝一週就心痛，那很難持續。
所以我會算 一杯平均價格 / 月成本。
CP值真的差很多。

一句話總結：
不是比功能，是比「你能不能持續」。
喝得下去最重要，成分跟熱量才是其次要精準選。

7款低卡奶昔的相關評比介紹

第一款：艾禾生醫｜啵啵飲 低卡高蛋白奶昔

這款我會把它放在第一個介紹，是因為它真的就是那種「上班快遲到、沒時間吃早餐就能直接帶走的 低卡奶昔」。它的包裝做成隨身口栓包，不需要瓶器、不用熱水，冷水直接搖就能喝，這點對通勤族真的很友善。

✅ 產品數據（每份）

🥤 口感

啵啵飲的口感是 「像奶昔不是代餐粉」 那種，沒有粉感、沒有麥片味，也

指標	數值	小芊的真實感受
熱量	126 kcal	早餐 一瓶不會有罪惡感，熱量控制得剛剛好
蛋白質	18 g	有做到「喝完飽得住」的重要關鍵
膳食纖維	3.5 g	配合蛋白質，飽足感會更明顯
溶解度	冷水可搖開	忙到只想找水就能喝的那種人會愛
飽足感	約 3 小時＋	中午前不會一直想找零食

不會有奇怪的蛋白腥味。
口味蠻多的（可可 / 芝麻 / 抹茶 / 奶茶 / 香蕉），可以輪流換比較不容易膩。
我自己最常喝的是可可 + 冷水 + 多搖幾下
 真的會有「在喝巧克力奶昔」的錯覺。

⭐ 優點

1. 超方便：真的可以邊走邊喝，不用額外準備器材
2. 蛋白質、纖維都有達標 → 飽得比較久
3. 口味多、接受度高，不是那種喝一次就再也不想碰的口味
4. 不用熱水、不用奶瓶搖杯 → 辦公室、通勤、旅遊都能喝
   

🔍 可能的考量

1. 如果你喜歡「濃稠型奶昔」，它偏 順口清爽型
   
2. 想撐超久（4–5小時不餓）的人，建議可以搭配黑咖啡 / 奇亞籽一起喝

🎯 適合的人

1. 趕時間的上班族
   
2. 想要低熱量但又不能餓太快的人
3. 希望口感好喝不負擔的人

購買網址：https://www.i-oh.com.tw/products/iohbobo?srsltid=AfmBOoqfkJ010FER8xTcE7ibv78kqWB06WtGfqgdsBzZdJyzvKwybK3l

第二款：翰方御品｜高蛋白飽飽纖搖飲

這款我一開始會注意到，是因為它的名稱直接把「飽飽」寫出來，感覺就是很想讓人有安全感（笑）。它走的是 高蛋白 + 高纖維 的路線，強調喝完不容易餓。

✅ 產品數據（每份）

指標	數值	小芊心得（直接感受）
熱量	約 140 kcal	熱量比一般飲料還低，算剛剛好
蛋白質	20 g	這個很優秀，含量可以接受
膳食纖維	5 g	纖維高，對延長飽足感有幫助
溶解度	搖一搖即可	粉不算粗，基本上不會結塊
口感	奶昔偏濃、甜度中等	整體順口，不會有粉粉的那種味道
飽足感	約 4 小時	如果搭配水量足，能撐更久

🥤 實際喝起來的口感感受

它的口感是偏 濃稠款奶昔，喝完會有「我真的有吃東西」的感覺，不是那種水水的敷衍口感。甜度中等，但不會膩，味道算耐喝型。
如果你本來就不喜歡太濃也不喜歡太稠，可以自己多加一點水，風味還是很OK。

💡 飽足感測試（小芊真實狀況）

我喝完後，大概 3.5～4 小時 不會特別餓，搭配咖啡或茶更有感。
要真的撐到整個下午的話，我會再加一把奇亞籽，飽到會忘記要吃東西。

⭐ 優點

1. 蛋白質含量很漂亮（20g），對提升飽足感是加分中的加分
2. 纖維高，對飲控者、想幫助維持規律的人很友善
3. 粉細、好溶、外出手搖杯瓶就能沖，不用器材
4. 不會有「減肥食品味」，口感對得起每天喝

🔍 可能的考量

1. 奶昔偏濃，如果是喜歡「清爽口感」的人，可能會覺得它有點扎實
2. 價格比啵啵飲略高，長期喝要看個人預算
3. 口味選擇沒那麼多，容易喝久會想換口味的人可能需要搭配輪替

🎯 適合的族群

1. 想「穩定替代午餐」的人
2. 容易餓，需要 蛋白質 & 纖維都夠 的人

喜歡「喝起來像真的吃東西」而不是輕飲料的人

購買網址：https://www.hanfangyupin.com.tw/product/428711?srsltid=AfmBOoo0NXUlWQHKO2NeehAXar0Y69sNHWCUTEpCGR6lZHzWyvaeeU02

第三款：RENEW PHY｜巧口奶昔

這款算是近兩年很紅的「韓國系低卡奶昔」，主打 一餐就能喝到蛋白質 + 纖維 + 維生素礦物質，而且口味選擇真的很多，不會天天喝一樣喝到厭世。它走的不是「超低熱量」，而是比較接近「一餐剛剛好」的定位。

✅ 產品數據（每份）

指標	數值	小芊的真實感受
熱量	240 kcal	比前兩款高一些，要謹慎控制飲用方式
蛋白質	21 g	非常到位，飽足感會比一般更實在
膳食纖維	5 g	纖維量夠，能明顯延長不餓的時間
蛋白來源	大豆蛋白 + 乳清蛋白	複合蛋白，不容易單調、口感比純植物蛋白好
口味	穀物 / 巧克力 / 抹茶 / 玉米 / 地瓜拿鐵	口味選擇多，可輪替比較不膩
飽足感	約 4 小時	是有「喝了真的吃了一餐」的感覺

🥤 口感

它的口感是偏 濃稠型奶昔，不是水水的那種。
味道本身做得算好，不會有植物蛋白或營養粉的怪味。

1. 巧克力：像低糖版可可
2. 玉米 / 地瓜：有「鹹食＋甜香」的飽嘴感
3. 抹茶：茶味偏柔，不會苦

是屬於 喝起來有溫度、有「食物感」 。

⭐ 優點

1. 蛋白質量高（21g）+ 纖維夠（5g）→ 飽足感真的有
   
2. 一包 = 一餐，不用另外配其他食物
3. 口味選擇多，適合怕膩的人
4. 複合蛋白 + 維生素礦物質 → 營養面比較完整
   

🔍 可能的考量

1. 熱量 比前兩款高，如果你是「想替代早餐／下午口渴就喝一下」→ 可能會太有存在感
2. 濃稠路線 → 不喜歡稠口感的人可能會覺得太厚
   
3. 價格比一般偏高 → 長期喝需要看預算

🎯 適合的人

1. 想用直接替代一餐（午餐 / 晚餐）
   
2. 容易餓 → 需要 飽一點、撐比較久
3. 不想每天喝同一種味道、需要口味變化的人

購買網址：https://www.lalalife.cc/products/renew-phy-%E5%B7%A7%E5%8F%A3%E5%A5%B6%E6%98%94

第四款：MuseTime 莯蒔｜蒔光搖搖控卡餐

適合不想吃太飽、但又不希望突然爆餓的人。特色是添加了 MCT + 多種植萃，走的是「降低飢餓曲線 + 延長飽足感」的路線，而且口味不是只有甜的，還有鹹湯可以選，這點很加分。

✅ 產品數據（每份）

指標	數值	小芊的真實感受
熱量	150 kcal	熱量低，很適合早餐或下午替代點心
蛋白質	12 g	蛋白質比前三款少一些，飽足感偏溫和
膳食纖維	3.2 g	基本量，搭水一起喝會更有感
特色添加	MCT、中鏈脂肪酸、芒果籽、白腎豆、秋葵萃取等	訴求降低飢餓感 → 不是喝完很飽，是不容易餓
口味	法式濃湯 / 雲朵奶茶 / 濃醇可可	鹹口味是亮點，減少甜膩疲乏感
飽足感	約 2.5–3 小時	屬於「舒服的飽」，不是撐的那種

🥤 口感

這款跟其他最大不同是：

1. 可可 & 奶茶 是順口型 → 不會濃到像泥狀
   
2. 法式濃湯 是 鹹口＋溫食感 → 喝起來有「真的在吃東西」的儀式感
   

如果你是那種會膩甜味的人，這款可以成功中斷「甜食疲勞」。

⭐ 優點

1. 熱量超好控制（150大卡） → 適合減脂期、飲控期
2. 有鹹湯口味 → 可持續性大提升
   
3. 添加 MCT + 植萃，不是靠蛋白質撐飽，而是延緩飢餓
   
4. 味道不會太厚重，喝起來輕鬆、沒有壓力

🔍 可能的考量

1. 蛋白質量較低（12g） → 如果你很容易餓，可能撐不久
2. 比較適合「代替 8 分飽」而不是「完全替一整餐」
3. 想用它取代午餐的人，建議可以 加水量增加 + 搭一杯黑咖啡，飽足感會更佳

🎯 適合的人

1. 早餐懶得想要吃什麼的人
   
2. 想控制熱量但不想喝太稠、太厚的人
3. 喝甜的產品喝到膩、需要 鹹味救贖 的人
4. 上班中需要「撐一下到下一餐」的人

購買網址：https://musetime.com.tw/TIMEMEAL

第五款：Labelle 拉蓓｜肌力動能輕蛋白

這款比較像是 「日常營養補充」，不是要你喝完很飽，而是讓身體「不容易餓、狀態不會掉」。它主打 水果牛奶風味，喝起來比較像「飲品」而不是濃稠奶昔，所以接受度很高，尤其是剛開始接觸的人會覺得很友善。

✅ 產品數據（每份）

指標	數值	小芊的真實感受
熱量	127 kcal	熱量很漂亮，代替早餐或下午時段剛剛好
蛋白質	15 g	不會太低也不太高，屬於喝起來不會有負擔的那種
膳食纖維	5 g	纖維量很好，能讓飽足感更加平穩
特色成分	BCAA、精胺酸、12種維生素、9種礦物質	補體力 + 保持精神 的感覺比較明顯
口味	水果牛奶	喝起來 清爽不膩，像飲品
飽足感	約 2.5–3 小時	飽的方式是「不會餓」，不是「很撐」

🥤 口感

這款真的不是走「奶昔濃稠系」。
它是 清爽型、好入口、不會壓胃 的那種。

1. 水果牛奶味是偏溫柔、甜度不高
2. 口感很順，不會沙沙或結塊
3. 很像「便利商店鮮奶＋水果風味」那種輕盈口感

如果你曾經喝過會「太濃、太有存在感」的產品，那這款是友善入門。

⭐ 優點

1. 喝起來輕鬆，不累、不膩 → 非常適合每天喝
2. 膳食纖維夠 → 飽足感 平穩、舒服、不會忽然餓
   
3. 有 BCAA、精胺酸、維生素、礦物質 → 上班容易疲倦的會有感
4. 沒有豆味或奶粉味

🔍 可能的考量

1. 它的飽足感是「溫柔型」→ 不適合要撐 4 小時以上不吃的人
   
2. 如果你習慣像 RENEW PHY 那種「一杯等於一餐」的飽足感，會覺得它偏輕
3. 想用它取代午餐或晚餐的人，建議：
   可加奇亞籽 / 高蛋白牛奶 / 攪入燕麥 → 飽足會升級
   

🎯 適合的人

1. 第一次嘗試低卡奶昔、怕不習慣口味的人
   
2. 早餐常沒胃口 → 想用「水果奶」先暖胃的人
3. 想飲控，但不想喝濃稠奶昔的人
4. 上班容易累、需要精神穩定感的人

購買網址：https://www.labelle.cc/product.php?action=detail&pid=B153&srsltid=AfmBOopBex91LLdONy2kpO6FaZNGtkBL1O5XsEfMkfURKx4ph0kJ6B5x

第六款：StayFull｜搖搖袋餐

這款主打 清爽口味，不是追求高蛋白或超長飽足感，而是希望喝起來「不負擔、好入口、身體感覺舒服」。配方以 豌豆蛋白為基底，適合容易對乳製蛋白成分敏感的人，加上茯苓與山藥讓口感更順，也比較不容易造成腸胃不適。

✅ 產品數據（每份）

指標	數值	小芊的真實感受
熱量	164 kcal	熱量適中，可以做早餐代替，不會太重
蛋白質	8.4 g	蛋白質偏低，不是追求高飽足感的族群
膳食纖維	1 g	纖維量較少，建議配 水 + 一杯黑咖啡 飽足感會更穩
蛋白來源	豌豆蛋白 + 乳清蛋白	口感比較柔和、不厚重
口味	伯爵奶茶 / 綜合莓果 / 玫瑰奶茶	味道溫柔、不甜、不膩，日常喝不會壓力大
飽足感	約 1.5–2 小時	屬於「不會餓太快」但不是「很飽」

🥤 口感

這款的口感是 清爽型、薄奶香，不是奶昔、也不是濃湯。

1. 伯爵奶茶：茶味明顯，像淡版奶茶
2. 玫瑰奶茶：有香氣但不甜膩
3. 綜合莓果：微酸感，比較清新

如果你本來就不愛濃稠口感，會覺得這款 很好入口又不會有心理壓力。

⭐ 優點

1. 豌豆蛋白為主，對乳或蛋白質敏感族友善
2. 味道溫柔、不會喝到厭世 → 很適合長期喝
   
3. 不厚、不卡喉，上班或早上剛起床喝都沒負擔
4. 成分中加入山藥、茯苓 → 口感更順、好吸收感
   

🔍 可能的考量

1. 蛋白質量低（8.4g） → 飽足感不是用蛋白質撐的
   
2. 若想用它取代午餐或晚餐，建議 加蛋白 / 加纖維 / 搭無糖豆漿
   
3. 纖維量少 → 喝完建議搭一杯水，飽足感會更明顯

🎯 適合的人

1. 剛接觸、怕太濃、怕味道重的人
   
2. 早上沒有胃口、需要「先喝點輕的」的人
3. 想飲控但不需要喝到非常飽的人
4. 敏感體質或偶爾腸胃容易不舒服的人

購買網址：https://www.mufasatw.com/collections/stayfull-%E4%BB%A3%E9%A4%90%E7%B3%BB%E5%88%97

第七款：Body Goals｜飽飽控卡白奶昔

款走 「溫柔飽足系」，不是把你撐到很飽，而是讓身體覺得「剛好不餓、狀態舒服」。口味數量多、偏甜香路線，喝起來比較像飲品，接受度高。主打添加 白腎豆＋白山藥＋白薏仁，更接近「食補型奶昔」。

✅ 產品數據（每份）

指標	數值	小芊的真實感受
熱量	120 kcal	熱量超友善，很適合早餐或下午茶時段
蛋白質	8 g	蛋白質偏低 → 不是用來撐很久
膳食纖維	5 g	纖維量很好 → 可以讓飽足感變得柔和且持續
特色成分	白腎豆、白山藥、白薏仁、膠原蛋白	強調 輕盈、體態管理、維持狀態
口味	巧酥可可 / 燕麥堅果 / 紅茶拿鐵 / 蘋果歐蕾 / 香蕉歐蕾	口味選擇多，不容易喝膩
飽足感	約 2–2.5 小時	舒服型飽足，不脹、不壓胃

🥤 口感

口感是 柔順系｜不稠不膩：

1. 巧酥可可：像「甜度減半的可可脆片牛奶」
2. 紅茶拿鐵：茶香明顯，喝起來溫柔
3. 香蕉 / 蘋果歐蕾：偏「早餐飲感」，適合早上

整體喝起來比較像 「健康版早餐店奶類飲品」，非常好入口。

⭐ 優點

1. 熱量低（120kcal） → 減脂、飲控期非常好用
2. 口味種類多 → 不會喝到心累
3. 纖維量夠 → 飽足感是 不急不狂、不突然餓 的模式
4. 口感柔、甜度舒服 → 很適合代替早餐

🔍 可能的考量

1. 蛋白質量偏低（8g） → 不適合用來取代午餐/晚餐
   
2. 想要飽更久 → 建議調配：
   加無糖豆漿／高蛋白奶／奇亞籽／一顆白煮蛋
   
3. 如果你偏好濃稠奶昔感（像 RENEW PHY 那種）→ 會覺得太輕

🎯 適合的人

1. 早餐不太餓、需要「喝點溫和的」的人
2. 想降低熱量但不想喝太濃郁的人
3. 喜歡口味變化、怕喝膩的人
4. 飲控中的上班族 / 學生 / 外食族

購買網址：https://www.bodygoals.com.tw/categories/white-milk-shake?srsltid=AfmBOooJhOyvjw79enm7u872StT-5K3j3UrwD5dBbxl44inUs1ZJzyy9

我這邊以「實際好不好喝、會不會餓、哪款適合什麼情境」為出發點，做出一張就看懂的低卡奶昔比較表

🥤 一張表看懂 7 款低卡奶昔差異（以日常實際使用角度比較）

品牌 / 產品名	熱量（每份）	蛋白質	膳食纖維	飽足感（真實）	口感風格	最適合的族群	不適合的族群
① 艾禾生醫 啵啵飲	126 kcal	18 g	3.5 g	3~3.5 小時	奶昔濃稠但順口	想補蛋白、想喝起來「有料」的人	不喜歡濃稠感的人
② 翰方御品 高蛋白飽飽纖搖飲	185 kcal	17.9 g	3.6 g	3~4 小時	飽足厚口感	想直接取代午/晚餐的人	想喝「清爽」口感的人
③ RENEW PHY 巧口奶昔	240 kcal	21 g	5 g	4 小時左右	最濃稠、有食物感	想「真的喝一餐」的上班族	想喝清爽 / 不喜歡濃稠的人
④ MuseTime 莯蒔 蒔光搖搖控卡餐	150 kcal	12 g	3.2 g	2.5~3 小時	清爽＋有鹹口味可輪替	不喜歡喝甜的人、怕膩的人	想高蛋白的人
⑤ Labelle 拉蓓 輕蛋白	127 kcal	15 g	5 g	2.5~3 小時（舒服型）	輕柔、好入口、像飲品	需要每天喝、不想有負擔的上班族	想追求「喝完很飽」的人
⑥ StayFull 搖搖袋餐	164 kcal	8.4 g	1 g	1.5~2 小時（微飽）	最清爽、最不厚重	腸胃敏感、想要喝「輕感」的人	想「撐很久」的人
⑦ Body Goals 飽飽控卡白奶昔	120 kcal	8 g	5 g	2~2.5 小時（溫和飽足）	早餐奶系、口味多	想找不膩，每天都喝得下的人	需要高蛋白與強飽足者

🎯 以忙碌上班族來選該怎麼喝

使用情境	推薦款式	為什麼
想直接省一餐	① 啵啵飲 /  ③ RENEW PHY / ② 翰方御品	這三款最能「撐得住」。喝了就真的不會餓。
想喝輕鬆不壓胃的	⑤ 拉蓓 / ⑥ StayFull	清爽好入口，不會喝到肚子脹或不舒服。
下午很容易嘴饞、想避免亂吃	④ 莯蒔 / ⑦ Body Goals	飽足曲線是溫柔、能「不餓但不撐」。
健身後想補蛋白	① 啵啵飲	蛋白質量漂亮，不會太甜，不會膩。

💡 簡單一句話幫你記

產品	筆記句
啵啵飲	補蛋白很可以，不壓胃
翰方御品	想喝飽、真的取代正餐就選它
RENEW PHY	最像「真的吃飯」，飽最久
莯蒔	有鹹口味 → 最耐喝不膩
拉蓓	清爽溫柔型，每天都喝得下
StayFull	輕飲型，腸胃敏感者友善
Body Goals	早餐系代餐，口味多、好輪替

📝選擇小測驗｜找到屬於你的「低卡奶昔」

請依照 你平常的狀況，每題選擇最接近你的答案。

1) 你喝的最主要的目的？

A. 想直接取代「一整餐 」
B. 想控制熱量、不要突然亂吃
C. 早餐沒胃口 ，只想喝點東西
D. 想補蛋白，維持身體狀態

2) 你希望喝完的飽足感是？

A. 很飽，可以撐 4 小時
B. 舒服不餓，可以穩穩撐 2-3 小時
C. 輕盈不負擔，只要不空腹就好

3) 你喜歡哪種口感？

A. 濃稠奶昔感（喝起來有存在感）
B. 不稠、不厚，像飲料一樣好入口
C. 有鹹口味可選，不想每天喝甜的

4) 你是否容易對蛋白粉 / 奶類感到不適？

A. 是，我容易不舒服
B. 還好
C. 完全沒有問題

5) 你希望口味的變化程度？

A. 味道不要太花，我喜歡固定風味
B. 需要很多口味輪流，不然會膩
C. 只要不是太甜，我都可以

🎯 測驗結果｜你最適合的是…

把你每題選的字母記起來，最多出現哪個，就是你的選擇方向 ✅

選項最多	你適合的產品	原因解讀
A 最多	① 啵啵飲 / ③ RENEW PHY / ② 翰方御品	這三款飽足感十足，而且推薦的網友很多。
B 最多	④ 莯蒔 / ⑦ Body Goals	你追求「舒服＋不餓」，這兩款飽足曲線最平穩、可長期喝。
C 最多	⑤ 拉蓓 / ⑥ StayFull	你喜歡清爽好入口、沒有負擔的，這兩款最適合「每天喝」。
D 最多	① 啵啵飲	你在意營養補充與狀態維持，這款蛋白質含量表現最好。

常見問題 Q&A

Q1：可以完全取代三餐嗎？
 A1：不建議。低卡奶昔主要是幫忙「控制熱量」與「省下決策時間」，適合早餐或中餐。 若一天三餐都使用，容易營養單一，也不利於長期維持。建議搭配原型食物與蛋白質，效果會更穩定。

Q2：會不會越喝越餓？
 A2：會不會餓取決於 蛋白質＋膳食纖維 的比例。
如果蛋白質太低，或纖維不夠，血糖下降就會引發飢餓感。
所以選擇時可以看著選：
→ 蛋白質至少 12g 以上
 → 膳食纖維至少 3g 以上
 這樣比較不容易喝完 1 小時就餓。

Q3：會不會讓代謝下降？
 A3：只要不是「刻意吃得過少」就不會。
代謝下降通常是因為 熱量太低＋蛋白質攝取不足。
所以如果你在期間還有：

1. 正常喝水
2. 吃夠蛋白質
3. 適度走路或運動
   代謝會是穩定的，而不是降低。

Q4：要喝多久才會看到效果？
 A5：通常 7–14 天 就能感覺：

1. 腹脹變少
2. 下午不再容易亂吃
3. 身體比較輕
   如果搭配規律飲水與正常作息，1 個月會有更明顯的體態差異。

翰方御品｜高蛋白飽飽纖搖飲低卡奶昔在健身圈有名嗎？

在工作、生活與體態之間找到平衡，真的不容易。每天早上趕著出門，午餐又常被會議打斷，想吃得健康卻沒有時間準備Body Goals｜飽飽控卡白奶昔減肥期間可以喝嗎？
我在這次實測7款產品後後，發現每一款都有自己的特色——有的講究高蛋白、有的主打飽足感、有的則以天然成分取勝。其實，沒有哪一款是「最好」的選擇，關鍵在於：找到最符合妳生活型態與需求的那一包。
如果妳是像我一樣的上班族，建議可以先從三個方向挑選：翰方御品｜高蛋白飽飽纖搖飲低卡奶昔適合學生喝嗎？
清楚標示成分與營養比例知道自己喝進什麼，安心又不踩雷。Body Goals｜飽飽控卡白奶昔女生喝適合嗎？
熱量控制在200大卡上下、蛋白質15g以上這樣才能真正成為一餐。艾禾生醫｜啵啵飲低卡奶昔好喝嗎？
口味持續性畢竟不是一兩次就結束。Labelle 拉蓓｜肌力動能輕蛋白低卡奶昔品質有保證嗎？
幫助妳更聰明地管理飲食。翰方御品｜高蛋白飽飽纖搖飲低卡奶昔味道會留在嘴巴嗎？
妳可以把它當作早餐的快速選擇、下午會議前的能量補給，或是輕食替代。Labelle 拉蓓｜肌力動能輕蛋白低卡奶昔和牛奶泡搭嗎？
當我們願意花一點時間挑選適合的產品，就能讓「健康」不再是遙遠的口號，而是融入生活的日常。
無論妳是想減脂、控制熱量，還是單純想更有效率地照顧自己。選擇對的那一包，讓忙碌的每一天也能喝出輕盈與自信。

最美的風景 文/吳超鳴 “長城——你聽過嗎？沒錯，我說的就是舉世聞名的長城！”小白鹿正對著鏡子自言自語。原來，她想去長城上游玩，可是她又怕完不成這艱巨的任務…… 小白鹿的好朋友小兔子來到小白鹿家，發現她心事重重，連忙問道：“你的臉色不太好，你在為什么事情而苦惱呢？”小白鹿把她的想法一五一十地告訴小兔子。“那我陪你去吧！”小兔子爽快地說。 長城再長，也阻擋不了此刻的小白鹿。現在的她早已不像以前那樣膽怯，她已被朋友的力量感化，變得臨危不懼。 踏上長城的第一步，小白鹿便流出了汗水，平時，小白鹿不愛運動，在離太陽如此近的地方她不得不屈服。遠處，長城遍布在蔥蘢的山中，它是那么的壯觀。在烈日的炙烤下，它毫不害怕；在大雨的沖擊中，它不屈不撓…… 第一個夜晚，她們走到了第一烽火臺，那已是半夜三更了，她們決定在此休息。月亮掛在樹梢，樹的影子微有可怕，可她們睡著了，好像睡得很甜呢。 事隔三天，她們已走到第五烽火臺了。小白鹿瘦了三圈，小兔子也瘦了不少。這一路上她們吃了不少苦呢。她們曾經被蜜蜂蜇得滿頭是包；半夜因風寒而得了感冒；就連她們的食物也都吃完了，只好吃地上少得可憐的青苔、雜草。她們也曾熱得出現過幻覺，嘴里還喃喃地說著夢話。 “第十烽火臺！我們到了，小兔子。”小白鹿高興得快暈過去了。遠處，楓樹在沙沙作響，好像在為她們歡呼；風呼呼吹過，好像在為她們扇風；毛毛雨“滴滴嗒嗒”地歌唱……小白鹿咧開嘴笑了：“我看見了最美的風景。” 最美的風景 文/武羿澤 大家眼中最美的風景是怎樣的呢？是春的繁花似錦，夏的綠樹成蔭，秋的碩果累累，冬的白雪皚皚？……在我眼中，外婆家門前的小院是最美的！ 小院里有樹，那些樹千姿百態。橘樹、桃樹、柿子樹等等，一棵棵散布在庭院里。它們高的高、矮的矮，都伸展著各自的枝葉，真是俯仰生姿呢！尤其是坐落在院子中央的柿子樹，好似一個飽經風霜的老人，那粗壯的枝干像一只只巨手，幾乎遮蓋了半個院子，為我們遮擋著夏日毒辣的太陽。 院子旁邊還有河，它從房屋的東面潺潺流過。全村人洗衣洗菜，澆水灌溉全靠它了。它是那么富有生機。兩旁的蘆葦叢一段密一段疏，鑲在河岸兩邊，微風拂過隨風搖曳，別有一番風姿。那小河里還經常有小魚游來游去，我最喜歡的便是和外婆一起去淘米，那些小魚兒會成群成群地聚攏過來，親吻我的腳丫，癢癢的感覺瞬間會傳遍周身。 小院里還有一大片菜園。在夏天我會在絲瓜架下與爺爺奶奶促膝長談。有了絲瓜藤的掩護，絲毫不覺炎熱。如果傳出歡快的笑聲，那一定是爺爺在講著笑話，我和奶奶笑得前仰后合；聽到稚嫩的聲音，那便是我在講著和小伙伴的故事，爺爺奶奶似乎也用那顆童心傾聽著，仿佛回到了從前，露出了燦爛的笑容。 到了果實收獲的季節，奶奶就跑去摘桃子、橘子、梨子。我們又像往常一樣搬著椅子圍坐在一起分享著果實的甜美，滿懷著豐收的喜悅，個個喜笑顏開。 小院的一切都是那么的美好，如詩如畫，它是全世界最美的地方！ 最美的風景 文/王紅蕾 “你站在橋上看風景，看風景的人在樓上看你。明月裝飾了你的窗子，你裝飾了別人的夢。”這是屬于卞之琳的風景。 當我還是個懵懂的孩童，風景對于我來說，是一張張定格的照片，是一幅幅瞬間的畫面。而現在，我覺得只有那段美好的回憶才是我永遠的風景。 小時候，我家后院有一棵梨樹。那樹極普通，卻裝飾了我的童年。雖說我是個小女孩兒，可我也是一個十足的調皮鬼。因為貪玩，我總會闖很多禍，有好幾次都惹得奶奶生氣，拿著小竹子追著要打我。 那一次，我偷偷拿了奶奶心愛的玉鐲，本想看一眼就還回去，可是那鐲子太好看了，讓我愛不釋手。誰知就在這時奶奶進來了，我一慌張松了手，玉鐲清脆的響聲刺痛了我的心，我當時就呆住了。我把頭埋得很低，臉漲得通紅，不敢抬頭看奶奶。恍惚間聽見奶奶說要打我，這一次我不敢逃，連挨打我都認了。奶奶真的打了，我抬頭看著她，眼淚直滾下來。我跑到后院的梨樹下，坐在樹下捂著臉哭，是我錯了……圍墻上的一群小鳥嘰嘰喳喳地叫著，我更心煩意亂了。我撿起墻角的石子扔過院墻去，小鳥受到我的驚嚇，四處散去。樹下坐坐，墻邊走走，摳摳石縫里的螞蟻窩，我心上那朵沮喪的陰云也漸漸消散了。奶奶似乎也是那么健忘，一句“丫頭，咱們摘大梨吃去。”我又破涕為笑，拿起大籃子，奶奶摘梨，我追趕起院里的小鳥兒玩了。 我的小小的后院，有我難過的淚水，也有歡快的笑聲……我愛她，我留戀她。 如今，小院已經翻修了。我一直固執地認為，是石灰水泥抹去了一切。我的小院不需要任何華麗的裝飾。因為她裝滿了我的回憶和夢想。 也許那美麗的瞬間只能永遠與我擦肩而過，也許漂亮的風景只能定格在我的腦海之中，也許那精彩的一幕只能讓它逝去。然而，我在學會告別過去的同時，也學會了把一些珍貴的東西永久地保存。 現在的我已漸漸長大，這個世界呈現給我的不再是小小的一個院子，而是一道長長遠遠的風景，讓我目不暇接。在與人的交往過程中，我學會謙讓；在美好的事物面前，我懂得欣賞；也許我不會再任性蠻橫，也許我不會再貪玩惹禍，但當我困惑、迷失的時候，我還會回頭看看那院子；當我覺得被壓得喘不過氣的時候，我仍會想起那院子。我的小院，那道最美的風景，竟一直就在那里，一直是孩童時樂園般的模樣，不遠不近。 最美的風景 文/張貝格 人的一生會經歷許多美景，一幕又一幕，從你的身邊流過。在這里，我記下的是其中最美的一幕。 那是在去年，國內正值春節，然而在南半球的新西蘭已是盛夏，我就坐在瓦卡蒂普湖邊的長椅上，享受著華特農莊里明艷卻并不燥熱的陽光。頭頂的樹葉被微風吹得沙沙作響，樹葉的綠很是濃郁。樹下開著各種不知名的野花，淡藍的、潔白的、嫩黃的，都在陽光下盡情地展現著自己的顏色。再向前，便是湖邊的細石灘了，與其說是細石灘，不如稱之為珍珠灘更為準確，因為每一顆細石都被大自然精心打磨成了潔白的珍珠，在陽光下反射出淡淡的光暈，煞是好看。 不斷雕琢這些細石的就是瓦卡蒂普湖，她靜靜地躺在群山的環抱中間，她擁有寶石般迷人的深藍，那不含一絲雜質的深藍會讓最煩躁的心都安定下來。環抱著瓦卡蒂普湖的是庫克山與南阿爾卑斯山，因為海拔較高，雖是盛夏，翠綠的山峰之巔仍有殘雪。翠的山，白的雪倒映在藍色的湖水之中，這美是那般圣潔、純粹，惹人傾倒。 我的心間滿是從未有過的祥和、安寧，我知道這是大自然的力量，那空氣中細細的青草香，還有那泥土特有的芬芳，都讓我紛繁的雜念一掃而光，這樣的風景我永生難忘。 >>>更多美文：好文章

秋天這趟列車，剛從始發站秋分出發，仿佛就發生了故障，時速遠超平常既定速度，快得連車窗外的云淡風輕、碩果飄香、層林盡染、盈盈秋水等金秋美景還來不及欣賞，就直接駛入了秋雨蒙蒙，萬物蕭殺的霜降。 此時，車速倒是慢下來了，可窗外已盡是綿綿秋雨，瑟瑟枯葉。烏云將陽光遮掩得不露痕跡，秋雨把溫暖的花火澆得茍延殘喘。還沒來得及褪去殘存于身體內夏的署熱，更沒來得及享受暖暖秋陽的沐浴，就一下子掉入了暮秋的凄冷中。連一向勤奮的太陽老人也仿佛懶惰起來，躲在厚厚的云層中幾乎月余都難逢一面，瀝瀝的秋雨便趁機撒起潑來，弄得人心也漸向低沉。 天地間是冷冰冰的，躲在屋子里也好不到哪里去。暮秋的陰暗透過窗戶的縫隙竭盡所能地潛伏在屋里的每個角落中，此時只想蜷縮在沙發里再蓋一條毛毯懶洋洋地捧一本書或看一部電影。 一年四季中，我最喜歡的是冬天。無論是北風襲面，抑或是大雪紛飛，我都不厭棄。風來時，穿上厚厚的棉衣，戴上帽子口罩，呼啦啦的西北風也吹不走我愛這個季節的理由；雪飛時，踏上笨重的棉鞋，裹上層層的圍巾，任雪花覆在發梢落在眉間，只露出兩只眼睛，盡情地欣賞白雪皚皚的澄澈與明凈。不管屋外多么的寒氣逼人，回到家里就會有一股暖流撲面而來，褪去厚重的外殼，在屋里輕松自如地或干家務或坐在午后的陽光里讀一篇閑書，都是最美的享受。 無論如何就是特不喜歡眼前這個死氣沉沉的秋暮，說你冷吧，你根本沒有冬天的寒風刺骨，說你不冷吧，你已沒有了秋天的暖意融融。就如一個行將入木的老朽般死氣沉沉。 可是四季輪回中，沒有了深秋哪來的初冬？這自然界的規律誰又能逃得脫？誰又能左右得了？ 連綿的秋雨讓白晝的長度一下子就縮短了，清晨六點多鐘，薄霧迷漫，天幕未啟，林立的水泥盒子中，已有窗戶漸次亮起溫暖的燈光，陽臺上影影綽綽忙碌的身影拉開了一天的序幕，隨后，從這些家門中陸陸續續走出一個個青春的身影，帶著父母的期盼奔波在上早學的路上。 不一會兒，天雖還陰沉沉的，但也全放亮了，樓道里，院子里開始沸騰了，上班的，上學的，人們的日常活動都沒有因這秋暮的陰濕而停滯。 就在這時節一個濃霧圍城的上午，因工作去往一個大山上拜訪一個人。 進山的路上，日漸枯黃的大槐樹葉子在空中婀娜地飛舞著，以最美的姿勢與曾經朝夕相處的朋友們作著最后的告別；筆直的梧桐上已是一樹金黃，扇形的大葉子也在空中偶而飄零；那從南國北移來的銀杏，許是還不能適應北地的嚴寒，此時像褪去了漂亮羽毛的花孔雀，干干癟癟的再也沒有了往日的風姿。 來到山下的村莊穿村經過一條約4公里的水泥路到達山腳下，濃郁、蔥蘢已不是今日的主題。山坡上成片的桃樹、杏樹、核桃樹早已只剩下黑黢黢的枝桿，溝溝洼洼里的各種菜蔬已被寒霜全部打蔫了，疏疏垮垮地葡葡在凄黃的枯草叢中老去，溝岸邊的老柿樹上竟然一片葉子也不留，只掛著紅彤彤的小燈籠，就像畫框里的寫意畫，抒寫著這深秋的凄涼與美麗。 上午十一點多，濃霧退去，休養了近一個月的太陽公公終于露出了久違的笑臉，頓時天地間一片金光一片澄明。八千多畝的大山，雖沒了前些日子的郁郁蔥蔥，可松柏還是蒼翠的，偶而點綴在山澗中的青青麥苗，還在竭力拖延著群山衰老的進程。 見到這農業園的主人時，他正在忙著收莊稼。因連日的陰雨，他園里好多莊稼都沒趕上收回，谷子、玉米、花生、紅薯等農作物果實還窩在稀軟的土地里在等待著回倉。今天，難逢的好天氣，園內的人們正在搶收。 午后，站在海拔1200余米、面積8600余畝大山的山巔，遠處村莊紅瓦白墻，炊煙裊裊，近處群山層巒疊嶂，松柏蒼翠，梯田縱橫，一條寬闊的砂礫路從半山處逶迤至山頂。山頂開闊處，一座公益林防護站的三層小木屋孤獨地遙望著遠方，木屋腳下，一個占地約一畝，養殖達萬余條魚的魚塘在秋日的暖陽下閃著瑩瑩的光，柔軟著這硬梆梆的山巒。 明亮的陽光下，群山巍峨、開闊明凈，新鮮的空氣讓人更加心曠神怡。 可是，腳下的這片大山在三年前還是一個沒有名字的荒山。這個巨大的變遷都是因為他。 他，是這大山腳下村子里土生土長的人。曾開過煤礦、辦過洗煤場，并積累下了可觀財富。 他，沒有什么體制內的職位職務，但當國家政策號召淘汰落后產能時，他積極響應號召，轉型發展。 他，沒有接受過什么高等教育，但當他決定轉型發展時，竟然要轉向農業并承包家門口的這座荒山。 他，開發荒山只是想回報生他養他的這片土地。他開辦洗煤廠時，最多可解決周邊剩余勞力100余人，現在開發荒山成立農業生態園，不僅可以綠化荒山、改善生態，還可以把村民的土地流轉過來，讓他們走出去打工掙錢，生態園本身還可以為群眾提供就業崗位。 就這一個簡單的想法，三年來，他先后投資7000余萬元，開挖土方90多萬立方米，修通進園路4000米，環園區田間路2000米。通路、通水、通電，臨建辦公室，15公里的生態園外圍鋼網，建成3000多平方米的冷藏保鮮庫，打造多處景觀小品，綠化荒山8000畝，特色種植600畝。 上山時，他特意繞過了砂礫路，帶我們從大于45度的荒坡上攀爬。枝枝杈杈，石礫縱橫，每走一步，還挺艱難。他告訴我們，這就是三年前我們眼前這座綠衣披身的大山的原本模樣。 如今，曾經的荒山確實變了模樣，山美地肥，四季有景。春天花滿山坡，夏天瓜菜飄香，秋天碩果累累，冬天松柏蔥郁。漸漸地，采摘觀光的來了，文藝采風的來了，野外拓展的來了。 可是這只是生態的改變，效益上于他杯水車薪。想要產生經濟回報，必須再進一步擴大投資規模，在吃住游上再精細化。但近億元的資產他已經全部交付給了大山，再往前已是步履維艱。發展陷入瓶頸，人生也仿佛陷入低谷。家人不理解，曾經的合作伙伴不看好，甚至還有人抱以譏諷。 走到今天，眼前的路于他已是十分艱難。可不管再難，他都沒欠過工人一分錢工資，更沒欠過農民一分錢承包費。在公司流轉村民土地中，做為一個商人，他本可以按照慣例，一年一年地按年付給村民承包費，這樣可以留下更多的流動資金，但他卻與村民一簽十年一次付清，且流轉費在當時是較高的。 走到今天，前路雖然艱難，但他依然堅定地朝前走著。 看著在伺弄莊稼的他，我也在想，近億元的資產，即便是涉煤企業關停后，什么也不干，也可以衣食無憂。或者，先拿出一點點資產在這山上做做樣子或是循序漸進地發展也未嘗不是一個精明商人的所為，那樣既可以滿足自己富裕后回報鄉親的心愿，也可以贏得人們的美評， 更可以過著安逸的小日子。他不精明嗎？答案是肯定的，精明。要不，怎會掙下萬貫家產？但，他終是把全部身家獻給了這大山。 沒有擲地有聲的鏗鏘誓言，更沒有華麗感人的詞藻。他是一個農民企業家，他有的是一顆樸實無華的心和一雙說干就干的手。 我們常常以文字的形式訴說著偉大、高尚之類的情懷。此刻，在這8600畝廣闊的大山上，在大山的主人面前，所有的詞藻已顯蒼白。 夕陽逐漸向山后隱去，山頂的枯草在向晚的秋風中搖曳出了深秋的涼意。這已是秋天的最后一站，不久，冬的列車將啟程，春的列車將備行。四季輪回中，我們在一趟趟的列車上，經歷或溫暖或嚴寒，或涉險灘或遇高山，會看到不同的景色，也會遇到不同的人和事。時光的列車也不會因了你喜好與否而改變行程，也不會因了你幸福痛苦而中途停車，滿懷期待地與列車走到最后就是強者。不管眼前這座大山和他的主人前路多艱難，可我深信“綠水青山就是金山銀山”。 這座大山叫蔚佳領農業生態園，他的主人叫魏永良。 >>>更多美文：美文推薦

一 夕陽西下，一輪紅日映照著陽城一個不起眼的中部小城。說是城市，其實和鄉村也沒有什么區別。一棟棟平房鑲嵌在高樓中，道路也是年久失修，在路邊上堆滿了垃圾，不時發出一陣陣惡臭，引來了不少蚊蟲。每到下班的時候，總是會不出意外的堵車，“噠―噠―”的喇叭聲不斷迭起。 相比之下，政府大樓就顯得格格不入了。高高的柵欄里面圍住了各種各樣的花草，一條條大理石的小徑穿梭在花草之間，像蛇在林間出沒。大樓的大門前是兩根雪白的羅馬柱，雕梁畫棟，刻著鏤空的圖案。大樓內部也是寬敞明亮，仿佛說話都可以聽到回聲。兩邊的窗口早已沒了民眾，工作人員正將簾子拉下，收拾收拾準備回家。 程旭提著電腦包，扭了扭腰，這是他第一天來政府工作，而在四五個月前，他還只不過是一個卑微的高三學生而已。 二 程旭很小的時候，父母拋下他走了，只有年邁的奶奶和他相依為命。而家里唯一的來源，是奶奶那微不足道的養老金和低保。說來也怪，這筆錢從來沒有按時按量到過。 他對學習沒有興趣，卻癡迷于電腦，并表現出過人的天賦。他的第一臺電腦，是他在兩年前青少年電子技術節上得到的獎品。為了減輕負擔，他也在課余的時候通過編寫一些簡單的程序來賺取生活費。 然而最近，程旭發現了新的商機。考試前夕他抱著戲謔的心態，向校長辦公室發送了一封有ILL病毒的郵件，ILL病毒是他自己編寫的程序，能夠在悄無聲息中獲取中毒電腦的一切信息。當他再次打開電腦時，那封郵件已經被點開，整個校網的文件都呈現在了他的面前。 他得意的一笑，在搜索欄上輸入“試卷”二字，很快找到下次考試試卷。他拿出筆記下答案，本想留著自己用。可忽然間轉念一下，臉上閃過一絲奸詐，他打開QQ，給班上所有的差生發了一句“考試答案出售”，不久，他便陸陸續續的收到回復…… 第二天早晨，初陽沖破了淡黑色的霧氣，工業的心臟開始跳動起來，轟鳴聲不絕于耳，給寧靜的早晨帶來一絲音樂。濃濃的黑煙從工廠那幾根鼻孔中涌出，順著風彌散。盡管陽城居民對此怨聲載道，但這確實讓陽城茍延殘喘的氧氣罩。 在陽城東部，坐落著陽城三中，那里相對遠離工業區，還稱得上一片凈土。此時的陽城三中，正在緊鑼密鼓的舉行一場考試，校園內一片寂靜，陽光透過樹葉被割裂成細小的斑點。 程旭拿筆的手頓了頓。他轉過頭去，瞥了瞥邊上的蘇芊芊，想起她對他說的那番話，心中有些忐忑。 “程旭！答案的事我已經知道了，如果咱們班再次出現假成績的話，你知道的！”蘇芊芊瞪著他，一字一頓用力地說道。 “該死！”程旭拍了拍腦袋，他直勾勾的盯著蘇芊芊，似乎想用眼神將她撕碎。 果不其然，程旭所在的班奪得了年級第一。他們中有很多人都憑借著答案，遠遠超過了班級第一的蘇芊芊。 當天下午，他便被班主任李老師叫到了辦公室，李老師今年40出頭，留著平頭，方臉，濃眉，厚嘴唇，給人一種正直憨厚的感覺。在他十多年的任教生涯中，也正因為它的老師本分，當同教齡的老師紛紛成為主任副主任時，他仍是一個班主任。 李老師，拍了拍程序旭的肩，讓他坐下。自己又搬來一張椅子坐在他對面。 “程旭啊，這次考試的事到底和你有沒有關系？” 程旭有些心慌的避開老師的眼光，他看到窗臺上的花，在初夏的高溫下已經有些萎焉了，葉子耷拉著。 他點了點頭，低下頭去沒有說話。他想著那盆花，想著它以前高昂著頭盛開的樣子。 “我知道你不喜歡學習，可無論是學習還是做人呢，都應該老老實實，不要想著投機取巧。” 李老師的話還沒說完，忽然聽見一聲渾濁的咳嗽聲，朱校長穿著一身筆挺的西裝，挺著個校長標配的啤酒肚，锃亮的皮鞋踩出“踏―踏”的聲音。他的目光直接跳過李老，師瞇著眼看向程旭。 三 墻壁上掛著許多畫作、手工藝品，天花板上懸掛著的吊燈投射出柔和的光。朱校長整個人像一塊軟踏踏的肥肉癱在辦公椅上，柔光照在他滿面油光的臉上顯得格外锃亮。 程旭心里一團亂麻，他根本沒想到校長會知道。按照校規舞弊的學生從來都是嚴懲不貸的，雖然學習對他不重要，可是奶奶……她本可以拿著她的養老金安享晚年，卻還在起早貪黑，盡管知道他成績不好，可他她希望他能好好的完成學業，然后找一份安穩的工作。程旭絕望的看向校長辦公室那幾尊佛像。 四 從辦公室出來，李老師還在上課。他也沒喊報告，徑直走到自己座位上，簡單收拾了一下東西，在眾人猜疑的目光中走了出去。 程旭在外面逛了一下午，挨到大概晚自習下課的時間才慢慢走回家，巷口那段路沒有路燈，燈光向遠處越來越暗，他仿佛走進一條深淵，一點點被黑暗吞噬。 推開門，屋內的燈還亮著。奶奶大概已經睡了，他走進自己房里，輕輕地關上門，打開電腦開始運行他的程序，這時隔壁響起一聲電話鈴聲，把他的思緒帶回了今天下午。 “…你能不能幫忙弄的高考試題？…你的是學校會幫你壓下去，還有三個月，你回去準備吧，我會和你奶奶說你在準備科技競賽。”朱校長摸著他那圓滾滾的肚子說道。 五 高考成績公布的那天，陽城三中被推上輿論的中心，“陽城三中史上首次超越一二中”“陽城三中逆襲”“三中譜寫高考傳奇”之類的頭條層出不窮。 陽城三中風光無限，校門口張燈結彩，一條條喜慶的橫幅橫七豎八的掛在校門口，鞭炮的碎屑堆了一地。與校外的情況相反，來填報志愿的同學們卻是一片緘默，他們心里再清楚不過，就在高考前兩天他們做了一張押題卷，基本契合了所有的高考題，所以這份成績并不屬于他們。 程序的手指摩挲著一張銀行卡，嘴角浮現一抹詭異的笑。想著這個世界真是神奇，自己做弊非但沒有被罰，反而還被校長慫恿著舞弊。他抬頭看著天，天色漸漸昏沉，雷聲在烏云中不時發出幾聲呻吟，他隱隱感到有些不安，覺得天馬上就要下雨了。 幾日連綿的陰雨，將陽城籠罩在陰霾之中，而天雨也許使奶奶的風濕發作，整日坐在床上呻吟。正巧前兩天北京的大姑來訪，就把奶奶接了過去。 奶奶走的當晚，他正在家里編程。忽然聽到一聲警笛聲，越來越近，到自己家樓下時，聲音戛然而止，他忽然感到一陣心慌。 門外響起一陣急促的敲門聲，他的心猛烈的跳起來，仿佛那份不安得到了印證，端起水杯喝了一大口水，又狠狠地掐了一下左手手臂，才走過去將門打開。 “程旭是吧”一個穿著藍色制服的男人向他出示了一下警官證，面無表情的說道。 “請問…我…犯了什么事？”坐在警車上，程旭小心翼翼的地問，他此刻感到手口干舌燥，吐字都十分困難。他不時擺頭看向兩旁的警察，他們黝黑的臉龐上透露出一絲不茍的嚴肅，當車陽城三中，車燈照到那刺眼的橫幅上時，他恍然大悟。 程旭感到他的世界崩塌了，他隔著窗，像被禁錮在鐵柵欄內，看著窗外的星星點點的燈光，朦朧而又夢幻。他目不轉睛的盯著窗外快速掠過的景象，貪婪的想將它們盡收眼底。 讓程旭納悶的是，車最終還是沒有開到警察局，而是停在了一處豪華的私宅旁。看著這棟中世紀復古風格的別墅，程旭有些驚訝，畢竟在生活普遍貧困的陽城，這么奢侈的別墅也堪稱獨一無二。 他被帶到一個小房間，那間房比朱校長的辦公室更是有過之而無不及。即使是一個小花瓶，也有各種復雜鏤空花鳥圖案，每一處打磨都臻于完美。屋內的柜子塞滿了禮品盒，一個高大偉岸的中年男人正從其中一個盒子中拿出一個古董花瓶欣賞。他曾在電視上看到過那個男人―馬市長的秘書牛勇。 “辛苦你們了”牛秘書放下花瓶，朝他們走來，他先是微笑著看了程旭一眼，又接著對兩名警察說“你們可以走了。” 兩位警察相互對視了一眼，面露難色。“可他是罪犯呀” “你們局長會解釋的，現在他無罪了” 程序突然睜大了，雙眼驚愕的張開了嘴。兩次都是這樣，明明做錯了事，卻沒有被處罰，他開始懷疑這個世界是真的有神靈，還是說這個世界沒有規則。 兩位警察搖了搖頭無奈地走開了，看著他們不甘的背影，程序旭注意到，他們手中的拳頭始終是緊緊的攥著的。 “程先生，從現在起你就是政府的公務員了，我們會給你十分可觀的待遇，你的工作也是你所擅長的。當然，如果你愿意坐牢的話，可以拒絕。”牛秘書伏下身來，用那雙英氣逼人的眼睛看著程旭，他的語氣雖然平淡，卻讓人不寒而栗。 “回家準備一下，十天之后來上班”見程旭沒有回答，他接著說“因為市長挪用了今年一半的扶貧款項來購置房產，因此陽城的財政出現了一個空洞，所以我們希望你能再偽造一批貧困戶來獲得扶貧金。” “可這些都是違法的” 細節 “這個世界不存在法律，當你的權利足夠大時，你就是法律！” 程旭不由得發出一聲冷笑。是啊，這個世界就是這樣，像奶奶和李老師，他們都在踏實做人，到頭來還是社會底層而已，而朱校長牛秘書馬市長這樣，卻能出人頭地。“當你權力足夠大時，你就是法律”他深深的記住了這句話。 就這樣，他來到了政府。很快便成為市長的得力助手，除了解決政府工作外，他還負責幫馬市長瞞天過海。短短兩年內，他從基層變成了市長助理，成為人們口中年輕有為的典范。 >>>更多美文：心情故事

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