自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

1.從容大于能力 　　當你和客戶打電話的時候是不是說話不自然，事情沒有完全搞明白就把電話掛了。 　　當你和客戶交流的時候是不是很緊張，害怕客戶不和自己合作，處處遷就客戶。 　　當你遇到緊急事情需要處理的時候是不是手忙腳亂，大腦短路，不知道該如何是好? 　　很多時候不是自己不夠優秀，而是自己遇事不夠從容、淡定。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　一定要時刻提醒自己從容大于能力。 　　2.選擇大于努力 　　選擇什么樣的妻子，你就會擁有什么樣的家庭。 　　選擇什么樣的工作，你就會有什么樣的工作環境。 　　選擇什么樣的朋友，你就進入什么樣的朋友圈子。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　選擇不對，再多的努力也是徒勞，選擇大于努力，選擇一定大于努力。 　　3.一輩子只干一件事 　　術業有專攻，一件事情重復做，堅持做，才能成為行業的精英，才會更容易成功。 　　一事成則事事成，什么都想做，最后什么事都做不成。簡單的事情重復做。 　　4.一輩子兩件事需要一直堅持做，運動和讀書 　　運動代表著健康，健康是不是值得你一輩子擁有，那你是不是也應該鍛煉一輩子。 　　讀書代表著智慧，智慧是不是會讓你獲得成功，想要成功是不是應該堅持讀書。 　　5.思考 　　做一步想三步，遇事多思考，把思考當成習慣。 　　一個小的細節沒考慮到位就很可能會讓你犯下大的錯誤。 　　記住思考會讓你少犯誤，思考會讓你變得更加睿智。 　　一切偉大的成就都源于思考。 　　6.多和有質量的朋友聊天 　　聊天是一個交流信息的過程，同時也是一個學習的過程。 　　和有質量的朋友聊天，你會得到很多有利于你進步的信息。 　　一場高質量的聊天，不亞于你讀一本世界名著。 +10我喜歡

原創： 逸婭   ***在喧鬧的世界里清醒地活著--逸婭隨筆***       前不久，朋友幫我推薦了一款面霜，我看了產品信息和相關評價，根據多年的購買經驗，覺得可以嘗試。   于是，我下單購買了，并及時確認收貨，但一直沒有給評價，因為這款產品百分九十的評價都很好，我就想嘗試一下是否真的有那么好。   在一瓶用了大半瓶后，整體膚色和狀態感覺都不錯，趁著雙十一又囤了一瓶。這時我準備去寫評價了。   眾多評價者大部分都用了買家秀，文字和圖片。而我雖然平時在朋友圈也會玩自拍，但不想隨便把照片撒到外面，畢竟朋友圈都是認定可以做朋友的人。   我在評價里很認真地寫了產品使用的真實感受，寫完提交后就沒再理會。昨晚，想到雙十一購買的產品都收到貨，并一一給評價。此時，想到去看一下這個產品的評價，結果看到有人在我評價下面留言，大致內容是：她在網上看到類似我的這種評價，說一看就是假的，她質疑店家那么多好評都是假的。   我隨即回復：內心純潔的人才會變美。第一，我跟店家不認識，第二，這是我的真實感受，第三，每個人膚質不一樣，不喜歡完全可以不用，何必呢？   幾秒以后，我刪除了她的回復，刪了我的回復，并在我評價上設置了不允許回復。   為何我會如此操作？   我跟她不認識，我跟店家也不認識，何必要牽扯精力去解釋，萬一她是個網上找樂的人，吃飽沒事干了，有大把的時間跟你玩，那可是大麻煩。   這是一個信息暢通的時代，人們都有言論自由的權利。很多平臺會給你足夠的空間，發表自己的看法。而恰恰是這種自由，讓很多人都變得不可一世，用自己的想法強加于人，又或三觀不正不自知。   以前我無聊時也會看微博和一些平臺對事件、新聞的評價，偶爾也能從那些評價中找到共鳴的東西，可如今，隨便打開網站，博眼球的東西會讓你在手機或電腦上一耗幾個小時，很多評價很扎眼睛，評論者不是個性，不是觀點獨特，而是負面的情緒太多，甚至無底線的謾罵和摧毀，真得應了那句話，看到的未必是真的，聽到的也未必是真的，可能事件本身也是人為的，讓人有點發慌，很難確定真偽，反而多了懷疑，越來越覺得一些人心里的扭曲有點嚇人。故強迫自己用最快的速度一掠而過。也因此，很少再花時間去看那些，找資料就是找資料，搜完就關閉。   每個人都有自己對外界評價的標準，都有自己的羨慕妒忌恨，人和事都一樣，喜歡可以多看，多交往，不喜歡就不看，遠離，何必在不喜歡的人身上再投入，讓自己變得整天心情不好。   有人心里憋著一股勁，明明彼此不待見，還偏偏看著彼此，喜怒哀樂皆是相互影響著，心情超級不好，這大致就是人們經常說的，拿別人的錯誤來懲罰自己吧，時間久了就是傷害。   不知道你會不會碰到這樣的人？一群朋友都在一起賞花，大家都沉浸在美麗的世界里，唯獨有一個人跳出來說：“這些花有什么好看的，很一般，還不如我家門口的花兒，你們真是大驚小怪的。”旁邊的人一片寂靜，啞然無聲，我斷定下一次的出行一定不會叫你。   想要好心情，就要有發現美的眼睛，想要好生活就要自己努力去創造，想要變美就首先讓自己心里美！   切莫辜負好時光！   更不要拿別人的錯誤懲罰自己。                                 喜歡簡單、崇尚自然、時而漫步、時而奔跑、雖不擅寫，卻愿與花共美，與鳥共嗚，經常會被標簽成另類，又何妨？若是一輩子真實地哭過、笑過、愛過便是活過！用文字記錄點滴生活，在分享中與你偶遇，竊喜~ +10我喜歡

俗話說：“男主外，女主內”，可是在我家，恰好反過來：妻主外，我主內。因妻在一家公司上班，時間比較趕，而我在家從事自由職業，空閑時間相對較多，故做飯、洗碗、拖地等“光榮”任務，就順理成章地交到了我的手頭。剛做“煮夫”的時候，總是心有不該，想著自己一介“大丈夫”，竟淪落至此。不過我這人呢雖沒其它長項，就一個好處—“干一行，愛一行”，這不慢慢地就喜歡上了“做飯”這個行當，且樂此不疲。更令人稱道的是，在實踐的過程中，我揚長避短，逐漸形成了自己的“做飯”風格：善于就地取材，利用極有限的資源，做出色香味俱佳的食物來。還真不是吹，就拿今天中午那份“蛋炒飯”來說吧！          早上臨出門的時候，妻說中午有點事兒，可能不回來吃飯了，讓我中午自行解決。我很聽她的話，于是熱了一下昨天的剩飯剩菜，湊和著填飽了肚子，正翹著二郎腿看短視頻呢，妻又打電話來說要回家吃飯，讓我趕緊準備，天！我算了一下時間，現在已12點多，妻下午一點上班，花在路上的時間大概半個多小時，剩下只有二十分鐘左右的吃飯時間。如果此時再從容煮飯、做菜，肯定來不及，再者也沒有充足的食材—打開冰箱，只找到了半碗剩飯、一個雞蛋、一根火腿腸，外加一根茭白！時間緊迫，只能事從權宜，我當機立斷，決定做一碗“豬油蛋炒飯”！擼起袖子、套上圍裙，說干就干：先將半碗剩飯倒入不銹鋼盆，再打一個雞蛋。考慮到剩飯量少，迅速將僅剩的一根火腿腸和茭白先切片再剁碎，也倒入盆中，和剩飯一起攪拌均勻備用。然后點火熱鍋，放入適量豬油，待油熱，倒入剩飯開炒。炒飯的過程中，加少許鹽、糖、蠔油調味，倒少許醬油、料酒增色增香。期間要注意火候和咸淡：火大了易炒焦或老，火小了又容易糊掉；而醬油和蠔油都自帶鹽分，故盡量少加鹽，否則就咸了。我計算著時間，用力翻炒著米飯，待炒飯色澤金黃、顆粒松軟，發出誘人香味時，撒一把事先切好的蔥末，再翻炒幾下，拿出青花瓷碟迅速裝盤，一碗色香味俱佳的“豬油蛋炒飯”就熱騰騰地上桌了！想著妻子單吃蛋炒飯可能會膩，我趕緊拿出廚柜角落里僅剩的一點紫菜，撕碎放到碗中，加少許油鹽、雞精等調味，再注入滾燙的熱水，一碗營養、綠色的紫菜湯就做成了！待一切準備停當，我長噓一口丹田之氣，收神歸位！而此時，恰好聽到妻子的開門聲，我趕緊拉開座椅，朗聲說道：“請娘子入座，黃金蛋炒飯一碟，東海紫菜湯一碗，請慢用！”          妻用驚喜的眼神盯著桌上的一碟一碗、一葷一素，驚訝道：“這么快？”我謙虛地回道：“娘子，因食材有限，我只能做到這些，您多擔待！”待妻子風卷殘云，一點不剩地消滅了桌上的蛋炒飯和紫菜湯，打著飽嗝時，我笑問妻子味道如何，她一邊打著嗝一邊說：“味道，真，不錯！你，出師了！”我故作神秘問：“你知道因為加了啥，才這么好吃么？”“啥？”“愛！”         作者簡介：項偉，筆名織夢，臨海市作協會員，自由職業者，喜好文字，偶有拙作散見于國內各地報刊。 +10我喜歡