自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

紀實小說   笑看紅塵醉   28章   我不是你的充氣娃娃   作者|孤落紅塵       1     2015年春節過后，我和李羽晨回來東莞，林岳回去深圳。     我本以為可以拋下以前所有的不快，跟他重新開始，都不知道第幾次想要給他機會了，原來他根本就不需要我給的機會！對他來說，我真的不算什么。     死心了嗎？可以死心了吧！     這兩年來，我已經一次又一次，都不知道多少次被他傷害得遍體鱗傷，如果不是因為還有女兒，如果不是兒子很喜歡他，我想我早就與他沒有任何瓜葛了。     我就是舍不下孩子，不忍心再讓兩個孩子遭受二次傷害，才一次又一次再一次，不斷說服自己，勉強把婚姻繼續經營下去。     既然注定我們倆是一對仇人，那么我只能隨著自己的心意，不再對他有希冀，不要盼著他有一天會懂得愛妻愛家。     慢慢地，我把他劃分為陌生人，心里殘存的最后一點點的好感都沒有了，都沒有了，心里對他有的只是厭惡和憎恨。     如今，我想，就這樣了吧！就讓我們繼續著這名存實亡的婚姻，就讓我們保持著這河水不犯井水的關系吧！           6月30號下午兩點鐘，毫無預兆地，他提著個行李包出現在我的廠門口。李羽晨很興奮地喊:“爸爸！爸爸！”     看到了他，我有一種很不好的預感:他媽媽肯定給他下了死命令了——生兒子！繼而臉色很不友善，冷漠地問:“你來干什么？”     他特別開心，沒把我的話當一回事，直接招呼兒子出去玩，我繼續上班。     晚上七點，我下班回到出租房，看到林岳在玩手機，李羽晨在玩玩具。我問他:“你們吃飯了嗎？”     他不回答，依舊玩著他的手機。他半年才來一次，就是來這里玩手機的嗎？     我也不說話了，李羽晨說他沒吃飯。     過了一會兒，林岳說:“林羽晨，叫你媽媽去吃飯。”     有沒有搞錯？你玩瞎子游戲嗎？我這么大一個人站在這里，你居然還要通過孩子傳話！     李羽晨“哦”了一聲，轉過頭，很天真地對我說:“媽媽，爸爸叫你去吃飯。”     我半張開嘴巴，傻傻地看著他們，愣了一會兒才說:“我吃過了，你們去吃吧！”     我一直很不安，心里老是想著怎么躲過今晚的災難。       八點多的時候，他們回來了，有說有笑。屁股一坐下，林岳又在玩手機，直到十點，一直都沒有跟我說一個字，哪怕是阿豬阿狗的稱呼也沒有，以我對他的了解，我知道他會一直沉默，直到睡覺。     十點多的時候，他的表弟打電話過來叫他去吃宵夜，這么晚了，我以為他出去就不回來了，于是特別放心地睡覺，今晚應該不會有什么事情發生的。     可是，在我睡得很熟的時候，朦朧中聽到敲門聲，他回來了。     我特別想當作沒有聽到，想著如果我不開門他就走了，可是一會又是手機鈴聲響，一會又是敲門聲，我怕吵醒兒子，不得不去開門。           2         開門就嗅到他身上的酒味，心里立馬惶恐起來。     我趕緊睡到床上，裝作睡著了的樣子，他看我睡著了應該不會怎么樣了吧。剛好身體這幾天不方便，他應該會尊重我的吧！     可是，我高估了他，更高估了自己，在他的心里，我從來都不是東西，他也從來都不需要尊重我。     當他洗完了澡，躺在床上時，我的身體害怕得幾乎在顫抖，但我仍然告訴自己:睡著了就好了，睡著了就好了。     然而…………     我拒絕，我反抗，可是在他眼里，我的拒絕都只是為了迎合。     我想大聲喊不要，但是兒子睡在旁邊，我不能驚醒他。     如果，事情注定一定要發生，反抗和不反抗，結果都只能一樣，那就把痛苦減到最低吧！     或許，或許……           我坐在床上，兩眼空洞，繼而雙手抱緊膝蓋，頭埋在膝蓋里低低地哭泣。      一直引以為傲的尊嚴，就在這一刻，被踐踏得一文不值。     他翻了個身躺下，冷冷地吐出兩個字“睡覺。”     為什么？為什么？哪怕是外面的妓女，你也要問一下價格，起碼也有交流，可是對著我，從開始到最后，你卻一個字都沒有說！哪怕問一下我愿不愿意也不行嗎？     可以，不問沒關系，可我已經強烈表明了拒絕，你怎么還是要那么禽獸！       妓女，對你來說，我只是街上的妓女嗎？不，我連妓女都不如，都不如！     你讓我感覺自己只是你的工具，想起來了就拿來用一下，用完了就扔到一旁，任它封塵也好，發霉也罷，都與你無關。     我是你的妻！我是一個有血有肉有感情的人，我不是你的工具，我不是你的工具！     我更不是你的生子工具，你也不是你媽的播種機器，她說一句“你是時候要生兒子了”，你就真的跑過來直接播種。我們都是人，都是人！     林母天天勸我說:“要生一個兒子。”     見我堅決拒絕，無計可施，請外人一起勸，外人也勸不動，現在，居然來強的！       第二天晚上，我不敢再回出租房，帶著孩子在廠里睡，林岳居然還可以若無其事地打電話來問我:“都十一點了，怎么還不回來睡覺？”     睡？睡？我一想起你，就心如刀絞、全身發抖，我還敢回去跟你睡？第三天早上，他走了，他也是一臉鐵青的離開了。         3           “不要！不要！”           再一次從噩夢中驚醒，我全身瑟瑟發抖，退縮到床另一頭的角落里，背靠著墻，雙手抱著膝蓋，頭埋在膝蓋里，低聲哭泣，嘴里還喃喃細語:“不要……求求你……”     連日來都做著同樣的噩夢，夢醒之后再也不敢睡。     我以為，只要和他保持距離，他就不會把我怎么樣。原來不是的，在我面前，他就不需要有人性！       只要我們的婚姻還在，我就要履行妻子的義務，他就會要我懷孕，直到生出兒子為止。而懷孕，意味著以前那段艱難歲月還要重來一次。     不要！我不要再過那么可怕的日子！     思慮再三，半個月之后，我給他打電話，好久才說出了五個字:“我們離婚吧！”     他說:“好！”     之后，我搬了家，誰都找不到我。     自從跟林岳說離婚之后，我以為我們倆真的可以就這樣了斷了。             我就在這里等，等林岳有空的時候就解決離婚事宜。     但是，林父不同意，他說:“阿岳啊，不管怎么樣你都不能離婚，絕對不能離，我丟不起這個臉！”     林母也勸道:“是啊！不能離，她只是一時意氣用事而已。你想啊，如果離了，她們母子倆能去哪里？除了我們不嫌棄她們，應該都沒有誰敢收留了。”     林父更生氣:“哼！她以為她是誰啊？她以為她還是女孩子啊！以為自己還有很多人喜歡啊？居然還嫌棄你了！呸！她也不是什么好鳥！”     林母繼續接力:“拖著她，等她慢慢想清楚了，也就明白了。”     林父越想越氣，擱下一句狠話:“等她生了兒子，她愛干啥就干啥！”     林岳就坐在沙發上，只是安安靜靜地聽著父母的教誨，不發一語，心想著:爸媽的話肯定是對的，他們總不會害我的。     于是，林岳又開始計劃著……         4              2015年9月，李羽晨上小學一年級了。說好要離婚卻遲遲不動的林岳，打電話給我了。他說:“兒子要上一年級了，要多少學費？”     他居然主動打電話來問我兒子需要多少學費！這是什么情況？史無前例的奇事啊！     以前只有我問他要錢的時候，他也只有拒絕的份，卻從來都沒有主動說過要給我錢。     天吶，今天是什么日子啊？是他吃錯藥了還是我沒睡醒？不管誰睡醒，誰沒睡醒，反正他問了我，我就隨便說:“四千。”     其實李羽晨上小學不用學費的，不過既然有人要給我錢，不要白不要。     然，他還是像去市場買菜一樣，討價還價:“兩千，我給你轉兩千吧！”     也好，兩千也行，但是，前提是他真的會給兩千嗎？算了吧！我就當作沒聽到吧！我也當作他今天沒給我打過電話。     非常意外，他竟然真的給我轉了兩千。兩千哦！足足兩千啊！不是吧，他是真的吃錯藥了！哦，不對，那個人應該不是我老公，可能是別人吧！     不管他是誰啦，反正錢已經在我手上了，拿著錢才是最重要的。     他接著說:“我所有的錢，和每個月的工資，都寄給爸爸存起來了！”           嗡！一聲炸響！你有家，你有老婆，你的錢居然交給了你爸爸？在你成家之前，你有多少花多少，怎么就沒想過給父母存錢？成了家之后，有老婆孩子要養，你居然還有錢給父母存？好一個孝順兒子啊！     好，怕我騙了你的錢，那也可以自己存啊！你是低能嗎？自己的錢自己存不了嗎？！     既然你們已經選擇這么做了，那還告訴我干什么呢？是想要告訴我你很會打算盤？還是想告訴我你已經有存款了？好多問號在頭頂打轉……     林家這防賊防得也挺嚴實的嘛！一點風聲都沒漏，好厲害啊！     沒關系，他愛咋滴就咋滴，與我無關了，對他們家的奇葩行為，我只有冷笑。      我再次拿出結婚證，再三端詳:我明明結婚了，怎么感覺我好像是沒老公的呢？      這本結婚證，雖然只有封面，也很薄，里面內容也很簡短，可是，那是一本需要用一生來演繹的劇本。         想不到我們演了一年都沒到，男主角卻抽離了角色，不演丈夫也不演父親，一心去演他從前一直都在演的兒子，似乎也只能演兒子了，他父親好像沒教會他在自己的人生里，如何演一個懂得負責的男主角。他還需要父母的保護，他要躲在父母的羽翼下才能生存，他自己的家，他自己的人生，還需要父母的控制才能不出亂子……      可憐天下父母心啊！真的是可憐天下父母心啊！      他們愛他們的孩子，他們所做的一切都是為了兒子好……我非常能理解哈。      為了不讓兒子的血汗錢落到我這種人的手上，他們控制著他的經濟；為了不讓我騙了寶貝兒子的錢，隨時都要留意我有沒有向他們的兒子要錢……天天都要防家賊，這樣挺累的。       為了保護孩子，插手孩子的婚姻也可以樂在其中？真的很快樂嗎？也許吧！反正我是不樂的！不過，我咋樣誰會在乎？事到如今，沒法啦！這樣插手，這樣控制，他們只是想要一個結局——分道揚鑣。    成全他們！     +10我喜歡

原創：侯玲   我不是很喜甜食，唯獨甑糕例外。它是秦地美食里的好脾性可人兒，可主可副，四季常有。   我曾聽有人把甑糕叫“鏡糕”，可無論從色香味那一個上論，它都和鏡子不沾邊。因其用糯米蒸制成嚼著筋道，人叫它“勁糕”；因其蒸制的器皿特殊叫“甑”，它也叫“甑糕”。我和關中美食的老傳人王大廚討論。“勁”“甑”的字音讀著略有相像，美食眾人吃，聽音吃美食，也怕會以訛傳訛，有人想當然叫它成“鏡糕”。不過這三個名字里，“鏡”字有光亮感覺，符合糯米紅棗蒸熟后的亮晶晶，叫“鏡糕”也情有可原。無論名字多花繁，它的名字里都帶“糕”字，就把食材說出了個大概。甑糕用糯米和干果配料蒸制，一層糯米一層紅棗，后來演變在中間加一層蕓豆，這是錦上添花。一味甑糕，糯的甜的沙的食材相互融合幫襯，口味更佳。   甑，是底部有孔的炊具，它常和鐵鍋套用蒸制食物。新石器時代有陶甑，商周時期發展成銅甑，后來有了鐵甑，它在廚間得以普及。今日秦地小販賣甑糕，家里就有一口鑄鐵大甑，烏黑深沉，深的能探進去人半個身子。甑的底部有榆錢孔，套裝在一口更大的黑鐵鍋上，借黑鐵鍋里水的蒸汽蒸熟食物。   剖析著甑糕的淵源，秦地是它的母族發源地。據《周禮·天宮》記載，“粉糍”是糯米粉加豆沙餡蒸成糕餅。唐代，韋巨源宴請中宗皇帝“水晶龍鳳糕”已是棗米合蒸。后來的米糕發展多以配料命名，唯獨甑糕取了器具的名稱，大約是甑這器具獨特。甑，為了蒸糕而存在，甑糕是紀念甑而存在的食物，這就多了歷史的厚重感。   多大的鍋就得有多大的灶。甑糕獨此一味是靠獨特的大家什。甑糕神秘難得，是一般人家沒有大甑，制作不了。小鍋灶人家嘗試，只是小打小鬧，絕對蒸不出幾十公分厚的七層糕，故秦地甑糕的延續離不了世代相傳的甑糕小販。   好甑糕如一座圓柱形壘塔。頂層密密實實覆一層紅棗，隔水蒸熟后，紅棗軟爛，糯米也被染成紅褐色，偏偏小販還在紅棗下鋪層紅糖，這糕的色彩更明艷，紅得誘人。甑糕聞著甜香吃著甜糯，遠觀色如五花肉。一層瑩白的糯米，間或一層紅褐色的大棗，最中間加粉撲撲一層蕓豆。這四種食材補中益氣，健脾暖胃，老少咸宜。尤其吃齋念佛之人，聽聞得一聲“賣甑糕”，臉上就綻出一朵盛開的荷。她們欣欣然出門，鏟得一碗甑糕，洗手供在佛前，默念幾遍經文，甑糕還溫溫熱，微微甜。一碗甑糕，一頓飯就有著落。佛歡喜，人也歡喜。念佛吃齋吃甑糕，是姥姥和姨婆留給我的溫暖回憶。   我喜食甑糕，是拉著奶奶衣襟走路的年齡。聽到村口小販一聲喊，我就急不可耐。小販邊走邊喊：甑糕！來了！恁黏甜香的甑糕吆！吆喝聲悠長，伴著小販的推車停在村口。小販多是壯漢，推車手把光溜溜，車里裝著大甑鍋，車轅下有個支腿兒，哪有食客就在哪停。黑沉沉的鐵甑用厚實的棉包捂得看不見鍋蓋樣。我說一聲：鏟五毛錢甑糕！小販笑瞇瞇掀去棉包，一股香甜的熱氣迅速升騰化開，神仙的溫柔鄉也不過如此。每每此時，我總皺起鼻子使勁呼吸，一邊吸一邊分辨：棗的甜香，糯米的飯香，蕓豆的豆香，它們混在一起就是熱騰騰的舒坦。   賣甑糕小販，他的家伙什總是獨特。除去甑是粗笨的，被柴火熏得烏漆嘛黑，如肥胖人撅到人前的肚腩。鏟甑糕的鐵鏟也特殊，鑄鐵長刃卻不是閃閃亮，反倒是黑黢黢的鈍。甑糕軟糯，鏟它本也無需利刃。這駑鈍的鐵鏟不知傳了幾代人，刀的把柄泛著光，刀刃也斜著缺了一溜，以至于小販每次用力鏟下去，刀尖處總是缺一角甑糕。這樣，小販看似賣力的鏟了幾刀，到我碗里也就薄薄的幾片，且小販總把甜美的紅棗或沙糯的蕓豆不經意掉回鍋里，饞嘴的我就急得直跳腳，忍不住用手指點：這個棗，那個豆，我要我要。小販就再憨憨一笑，用刀尖剜顆棗兒豆兒，安慰我說：有哩，都在碗里哩。眼看著甑糕碗堆得高乎乎像小山，小販再夸張地撒一撮白砂糖，這一碗甜蜜的山就真是富士山，冒著熱氣的富士山是要噴出火嗎？我朝碗口上的熱氣吞一口，齜牙咧嘴地笑。奶奶就說：小心呢，碗扣地上你可就吃不著了。裝甑糕的粗瓷碗太淺太淺，幾乎和碟子一樣扁扁平平，這樣的碗敞口根本裝不住東西，小販鏟幾刀甑糕，碗就填滿了。兒時的我對這碗常耿耿于懷，誰給甑糕販子制的這碗，簡直不讓我好好飽食一頓甑糕。參加工作掙錢了，有一次，我要了兩碗甑糕，可吃到一半就索然無味，瞅著剩下的一半甑糕，不由想起奶奶的話：有福不重享。吃八馬勺就木腥氣。美食的好滋味，也在適度的限制中顯現，任何揮霍無度都是褻瀆美味。   冬天覆了一層雪，甑糕小販也串村莊。奶奶帶我鏟一碗甑糕，扁平的一碗甑糕撒了白砂糖卻不讓我吃。奶奶回家從熱炕頭揭開捂好的醪糟，淺淺舀半碗清甜馥郁的醪糟，我就巴巴地望，心急地等。奶奶拉起風箱，鍋里半勺水燒開，一碗甑糕倒進沸水里，鍋鏟壓幾壓，甑糕就煮成湯，再倒進醪糟，眼看著鍋里滑稠的醪糟甑糕湯煮沸了，甑糕的香甜，醪糟的酸甜，棗香豆香噴噴香，舀成三四碗大家一起暖暖身子，打打牙祭。這冬日里驅寒的甜湯，是童年不可多得的甜美記憶。   如今，家里沒有鑄鐵大甑，為了尋個舊日念想，我試著做甑糕。一層疊一層，不偷工減料，可始終不敢疊摞七層。三層的糕，從泡材料到煮糯米，用了半個晌午，再守著高壓鍋蒸四十分鐘，揭鍋的那一瞬間，循著熟悉的甜香味，我又看見炊煙起的村莊，故去的親人。這鍋甑糕，我已不求滋味地道。它讓我看穿歲月的風煙，已經完成了使命。   世事一場大夢，人生幾度秋涼。昨天我聽到一個問題：一生若只有一日，你想怎么活？此刻，答案昭然若揭。僅活了一天的蝴蝶，一樣經歷了永恒。也許活著真的不復雜，我們僅是缺一份認真地回憶。 +10我喜歡

心存善良，就會以他人之樂為樂，樂于扶貧幫困，心中就常有欣慰之感;心存善良，就會與人為善，樂于友好相處，心中就常有愉悅之感。 　　心存善良，就會光明磊落，樂于對人敞開心扉，心中就常有輕松之感。總之，心存善良的人，會始終保持泰然自若的心理狀態，這種心理狀態能把血液的流量和神經細胞的興奮度調至最佳狀態，從而提高了機體的抗病能力。所以，善良是心理養生不可缺少的高級營養素。 　　寬容是心理養生的調節閥 　　人在社會交往中，吃虧、被誤解、受委屈的事總是不可避免地要發生。面對這些，最明智的選擇是學會寬容。寬容是一種良好的心理品質。它不僅包含著理解和原諒，更顯示著氣度和胸襟、堅強和力量。 　　一個不會寬容，只知苛求別人的人，其心理往往處于緊張狀態，從而導致神經興奮、血管收縮、血壓升高，使心理、生理進入惡性循環。學會寬容就會嚴于律己，寬以待人，這就等于給自己的心理安上了調節閥。 　　樂觀是心理養生的是不老丹（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　樂觀是一種積極向上的性格和心境。它可以激發人的活力和潛力，解決矛盾，逾越困難;而悲觀則是一種消極頹廢的性格和心境，它使人悲傷、煩惱、痛苦，在困難面前一籌莫展，影響身心健康。 　　淡泊是心理養生的免疫劑 　　淡泊，即恬淡寡欲，不追求名利。清末張之洞的養生名聯說：“無求便是安心法”;當代著名作家冰心也認為“人到無求品自高”。這說明，淡泊是一種崇高的境界和心態，是對人生追求在深層次上的定位。 　　有了淡泊的心態，就不會在世俗中隨波逐流，追逐名利;就不會對身外之物得而大喜，失而大悲;就不會對世事他人牢騷滿腹，攀比嫉妒。淡泊的心態使人始終處于平和的狀態，保持一顆平常心，一切有損身心健康的因素，都將被擊退。 +10我喜歡