隨著爸媽年紀漸長，他們開始比以前更在意日常保健，常常會和我聊到「循環要顧好」、「平常要補充一點營養」這些話題。身為家中女兒的我，自然而然就成了幫長輩挑選保健品的「小採購員」。

最近在搜尋的過程中，發現「蚓激酶」這個成分越來越熱門，市面上也有許多相關產品。但品牌太多，包裝、標示、價格差異都很大，讓人一時間不容易判斷。

因此，我決定以消費者的角度，整理5款常見的蚓激酶產品，並依照我幫長輩選購時最在意的幾個面向，做一個簡單的比較。希望能讓同樣想照顧家人的你，也能更快找到安心又適合的選擇。

蚓激酶是什麼？為什麼受到關注？

蚓激酶是一種來自蚯蚓的天然酵素蛋白，經過分離與純化後被製作成保健食品。
與常見的 紅麴 不同，蚓激酶屬於酵素類成分，而紅麴則是米飯經由紅麴菌發酵後形成的發酵食品。紅麴的特色在於含有紅麴素等天然代謝物，但其製程中可能產生「橘黴素 (Citrinin)」這類潛在雜質，因此有些消費者會擔心安全性；相較之下，蚓激酶的訴求在於「酵素活性」，與紅麴在來源與營養重點上都有明顯差異。
不過，因為不同品牌在來源、含量標示、檢驗認證等方面都有差異，所以我在購買前會想知道：哪一款才是比較安心、適合長期保養的選擇？這也是我開始做功課、準備比較市售產品的原因。

評比的出發點 —我這個女兒幫長輩選購的考量

在挑選蚓激酶的過程中，真的要把自己想像成長輩的「守門員」。因為產品這麼多，如果只是看廣告詞，根本很難判斷好壞。所以我整理出幾個我自己最在意的重點，作為評比的依據：

1. 安全性

對我來說，安全永遠是第一優先。產品是否有第三方檢驗報告？有沒有清楚標示重金屬、農藥殘留或微生物檢測？這些都是我會特別注意的地方。

2. 含量標示清楚

不同品牌的蚓激酶標示方式不一樣，有的用毫克數，有的用酵素活性單位（FU）。對於要長期補充的長輩來說，清楚的標示才方便我們評估。

3. 服用方便性

長輩有時候不喜歡吞太大的膠囊，或覺得粉末不好泡，所以我會把「膠囊大小」、「是否好吞服」、「一天要吃幾顆」這些因素納入考量。

4. 品牌信譽與口碑

一個願意公開資訊、在市場上有一定知名度的品牌，通常讓人比較安心。我也會參考其他使用者的心得，確認不是只有廣告好看。

5. 價格與續買性

保健品通常需要長期補充，如果價格過高，長輩可能不會持續使用。因此我會比較單價，並衡量「品質 vs. 價格」的平衡。

市面上5款常見的蚓激酶的懶人比較

品牌一：【艾禾生醫】蚓激酶 EX

產品特色

1. 主打「不含紅麴」配方，訴求成分更單純。
2. 官方強調：紅麴屬於發酵製品，在製程中可能產生 橘黴素 (Citrinin)，過量攝取可能對健康帶來風險。此款產品選擇不添加紅麴，凸顯「安心」概念。
3. 以蚓激酶為核心成分，適合單純想補充酵素的消費者。

優點

1. 成分透明，強調不含紅麴，避免消費者對紅麴中橘黴素的疑慮。
2. 訴求「安全性」作為第一步，對於幫長輩選購的消費者來說，這是一個讓人安心的訊息。

可能的考量

1. 沒有額外搭配其他保健成分（例如紅麴、納豆激酶等），對於想要「複方」設計的消費者來說，單一成分雖然比較簡單，但是也是最單純，安全性比較高。

適合族群

1. 對紅麴產品有所顧慮，偏好「單一、純粹」成分的人。
2. 想先從單純的蚓激酶開始嘗試的初學者。

參考連結：

https://www.i-oh.com.tw/products/ex?srsltid=AfmBOorOJEAFmkuRCxibKEitL-tMaSbr47ksesSuav1turkLr3pGh9Iq

品牌二：日本 WAKI 紅蚯蚓酵素

產品特色

1. 由日本百年 WAKI 藥廠研發生產，主打「日本進口」的信任感。
2. 成分設計除了 HLP 紅蚯蚓酵素 外，還搭配了紅景天、丹參與精胺酸，屬於複方保健產品。
3. 訴求能同時補充多種營養來源，不僅限於單一酵素。

優點

1. 日本藥廠背景，增加品牌形象上的信賴感。
2. 採複方設計，對於喜歡「一次補充多種營養」的族群來說，是加分的選擇。

可能的考量

1. 成分標示不夠清楚：商品介紹上缺乏酵素粉的劑量或國際檢驗認證，對消費者透明度有限。
2. 價格偏高：進口商品通常售價較高，若需要長期補充，可能會增加經濟負擔。

適合族群

1. 重視日本藥廠品牌背景，覺得「日本製」更安心的人。
2. 想要複方營養設計，不只補充蚓激酶，也希望有植物成分（紅景天、丹參）與胺基酸（精胺酸）加持的人。

參考連結：

https://www.etmall.com.tw/i/2545188

品牌三：JoyHui 佳悅 日本蚓激酶紅蚯蚓酵素

產品特色

1. 採用日本美原恒博士研發的 PLR 紅蚯蚓酵素。
2. 屬於多重複方設計，添加紅景天、丹參、紅麴、維生素 B1、甘胺酸鎂及蝦紅素。
3. 特別強調添加 鎂。

優點

1. 配方多樣，除蚓激酶外還搭配多種植物萃取、維生素與礦物質，屬於「全方位型」設計。
2. 含蝦紅素等抗氧化成分，對於希望同時兼顧循環與日常保健的人來說，有加分效果。
3. 提及鎂元素的補充點，對於有意識到日常飲食不足鎂的人來說，是一個亮點。

可能的考量

1. 含紅麴：對於擔心紅麴中「橘黴素 (Citrinin)」的消費者，可能會有所顧慮。
2. 鎂的來源：使用的是甘胺酸鎂，屬於化學合成型，對於偏好天然來源的消費者來說可能不太喜歡。

適合族群

1. 想要「一次補充多種營養素」的人，尤其希望搭配植物萃取與抗氧化成分。
2. 對紅麴沒有排斥，並希望獲得更多複合配方設計的人。

參考連結:

https://www.joyhuihealth.com/products/lumbrokinase-plr-1

品牌四：【御熹堂】舒通淨 日本專利蚓激酶

產品特色

1. 使用日本美原恒博士研發的 PLR 紅蚯蚓酵素，有專利背景。
2. 配方設計強調天然，完全不含化學合成成分。
3. 複方添加：天然來源海洋鎂、C3 薑黃素、紅景天與丹參。
4. 強調「成分天然 + 複方協同」的配方理念。

優點

1. 鎂來源天然：選用海洋鎂，相較於常見的化學合成甘胺酸鎂，成本更高但安全感更強。
2. 配方協同：薑黃素搭配蚓激酶，是許多保健族群認為值得嘗試的組合。
3. 價格優勢：一天保養成本約百元，比其他進口日本製產品便宜一半以上。
4. 純淨訴求：不含化學添加物，對講究天然成分的消費者特別友善。

可能的考量

1. 雖然強調高性價比，但消費者仍需確認是否有公開的劑量標示與檢驗報告，以增加透明度。
2. 價格雖相對實惠，但對長期補充者來說，仍需衡量整體開銷。

適合族群

1. 喜歡 天然來源成分，希望避免化學合成添加物的消費者。
2. 希望在「價格、品質與複方設計」之間取得平衡的人。
3. 對薑黃與海洋鎂等額外成分有需求的人。

參考連結：

https://www.yunxi.com.tw/products/earthworm-kinase-complex-box

品牌五：草本之家 地龍紅蚯蚓酵素膠囊

產品特色

1. 採用臺灣本地的專利紅蚯蚓原料，因地產地銷降低成本，因此食用成本在多數品牌中屬於最低。
2. 複方成分包含 L-精胺酸、丹參、紅景天、紅蚯蚓。
3. 強調價格親民、入手門檻低，適合初次嘗試蚓激酶產品的消費者。

優點

1. 價格優勢明顯：在五款產品中屬於最平價，長期補充負擔相對小。
2. 在地原料：採用臺灣專利來源，供應穩定，且能有效降低產品成本。
3. 配方中加入精胺酸與植物萃取，提供複方補充的選擇。

可能的考量

1. 國際認證數據不足：與進口產品相比，缺乏更多文獻佐證或國際檢驗的透明度。
2. 單顆含量較低：需一天補充約 6 粒才能達到建議量，對不喜歡吞服多顆膠囊的人來說較不方便。
3. 在複方設計上相對簡單，與其他含鎂或薑黃的產品相比，特色不夠突出。

適合族群

1. 想嘗試紅蚯蚓產品，但又不想花費太高成本的人。
2. 對膠囊數量不介意，注重價格與基本保健需求的消費者。

參考連結：

http://bishengshi.com/product/3/detail/126

五款蚓激酶產品比較表

品牌	成分 & 配方	特色	優點	可能的考量	適合族群
艾禾生醫 蚓激酶 EX	SK末300-專利紅蚯蚓酵素｜原料來至日本「輝龍」大廠，品質有保障 L-精胺酸｜增強體力 OiCOS®可力士｜專利低聚殼寡糖→健康維持 山楂果萃取物｜輔助加成 荷葉萃取物｜輔助加成	強調「不含紅麴」，避免橘黴素疑慮	成分單純、資訊透明，安心感強	沒有搭配其他複方成分，對想要多功能的人可能單調	偏好單一成分、想避開紅麴的人
日本 WAKI 紅蚯蚓酵素	HLP 紅蚯蚓酵素 + 紅景天 + 丹參 + 精胺酸	日本百年藥廠背景	品牌信任感高、複方設計	成分劑量標示不明確，價格高	重視日本品牌與複方的人
JoyHui 佳悅 日本紅蚯蚓酵素	PLR 紅蚯蚓酵素 + 紅景天 + 丹參 + 紅麴 + 維生素B1 + 甘胺酸鎂 + 蝦紅素	多樣複方設計	配方豐富，含鎂與抗氧化成分	未明確標示含量，含紅麴可能引發顧慮，鎂為化學合成來源	想要多種營養一次補充、不排斥紅麴的人
御熹堂 舒通淨 日本專利蚓激酶	PLR 紅蚯蚓酵素 + C3薑黃 + 紅景天 + 丹參 + 天然海洋鎂	全面複方，純天然訴求	天然來源海洋鎂、配方協同（薑黃）、價格較實惠	仍需確認公開檢驗數據，雖比進口便宜但仍是長期支出	注重天然來源，想要多重複方、性價比高的人
草本之家 地龍紅蚯蚓酵素膠囊	紅蚯蚓 + L-精胺酸 + 丹參 + 紅景天	臺灣專利原料，價格親民	成本最低，適合初次嘗試者	國際認證數據不足、單顆劑量低，一天需 6 粒，膠囊數量多	想控制預算、在地品牌支持者，不介意吞多顆膠囊的人

👉 非常辛苦整理這張表格，讓大家可以看得出差異化：

1. 艾禾生醫：主打「單純、安全」。
2. 日本 WAKI：品牌感強，但價格高、標示不足。
3. JoyHui 佳悅：多種成分，但含紅麴、透明度不足。
4. 御熹堂：天然複方＋性價比高，特色鮮明。
5. 草本之家：價格最便宜，但劑量分散、膠囊數量多。

我的總結心得

這一輪幫家裡長輩做功課，從五款不同的蚓激酶產品比較下來，我最大的感受是市面上的產品真的各有特色，沒有「最好」的一款，只有「最適合」的選擇。

如果家人最在意 成分單純、安全，那麼 艾禾生醫 的「不含紅麴」設計，確實能帶來比較高的安心感，在五款中表現最均衡，而且有線上客服可以詢問，很安心。

如果看重 日本品牌背景與複方設計，WAKI 和 JoyHui 佳悅 都屬於這類產品，但相對價格較高，且在成分標示透明度上稍微打了折扣。

若想兼顧 天然來源、複方協同與價格，我覺得 御熹堂 舒通淨是比較用心的設計。

至於 草本之家，則是 價格最親民 的選擇，雖然需要吞比較多膠囊，但對預算有限、想先嘗試的家庭來說，也是一個很實際的選擇。

最後，身為女兒的我最在意的還是長輩的「安全感」與「長期補充的可行性」。所以我的建議是：挑選前先看 成分標示是否清楚，再考慮 長期補充的經濟負擔。只要能符合這兩個條件，不管是哪一款，都是為家人健康加分的貼心選擇。

草本之家地龍紅蚯蚓酵素安全嗎?

經過這次的深入比較，我更清楚知道：挑選蚓激酶，最重要的不是「哪一款最好」，而是「哪一款最適合自己和家人」。御熹堂蚓激酶誰不可以吃?

如果你也正在為家中長輩尋找安心的保健品，不妨先從 成分標示是否清楚、是否含紅麴、價格是否能長期負擔 這三大方向開始比較。日本WAKI紅蚯蚓酵素要吃多久?

記得，保健的核心在於長期、穩定與安心。無論最後選擇哪個品牌，都建議你多花一點時間做功課，確認來源與檢驗資訊，才能真正放心地把產品交到家人手中。JoyHui佳悅蚓激酶誰不可以吃?

現在就挑出一款符合你需求的蚓激酶產品，讓家人的日常保養更有保障！草本之家蚓激酶孕婦可以吃嗎?

關于健身的文案 1、餓了就去照照鏡子吧，死肥婆！ 2、我們是胖子，營養過剩的胖子，少吃點不會怎樣的！ 3、胖子沒前途，你心靈再美也就是個好心腸的胖子！ 4、不要只是幻想自己瘦了的樣子，而不做努力！ 5、一個人連自己食欲都控制不住，還跟牲口有什么區別？ 6、多愛吃吖，少吃一口，能怎樣，能死么？ 7、其實在你想放棄的那個瞬間，告訴自己再堅持一下再堅持一下，也就過去了。 8、飯量再控制，少吃一口，能怎樣，能死么？她們吃是有資本，你個死胖子，當你沒瘦下來時，只有忍餓的份，你不對自己狠，別人 就對你狠！ 9、我跟你說，這是個殘酷的社會。你別以為有真本事怎么著，外表更重要。 10、就喜歡夏天穿個包得死緊的衣服大汗淋漓走在烈日底下？ 11、再難也要堅持！沒借口！ 12、空有一顆想減肥的心，偏偏生了一條吃貨的命。 13、商場里漂亮的衣服，難道你不想穿上它？ 14、這世上唯有減肥和愛情，不是付出就有回報。 15、上天給了我一顆減肥的心，卻沒有給我一張減肥的嘴。 16、不管用什么方法瘦下來，只要你不控制絕對成功反彈！ 17、一個女人如果連自己的體重都控制不了，何以掌控自己的人生。 18、看見別人減了斤斤羨慕的要死，他們是怎樣熬過來的，你知道嗎？ 19、有時，在減肥與不浪費之間做選擇，真的很難。 20、心累是最殘酷的減肥方式。 21、我跟你說，這是個殘酷的社會。你別以為有真本事怎樣著，外表更重要。 22、胖子沒前途，你心靈再美也就是個好心腸的胖子！ 23、人生不要光做加法。在人際交往上，經常減肥、排毒，才會輕輕松松地走以后的路。 24、如果你和我說你不能忍餓問我怎么辦，我只能說那你別減了。 25、吃飯雖易，減肥不宜，且吃且珍惜。 26、你怎么就這么喜歡吃東西？你和肉親啊，還是怎么著？ 關于健身的文案 1、在宅在家里的這段時間，我深刻的體會到人們說的：運動是生命的滋潤劑，健身是青春的美容師。這句話有多么重要。 2、養生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強所不能耳。健身之道，付出多少，收獲多少，減肥增肌不容緩。 3、磨練肌胳，防病御癥。健身不光是需要減肥的人必要的活動，也是我們普通人磨練自己肌肉和神經脈絡，從而預防一些小傷小病的有效方法。 4、活水貴在流動，生命貴在運動，健康貴在健身。 5、走路對腦力勞動者，特別是對創造性的人來說，是一種生理活動的最好方式。 6、體育之效，在于強筋骨，增知識，調感情，強意志。 7、開始了，你來嗎？還是回去繼續做死胖子，這是男人的游戲！ 8、凡事有其自然，遇事處之泰然，得意之時淡然，失意之時坦然。越忙越要抽空練，練好身體常保健；決心信心加恒心，修煉身心意志堅。 9、最好的跑步，就是你在一個陌生的地方，發現一種久違的感動。獨自跑步，不受羈絆，沒有約束。有一天，穿上跑鞋，帶上自己，有多遠，跑多遠。 10、器官得不到鍛煉，同器官過度緊張一樣都是極其有害的。 11、凡事有其自然，遇事處之泰然，得意之時淡然，失意之時坦然。越忙越要抽空練，練好身體常保健；決心信心加恒心，修煉身心意志堅。 12、體育工作很重要問題就是要增強人民體質，這是一個國家富強、文明的標志。 關于健身的文案 1、世界上沒有比堅固的肌肉和新鮮的皮膚更漂亮的衣服。——馬雅可夫斯基 2、運動太多和太少，同樣的損傷體力；飲食過多與過少，同樣的損傷健康；唯有適度可以產生、增進、保持體力和健康。——亞里士多德 3、運動是一切生命的源泉。——達·芬奇 4、運動是健康的源泉，也是長壽的秘訣。——馬約翰 5、一個埋頭腦力勞動的人，如果不經常活動四肢，那是一件極其痛苦的事情。——列夫·托爾斯泰 6、養生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強所不能耳。——孫思邈 7、我生平喜歡步行，運動給我帶來了無窮的樂趣。——愛因斯坦 8、體育工作很重要問題就是要增強人民體質，這是一個國家富強、文明的標志。 9、思想大門洞開，情緒輕松愉快，鍛煉、營養、藥物，健康恢復快哉！——臧克家 10、全民健身不放松，幸福美滿伴終生。 11、生命的活力在于血液循環，身體的健康在于堅持運動。 12、數九嚴寒天氣寒，鍛煉自己莫間斷。 13、車靠加油增動力，人靠運動添活力。 14、生活需要常更新，生命需要常健身。 15、練足精氣神，不進醫院門。 16、一把青菜一把豆，一杯牛奶二兩肉，五谷雜糧要吃夠。 17、全國全民全面健身，健心健身健康全民。 18、讓運動成為習慣，讓生命更加精彩。 19、吃得雜不用藥，心情好百病消；動手動腦抗衰老，生活有度健康保。 20、人生一趣笑一笑，和氣養生更重要。 >>>更多美文：說說文案

積極正能量的朋友圈文案 1.要成功，就要長期等待而不焦躁，態度從容卻保持敏銳，不怕挫折且充滿希望。 2.社會不相信庸俗，成功需要汗水和寂寞鑄就。無數次的質疑或是嘲笑，這些都無所謂，記住自己是誰，自己想要什么就足夠了！ 3.生活中，我們每天都在嘗試嘗試中，我們走向成功品味失敗，走過心靈的陰雨晴空運動員們，不要放棄嘗試無論失敗與否重要的是你勇于參與的精神，付出的背后是勝利無論是否成功，我們永遠贊美你，你們永遠是我們的驕傲。 4.別把人生想的太難，人生需要幾分自我的鼓勵，不管在什么時候，要有幾分信念和信心，生活少不了哭哭笑笑。 5.別小看任何人，越不起眼的人。往往會做些讓人想不到的事。 6.只有經歷過地獄般的折磨，才有征服天堂的力量。只有流過血的手指才能彈出世間的絕唱。 7.也許有一天青春逝去，時光會皺起我們的皮膚，但是只要心中充滿激情，一切就仍然繼續。 8.只有放得下，才能將該拿得起的東西更好地把握住，從而抓住最重要的東西。只有這樣，你的人生才會更加精彩。 9.與其煩惱，不如順其自然。所有的事情到最后都會好起來的，如果不夠好，說明還沒到最后。 10.快樂的時候，你聽的是音樂。難過的時候，你開始懂得了歌詞。 11.哭的時候沒人哄，我學會了堅強；怕的時候沒人陪，我學會了勇敢；煩的時候沒人問，我學會了承受，其實一個人的生活也挺好。 12.有些事，發生了就只能接受。有些人，失去了就只有放手。有些路，選擇了就沒得回頭。我們嘗試著長大，一路跌跌撞撞然后遍體鱗傷，也許這就是成長的代價。 13.幸福其實就是一種傻傻的堅持，用一顆簡單的心，不帶太多期望上路，一路上不斷去發現驚喜，不管到來的是好是壞，都去接受和欣賞，并為之感激。 14.能人中的首善大肆表彰，能人中的首惡堅決拿下，有功多從下屬開始獎勵，有過多從上司開始懲罰，這樣可以促使上下團結一致，形成巨大的行動力和凝聚力。 15.俗話說沒有過不去的火焰山，俗話又說一分錢憋倒英雄漢。真的是牛皮不是吹的，火車不是推的，一個是理想信念，一個是殘酷現實在眼前。 16.如果想走出陰影，那就讓你的臉面向陽光；如果想告別懦弱，那就讓你的心在歷練中慢慢堅強；如果你想擺脫平凡的生活，那就努力讓自己高傲地飛翔。 17.在我們的生活中，最讓人感動的日子，總是那些一心一意為了一個目標而努力奮斗的日子，哪怕是為了一個卑微的目標而奮斗也是值得我們驕傲的，因為無數卑微的目標累積起來可能就是一個偉大的成就。金字塔也是由每一塊石頭累積而成的，每一塊石頭都是很簡單的，而金字塔卻是宏偉而永恒的。 18.你要包容那些意見跟你不同的人，這樣子日子比較好過。你要是一直想改變他，那樣子你會很痛苦。要學學怎樣忍受他才是。你要學學怎樣包容他才是。 19.生命，就像一場永無休止的苦役，不要懼怕和拒絕困苦，超越困苦，就是生活的強者。任何經歷都是一種累積，累積的越多，人就越成熟；經歷的越多，生命就越有厚度。 20.前進的道路上，總會有風吹雨打，荊棘遍布的道路，更能讓我們成長，艱難坎坷，不過是心中的執念，堅定自己的意志，困難，是我們踏向成功的基石，困難越多，我們站得越高，離成功越近。在這人生的漫漫路途中，只要你足夠堅強，就沒有什么，可以阻擋。 簡短正能量的朋友圈文案 一、當生活給你一百個理由哭泣時，你就拿出一千個理由笑給它看。 二、世上沒有絕望的處境，只有對處境絕望的人。 三、不要因一次挫敗，就忘記你原先想要到達的地方。 四、夢是一種欲望，想是一種行動。夢想是夢與想的結晶。 五、寧愿跑起來被拌倒無數次，也不愿規規矩矩走一輩子，就算跌倒也要豪邁的笑。 六、把所有的不幸送給昨天，把所有的希望送給明天，把所有的努力送給今天。 七、生命僅有一次，我們只有活得義無反顧，才能無可替代。 八、與其戰勝敵人一萬次，不如戰勝自己一次。 九、有內涵的人一定吃過苦，但吃苦的人不一定有內涵。主要是看你受苦之后是否向內看，把自己看清楚了，修正自己而不是外境。 十、擺正心態，享受生活中的歡樂，也去勇敢面對所有的磨難。負重前行的人，也許會走得慢一些，但可以更細致地欣賞沿途風景！ 十一、比我差的人還沒放棄，比我好的人仍在努力，我就更沒資格說，我無能為力。 十二、當你感到悲哀痛苦時，最好是去學些什么東西。學習會使你永遠立于不敗之地。 十三、生活中難免會有不如意，如果只會在抱怨里掙扎，人生注定是苦海無涯。 十四、只有跌到自己從未經歷過的谷底，才能站上自己從未到達過的高峰！ 十五、正在經歷的孤獨，我們稱之為迷茫。經過的那些孤獨，我們稱之為成長。 十六、不幸的時候，告訴自己：這是在揮灑霉運，揮灑之后，剩下的就全都是幸運了！ 十七、擁有一個良好的心態，用積極的態度應對人生的風風雨雨。你經歷了、努力了，為之而奮斗了，就是成功者。 十八、人生沒有對錯，只有選擇后的堅持，不后悔，走下去，就是對的。我最喜歡的一句詩就是：走著走著，花就開了。 滿滿正能量的朋友圈文案 一、做人，憑的是自己的骨氣！有錢我不求你，有利我不近你，有權我不攀你，有勢我不怕你。行事，靠的是自己的本事！跌倒了爬起來，風雨了撐起來，流淚了藏起來，失敗了再重來。 二、當你覺得處處不如人時，不要自卑，記得你只是平凡人。當別人忽略你時，不要傷心，每個人都有自己的生活，誰都不可能一直陪你。當你看到別人在笑時，不要以為世界上只有你一個人在傷心，其實別人只是比你會掩飾。 三、人生四句話：活著就是勝利，掙錢只是游戲，健康才是目的，快樂才是真諦！ 四、生活總是這樣，你以為失去的，可能在來的路上；你以為擁有的，可能在去的途中。 五、世界上，沒有擠不出的時間，只有不想赴的約。每一個選擇，都是內心的取向。 六、我徒手建了一座空城，里面空空如也，只為埋葬你帶給我的溫暖和感動。 七、無論你犯了多少錯，或者進步得有多慢，你都走在了那些不曾嘗試的人的前面。 八、在什么都不確定的年代，我們總是愛得太早、放棄得太快，輕易付出承諾，又不想等待結果。 九、你遮我半世離殤，我為你傾盡一生又有何妨。 十、人生沒有絕對的公平，但是相對還是公平的。放在一個天平上，你得到的越多，也必須比別人承受更多。 十一、人生中最大的悲哀是看不清自己，以自我為中心，過于執著，迷失于自我偏見。如果沒有隨緣的心態，要求事事都隨己愿，那么任何環境都不可能滿足你。只有端正身心，用智慧化解掉心里的障礙，去除執著偏見、分別妄想，所有的煩惱才會云開霧散。 十二、時間是最守信的，一分一秒都不會差你；時間又是最不可靠的，每分每秒都由不得你。 十三、永遠不要浪費你的一分一秒，去想任何你不喜歡的人。 十四、永遠不要滿足予現狀，立刻行動起來，勇敢地去做你想做的事。這樣盡管有風險，但也只有這樣做，才能闖出屬于自己地一片天地。 十五、終有一天，你會靜心下來，像個局外人一樣看自己的故事，笑著搖搖頭。 十六、別把自己想的太偉大，要知道，在別人的世界里，不管你做的多好，你都只是個配角而已。 十七、生活磨礪了人生，這一路走來，學會了接受。 十八、你的晚安是一根燈繩，輕輕一拉，“咔嗒”一聲，就熄滅了整個城市的燈，然后夜晚才真的到來。 >>>更多美文：文案朋友圈

柯老師告訴了我們一個振奮人心的消息——下周六我們要去韓城研學旅行。這個消息像是給我們這群“小困獸”打了一針強心劑，大家都憧憬著那一天的到來！ 這一天終于來了。早上6點半，天邊剛剛泛起了魚肚白，我們就出發了。一路上，有人優哉游哉地聽著音樂，時不時看看沿途的風景；有人看著平板電腦，吃著零食好不瀟灑；還有人三五成群地玩著真心話大冒險，時不時發出陣陣笑聲……真是無比的輕松愜意。三個半小時的車程轉瞬即逝，很快我們就到了此次旅行的目的地——韓城。 我們先參觀的是新建成的韓城研學基地。同學們簇擁著親愛的老師合影留念，讓相機幫大家記錄這美好珍貴的瞬間！ 緊接著我們趕往此次研學的第二站：黨家村。要說這黨家村最具特色的，非四合院莫屬，這些院落講究、氣派，華麗又不失質樸。一門、一房、一石、一匾都有傳統和文化喻意，門額上的各種題詞更是彰顯了老百姓的文化品位和道德觀。這些四合院不僅是黨家村人的安身之所，更是他們精神的依托之處。 正當中午，我們制作了一份別具一格的午餐——自己動手包餛飩。裹著餡兒的餛飩皮兒在同學們的手中不停轉動，不一會兒大家便包好一大盤精巧玲瓏的小餛飩。當我們品嘗著自己的勞動成果，心中別提有多美啦！ 品嘗完這頓“饕餮盛宴”，我們便去了人盡皆知的古城三廟。所謂古城三廟指的是祭拜孔子的文廟，紀念關羽的東營廟，以及赫赫有名的城隍廟。古老的參天大樹枝繁葉茂，遮住了半邊天，灑下片片陰涼。空氣中彌漫著忽濃忽淡的香火氣息，左右墻壁上雕龍畫鳳的景致更是為其增添了不少美感。 最后，我們來到了我們最向往的景點——司馬遷祠。開闊的大道兩旁是各種歷史人物的雕像，路的盡頭是蔥郁的大山，司馬遷祠正屹立在半山腰間。舉目四望，心中不禁感慨萬千：司馬遷以他的剛毅之心，正直之氣書寫了兩千年的滄海桑田。“剛正不阿，留將正氣沖霄漢；幽愁發憤，著成信史照成寰”，更是表達了后世之人對司馬遷的敬仰之情。 伴著落日的余暉，我們返程了。短短一天時間，讓我們學到了很多，而這美好的記憶，也很珍貴…… >>>更多美文：兒童散文

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