每天睜開眼睛，腦袋裡就開始跑各種待辦事項清單，時間表排得密密麻麻，專案進度、會議、報告，每一個環節都容不得閃失。我總習慣以結果導向來思考，把所有情緒都往肚子裡吞，因為對我來說，效率和達成目標才是最重要的。長期下來，我發現自己變得越來越緊繃，一點小事都能讓我心煩意亂，常常半夜還在想著白天的哪句話說錯了，哪裡可以做得更好，明明事情都已經告一段落，內心的焦躁卻揮之不去。我意識到，這種高壓的生活方式，讓我在情緒管理上出現了很大的盲點，雖然外表看起來依然光鮮亮麗、游刃有餘，但其實內心已經疲憊不堪。

過去我對信仰這種事情總是提不起興趣，覺得那不過是一種心靈寄託，跟我這種講求實際、數據的人八竿子打不著。我從來不覺得自己會產生什麼內心有信仰渴望。直到有一次，我偶然聽到同事分享，說他們周末會去一個地方，感覺整個人都放鬆下來。當時我只是聽聽，沒太在意。但隨著時間過去，我對自己的現狀越來越不滿意，真的渴望能找到一種方法，能在繁忙的工作中，為自己找回一點心靈的平靜，至少不要再被那些無名的焦慮感追著跑。

那段時間，我的精神狀況真的快撐不住了。我開始上網搜尋各種身心放鬆的方法，從冥想到運動，能試的都試了，效果卻很有限。偶然間，我又想起了同事提過的地方，叫做「高雄主大永教會」。我心裡其實是抱著半信半疑的態度，想說這地方到底是真的能幫助人，還是只是誇大其詞？網路上的資訊有點雜亂，我想知道主大永教會評價到底如何，但又怕被貼上標籤。不過，與其一直在原地打轉，我決定鼓起勇氣，親自走一趟，看看這裡究竟是什麼模樣。畢竟，親身實際體驗才能真正感受。

第一次踏進高雄主大永教會，感覺真的跟我想像的完全不一樣。沒有那種嚴肅、拘謹的氣氛，反而是一種很溫馨、很開放的感覺。我原本以為這裡會一直強調「攝理教是什麼」之類的東西，但完全沒有。大家都很親切，但不會過度熱情，讓人覺得自在。那天的聚會主題，講師分享了很多關於如何在忙碌生活中，有效率地進行情緒整理的方法，如何面對挫折，甚至是關於焦慮克服的具體建議。我坐在那裡，感覺每一句話都說到了我的心坎裡。

我發現，這裡的人們都很真誠，他們會分享自己在生活中的困境，也會分享如何透過學習和實踐來面對這些挑戰。大家不是只是空談，而是真正地透過教友互相幫助，一起成長。我看到一位媽媽分享她在育兒和工作雙重壓力下，如何找到情緒的出口；也有一位跟我背景相似的專業人士，講述他是如何一步步學會焦慮克服，讓自己不再被無謂的煩惱困擾。這讓我意識到，原來我不是唯一一個在掙扎的人。在這裡，我感受到一種強大的支持力量，那種「被接住」的感覺，讓我緊繃已久的心，終於可以稍微放鬆下來。

後來，我慢慢開始固定參加這裡的聚會和活動。我學到了很多關於如何進行情緒整理的實用技巧，也漸漸發現自己不再像以前那樣容易鑽牛角尖。那些曾經讓我夜不能寐的焦慮感，也隨著我學會調整心態而逐漸消散。現在，即使工作壓力依然很大，我卻能以更平和的心態去面對，不再被結果綁架，而是專注在過程中的學習與成長。我真的在這裡找到生活重心，也重新定義了自我價值。

如果你也正處於人生的某個低潮，或是跟我一樣，在忙碌的生活中感到迷失，不知如何是好，或許可以給自己一個機會，去嘗試一些不一樣的體驗。有時候，一個小小的決定，真的能帶來意想不到的轉變。