自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

再游熊貓谷       焦富軍       我是一個喜歡到處游山玩水的佛坪人，我縣的著名風景區——熊貓谷，我先后在春季、夏季、秋季、冬季陪著家人、同學、朋友、同事去了很多次，每一次看到的風景、感受的心境都不一樣。今天這次熊貓谷之行，我感到是有史以來最有意義的一回。 這還得從我幫扶對象小王一家說起，我前面去他老家玉園子實地查看了他的產業、他的家人，感觸很多，我主動聯系鎮村領導，協助為他岳父申請了臨時救助。我便又回到縣城繼續從事我的本職工作。直到昨天下午六點多，我正準備回家吃飯時，接到一個自稱是鎮上干部的電話，他告訴我說就在前天下午，小王的岳父精神病犯了，毆打了小王岳母，還將小王岳母家的門給整垮了，小王一家無可奈何，反映給村上，村上派人查看后，無從下手，反映給鎮上，鎮上領導當即決定將其送往勉縣精神病醫院進行救治。此時，人已送至醫院，根據醫院的要求，需在縣民政局辦理大病救助申請單，方可接受免費治療。他打電話的目的是讓我協助小王去民政局辦理一下。我覺得事態嚴重，況且又是我的包扶戶，所以義不容辭，滿口答應下來。 早上七點多，我再次撥通小王電話，了解了他岳父這幾天的近況，還得知由于工地催的急，他已外出務工去了，他妻子已坐早班車上縣來了，讓我和他妻子聯系。我隨即撥通了他妻子電話，說很快便到車站了。我開著私家車在車站接到了她，和她一塊的還有他們那可愛的小女兒芳芳，親熱的叫著“叔叔好！”。我們寒暄了幾句，便直接載著她們去民政局辦理相關手續。好在盡管今天是星期六，縣民政局的工作人員仍然在正常上班。由于全縣上下脫貧攻堅的緊迫形勢，加之他們是建檔立卡貧困戶，所以事情辦得很順利，大約半個小時，就辦妥了。 我一看時間還早，加之我認識他家后，芳芳還是第一次來縣城。這幾天正值我縣熊貓節和旅游節期間，當地人可以憑著身份證免費進入熊貓谷游玩。我便當即決定下來，和老婆打電話說明了情況，她也欣然允許，并熱情的在家做飯款待她們。容不得她們娘倆的客氣推辭和不好意思，我將他們接到家里吃了午飯，叫上岳母與我們同行，收拾停當，我們便下樓駕車向熊貓谷駛去。 一路上，小芳芳一改剛才的拘謹和羞澀，興奮異常，不停地問這問那，不斷地和大家說著話，小孩子那種天真無邪、乖巧可愛顯露無遺。談笑間，老天下起了陣雨，很快，景區到了。由于是雙節期間，前來熊貓谷旅游的各地游客數不勝數，在景區門口的公路上排起了幾里長的車隊，為了讓小芳芳少走路，我使盡渾身解數一直往前開，好容易在離景區大門較近的路邊找到一處剛剛騰出的車位。我們一行撐著雨傘在熙熙攘攘的人群中向熊貓谷進發。 觀光車先是拉著我們駛進了熊貓園，在我老婆的講解下，小芳芳充滿了好奇的眼神四處找尋，顯然她對大熊貓產生了濃厚的興趣。終于發現了那只臥在墻角的棕色大熊貓，看到她踮起腳來看得很專注但又很吃力的樣子，我便抱起她，讓她飽享眼福。才五歲多的小芳芳，竟然要過母親的手機，在熟練地、不停的拍照、錄視頻，這孩子真是不簡單！ 看完熊貓，聽說熊貓賓館廣場正在進行文藝表演和潑水節，我們便顧不得疲勞，翻過鋪滿石階的山坳，快步來到廣場。這里的人真多啊！有的才剛剛來到，準備去猴園觀賞金絲猴；有的在排隊候車，準備返回；有的在擺著各種姿勢，拍照留念；演藝場四周的路沿上，站著很多人打著傘欣賞野人谷表演；下面的平臺上，一大群年輕人在水池子里用水盆、用水槍打水仗，激情潑水。尖叫聲嘶吼聲聲聲不斷，整個廣場充滿了歡聲笑語，大家都在雨中飽享熊貓節帶來的快樂。小芳芳真是個鬼機靈，她不斷在人縫中鉆來鉆去，尋找著最佳的角度拍照錄像。   ------     我們看了會，便領著她們往猴園走去，猴園離這里有五里路的樣子，原來是一條很原始的山路順河而上，稀泥爛滑，比較難走。但這一年來變化真大，整個道路是一條由條石、木板修起的綠色長廊，四周是茂密的樹林，一條小溪穿流而過，水流喘急，清澈透底。路途中有精美的涼亭、高大上的衛生間，有樣式各異、姿態萬千的金絲猴雕像。伴著細雨，我們漫步在曲徑通幽的小路上，享受著天然氧吧和滿眼的綠色，讓這一路忘掉了疲勞，感到很是愜意。 小芳芳特別喜歡那些金絲猴雕塑，或騎在上面、或站在旁邊、或摸著猴子腦袋、或握著金絲猴雕塑的金箍棒、或舉著剪刀手，讓我不停地給她拍照。 不大一會兒，我們便來到了猴園。這里早已是游人如織，幾十只大小不一的金絲猴或趴在樹枝上、或蹲在石頭上，或在枝頭靈巧的蕩著秋千，或在石頭上追逐打鬧。大家有的坐、有的站、有的觀猴、有的拍照，我們也瞪大眼睛在樹枝上、在猴群中搜尋心目中的美猴王。金絲猴真的很好看，毛發濃密而金黃，那眼神、那身段看起來都很有靈性，讓人百看不厭。小芳芳顯得無比興奮，一個人在觀猴長廊四處穿行，好像也變成了一只自由自在、快樂無比的金絲猴，在猴群中享受著幸福時光，我們同行四人不斷地提醒她注意安全。 雨慢慢停下來了，媽媽的手機電量已被她耗完了，游客走了一波又來一波，小芳芳始終沒有想離開的意思。在我們的再三勸告下，小芳芳才懷著依依不舍的心情離開了景區。 我在想，今天這個熊貓谷之行對我來講，只是再熟悉不過的一次故地重游，但對于家境貧寒、年少無知的小芳芳來講，絕對是一次終身難忘的經歷。不管怎樣，只要能幫到小王家，只要小芳芳能開心快樂，這就是我最大的收獲。 +10我喜歡

小小說     意外 文/胡秀紅   優美的音樂鈴聲喚醒了睡夢中的于老師，她不用看手機也知道到了起床去上班的時間了。于老師多年來一直有午睡的習慣，為了上班不遲到，她在手機上預定了鬧鐘，從周一到周五，每天中午一點半起床，準備十分鐘，一點四十準時出門。   她跨上電動車，看了一眼路中央擠擠挨挨的龐雜的車隊，心里暗暗祈禱：這些車都不要動。小區里樓間距特別狹窄，車輛卻越來越多，在小區開車堪比在考場考駕照，像于老師這種剛考出駕照的人，根本不敢在小區開車。好在距離單位比較近，她也不喜歡開車，一輛電動自行車足以解決交通問題。 雖然她不開車，卻也練就了眼觀六路、耳聽八方的本事。因為小區不僅車多，孩子也多，你得時刻注意著哪輛汽車忽然啟動，哪里突然竄出了橫沖直撞的電動三輪，哪里又忽然就跑出了蹣跚走路的孩子。無論是撞了別人還是被人撞，都是意外的禍事，都是得不償失的。 萬般小心的于老師看看路中間的車沒有啟動的跡象，她才稍擰車把加速。還沒出小區門，忽然瞥見一輛黃色的小羚羊出租車毫無預兆地從她的左后側竄過來。她還來不及躲閃，出租車的車頭已經到了身前，保險杠抵住了電動車尾部，她連忙右腳點地支撐，才沒有摔倒。出租車司機也看到了險情，把車稍稍退后，于老師才從電動車上下來。左腳剛一落地，一陣鉆心的疼痛從腳底傳來，她再也無法支撐住身體，一屁股坐到了地上。   從出租車上下來的是一個小伙子。他掏出電話，通知家人自己無法送孩子上學了，讓家里人去送。于老師疼得不知道該怎么辦，這時又發現手機落家里了，盡管知道丈夫還在家里，卻不知道怎么通知到他。她不想跟肇事的司機借手機，擔心他不幫忙。正打算向別人借手機一用，司機主動說可以幫忙給她家人打電話。 此時，貌似是司機母親的一位中年婦女走過來，大聲地讓開車的小伙子走，她留下來陪于老師。這話正好被匆匆忙忙趕來的于老師丈夫聽見，他生氣地高聲說，司機不能走，走了就是逃逸，是犯罪。司機母親聽了不干了，說他的孩子沒逃逸。一來二去，二人吵了起來。正是上班的高峰期，鄰居們越圍越多，有人說“于老師，我幫你請假吧”，有人義憤填膺道“你撞了別人，還有理了”，有人勸著“出了事好好商量”。 于老師這個傷者還坐在地上，無心聽他們吵架，只覺得耳邊嗡嗡的聲音仿佛蒼蠅打架一般。她知道雙方有誤會，但也知道此刻恐怕無人聽她解釋，因此只能沖著丈夫喊：“你回家去吧，我讓司機陪我去醫院查查，沒事的話就各忙各的。” 最后四個人都坐上了出租車去醫院。雙方都平靜了，誤會也解釋清楚了：出租車司機是對面樓上的，不是外邊的，再說人家小伙子本來也沒想走。于老師又說：“我們誰也不愿意撞誰，可是既然出事了，就積極解決問題。我覺得腳沒事，骨頭沒折，這就是不幸之中的萬幸。否則，腿腳骨折殘廢了，對雙方家庭都不好。”司機母親連聲附和著。   說話間到了醫院，于老師的左腳已經疼得不能落地，被丈夫和司機母親攙扶著勉強走到大廳，早已等在這里的表妹借來輪椅，讓于老師坐上，推著她去做透視檢查。很快出了片子，拿給骨科的醫生看，醫生說“腿骨骨折”。 于老師簡直懵了，她怎么也想不明白腿是怎么骨折的。小伙子也懵了，他不相信似地看著于老師的腿。是啊，人沒摔倒，電動車也沒摔倒，怎么就骨折了呢！ “傷筋動骨一百天。”醫生說，“住院吧，消腫之后打石膏 ，修養一百天就好了。”丈夫去交錢辦理了住院手續，然后把于老師推進病房安頓下來，護士立刻開始輸液、治療。于老師左看右看不見司機母子的蹤影，氣憤地對丈夫說：“這種人太不靠譜了，說一套做一套，素質太低了！還是一個小區住著的呢，太不厚道了！”丈夫安慰她，先治好病再說。 夜里，于老師翻來覆去睡不著，受傷的部位拖累得整條腿都疼，想翻身自己也辦不到，還得靠丈夫幫忙抬著腿才能翻過去。這一夜，她感覺睡得特別累，不僅沒休息好，反而覺得渾身上下沒有一塊兒舒服的地方了。 天陰沉沉的，好像要下雨的樣子。于老師已經住院兩天了，出租車司機母子仍然不見蹤影，仿佛蒸發了一般。于老師和丈夫都不提那對母子，仿佛他們從來沒有出現過似的。   第三天上午，于老師正在輸液，傳來了“篤篤”的敲門聲，丈夫開了門，進來的是失蹤了兩天的出租車司機母子，兩人手里還拎著牛奶和水果。這真是太意外了。他們滿嘴說著客氣話，謙和有禮，跟以前那爭爭吵吵的樣子簡直判若兩人。 于老師和丈夫也謙和有禮地應對。回想起當天下午幾個人吵得不可開交的情形，于老師有點兒不敢相信自己的眼睛。交談了一會兒，于老師才知道，這兩天出租車司機母子不露面，是去保險公司辦理相關事宜了。他們主動承擔了全責，說當時司機被太陽照花了眼，沒看到有人過來才發動了汽車。隨后，他們又主動墊付了一千元醫藥費。 旭暖的陽光透過窗戶，照到了病床上于老師的腿上，于老師感覺受傷的腿仿佛不那么腫了，也不那么疼了。被陽光照著是這么舒服，她舒服得像個貪睡的貓咪似的，睡了一個舒服的午覺，也是住院以來最舒服的一覺。    作者簡介   胡秀紅：常用筆名一縷陽光，山東德州人，愛讀書，喜寫作，曾在紙媒和文學平臺發表文章多篇。 +10我喜歡

魯賓遜·克魯索補遺〔法國〕米歇爾·杜尼葉  　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“它原來就在那兒！那兒，你們看見了嗎？就在特立尼達島上的洋面上，北緯九點二二度。不可能弄錯！”醉漢用又臟又黑的指著敲頭一張到處浸染著油漬、殘破不堪的地圖，他每一聲急切的肯定都引得圍在我們桌邊的漁民和碼頭工人的一陣哄堂大笑。大家都認識他，對他刮目相看。他是本地民間傳說的一部分。我們請他來一起喝上幾盅，聽他扯著嘶啞的嗓子敘述幾段自己的故事，至于他的冒險經歷，就像許多冒險一樣，驚險出奇而又令人傷感。四十年前，像許多人一樣，他在大海中消失了。人們將他的名字和其他船員的名字一起刻在教堂里；爾后，大家就忘卻了。但還不至于認不出他來。二十二年以后，他和一個黑人一起又重新出現了。毛發蓬亂，粗野剛烈。他信口道來的故事就足以使人目瞪口呆。他的船在海上遇難后，他是惟一的幸存者，孤身漂落到一個只有山羊和鸚鵡的荒島上；據他說，他從吃人的蠻族那里救出這個黑人則是后來的事了。終于，一艘英國雙桅桿帆船收留了他們，他重歸故里。在這之前，他還靠各種買賣積攢了一小筆資財，這在當時的加勒比海群島真是舉手之勞。所有的人都為他的歸來而慶賀。他娶了一位足以當他女兒的年輕姑娘，此后，從表面上看，正常的生活便好像覆蓋了反復無常的命運女神在他昔日生活中所加入的這段令人瞠目、不可思議、充滿了繁茂的綠茵和悅耳的鳥鳴的插曲。是的，從表面上看，因為實際上，年復一年，似乎有某種隱約的基因像霉菌一樣從內部侵蝕著魯賓遜的家庭生活。首先，黑仆人星期五屈服了。他循規蹈矩、安分守己地過了幾個月，而后便喝上酒了——開始是偷偷地喝，接著便越來越不拘形跡，吆三喝四地喝起來了。后來，又出了一件事：兩個姑娘未婚先孕，被圣靈修女院收留，并幾乎是同時生下了兩個相貌酷似的混血嬰兒。這雙重罪孽的禍首豈不是昭然若揭，路人皆知嗎？而魯賓遜卻奇怪而激烈地為星期五爭辯。他為什么不把他辭退？是什么隱秘將他和黑人聯系在一起？也許是不可告人的隱秘。終于，他們鄰居的幾筆巨款失盜了，人家還沒有懷疑任何人，星期五卻先失蹤了。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“蠢東西！”魯賓遜評論道，“他如果需要路費，向我要就是了嘛！”接著，他又大大咧咧地加了一句：“而且，他要去哪兒我一清二楚！”于是，失主便抓住了這句話，逼魯賓遜要么還錢，要么交出小偷。魯賓遜無力地爭辯了一番，但理屈詞窮，還是賠償了損失。但從此以后，人們總看到他在港口的小酒店里或在碼頭上盤桓，一次比一次陰郁，有時嘴里反復念叨：“他回那兒去了，是的，我敢肯定，他此時就在那兒，這個流氓！”原來，的確有一個不可磨滅的隱秘把他和星期五聯系在一起，而這一隱秘，便是他歸來后立即讓港口的地圖繪制員在加勒比那湛藍的海域增添的某個小綠點。不管怎樣，這個小島便是他的青春、他奇妙的歷險、他明媚而孤獨的花園！在這多雨的天空下，在這座粘糊糊的城市里，在這些批發商和退休者之中，他有什么可希冀的？他年輕聰慧的妻子第一個猜出了他那奇怪而又致命的抑郁的癥結。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“你很苦惱，我看得一清二楚。得了，承認你仍然留戀它吧！” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“我？你瘋了！我留戀誰，留戀什么？” “當然是你那個荒島啦！我還知道是什么阻止你明天就走，我知道！是我！”他大喊大叫地抗議，但他叫得越兇，她就越明白自己言中要害。她溫情脈脈地愛著他，從來也不知道怎樣拒絕他的要求。她死去了。于是，他立刻賣掉他的房屋田地，租了一艘帆船，駛向了加勒比海。又過了許多年，人們又漸漸把他遺忘了。但當他再次歸來時，顯得比他第一次旅行回來時變化還大。他是在一艘破舊的貨輪上充當廚師的助手才得以漂洋還鄉的。這已是一個蒼老、衰竭的人，一半已被酒精淹死了。他的話引起了哄堂大笑。找——不——到！盡管他毫不氣餒地苦苦尋找了好幾個月，他的小島居然就是找不到。他被這絕望的狂怒和徒勞的搜尋耗盡了精力，把他的錢財和氣力都花在了找回這塊幸福、自由的，但似乎永遠被泯沒了的土地。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“可它原來就在那兒！”今晚他又一次重復道，并用指頭敲打著他的地圖。這時，眾人中走出一位老舵手，過來拍了拍他的肩膀，說：“魯賓遜，你想要我告訴你嗎？你那荒島呀，它肯定一直就在那兒。甚至我可以肯定你曾完完全全地找到過它！” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“找到過？”魯賓遜喘不上氣來了。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“可我跟你說過……” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“你找到了！也許你曾在它面前經過了十次。但你沒認出它來。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“沒認出來？” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“沒有，因為你那孤島也跟你一樣：老了，可不是嗎，你瞧，花兒變成了果子，果子又變成樹木，而綠樹又變成枯枝。在熱帶一切都變得很快。你自己呢？到鏡子里照照自己吧，笨蛋！你倒是告訴我，你從它面前經過的時候，你那孤島認出你來了沒有？”魯賓遜沒有去照鏡子，這建議是多余的，他轉過臉來，環視著四周的人們，這張臉是那樣苦澀，那樣恐慌，使得比原來更響亮的哄笑聲戛然而止，小酒店里一片深深的沉默。    +10我喜歡