一般而言成年人（18 歲以上）因為生長板開始慢慢趨近閉合，生長發育會逐步減慢甚至停止，但是在骨骼完全閉合之前還是有很大的增高潛力可以挖掘

對於一般成年人而言只要方法得當，再長高5-10公分以上都是有可能的。

人體骨骼完全閉合的平均年紀大約是25歲，而大部分的矮個子因為發育期晚骨骼閉合時間甚至會推遲到25歲以後

因此骨骼完全閉合之間完全可以通過鍛煉、營養保健等各方面，通過給骨骼一定的刺激，還是完全可以取得很好的增高效果的。

而對於25歲以上，生長板已經閉合的成人而言，要想再長高的確不是一件容易的事情，但也不是完全沒有可能，尤其自然的身體增高已經是不可能了

但是對於妥樂高成長機構來說，只要通過其他途徑例如飲食、睡眠、活動、情緒的調節，尤其是盆骨和脊柱的隱性畸形和生理彎曲，從而起到高的作用。

隨著身體的成長人們在25歲以後骨骼逐漸發育定型，但這並不意味著骨骼就已經完全鈣化。

骨骼不是一塊石頭，它是有機的，即使是成人的骨骼在一定的刺激下也會再生，通過一定的外力或鍛煉方法的刺激，骨骼的長度形狀是可以改變的

這也就是為什麼人們會發現一些骨科的矯形鍛煉方法能拉長骨骼，從而起到一定的增高效果。

“姿勢不端正”這是目前來妥樂高尋求增高諮詢的朋友，最常遇到的問題，人們在日常生活中不可能時刻都能保證一種端正的姿勢，多年來反復的動作慢慢形成了習慣

因此即使是突然改成正確的姿勢，這種狀態也只能保持幾個小時；這些朋友們，根據我們醫護人員的觀察，100人之中竟有99個人身體的某一部位不符合自然的生理狀態

尤其脊柱都呈現不同程度的骨骼彎曲畸形的現象，所以彎曲的部位如果去治療所得到矯正，姿勢就會端正，骨骼也會更伸展，即使已過成長期的人也會瞬間增高1-3公分

因此成年人的身高並不是完全無法改變，只要是經過後天的訓練，就可以達成好的增高效果，還可以保護脊椎。後天因素中，日常人體體態姿勢、骨骼端正與否都會對身高帶來很大的影響

人的脊柱、四肢關節、骨盆的端正與否會直接影響到身材的高矮。而如果能矯正脊柱的彎曲，具有伸縮性的26個脊椎關節即使每個只增長0.1公分，僅此身高就能再增加2.5公分。

即使是錯過青春期身體發育的成年人，只要通過科學的增高方法，同樣可以再增高，25歲以下如果脊椎生長板沒有完全閉和，增加的高度會更有優勢，甚至成人可以有機會再長高5-10公分以上！

這是妥樂高這幾年來，多方合作的計畫成果

這些僅僅只是他們成功案例一小部分的呈現

每一位學員都是從慢慢的增加1公分3公分5公分8公分12公分

一步一步慢慢走到現在的成果，

幫助他們在現實的工作上、在事業上、在跑業務時

做服務業時、在考有身高限制的警察、消防員

和模特兒的工作中更得心應手

也幫助許多老一輩的企業老闆和主管

讓他們在事業上掌握競爭力氣勢

妥樂高認為長高與增高是完全不一樣的定義與原理

長高的定義：身體綜合素質達到一定的指標後，所產生骨骼長度增加的生理化，這其中包含了:生長板、長高藥、針灸、中醫、貼片、精油、生長激素針等等的方式可以幫助長高

增高的定義：在不影響生理功能情況下，運用現有骨骼肌肉的特性或外力介入，使身高增加的物理變化，包括:增高鞋、增高墊、吊單、倒立機、做瑜珈等等，都是屬於增高的範疇

所以說，想要變高之前，你得先知道你的生長板 有沒有關閉

來決定要用長高還是增高的方式

不管是長高還是倒立、單槓、或瑜伽的這種增高方法

都會有5個參考指標，來決定你最後是不是能成功地幫自己增加身高

指標包含(按):作息、營養、身體內分泌系統調控平衡、代謝、以及正確的活動方式

只要上述一項指標沒有及格，身體就不會長高

民眾最常聽到的增高方式就是這些

但是其中絕大多數的產品

都是只針對生板沒關閉的朋友有，其中拉筋跟單槓

只是暫時性的身高增加，算是做身體健康的

那長高藥、貼片、精油鈣片鈣粉，是詐騙常在賣的產品;

斷骨延長術是裡面費用最高的方式，一次手術約140-200萬不等

而且需要忍受劇烈的疼痛

甚至承擔手術失敗，無法起身走路的風險，而且經濟能力也要足夠

最後是符水，這個就是有夢最美希望相隨

起到一個心安的作用，並不會直接對身體產生作用

而他們訪談許多學員後，他們都會說到學生時間與目前職場就業的時遇到的問題

我將其統整出”矮個心理發展危機”的示意圖

有些人在學生時期因為身高不夠高，導致產生自卑的心理，也有人在感情路上，因為身高的距離，遲遲找不到好對象，甚至被對方家人嫌棄；職場上亦是如此。

所以就讓詐騙產品抓住這樣的自卑心態

慫恿當事人購買一些完全沒效用的增高神器

在他們的學員中，有人花了68萬，結果連0.1公分的增高效果都沒看到

所以代表著身高在人們心中佔據了外在形象一個很重要的因素

妥樂高是透過一套完整的科學方式來達到增高的效果

裡面的學員都依循這完整的SOP流程來進行

每日15分鐘的練習，就可以看到明顯的效果

尤其妥樂高的醫護人員每天都會跟進學員進度，只要隨時線上發問，大概10分鐘內就回得到醫護人員的回覆，在執行過程中，遇到問題這些人員也會根據您的狀況進行調整。

但是一般販售增高產品的業者，遇到客戶相關諮詢的問題，大多是用「你的體質跟遺傳的問題」「你應該是施做的時間不夠多」「產品吃的不夠多，現在特惠價買3送2」

然後一般人就陷入無止境的消費循環中，就如同那位花了68萬，完全沒增高效果的朋友一樣了。

其中的延展脊椎空間更是學員必學的訣竅，流程如下：

原理如下：

妥樂高的增高計畫就是透過最脊椎延展與生活作息的調整，遵循生物定律

用最安全的方式增高，這就是妥樂高一直訴求的重點。

如果每個椎間盤增加0.3公分，等於增加6.9/7公分了!!!

底下這是成功見證案例，希望正在苦惱增高的你，也可以從妥樂高找到屬於你的增高途徑

妥樂高增高課程擁有國家專利認證通過資格

並擁有合格公司註冊與商標註冊，絕對可以安心

中華民國教授學會，傑出品質獎，中華消費者安保協會，以及國家品質金牌獎的殊榮

他們也和慈濟科技大學護理系，花蓮慈濟醫院的臨床醫師、營養師、專任督導以及學校的護理教授

進行產學研究配合

妥樂高也參加經濟部SBIR成人身高訓練研發計畫獲得獎助款贊助

因此參加妥樂高計畫，政府是有補助的喔!

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可以跟他們聯繫，了解這項適合每個人的增高計畫吧。

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新北板橋增高名醫推薦有效對於個子矮的人來說，無時無刻都希望自己變得高一些。但是無奈沒有一套長高的方法。下面我們就為大家介紹長高的最有效方法。

長高的最有效方法

1.加強戶外運動

適當的運動有助於促進血液迴圈，為骨骼的發育助力，屏東西醫成長門診療程據權威資料統計，同年齡和同性別的兒童經常鍛煉的會比少運動的孩子高4-10釐米，養成每天鍛煉的習慣不僅可以促進生長發育還可以保障身體健康，這個好習慣會讓孩子受用一生。

2.補充營養物質

充足的營養是生長發育的物質基礎，每天攝入足夠的熱量和各種營養素，如蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素等營養成分，可有效促進人體生長。此外，正常體格生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給。主要是肉類、蛋類、豆類食物。而骨的形成還需足夠量的鈣、磷等微量元素及維生素。因此，只有攝入這些營養物質才有利於長高。

3.增高操

增高操多指拉伸運動，例如雙手貼近兩耳舉起，臺東妥樂高增高系統16歲還能增高嗎上半身用力向上做伸展的動作；或者是慢跑幾分鐘後，做劈腿，高抬腿，擺腿。類似這樣的運動可以讓韌帶得到有效的拉伸，有利南投生長板腱查價格於人體長高。

4.保證充足睡眠

睡眠可促進生長激素的分泌。如果想要長高，新北永和快速增高門診推薦一定要保證充足的睡眠，避免熬夜。由於每晚10~12點和清晨5點左右，是生長激素分泌的高峰期。因此，應在晚上9點前入睡，以保證生長激素能更好的分泌，從而有利於長高。此外，想要長高的話，還應多曬太陽。能夠補充身體裡的鈣物質，及維生素D的攝入，可有效促進人體長高。

看完上文的介紹後，相信大家對長高的最有效方法已經有了自己的認識了，嘉義高中增高門診原理希望今天分享的內容可以説明到大家，祝你生活愉快，身體健康。

不管步履匆匆也好，蹣跚行走也罷，我也步入了第五個猴年。每到猴年，我都有豐收的喜悅！ 1968年，我從母體的十月懷胎中哇哇地來到人間，給家人帶來驚喜的同時，也增加了父母親的負擔。不過對于從父母親來說，自己身上掉下來的肉，都不認為是負擔。因為那是親情的延續，血濃于水。 我是幸運的，出生時，饑荒年份已過。啥吃野菜，吃玉米殼淀粉的難熬日子，也只是從父母口中得知。 在我生活的這一小塊土地上，至今還流傳著因饑餓吃玉米種子死人的事件。那是1960年，生產隊要開始春種了，就抽人去選玉米種子。被選中的人如小孩子盼到了除夕一樣，高興得幾乎跳了起來，臉上的喜悅如紅霞一樣飛舞著，滿滿的幸福藏在心里。可是就在選種的那天，張新因饑餓難受，自帶了水，進入選種房。他一邊選種，一邊往嘴里塞玉米，然后不停地灌水。在場選種的人看他這種狀況，生怕出點事，都急忙勸阻他別這樣猛吃。可是規勸的人們卻只得到一句回答：“做鬼也要做個飽死鬼。” 快到中午放工時分，人們意料之中的事情發生了。張新抱著肚子喊疼。人們放下手中的活兒，忘記了吃午飯，準備用滑桿把他抬往十公里外的公社醫院，可是還沒有到醫院，他就活活疼死了，真的做了飽死鬼。 我真幸運，與饑餓的年份擦肩而過，雖然是紅苕當頓，但也能填飽肚子，遠離了饑荒帶來的痛苦。 第二個猴年，是小升初考試。那時的小升初，也是人生的一座獨木橋，按分數排序，前面的可以進初中，后面的就只好等著復讀，學好了再去擠獨木橋。有些同學就因為這獨木橋的阻攔，連初中的門是啥樣子都沒有見到過。我是幸運兒，一次過關。也許是這就是我的第二個猴年為我送上的一份厚禮！ 第三個猴年，我已經步入青年時代，已經從學生中走了出來，接過老師手中的接力棒，開始了老師們沒有跑完的路。三尺講臺，一塊黑黝黝的土地，那是我耕耘的地方。鐘聲就是命令，誰也不敢怠慢一分一秒。因為教我的老師們都把言傳身教扎根在我幼小的心靈里。 精耕細作是老師的傳道授業解惑之道，因為孩子們的每一步路，都在老師的引導下起航的。特別是對小學生而言，啥都新鮮，啥都不新鮮，新鮮與不新鮮只有短短的一會兒，注意力集中也只有短短的十幾分鐘。要想深深地吸引孩子，就得看老師的方法是否與孩子們的胃口相符。 俗話說：“教不嚴，師之惰。”許多人沿襲了老套教書育人的思想，不與時俱進。一個時代說一個時代的話，一個時代有一個時代的教育理念。新時代的教學理念，是治學嚴謹，老師要對自己要求嚴格，而不是過去那種以打罵學生取得好成績。因此在教學中，我沿用了上我課的老師的方法：“曉之以理，動之以情”，平時付出很多，很累，但也收獲很多。付出總有回報嘛！因此在統考中，我所上的學科取得了好成績，為我童年的“長大后我就成了您”圓了夢！ 第四個猴年，我已經跨步進去中年了。俗話說：人到中年萬事休。那是假話，因為人到了中年，有孩子，也有老人，一切生活奔波都落在自己身上，何來的萬事休呢？ 人到中年，正是出力賣力的時候，每每家里有重大的活兒，我都扛在自己肩上，任勞任怨地做好自己該做的事情。偶爾累了也偷懶歇歇。恰巧就在這偷懶歇歇的時間縫隙里，開始了我的寫作之路。天道酬勤，我在第一次嘗試中，撰寫的文章《長大后就成了您》，在貴州教育廳舉辦的“弘揚和培養民族精神”征文活動中獲得二等獎。由此開啟了我的寫作之路。 今年是我的第五個猴年，我已四十八歲了，孩子讀大學也快畢業了，自己的負擔也減輕了。可喜可賀。但別人羨慕的目光也不僅僅落于此，更多的是羨慕我有一位高齡快九十歲且康健的母親。俗話說得好：家有老，是個寶。也正因有我母親，平時聽起來覺得嘮叨的話語，才讓我每一步路都走得直，行得端。 在母親的眼里，我永遠是個長不大的孩子，每天飯桌上，火爐旁，母親的嘮叨時常敲擊著我的耳膜，提醒著我。我的每一步成功，都凝聚著母親的關愛。母親就是我起航的指南針！ 為此，我深深感謝我的母親！ 走過的四十八年，走過的五個猴年，讓我可堪回首：看是一幅畫，聽是一首歌，讀是一首詩！ >>>更多美文：心情隨筆

金秋十月，九九重陽。農歷九月初九，是我國民間傳統的重陽節。 重陽節又名重九節、登高節。古老的《易經》中把數字九定為陽數，而農歷九月初九，正逢兩個陽數，故稱重陽，古人認為這是個值得慶賀的吉利日子。九九重陽的說法，早在戰國時期就已經形成，到了唐代被正式定為民間的節日，此后歷朝歷代沿襲至今。 和大多數傳統節日一樣，重陽節也有古老的傳說。據說在東漢時，汝南人桓景拜仙人費長房為師。費長房對桓景說：“九月初九你家中有大災，應該馬上離家，讓全家做絳囊盛茱萸系在手臂上，登上高山飲菊花酒，災禍可消除。”桓景按照師父的話去做了，舉家登山，果然平安無事。傍晚回家，卻見雞犬羊牛都死了。此后，人們每到九月初九就出游賞景、登高遠眺、佩戴茱萸、賞菊吃糕，以求免災呈祥。 重陽多佳句，吟詠成古今，歷代文人墨客為重陽節寫有無數佳作美文。“江涵秋影雁初飛，與客攜壺上翠微。塵世難逢開口笑，菊花須插滿頭歸。但將酩酊酬佳節，不作登臨恨落暉。古往今來只如此，牛山何必獨沾衣。”詩人杜牧膾炙人口的名詞佳句，傳遞了重陽節蘊含的溫馨親情。 隨著歲月的變遷，如今重陽節又被賦予新的意義，九九重陽，九與“久”同音，有長久長壽的含義。2013年7月1日實施的《老年人權益保障法》首次明確規定：“每年農歷九月初九為老年節。”傳統與現代巧妙地結合，成為尊老、敬老、愛老、助老的老年人的節日。“百善孝為先。”重陽節，不再只是一個節日的團聚，一份詩酒情懷的景致，更是一份真誠感恩的孝心。 “莫道桑榆晚，為霞尚滿天。”孝老敬老歷來是中華民族的傳統美德。天意憐幽草，人間重晚晴。人生在世，都有步入暮年的一天。年輕時敬老愛老，等于為自己年老時受人尊重和愛護撒下種子。人生如鏡，對照人生，讓尊老之花盛放，讓老人們笑在重陽，笑在每一天。 九九重陽情，沉淀的是金秋的豐盈，感受的是人生的厚重。 歲歲重陽，今又重陽，祝福全天下的老人家幸福安康！ >>>更多美文：美文閱讀

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