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季羨林：假若我再上一次大學　　“假若我再上一次大學”，多少年來我曾反復思考過這個問題。我曾一度得到兩個截然相反的答案：一個是最好不要再上大學，“知識越多越反動”，我實在心有余悸。一個是仍然要上，而且偏偏還要學現在學的這一套。后一個想法最終占了上風，一直到現在。　　我為什么還要上大學而又偏偏要學現在這一套呢？沒有什么堂皇的理由。我只不過覺得，我走過的這一條道路，對己，對人，都還有點好處而已。我搞的這一套東西，對普通人來說，簡直像天書，似乎無補于國計民生。然而世界上所有的科技先進國家，都有梵文、巴利文以及佛教經典的研究，而且取得了輝煌的成績。這一套冷僻的東西與先進的科學技術之間，真似乎有某種聯系。其中消息耐人尋味。　　我們不是提出了弘揚祖國優秀文化，發揚愛國主義嗎？這一套天書確實能同這兩句口號掛上鉤。我舉一個具體的例子。日本梵文研究的泰斗中村元博士在給我的散文集日譯本《中國知識人の精神史》寫的序中說到，中國的南亞研究原來是相當落后的。可是近幾年來，突然出現了一批中年專家，寫出了一些水平較高的作品，讓日本學者有“攻其不備”之感。這是幾句非常有意思的話。實際上，中國梵學學者同日本同行們的關系是十分友好的。我們一沒有“攻”，二沒有爭，只是坐在冷板凳上辛苦耕耘。有了一點成績，日本學者看在眼里，想在心里，覺得過去對中國南亞研究的評價過時了。我覺得，這里面既包含著“弘揚”，也包含著“發揚”。怎么能說，我們這一套無補于國計民生呢？　　話說遠了，還是回來談我們的本題。　　我的大學生活是比較長的：在中國念了４年，在德國哥廷根大學又念了５年，才獲得學位。我在上面所說的“這一套”就是在國外學到的。我在國內時，對“這一套”就有興趣，但苦無機會。到了哥廷根大學，終于找到了機會，我簡直如魚得水，到現在已經堅持學習了將近六十年。如果馬克思不急于召喚我，我還要堅持學下去的。　　如果想讓我談一談在上大學期間我收獲最大的是什么，那是并不困難的。在德國學習期間有兩件事情是我畢生難忘的，這兩件事都與我的博士論文有關聯。　　我想有必要在這里先談一談德國的與博士論文有關的制度。當我在德國學習的時候，德國并沒有規定學習的年限。只要你有錢，你可以無限期地學習下去。德國有一個詞兒是別的國家沒有的，這就是“永恒的大學生”。德國大學沒有空洞的“畢業”這個概念。只有博士論文寫成，口試通過，拿到博士學位，這才算是畢了業。　　寫博士論文也有一個形式上簡單而實則極嚴格的過程，一切決定于教授。在德國大學里，學術問題是教授說了算。德國大學沒有入學考試。只要高中畢業，就可以進入任何大學。德國學生往往是先入幾個大學，過了一段時間以后，自己認為某個大學、某個教授，對自己最適合，于是才安定下來。在一個大學，從某一位教授學習。先聽教授的課，后參加他的研討班。最后教授認為你“孺子可教”，才會給你一個博士論文題目。再經過幾年的努力，搜集資料，寫出論文提綱，經教授過目。論文寫成的年限沒有規定，至少也要三四年，長則漫無限制。拿到題目，十年八年寫不出論文，也不是稀見的事。所有這一切都決定于教授，院長、校長無權過問。寫論文，他們強調一個“新”字，沒有新見解，就不必寫文章。見解不論大小，唯新是圖。論文題目不怕小，就怕不新。我個人覺得，這是非常重要的一點。只有這樣，學術才能“日日新”，才能有進步。否則滿篇陳言，東抄西抄，饾饤拼湊，盡是冷飯，雖洋洋數十甚至數百萬言，除了浪費紙張、浪費讀者的精力以外，還能有什么效益呢？　　我拿到博士論文題目的過程，基本上也是這樣。我拿到了一個有關佛教混合梵語的題目，用了三年的時間，搜集資料，寫成卡片，又到處搜尋有關圖書，翻閱書籍和雜志，大約看了總有一百多種書刊。然后整理資料，使之條理化、系統化，寫出提綱，最后寫成文章。　　我個人心里琢磨：怎樣才能向教授露一手兒呢？我覺得，那幾千張卡片，雖然抄寫時好像蜜蜂采蜜，極為辛苦；然而卻是干巴巴的，沒有什么文采，或者無法表現文采。于是我想在論文一開始就寫上一篇“導言”，這既能炫學，又能表現文采，真是一舉兩得的絕妙主意。我照此辦理。費了很長的時間，寫成一篇相當長的“導言”。我自我感覺良好，心里美滋滋的，認為教授一定會大為欣賞，說不定還會夸上幾句哩。我先把“導言”送給教授看，回家做著美妙的夢。我等呀，等呀，終于等到教授要見我，我懷著走上領獎台的心情，見到了教授。然而卻使我大吃一驚。教授在我的“導言”前畫上了一個前括號，在最后畫上了一個后括號，笑著對我說：“這篇導言統統不要！你這里面全是華而不實的空話，一點新東西也沒有！別人要攻擊你，到處都是暴露點，一點防御也沒有！”對我來說，這真如晴天霹靂，打得我一時說不上話來。但是，經過自己的反思，我深深地感覺到，教授這一棍打得好，我畢生受用不盡。　　第二件事情是，論文完成以后，口試接著通過，學位拿到了手。論文需要從頭到尾認真核對，不但要核對從卡片上抄入論文的篇、章、字、句，而且要核對所有引用過的書籍、報刊和雜志。要知道，在三年以內，我從大學圖書館，甚至從柏林的普魯士圖書館，借過大量的書籍和報刊，耗費了大量的時間。當時就感到十分煩膩。現在再在短期內，把這樣多的書籍重新借上一遍，心里要多膩味就多膩味。然而老師的教導不能不遵行，只有硬著頭皮，耐住性子，一本一本地借，一本一本地查，把論文中引用的大量出處重新核對一遍，不讓它發生任何一點錯誤。　　后來我發現，德國學者寫(www.lz13.cn)好一本書或者一篇文章，在讀校樣的時候，都是用這種辦法來一一仔細核對。一個研究室里的人，往往都參加看校樣的工作。每人一份校樣，也可以協議分工。他們是以集體的力量，來保證不出錯誤。這個法子看起來極笨，然而除此以外，還能有“聰明的”辦法嗎？德國書中的錯誤之少，是舉世聞名的。有的極為復雜的書竟能一個錯誤都沒有，連標點符號都包括在里面。讀過校樣的人都知道，能做到這一步，是非常非常不容易的。德國人為什么能做到呢？他們并非都是超人的天才，他們比別人高出一頭的訣竅就在于他們的“笨”。我想改幾句中國古書上的話：德國人其智可及也，其笨（愚）不可及也。　　 季羨林作品_季羨林散文集 季羨林語錄 季羨林：月是故鄉明分頁：123

世界上最健康的生活方式　　1、生活　　（1）少食肉（2）曬太陽（3）雨中行（4）常唱歌（5）飯后息（6）挺起胸（7）靜坐思（8）天倫樂（9）步當車（10）行善事　　2、保持自我五術　　工作勤奮，娛樂有度；對待朋友，不玩心術；處理事務，不躁不怒；生活講究，量入為出；知足常樂，一生幸福！　　3、八大禪語　　不爭，元氣不傷；不畏，慧灼閃光；不怒，百神和暢；不憂，心底清涼；不求，不卑不亢；不執，可圓可方；不貪，富貴安康；不茍，何懼君王！　　4、人的一生　　選對老師，智慧一生；選對伴侶，幸福一生；選對環境，快樂一生；選對朋友，甜蜜一生；選對行業，成就一生。　　5、頭頭是道　　人生一世，要起好頭：踏實工作，不出風頭；實事求是，不爭彩頭；奮發有為，不減勢頭；頭腦清醒，不栽跟頭。　　6、面對……　　面對玫瑰，不必浪漫；面對美女，不必多看；面對朋友，粗茶淡飯；面對家庭，出力流汗；面對老婆，朝夕相伴。　　7、人之相惜　　人之相惜惜于品，人之相敬敬于德，人之相交交于情，人之相擁擁于禮，人之相信信于誠，人之相伴伴于愛。　　8、之最　　健康是最佳的禮物，知足是最大的財富，善良是最好的品德，關心是最真摯的問候，牽掛是最無私的思念，祝福是最美好的話語！　　9、路和樹　　愛人是路，朋友是樹；人生只有一條路，一條路上多棵樹；有錢的時候莫忘路，缺錢的時候靠靠樹；幸福的時候別迷路，休息的時候澆澆樹。　　10、一張紙，一輩子　　做官是一張紙，做人是一輩子；金錢是一張紙，健康是一輩子；榮譽是一張紙，愛人是一輩子！　　11、絕非假話　　身上事少，苦少；口中言少，禍少；腹中食少，病少；心中欲少，憂少；腦中慮少，紋少。　　12、若要高興　　若要一輩子高興，做事；若要一陣子高興，做官；若要一個人高興，做夢；若要一家子高興，做飯；若要一圈人高興，做東！　　13、如何品味人生　　人生的確很累，看你如何品味；每天多尋歡樂，煩惱別去理會；短短數十寒暑，何不瀟灑面對；朋友經常聯系，別管話費賤貴；閑時發個信息，伴你開心開胃。　　14、對佛許愿　　我對佛許愿讓我所有的朋友永遠健康、快樂、幸福！佛說：不行，只能四天。我說：春天夏天秋天冬天。佛愣：兩天。我笑：黑天白天。佛驚：一天！我大笑：生命中的每一天！佛說：好吧，以后你所有的朋友將會永遠健康、快樂、幸福的！　　15、人這一輩子　　人這一輩子，怎么都是過，與其皺眉頭，不如偷著樂。冬天別嫌冷，夏天別嫌熱，有錢別裝窮，沒錢別擺闊，閑暇養養身，每日找找樂，苦辣酸甜都嘗過，才算沒白活！　　16、福　　人生多有福，想開就知足。思量愚昧苦，聰明就是福。思量饑寒苦，飽暖就是福。思量勞累苦，清閑就是福。思量孤獨苦，友多就是福。福祿系于心，心正得大富！　　17、苦與樂　　多苦少樂是人生的必然，能苦會樂是人生的坦然，化苦為樂是智者的超然。　　18、人生一二三四　　一個中心：以健康為中心。兩個基本點：糊涂一點，本真一點。三個忘記：忘記年齡，忘記名利，忘記憂愁。四個有：有個老伴，有個安樂窩，有點小錢，有幾個好友。　　19、年輕時的幸福與年老時的幸福　　年輕時最幸福的就是為你去死，年老時最幸福的則是坐在屋檐下微笑著回憶那些想死的沖動與經歷。　　20、計較的少　　人之所以快樂，并不是因為得到的多，而是因為計較的少。　　21、生活中……　　生活中要用大海的胸懷面對，用科學的方法支配，用皇帝的御膳養胃，用清新的空氣洗肺，用燦爛的陽光曬被，像懶貓一樣安睡。　　22、平安就好　　錢多錢少，常有就好；人丑人俊，順眼就好；人老人少，健康就好；家窮家富，和氣就好；誰對誰錯，理解就好；人的一生，平安就好。　　23、知音　　茶——苦而后甘，令人回味；酒——綿而后勁，叫人道爽；泉——清而味淡，卻用一生來品出甜。一個知音，如茶、如酒、如泉，讓人受益一生。　　24、關心的話只需1秒鐘　　等一列地鐵需要5分鐘，看一場電影需要3小時，月缺月圓要1月，春去春來需1年，想念一人需要一生。——可是，一句贊揚或關心的話，只需1秒鐘！　　25、會生活　　多歇歇別太累，到時吃按點睡；看上就買甭嫌貴，決不和環境來作對；得空與友聚聚會，既有清醒也有醉；能掙錢會消費，生活才算有滋味。　　26、或……或……　　或淡或雅，花總在綻放；或盈或缺，月總在天上；或高興或痛苦，日子總是在過；或期盼或失望，希望總在眼前；或見或不見，朋友永在心間。　　27、心里沒譜　　鋤禾日當午，貪官也辛苦；白銀兩萬五，關門把錢數；白天怕督促，晚上怕搜捕；夜半敲門聲，汗流把頭捂；來者是何人，心里沒有譜！　　28、和諧才好　　襪子決定離開相戀多年的褲子，轉投鞋子的懷抱。褲子哭道：“鞋有什么好？”襪子答道：“你整天晃來晃去，吊兒郎當的，哪有鞋般腳踏實地，和鞋（和諧）才好。”　　29、忘卻塵世的累　　以粗茶淡飯養養胃，用清新空氣洗洗肺，讓燦爛陽光曬曬背，找群朋友喝個小醉，像貓咪那樣睡一睡，忘卻輾轉塵世的累。　　30、情字了得　　世上最難斷的是感情，最難求的是愛情，最難還的是人情，最難得的是友情，最難分的是親情，最難找的是真情，最難受的是無情，最可愛的是你微笑的表情！　　31、養生四要素　　善良是心理養生營養素，寬容是心理養生調節閥，樂觀是心理養生不老丹，淡泊是心理養生免疫劑。　　32、懂得　　懂得喝酒的人，找到感覺；懂得知足的人，找到快樂；懂得放下的人，找到自由；懂得珍惜的人，找到幸福；懂得關懷的人，找到朋友。　　33、坐火車　　人生就像坐火車，愛情停停走走，朋友去去留留，有人中途下車，有人半路上車，多少人在你的生命列車上與你擦肩而過，只有知心朋友和愛你的人留到最后陪著你。　　34、在我心上　　如果有1000個人從我身邊走過，我也可以聽出你的腳步聲。因為有999個是踏在地上，只有你踏在我的心上。　　35、養氣　　多讀書養才氣，慎言行養清氣，重情義養人氣，能忍辱養志氣，溫處事養和氣，講責任養賢氣，系蒼生養底氣，淡名利養正氣，不媚俗養骨氣，敢作為養浩氣，會寬容養大氣。　　36、以你為貴　　山以清為貴，水以秀為貴，月以明為貴，人以正為貴，友以摯為貴，心以誠為貴，情以真為貴，我以你為貴！　　37、雄鷹展翅　　人的一生中，你求上，有可能居中；你求中，則有可能居下；而你若求下，則必定不入流。所以在人生起步的時候，立志必須高遠。要學雄鷹展翅飛，莫效燕雀安于棲。　　38、人生　　哭非人生，笑非人生，哭笑不得乃人生；生很容易，活很容易，生活不是很容易；平生只為兩件事，半為生活半為快樂；該吃吃該喝喝，有事別往心里擱。　　39、人生須努力　　生活就要細思量，莫用舌頭論短長；成功就要多努力，認準目標別彷徨；凡事都要認真做，只有這樣才變強；人生需要加把勁，別拿豆包不當糧。　　40、當別人……　　當別人談話時你傾聽，當別人皺眉時你微笑，當別人疑惑時你堅信，當別人休息時你學習，當別人放棄時你堅持，于是當別人失敗時你成功。 11種沒有遺憾的生活方式 10種埋沒才能的生活方式 改變你生活狀況的50種生活方式分頁：123

一個人，怎么過才叫有品質　　文/紅雨　　一個人，怎么過才叫有品質？仔細想想，覺得這真是一個好問題。無論你喜不喜歡，人來到這個世界的時候是一個人，走的時候也是一個人；離家外出讀書時是一個人，工作后未結婚時也是一個人；即使你已經結婚，可能你大部份時間也是一個人，也許是夫妻因工作而分居兩地，也許是其中一方常常要出差。總之，人一輩子獨自生活的日子還真的挺多的，我們好像很有必要認真規劃一下，如何讓自己一個人生活時，也能把日子過得很有品質。　　人的生活，無非就是食衣住行，是不是把這四大類顧好了，就算有品質的生活？如果真的是這樣，好像有錢就可以解決了，因為食衣住行都是可以靠金錢來解決的事情。這樣說來，是不是有錢人的生活就比較有品質？說實話，要過有品質的生活，沒有錢還真的不行，但是，錢多的人也不代表會比錢少的人過得有品質也是實話，因為，有些東西是錢買不到的。其實，日子要過得有品質，首先我們得懂如何享受生活，而一個人的品質生活，就是要先懂得如何享受獨處，然后，才是在有限的條件下追求更好的生活方式。　　享受獨處，就是與寂寞和孤單共處　　有些人會覺得一個人好無聊，不知道要做什么好，很多事情好像都要找伴才能做；有些人則能夠一個人自得其樂，把生活安排得豐富多彩，日子過得很充實。我應該算是后者，很能夠一個人獨處，不是覺得一個人不寂寞、不孤單，而是知道，即使整天跟朋友在一起，也不代表不會寂寞和孤單，既然這樣，何不自己主動去解決這樣的孤獨寂寞感？　　（一）培養興趣和愛好　　說到興趣和愛好，這個話題就廣泛了，簡而言之，只要做了這件事情你會覺得快樂和有趣的，就是興趣或愛好了。靜態的如閱讀、寫作、打橋牌和聽音樂，動態的如跑步、打球和跳舞等，這些都是興趣和愛好，挑一、兩樣自己喜歡的，每天或定期快樂地執行，并且享受這些過程，然后你就會發現，時間過得好快，根本沒機會給你感覺寂寞。　　（二）設定目標，不斷提高難度　　有了興趣和愛好，下一步當然就是要設定一個目標給自己了。就拿我喜歡的寫作來說，剛開始在簡書寫作，我只要求自己盡量抽空寫，達到一定程度后，我開始不滿足于這樣的成果，于是要求自己要周更三篇，一段日子后，我又設定自己更文的品質要提高，希望自己寫的文章都能被首頁投稿收入。就這樣每次設個小目標，達成后再提高標準，自然而然地，我們的時間都會被占滿。　　（三）無論男女，都要有閨蜜和死黨　　即使你跟家人的感情很親密，有些話你還是不會想對家人說的，這時候，你需要的是知心好友。無論男女都一樣，我們都會有需要朋友的時候，結交一、兩個知心朋友是人生很重要的功課。珍惜在讀書時結交的好朋友，出來社會后就會發現，很多所謂的朋友只是過客，只會在某段時期出現在你身邊，留下來的往往是讀書時的同學。　　精神層面的東西照顧好了，然后才是生活方式的選擇。我在簡書已經寫了超過六十篇文章，看我的文章就會發現，我的生活就是力求簡單，但不將就，無論是吃的還是用的，盡量在能力范圍內吃最好、用最好的。做自己喜歡做的事，工作即使不是自己感興趣的領域，專心把工作做好之余，再去發展自己的興趣。對于「如何過有品質的生活」這件事，我還是很重視的，除了以上三點照顧心靈方面，在日常生活中，有些細節需要做到。　　民以食為天，吃飯這件事怎能馬虎　　（1）你最好學會做飯，不是要你學到可以宴客的程度，至少你要在肚子餓又不想外出時，可以煮個面條給自己充饑，在你沒有胃口吃外食時，可以給自己煮個清粥小菜。　　（2）萬一你真的沒有做菜的天份，也沒有下廚的動力，你至少要懂得利用現代化的廚具，學做一下簡單的甜點或學會沖杯好喝的咖啡，知不知道，冷面包配白開水和配好喝的咖啡分別有多大？這可是幸福感的來源。　　（3）你說你手殘得不得了，啥都不會，那你的手還是可以用吧。去超市買現成的酸奶和水果拌成一碗優格水果沙拉總會了吧。從最簡單的料理開始，慢慢你就會發現，弄東西吃也是一種樂趣，有趣是在做的過程，而不是在吃的瞬間。　　外表很重要，要學會怎么穿著打扮　　（4）外表和心靈一樣重要，干凈得體的打扮，是尊重自己和別人的一種表現，也是心靈美的一種體現。學會穿著打扮，不是要你崇尚名牌，而是要你買經濟能力負擔得起的衣著，留意一下色彩的搭配和時尚流行訊息，讓自己打扮起來有時尚感和大方得體就已足夠。　　（5）我這里說的外表，跟美或丑沒有直接的關系，但有間接關系。容貌是父母給的，我們沒有能力左右和改變，但我們有機會去改善，端看我們自己要不要跟愿不愿意而已。要的話，請經常運動保持體態和健康，請定時保養肌膚以延緩皮膚老化，請保持年輕的心態讓我們看起來更年輕。　　我們不需要住豪宅，但一定要有家　　（6）現在的房子那么貴，如果不是繼承父母的房子，或是家里支持幫你付首期款，一般領薪階層要買房子還真的不容易。所以，我們不需要住很大的房子，更不需要豪宅，只需要一個像家的家。　　（7）家只要溫暖干凈就已足夠，即使小小的，只要你把家整理干凈，讓家里充滿歡笑和溫馨，它就是你最好的避風港。無論你在外面多累，只要回到溫暖的家，很快就養精蓄銳，第二天又可以出門打天下了。　　（8）有個家，即使不大東西也會很多，你一定要學會收納。不要以為只有女人才懂收拾打掃，男人學起來可一點也不含糊，我就有看到一個大男人把自己的衣柜收拾得妥妥的，收拾家居的功力完全不輸給女人。　　不要老宅在家，多出去走走　　有些人熱衷旅游，每年都會規劃出國游或國內長途游，如果你也是屬于這種類型的人，應該不會有老宅在家的問題。我是那種不特別愛出遠門的人，我這種人出遠門的話，在乎身邊的人是誰多過在乎去哪里，所以，一個人的話，我更喜歡在家附近和周邊城市走動。　　（9）要找伴出游不容易，如果你喜歡自己一個長途旅行的話，恭喜你，世界在你腳下，在經濟能力許可范圍內，規劃定期出游應該也是你的喜好和目標了，善加利用的話，會帶給你無窮的樂趣。　　（10）如果收入不足以應付長途游的支出，或是工作忙碌不容易請假，那就把附近城市玩透透。旅游的樂趣不在于你去了哪里，而在于你感受到了什么，就像我喜歡＂生活在別處＂的旅游方式，這樣不需要太多錢，只需要你樂在生活。　　洋洋灑灑寫了一大篇，寫到最后還有點意猶未盡的感覺，可見，我真的很擅長于一個人過活，雖然我跟家人的感情也很好，但我隨時準備好一個人生活。這些生活觀念，用在有伴侶或有小孩的人身上也一樣行得通，這說明，要過有品質的生活，跟是否獨居無關，你對生活的熱誠才是關鍵，學會享受生活吧！（來源：簡書） 為什么說絕大多數人都是“低品質勤奮者” 老板拼命想留住的人，都具備這些品質 這些決定了您的人生品質分頁：123

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