現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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抉擇（小小說）              作者：仇學華   桃花是個清秀俊美的姑娘，無論長相、還是身材都是沒的說，無可挑剔。于是，追求者躍躍欲試，尤為突出的有兩位，一位是A男，一位是B男。A男是富二代，不差錢兒，經常手捧鮮花等在大門口兒，約桃花吃飯，豪車接送，還時不時地送給桃花一些禮物。而B男則是一位在讀博士，馬上就要畢業簽約工作了。雖然遠在高等學府里，但他天天都給桃花發來微信，還經常整幾句酸溜溜、肉麻麻的話：“想念美桃花，相思飛天涯，若能近聞香，伊人就是她。”   A男和B男是在不同的聚會上認識桃花的。桃花每每被A男約飯送回時，就在自己的閨房里慢慢地翻閱著B男發來的微信。一個是豐厚的物質享受，一個是精神上的補缺。桃花心里美美的，一種無法言表的自豪、滿足和喜悅蕩漾于心底，時時洋溢于她的臉頰，像朵剛剛綻放的花兒，燦爛芬芳。   “我看那個博士挺好的。”姥爺品了一口香茶說：“不僅學歷高，人還挺穩當的，將來前途無量啊。”姥爺輕輕捋了一下胡須，一副自信的樣子。   “可拉倒吧，”姥姥瞟了一眼姥爺說，“博士有啥好的，要啥沒啥，一個窮小子。”姥姥一努嘴，把瓜子皮狠狠地吐了出去。   “就是，A男要車有車，要房有房，婚后的生活肯定不會很辛苦。”媽媽在一旁迎合著姥姥。   這樣，桃花愛的天平自然傾向了A男，很快就步入了婚姻的殿堂。一晃十幾年的光景過去了。A男也自然接管了家族產業。而B男也逐漸淡出了桃花的記憶。   “明天上午你和我去市里參加招標會，打扮漂亮點。”A男坐在沙發上，邊撥著遙控器邊對桃花說。   市政府會議大廳里，熱鬧非凡，知名的企業都來投標。不大會兒，會議室進來一個人，戴著近視鏡，留著正版發型，穿著藍色翻領的夾克衫，標準的官相打扮。頓時，會議室里鴉雀無聲。   “市長，這是您的講話和需要的資料。”待來人剛坐下，一名工作人員將一沓材料放在了他的面前。   這不是B男嘛，他居然當了市長。瞧那些企業家和工作人員對他畢恭畢敬的樣子，就連自己的老公A男也不例外：“市長，這是我們公司的標書。”A男點著頭將材料遞給了B男。   看到眼前的場景，桃花滿臉的驚愕，許久都沒有回過神兒來。 +10我喜歡

虛構城堡 | 光影·光陰：我們是光與影，走過的路便成了光陰   20屆社員張藝杭  蕭中紅帆文學社  －－－ >>>光影·光陰<<<       我們是光與影，我們走過的路便成了光陰。                      ——題記   一、她是光   枝是蔓生命里的一束光。   在枝出現以前，蔓的內心是陰郁的。但是她給自己包上了一層厚厚的繭，就像《三體》里那個把自己偽裝成堅定的勝利主義者的章北海一樣，用名為“開朗”的盔甲偽裝自己。所有人都說她很快樂，她也這么相信著。直到枝的出現。   她會做一些很傻的事情。比如說拿著枝剛送來的明信片跑上樓去問：“你是送給我了還是只是給我看看？”然后收獲枝驚愕的一句：“當然是送你了啊。”比如說在聊天的時候突然神經發作開始瘋狂的大笑，笑到蹲在地上起不來，笑到大腦缺氧。枝會陪她一起笑。雖然枝一直都不懂她的笑點在哪里。   她和枝的談話有時會無緣無故的變成針鋒相對的口角，起因卻只是話語間的一兩個語氣詞，兩個人語氣冰冷的你來我往，冷戰幾天之后再度和好如初。每次那么不冷不熱的吵一架，她心中的負面情緒不知不覺便會少上幾分。   她依賴枝。她一直覺得枝的明媚是真正的明媚，和她在一起的時候，蔓很放松。她可以毫無顧忌的打斷枝的話，表示自己的不耐煩，卻不會受到責備。蔓很清楚，枝包容她。枝會耐心地聽取她所有的幼稚與沖動，包容她一切的壞脾氣。所以在枝面前，她會毫無顧忌的把自己最糟糕的一面暴露出來，傾吐自己內心的隱秘。   “她是光。”   蔓在筆記里一筆一劃認真寫下了這三個字。   －－－   二、我厭惡她   有的時候，蔓會無端的厭惡枝。她反感枝臉上的明媚，會對她不甚了解自己喜愛的事物而無法溝通感到不耐。盡管她那么清楚會有這樣的情緒自己真的只是在無理取鬧，可她還是忍不住。   她做過一個心理測試，明明白白的告訴她她最愛的人是自己。大概吧。她想。尤其是和枝在一起的時候，她的以自我為中心就表現得格外強烈。   她是白天里的黑影，本就無法和光共處。枝的光芒，更清晰的映照出了她的不堪。   她其實是嫉妒枝的。她知道。枝面對陌生長輩的落落大方，美得像琉璃一樣的文字，以及對她的包容。她做不到。她哪怕面對相熟的長者都只能局促的站在一旁，文章里一直用著拙劣的修辭、平淡的詞句，她無法包容枝偶爾的遲鈍。她被枝寵壞了。   “不要對我太好啊，不然我會認為你做什么都是理所當然。”她很想那么告訴枝。我這樣的人，你對我那么好，我會很容易就把你忽略的啊。你那么好，我這樣的人，真的會不自覺的討厭你的啊。雖然這樣的情緒只是一粒小小的種子，但蔓是那么清楚它的存在。隔三差五的，它就會長出一點小芽。   枝是個多現實的人，蔓卻更喜歡躲在虛幻的象牙塔里；枝有時理智的近乎冷漠，蔓卻永遠是個長不大的孩子。蔓無法對枝的無奈感同身受，枝也不能理解她偏執的瘋狂。他們兩個從三觀上就是不同的。   光影終究不能相容。   “我厭惡她。”   蔓翻過一頁，一點一點猶豫著寫下了這四個字。   －－－   三、雙生花   很多人第一次看見蔓和枝的時候都會說：“你們長得好像呀！”這個時候，枝會爽朗地笑笑，蔓則會仰天翻個白眼，納悶道：“我們長得哪里像了？”明明就是兩張不同的臉嘛。蔓是一個臉盲，她想，連我都覺得跟枝不像了，就應該是真的不像才對啊。   但她們確實很像。不是長相，是靈魂深處的東西。   她們都不知道對方的生日，雖然蔓有時會問，但她從沒記住過，枝也一樣。所以蔓從沒收到過枝給的生日禮物也從未送過枝生日禮物。當蔓的同桌知道這件事后大驚失色，在她的認知里，怎么會有關系那么鐵的人卻不知道對方的生日呢？（她跟她的閨蜜生日一定是要有賀文，有精心準備的禮物跟信的）但這就是事實，而且兩個人都不在意。   她們都不了解對方。知道蔓選擇了文科后枝很驚訝：“我還以為你理科那么好一定會選理科呢。”得知枝去了理科的時候蔓一樣很詫異：“你文科不是挺好的嗎？”   她們很少在晚自修下課時互相問候，雖然蔓偶爾會羨慕那些從五樓跑下來找人的友情，但她很少去找枝，哪怕分班之后她們就是一墻之隔的距離。不知道該說些什么。日常瑣事不是她們的聊天內容。   她們都有屬于自己的隱秘傷疤，只是蔓習慣了用笑容掩飾過去而枝選擇用緘默武裝自己。只是偶爾的，在談話時向對方吐露一點，做彼此的樹洞，相互舔舐傷口。她們對彼此都有些小心思，就像枝承認，她有時也會厭惡蔓。   在旁人看來她們是極親密的，這點蔓不否認。盡管她們常常疏遠的如同陌生人。   她們是雙生花啊，彼此依賴又彼此厭惡。   還記得那天，本來是在談論自己喜歡的人物。   “我媽說我是有了新歡也不忘舊愛。”   “那我在你心里算新歡還是舊愛啊？”   “可是如果一直都在，該怎么稱呼呢？”   “因為我篤定了她不會離開。”   “因為我篤定了會和她一直走下去。”   “她是最值得我愛的姑娘。”   蔓在筆記本上認認真真的寫著。她想起自己在空間里的那條僅她可見的說說，也不知道她有沒有看見。那天晚上突然就很想寫一些東西，關于她們那么多年走過的路。其實她就是魚的記憶，現在根本就不記得當初是怎么認識的了。   但是她一直都在。   筆記本的封面，是雙生花。   ——《光影·光陰》 作者：2017張藝杭   +10我喜歡

原創 22屆社員徐瀾殊     人生是突然斷帶的青春和柴米油鹽的蹉跎。                                  1   他舉著錘子機械地向隔間敲去，在沉悶的敲擊聲中突兀地響起一種雜音，像是內里某種東西塌陷發出的。   高舉的錘子被遲疑地放下，他探頭在隔間中小心摸索，觸摸到陰濕的霉斑，和凹陷的一部分墻體。   把頭吃力地伸進去探看后，果然發現墻上被敲出一塊空缺。他遲鈍的大腦轉了幾下，終于意識到自己將雇主的墻敲爛了，一上午的勞作都是枉然。突然的沉默將他淹沒，他凝望著墻上的洞，像在凝望他自己。   －－－                             2   他出生的時候，父母像天底下任何一對夫妻一樣在狹小的搖籃里搖晃著他們未來的夢。他帶給他們為人父母的快樂。這種快樂是難以言喻的，令他們窮極貧瘠的想象力，透過他尚且稚嫩皺縮的臉龐宛若是穿越了時光般的看到年薪百萬、西裝筆挺的成功人士。   搖籃里的小被子被他攥在手里，父母的低語落在他耳里更像是夢囈。他咬著空出來的那只手的指甲，靜靜聽著父母給他取名時的交談。   他被冠上姓名后不久，生了幾場大病。父母本也不信風水玄學，但到底出入小縣城的診所和大都市的三甲醫院，都不見得轉好，只好請了算命的老先生來替他瞧瞧。   那算命的老頭不知歲數幾何，兩顆眼珠滿是濁色，耷拉著面皮，身子骨也清癯，確有幾分令人無端感到敬畏的風骨。老頭身邊跟著他徒弟，約莫十來歲的光景，眼神自有幾分狡黠，看面相就知他是個人精。不過干這行的哪個不是人精呢？口中言說，眼中察色，功夫全在一張嘴。   總之這老頭成功地糊弄了年輕的父母，他戶口本上的原名就此被抹去，添上了新的字樣“華飛揚”。   華父華母滿懷期冀地抱著他走了。算命老頭的徒弟接過錢卻不肯撒手，翻來覆去地數著一張張零鈔，笑嚷著：“老頭你說得可真是玄乎！”少年把目光移到老頭臉上，“世上哪有命可算啊？”他促狹一笑，心里想著錢比命好算得多，且實在得多。   老頭的眼珠子微微一轉，喃喃自語，“大部分人的命都好算著呢，你只要看上一眼，那就望得到頭。”                                    3   再激昂的進行曲聽上數十遍也會叫人昏昏欲睡，遑論是身處學校禮堂這種無趣至極的地方。身邊的時歆突然起身，讓幾欲睡去的華飛揚驀然驚醒。他默默地看著時歆款款走上領獎臺，仿佛國王巡視民眾般俯視眾生。時歆那樣高傲的神情，讓這場頒獎典禮變成加冕儀式。她身側的兩人莫名光輝黯淡，淪落為陪襯。   －－－   當禮堂里的擴音器設備就位，攝像機架上三腳架，聚光燈追逐著某一點直至聚焦時，這位學生代表的嗓音以一種不可抗拒的強大力量入侵了聽眾的耳蝸。甜膩如發泡的奶油，令他們煩躁，令他們厭倦。于是竊竊私語如某種訊號，在群體中蔓延、傳遞。   華飛揚在噪雜的嬉笑聲中盡力捕捉時歆的聲音，卻始終顯得模糊。光籠在時歆周圍，一瞬間似刺痛了華飛揚的眼眸。他猶豫而緩慢地眨了下眼。                                 4   桌上的橡皮被拿起又放下，錯綜的線條橫亙在眼前。思緒隨轉筆的節奏遞進，試圖構建出清晰的邏輯。   沉重的聲音，自筆尖觸碰到桌面伊始至筆身完全墜落，被拉長成雜音，攪亂華飛揚混沌的腦海，拉扯他所剩無幾的理智，一時嗡鳴紛紛。   他分明是端坐在考場中央的，額上卻沁出點點汗珠，手腳不停發顫。光怪陸離的幾何圖形切割著白紙。躁動和不安匯聚成流，逐滴蠶食他空洞的軀殼。他坐著，神思游蕩，漂浮在上方。他端望S形的座位排布，神色恍惚。像一條身體細長的蛇在慢慢地蛻皮，只留下一層無用的蛇蛻，便曳尾游走了。   他想起化學實驗室里的漏斗。社會就是這樣一個巨型漏斗，把像他這樣早就注定了碌碌無為的殘渣過濾在漏斗底，徒有吶喊卻無能為力。   －－－   窗外的蟬鳴越發鼓噪，帶走無數份不再倒帶的青春。   那一年夏天的白晝，漫長得有如一個世紀，在所有考生的印象中漸漸曝光成底片。名為中考的蛇，無論他是否想要挽留，都已徹底地消失在他視野之中。他竟也想追隨那條蛇而去，而不想直面準考證上的數字。一旦點開了界面，逃出了404的魔咒，未來就只有屏幕上的大片空白。   唇角撕裂的一剎那，華飛揚還沉浸在頭部的鈍痛之中。縱然他可以在網絡的虛擬世界里肆意飛揚，卻也在現實中不斷墜落。華父華母的爭吵淡化成背景音后，華飛揚突兀地想到了時歆，想起她永遠驕傲昂揚著的頭顱，想起她的名字——她果然是時時被羨慕著的人生贏家啊。                                   5   墻上有一個黑魆魆的孔洞。這是他第三次在雇主的墻上失手敲出的洞。華飛揚看到它的時候，就明白這單生意不僅拿不到報酬，還得自己倒貼錢去填滿這個洞。他的目光呆滯了一瞬，接著動作起來。一如兒時偷偷修改成績單時的恐懼與緊張，他全身的關節都僵硬了，像電影里慢鏡頭一點一點把洞掩上。   他本該愧疚的。站在菜市場的攤位上時，他心里微末的悔意散得一干二凈。年少時看小說，他總在心里暢想未來在高檔商場里運籌帷幄的氣派，而如今他終于知道，他和大多數人都一樣，只是個普通人罷了。為了哪怕一個硬幣，也可以打太極而不肯讓步。曾經父母的爭吵，被他嗤之以鼻的“貧窮即罪惡”的論調，也要被奉為真理，向生活妥協。   海鮮的腥味縈繞在鼻間，華飛揚匆匆掃了一眼胡亂竄動的魚蝦，不過只是咬牙問了一句價格，便被嚇退。他快步走到果蔬區，試圖在最陳爛的菜葉中揀出一瓣被攤主遺漏的新鮮菜葉。每每這個時候，他才從生活密不透風的網中掙扎出來，獲得一絲隱秘的快意與狂喜。   時歆坐在板凳上，聽丈夫在攤子上同顧客沒完沒了的討價還價。她將魚一把摜在水泥地上，一手抓著魚，一手嫻熟地刮落魚鱗。這樣一套動作，她一天要做數十遍。每回收攤時指尖全是濃濃的魚腥味，愣是怎么洗都有一股殘存的滑膩感。   她忍住作嘔的反胃感，極力冷靜下來刮鱗。起初她還生疏，一條魚裝進塑料袋里，往往都是凹凸不平且沾染著血跡的。時歆刮魚鱗熟練后，總覺著自己的命運就像沒了鱗的魚一樣裸裎。菜市場里很熱鬧也很擁擠，于她而言亦如身處擁擠的教室。只是這一次，手中的魚是考卷，挑剔的顧客是嚴苛的批卷老師。原來她自始至終都沒有逃出這個怪圈。     －－－   顯出些佝僂態勢的脊背又下壓了幾分，這種姿勢讓她能使上力度，恰到好處地刮落魚鱗。早在高考復讀失利的那一刻，時歆就應預料到未來注定要于柴米油鹽所蹉跎。   攤前走過一個男人，似是躊躇地駐足在盛著魚蝦的泡沫箱前，問了一句價格。丈夫此時還在應付旁邊幾個難纏的顧客，時歆隨意地瞟了一眼男人的衣著，張口說出價格，果然將人嚇退。她也并不失望，好像早有預料般低頭繼續對付手中的魚。   +10我喜歡