紫蘇油為現代飲食注入了一股健康的清流，因其富含Omega-3脂肪酸和維生素E等多種抗氧化成分，成為追求健康生活者的最佳選擇。這一篇文章我將介紹5種將紫蘇油融入日常飲食的方法。不論您是想為日常菜餚增添風味，還是希望吃的更健康，這篇指南將幫助您輕鬆上手，讓健康不再遙不可及，而是實在可行的理想生活選擇。

將紫蘇油添加到日常飲食中的5種創意方法

紫蘇油富含Omega-3脂肪酸、抗氧化成分及多種營養素，透過簡單而多元的應用方式，如沙拉、早餐、果昔、烘焙與日常料理等，能輕鬆將這種健康食材納入日常生活，為飲食增添豐富營養與美味活力。

紫蘇油日常飲食融入法：

沙拉調味

• 搭配新鮮蔬菜（生菜、胡蘿蔔、小番茄）與果仁。
• 加入蘋果或梨等水果增添甜味。
• 配合醋或檸檬汁，提升口感層次。

 

早餐燕麥或優格

• 在燕麥或優格中滴入少量紫蘇油。
• 搭配蜂蜜、杏仁，以及藍莓、草莓等水果，豐富早餐營養與風味。

 

果昔或奶昔製作

• 結合香蕉、菠菜、亞麻籽與紫蘇油製成香滑飲品。
• 提升口感並增強抗氧化能力，調節生理機能。

 

烘焙替代油脂

• 用於鬆餅、麵包或蛋糕中，取代黃油或其他植物油。
• 提升健康價值，同時保持原有風味。

 

日常料理

• 作為拌炒、烹調或製作醬料的底油。
• 加入湯品或熱粥中，提高營養攝取。

紫蘇油的烹飪技巧及應用範圍探索

·  低溫烹調紫蘇油的發煙點較低，因此適合用於低溫烹調方式，例如沙拉調味和低溫炒菜。避免高溫烹煮能有效保留其營養成分及天然香氣，使食物的健康價值得到最大化。
·  搭配涼拌菜品紫蘇油清新的香氣和溫潤的口感風味非常適合為各類涼拌菜添色增香。簡單地混合在蔬菜沙拉或豆腐沙拉中，不僅能提升整體風味，更能提供健康的脂肪來源。
·  增強湯品口感加入幾滴紫蘇油到熱湯中或冷湯表面，可帶來微妙的香氣和口感。這特別適合營養飲食計劃中需要增加omega-3脂肪酸的人群。
·  製作健康的抹醬製作時只需混合紫蘇油、堅果、香草或大蒜，即可創造出一款美味且營養的抹醬。這樣的抹醬既可以塗抹麵包，也能作為新鮮蔬菜的沾醬食用。
·  烘培食品中作為替代油脂在一些烘培食譜中用紫蘇油替代部分或全部的其他油脂，不僅能增加食品的健康益處，還可以增添獨特的風味，使烘焙的甜點更加豐富和誘人。

紫蘇油搭配常見食材的全方位料理方式

紫蘇油的風味特點偏向清新和溫和，這讓它非常適合用於提升各種清淡菜餚的風味，特別是那些需要一絲柔和堅果香的料理。食材與紫蘇油的合理搭配能夠增強菜色的營養價值，並提供額外的健康益處。例如，一些蔬菜沙拉可以淋上適量的紫蘇油，這不僅增添了微妙的堅果香，還能幫助脂溶性維生素的吸收。 以下表格提供了5種適宜搭配紫蘇油的食材與菜色建議，幫助您更靈活地應用這種健康油品。

食材	搭配紫蘇油的效果	推薦菜色
綠葉蔬菜	提升口感並促進維生素A、E的吸收	紫蘇油綠色沙拉
海鮮	增加Omega-3攝取量，幫助健康維持	紫蘇油醬烤三文魚
堅果	加強抗氧化能力，提供全面的健康效益	紫蘇油蜜糖堅果碗
大豆製品	提供植物性蛋白質與健康脂肪的平衡	紫蘇油拌豆腐
全穀物	提升膳食纖維攝取，促進腸道健康	紫蘇油燕麥粥

在搭配綠葉蔬菜時，紫蘇油的清爽風味能夠很好地平衡蔬菜的青澀之味。淋在即食的綠色沙拉上，紫蘇油與檸檬汁、胡椒粉一起攪拌均勻，是一道集健康與美味於一身的佳餚，亦能增添色香味。 海鮮與紫蘇油的組合則是雙重Omega-3的享受。無論是烤、烚或清蒸，幾滴紫蘇油總能帶來畫龍點睛的效果，讓三文魚等魚類的天然鮮味更加鮮明，為您的餐桌帶來來自海洋的視覺與味覺盛宴。 加入堅果的料理中，紫蘇油所含的抗氧化成分能進一步提升效果。堅果的酥香與紫蘇油的和諧香調使其在早餐或點心時間成為大受歡迎的選擇。

不妨在杏仁、核桃等搭配蜂蜜和紫蘇油，一起烘烤，創造出營養豐富的甜點。 豆腐類的大豆製品與紫蘇油搭配，不僅增添了細膩的口感，還提高了大豆的植物蛋白質利用率。在熱拌豆腐中，添加少許紫蘇油、醬油和芝麻，營養與美味達成絕佳的融合，讓一道簡單料理也能成為健康菜單中的不二佳品。 最後，對於全穀物如燕麥這類膳食，紫蘇油的使用不僅不會破壞其本身的健康效益，反而會為日常的碳水化合物攝取提供更健康的選擇。

在燕麥粥中滴上紫蘇油，並配上各種水果或堅果，可以讓早餐穀類餐更為豐富。 總結來看，紫蘇油作為一種功能多樣且健康的油品，無論是在冷盤還是熱菜中都能發揮出色的搭配功效。透過表格所列出的各類食材與菜色建議，您不需拘泥於傳統做法，隨心所欲地創造出充滿健康與美味的料理。從營養的角度出發，了解並掌握這些搭配原理，將有助於在日常生活中達到更美好的健康成果。

榖榖「冷壓初榨紫蘇籽油」是最佳的選擇

冷壓初榨，營養完整保留

在挑選適合的紫蘇油時，我一直在尋找兼具健康與美味的選擇，試過許多品牌後，榖榖的冷壓初榨紫蘇籽油會是最好的選擇，因為它不僅富含的Omega-3成分極高，更採用低溫烘焙冷壓初榨技術，讓營養與風味都能完整保留。與一般高溫萃取的油品不同，這種製程能有效避免營養流失與氧化，也不含多餘的添加物或溶劑殘留，讓我跟家人可以吃得更安心。

榖榖的3個品質堅持，讓我更放心

我有在榖榖的介紹網頁去了解它的每一個細節，並沒有單單看網路其他人的分享，而是要從原料到製程的嚴格把關：

1. 嚴選原料小量鮮榨：嚴選適合口感風味的紫蘇籽榨油，因為是小量榨油，油的品質都很新鮮。
2. 低溫冷壓工法：採用物理重力壓榨，不因高溫而破壞Omega-3等珍貴營養。
3. 通過SGS檢驗：榖榖紫蘇籽油不僅獲得ITI國際風味評鑑二星獎，更經過SGS多項安全檢測，品質達到國際標準。

ITI二星殊榮，健康與美味兼具

當我得知榖榖紫蘇籽油在2025年國際風味評鑑（ITI）中榮獲二星獎時，真的覺得自己的選擇沒有錯！這項殊榮代表著它不僅健康，還擁有讓專業主廚和品酒師驚艷的風味，能夠在日常料理中增添美味層次。

素食界的深海魚油，輕鬆補充Omega-3

我一直很在意Omega-3的攝取，但傳統的魚油並不適合所有人，尤其我家人中有2位素食者。而榖榖紫蘇籽油的Omega-3含量超過60%，堪稱「素食界的深海魚油」，讓家人即使不吃魚，也能獲得足夠的營養支持。

詳細產品說明連結： https://goods.watchinese.com/content/169-goodgood-perilla-seed-oil

結論：紫蘇油如何在健康飲食中發揮最大價值

紫蘇油是一種被許多人選擇納入日常飲食中的健康油脂，其豐富的營養成分使其在提升生活質量上佔有舉足輕重的地位。紫蘇油是一個理想的選擇。 在日常飲食中添加紫蘇油，這種健康的油可以成為熱愛烹飪者的秘密武器，通過增加沙拉、湯品或醬料的風味，以及用作冷盤調味品來保留其寶貴的營養成分。而且紫蘇油相對穩定，易於儲存，並且與多種食材搭配和諧，它能夠為各類餐點帶來健康的提升。

常見問題解答：紫蘇油的4個食用小疑惑

紫蘇油可以直接食用嗎？

紫蘇油可以直接食用，並常用於健康食品或烹飪中。由於其富含Omega-3脂肪酸，有助於維持健康和促進新陳代謝。然而，建議每次食用的量應適中，並根據個人需求及醫學建議進行調整，以獲取最佳健康效益。

紫蘇油適合所有人使用嗎？

雖然紫蘇油對大多數人安全，尤其是對那些需要增加Omega-3脂肪酸攝入的人群，但對某些人群如孕婦、哺乳期婦女或特殊疾病患者，建議在使用前諮詢醫生。此外，若有過敏體質，初次食用時應謹慎，以避免過敏反應。

如何儲存紫蘇油以保持其效用？

為保護紫蘇油的品質及營養，應避光避熱，存放於陰涼乾燥處。開封後最好密封儲存在冰箱中，防止氧化。每次使用後務必蓋好瓶蓋，以延長保存期限並保持油品的新鮮度和有效性。

紫蘇油有哪些健康益處？

紫蘇油富含Omega-3、維生素E等，具抗氧化作用。增進皮膚與血球的健康，並且有助於減少自由基的產生。其健康效益需結合均衡飲食及健康生活方式方能達到最佳效果。

在節目“爸爸在哪里？”，有壹幕讓我印象深刻。 悄悄來節目組的媽媽們準備做壹頓“愛心飯”給夢娃和爸爸們壹個驚喜。在節目中，妻子們在廚房展示她們的能力。有的人不知所措，有的人自嘲。人雖然笑，但是可愛又真實。但其中壹位明星的妻子，曹格的妻子吳速玲給我留下了深刻的印象。 她身材高挑，妝容得體，話不多說，動作輕柔，餐桌上很快出現了壹道美味濃郁的臺灣美食。 這時，我看到吳速玲吃完飯后摘了肆片葉子，清洗干凈，然后輕輕地把葉子卷起來，用牙簽整形，平放在桌子上，然后轉身對工作人員解釋說:“這是給筷子的。” 這個微妙的舉動讓我感到興奮，心想:曹格真的很幸運能娶到這么有趣的女人！ 世界上的女人，瘦的胖的都有自己的情態，都很可愛。但是，很多你第壹次喜歡的女人，卻早就厭煩了。為什么？喜歡是因為好看，討厭是因為無聊。 無聊的女人是什么樣的？關于賈寶玉覺得有點味道。他說: “壹個沒有結婚的女孩，是壹顆無價的珍珠。當她結婚的時候，不知怎么的，她有很多不好的問題。她雖然是壹顆珍珠，卻沒有光彩。她是壹顆死去的珍珠。她老了，就不是珍珠，而是魚眼。” 無聊的女人最缺乏的是興趣。隨著年齡的增長，越是庸俗，越是沒有光彩之流，甚至有些女人到了近中年就變得極其庸俗，有種“兩只兔子傍地而行，安可以告訴我，我是男是女”的感覺。 吳速玲嫁給了壹個男人，生了壹對孩子。即使她是明星，在生活中也大多不起眼，但這絲毫不影響她成為壹個有趣的女人。有些女人在壹日叁餐中變成了“廚房阿姨”，而吳速玲則成了煙霧中的“仙女”。 有興趣的女人壹定要有壹雙懂得欣賞美的眼睛，有壹顆不受歲月影響的優雅的心。壹頓飯，壹湯，壹勺，壹碗……普通人的衣食住行都能變成賞心悅目的藝術品 清代有壹個叫沈復的學者，他寫了《浮生陸記》，記錄了他與愛妻混娘的日常生活。娘娘腔是壹個很有意思的怪姑娘，吸引了林語堂等人拍照，看這本書感嘆:“與其娶個娘娘腔，不如娶個老婆！”壹句話感動了很多男人的心。 這位女士慷慨而古怪。她曾經打扮成壹個男人，陪沈父去旅行。當她因為親密行為被誤解，想被女人罵的時候，她忙露出了金蓮:“你看！我也是女生！ 少女看不上珠寶，愛書畫，想給她珍珠和人。姑娘們戀戀不舍，她卻說:“女人屬于陰，珍珠是陰的精華，陽氣輸給我，放棄吧！” 沈父壹有空就和她從詩詞歌賦中談起莊淮的生活，眾女眷無所不知，像侃侃男人壹樣談天說地，晚上和沈父聊到天亮。

母愛，流淌在生命里的河 文/魏玉貞 沿著歲月的河流上溯，鑲嵌在記憶中的母愛，如色彩斑斕的蝴蝶翩翩而至，美麗絢爛，淳樸厚重。 對母親最初的記憶，是小小的我在村口等待母親下地歸來。她從夕陽的光輝中走來，穿著白底藍點的上衣，年輕而美麗，笑瞇瞇地遞給我兩個青綠的桃子，我咬了一口，頓時清香滿溢。這獨特的甜香，熏染了我整個童年的記憶…… 小時候的生活清苦而溫暖，心安而篤定，因為，有母親。 早晨醒來，朦朧中聞見粥飯的清香。母親熄了灶膛里的火，打掃庭院，喂雞喂鴨，挑水澆菜。吃過早飯，又匆匆忙忙去上工。 星空閃爍的傍晚，我躺在母親的懷里，聽她講述牛郎織女星的故事，古老的歌謠如催眠曲，伴我安然入眠。半夜醒來，總是看到煤油燈昏黃的光線里，母親在哧哧地納著鞋底，亦或是做著棉衣。灶下的墻縫里，有蟋蟀在清唱，窗外的田野里，收秋的拖拉機傳來突突突的轟鳴。聽著想著，困倦襲來，進入夢鄉。夢里，魚兒在河水里打滾，麥浪在田野里翻卷，有鷹，在藍天白云間飛翔…… 小時候的我，體質瘦弱，患了貧血癥。記得有一天，我突然流鼻血不止，蹲在臉盆前，鮮血滴滴答答地流滿了盆底。母親焦急地背起我就往城里趕。路上，我聽到母親急促的喘息聲，看到她的發梢滴下了汗水。從醫院看完病出來，已經是后半晌了，母親累得背不動我了，還是搭了鄉鄰趕集的小驢車把我們捎回了家。后來每每提起這段往事，母親都會念念不忘人家的好處，教育我要幫助有難處的人，懂得感恩。 上小學的時候，家里沒有鐘表，母親看著星月的方位估摸時間，早早起來給我做熱乎的飯菜。時間難免把握不準，常常我來到學校，大門緊鎖，啟明星還在東方閃爍。直到后來，父親從濟南買來鬧鐘，才解決這個問題。如今想起，尷尬往事，也成了歲月的歡快插曲。 我家是個大家庭，母親經常幫助奶奶處理家務，照顧年幼的小姑小叔。每當家里改善生活，母親第一碗總是先讓我端給爺爺奶奶吃。清貧的日子，鄰里缺糧少柴，母親總會熱情相幫。母親教育我要好好讀書，有文化才能成為有用之人。小小的我，只是為了討母親歡心，認真讀書，努力做好每件事，就是為了看到母親的溫暖的笑容。母親的言傳身教，伴我成長，伴我遠行，從咿呀學語，到長大成年，使我受益終生。 如今，操勞一生的母親，抵不過歲月滄桑，流年摧殘，早已成了病痛纏身的老人。大腦功能退化的她，不能照顧自己，不記得今夕何年，身在何方。換了我，像小的時候她照顧我那樣照顧她，喂飯穿衣，攙扶鍛煉，哄她開心快樂。縱使這樣，每當我下班回來，她都會指著桌子上切開的水果，口齒不清地告訴我，那是她特意為我留的。 斗轉星移，寒來暑往，說不清的人間變幻，歲月滄桑。不變的，是母親的愛，像汩汩流淌日夜不息的河流，依然伴隨著我，給我力量，讓我感知幸福。未來的日子里，無論我遭遇怎樣的風霜雨雪，亦或遠行歸來，在推開家門的那一刻，所有的盔甲融化，心生感嘆：母親還在，有愛就好。 難忘的母愛 文/網絡 小時候，我可以在母親的背上無憂無慮的長大，是母親編織了女兒的夢，點燃了心中那盞燈，伴我走過人生那坎坷的路程。 我想不起病重的母親是怎樣背著我走路，我是怎樣在母親背上長大，可想而知，有病的母親比健康的人更艱難。是母親讓我學會了人之初，做人做事的道理。當時我不懂母親的心，她的愛她的溫柔，她的關懷和牽掛，不懂事的我在母親的包容下慢慢地長大，當我知道和讀懂母親的時候，母親含著眼淚，帶著多少擔憂與牽掛永遠的離開了我。 我唯一的靠山倒了，但是母親教會了我在逆境中學會堅強，勇敢地面對困難和失敗，適應任何環境而求生存，這就是我的母親留給我的無比珍貴的財富和愛。 母親雖然走了，可她永遠活在我的心里，我永遠懷念她，她是我地唯一，無人取代，也是我的最愛，更是難忘的愛！ 我想不起小姨媽在母親有病的時候是怎樣抱著我，還是背著我，我不知道，從小姨媽對那段往事的回憶中，我才知道別人對她的冷眼，天寒地冷的無奈…… 我才知道她的棉衣前襟是明亮發光的，而且經常是濕地；才知道燒無煙煤時熏黑了的臉上那雙有黑有大的眼睛的明亮。那時候小姨媽只有十六歲，一個失去父母關愛的小女孩，能在姐姐病重的時候撐起一個家，還帶著一個不滿周歲的孩子，可想而知，這是多么不容易的事，每當小姨媽講起那段往事，我就想起那苦難無助地童年，小姨媽無私的愛，讓我永遠難忘。小姨媽的人生很苦，很少有人去關她，可是她卻為我們這些沒有母愛的孩子現出了她的青春和所有的愛。 我母親去世后小姨媽也經常照顧我，關心我。她不但關愛我，還有我的三姨家兄弟妹們。還在我母親沒有去世時，我的三姨媽由于有病去世了，留下四個孩子，最小的才兩歲，她為了照顧這四個孩子，就和我三姨父結婚，把他們養大成人，現在孩子們都有了自己的家，可是小姨媽由于勞累過度，而病倒了，現在病在床上不能自理，當我今年回家看到小姨媽時，我很慚愧，她為我們付出的太多了，可我們又給了她什么，她看到我時那含淚的笑容，我才體會到母愛的無私和偉大，也許她不求我們什么，能常回家看看足矣，可我們卻做不到，當我們愛自己的孩子的時候，可曾想過，我們把愛孩子的十分之一去愛母親，她就足矣，往往這一點也做不到，說句心里話，我們欠母親的無法補償，更無法用語言表達。 我有這兩位母親，雖然我的人生很不幸，但我有她們給我的無私的愛，我永遠是幸福的，她們對我的愛我永存心里。 涓涓細流母愛子女終身難忘 文/冰花花 爸爸早逝，花花和腳下四個弟妹由媽媽一人撫養，雖然有爺爺當牙科醫生掙點錢幫補，但單靠媽媽一人在生產隊掙工分換糧食養育5個子女的日子，可想而知有多艱難。 在花花的記憶里，媽媽不善言辭，血脈里卻繼承著中國女性的傳統美德：勤儉、賢惠、堅強。 花花從懂事起，沒見過媽媽有悠閑的時間，見的只是她不停勞作的身影，為的只是多掙點工分。每天，不是參加生產隊出工，就是忙自家的活兒。自留地里種菜，雜七雜八的家務活，里里外外全靠媽媽一雙手，媽媽再忙，憐惜年幼子女的她也不會指使我們幾個干活。雖小小年紀、懂事的我，不用媽媽吩咐，都會替媽媽分擔，做力所能及的家務活：挑水、洗衣服、幫弟妹沖澡、上山打柴、下地割草…… 年幼的我也有犯錯的時候。有次花花貪玩忘記洗衣服了，媽媽批評了我幾句，我卻頂撞回罵媽媽。媽媽見狀，并沒有打罵我，而是流著眼淚嚴肅的說：你回答我，以后還敢罵媽媽嗎？我抬頭與媽媽既威嚴又慈愛的目光對視，弱弱的哭著說，我以后不敢了，而且也真的做到了。 媽媽對幾個子女的愛，當大的我，看在眼里，記在心上。年復一年的春節，媽媽自己從來沒添新衣服，只是給老大的我和弟弟做套新衣服。在物質匱乏年代，逢下雨天，圩鎮的人有蒸沙河粉改善生活的習慣，家里雖然窮，但媽媽一定會想盡辦法跟著做，讓我們幾個解饞。 每逢周末我必定跟著同伴去很遠的地方砍柴，心細如塵的媽媽，顧不上自己勞作辛苦，必定抽時間到半路接過我稚嫩肩頭上沉重的擔子。媽媽雖然沒有過多安慰語言，但當她默默地接過擔子，佝僂著身子邁著堅實的步子走在前面，我的心中總會泛起一股暖流，自覺有媽的孩子就是寶。 爸爸去世，那年我17歲。形單只影的媽媽因為傷心，變得更加沉默寡言。她不僅要服侍因為老年喪子悲痛過度而幾乎瘋癲的婆婆，還要照常出工掙工分，照顧剛剛滿月的小妹。我幾乎見不到媽媽在我們面前留下悲傷的眼淚，見到的是媽媽堅毅臉龐下那總是慈祥關愛的目光，時時帶給我們力量和溫暖。 媽媽每天好像有使不完的勁。白天除了在生產隊勞作，晚上干完自家活兒，收拾停當，還到外婆家幫助捻棉花條。日復一日，昏黃的煤油燈光下，媽媽一站就是幾小時，也不歇息，很多時候我也跟在媽媽身邊，困了就睡在長凳上，等媽媽干完活背我回家，已不知道是什么時候。 成家立業后，每當姊妹幾個相約回家看望媽媽，媽媽略有皺紋的臉上樂得像朵花，忙前忙后半天準備一大桌美食招呼我們。當姊妹幾個摸著圓滾滾的肚子，抹著油淋淋的嘴巴準備出門時，媽媽還會備好每人一份自家土產，讓我們帶回家。我總會開玩笑對媽媽說：“九個女兒十個賊，一點不假呢。”當我們給點零花錢媽媽用時，媽媽總是推卻說：“你們要供子女讀書，正是花錢的時候，還是自己留著吧。” 媽媽去年做腦部微創手術，就算在這樣的非常時期，病情稍稍好點了的她，心里惦記的還是如何減輕子女負擔，讓子女多休息一會，自己堅持上廁所大小二便。小妹做來好吃的，自己還舍不得吃，說吃膩了，讓給我們吃。 出院回家第二天，聽弟弟說，她又閑不住了，煮飯、喂雞，做力所能及的家務，嚇得我趕快打電話叮囑媽媽：“媽，別干了，您的身體健康，才是最最重要的！” 媽媽，我親愛的好媽媽，雖然爸爸早早離開了我們，但在您慈愛羽翼呵護下，子女從來沒受過委屈，讓我們同樣生活在燦爛的陽光里，享受著母愛溫暖，讓我們快樂健康成長。 有媽才有家。感謝您！我親愛的好媽媽，你對子女的愛，像涓涓細流，綿延不斷，無時無刻在滋潤溫暖著我們。每次回娘家，每當品嘗著媽媽做出來的美味佳肴，就像回到了童年時光，享受著媽媽在身邊帶來的溫馨、快來、幸福。祝福您，我的好媽媽，您若安好，便是子女們的最大福氣！ 母愛 文/李黃英 深冬的一個早晨，大街上，不少人裹著厚厚的長羽絨服，猶如一個個大棒棒糖。風像一把刀，鋒利地刮過臉龐，生生地疼。 躲進門衛室，我還是禁不住顫抖。這時候，校門口，來了一個奇怪的人。我警覺地打量著她。矮，略微胖，手握著大門冰冷的防護欄，眼睛直直地瞅著宿舍的方向。那件又肥又長的軍大衣，穿在身上顯得極不協調，衣服竟然敞開沒有扣，頭發很短，亂得像一窩草。我正準備走過去詢問，她踮起腳尖大喊了兩聲，身子也往縫隙里探了探，眼睛里閃出明晃晃的光。門外汽車不合時宜的轟隆聲，淹沒了她弱小的喊叫，我感覺她是在喊一個人的名字。 我忍不住好奇地問門衛叔叔：“何叔叔，這是誰？是不是哪個學生的家長？”門衛叔叔說：“對，是學生的家長。原來和老公很恩愛，不想，老公有錢后，拋棄了她倆，愛上了一個年輕的女人。從此，她瘋了。她隔幾天就帶一點東西來給她女兒。有一天，凌晨3點，她就來了，手里捏了兩個茶葉蛋……我擔心不安全，不敢放她進來。” 不知為什么，我可憐起這個女人，走到校門問：“你找誰？”她的眼睛燃起小小的火苗，聲音也因為激動有點發抖：“我找鄭紅。”我一邊聽她的回答，一邊觀察她。她的回答，讓我確定她不具有危險性。“那我叫學生去把她找過來。”她很高興：“好，你是好老師。”她怎么知道我是老師，我很詫異。 不過，她的這句話，讓我再一次確定了她是安全的。于是，我對身邊的兩個學生說：“你們快去喊鄭紅，她媽媽來了。”過了很久，鄭紅才笑嘻嘻、慢騰騰地走過來。她從門縫里接過媽媽塞給她的面包，轉身就走。“鄭紅，鄭紅。”被她拋在身后的媽媽的喊聲，焦急中帶著哭腔。鄭紅已經和同學手牽手，笑瞇瞇的走上教學樓的樓梯。 我突然很生氣，一下沖過去，一把把她拉了回來：“媽媽等了你那么久，怎么一聲不吭，拿了東西就走，至少要喊下媽媽。“媽媽。”她有點不情愿，但隨即笑兮兮地喊了一句，一副不咸不淡的樣子。“鄭紅，媽媽還有話要給你講。”她看我把她拉了回來，情緒突然很激動：“媽媽好想你。” 門衛叔叔見我站在旁邊，忍不住好心地把門打開。門剛開了一條縫，她就迫不及待地擠了進來，一把摟住鄭紅，“媽媽好想你。”她的聲音哽咽著停在這句話里。我心里突然一揪，眼淚趁機溜了出來。我窘迫地往樓上跑。她突然擋住我的去路：“老師，謝謝你。老師，我這里有一包糖，拿給你吃，我給你拜年。”“不，謝謝！”我揮揮手，難堪地奪路而逃。身后，傳來她的聲音“老師，其他同學欺負鄭紅，你要罰他站黑板！” 等我跑到4摟，穩定了情緒，透過高高的欄桿窺視她。她矮矮的身影，還堅定地站在濃霧里，兩只手仍然緊緊地握著欄桿，目光溫柔地釘在那里。 原來，一個女人，不管正常不正常，對孩子的愛，都無邊無域。 別遺忘了母愛 文/思鎖斜陽 為何我的目光無比堅定而又遙遠？因為它融合著母親的滄桑和希冀；為何我的眼睛常含淚水？因為我愛母親愛得深沉。一邊是赤橙黃綠青藍紫；一邊是柴米油鹽醬醋茶，在這邊界的交限處，讓我們-- 別遺忘了母愛 母親是一道溫馨的風景，鑲嵌在我們生命的旅程中，雖然我們漂泊異鄉，但無論何時何地，一想到母親，傷口便不再疼痛，夢境便不再寒冷，黑夜便不再害怕，柔情便油然而生；一想到母親，我們便不再是一葉孤舟，而是一只有牽掛的風箏--也正因為如此，我們才有了高飛的勇氣和膽識。 母愛，是一片深情的海，常從云蒸霞蔚中突現出來，帶給滿世界一片光明和溫暖。 當我們蹣跚學步時，是誰用期待鼓勵的目光殷切地望著我們說：孩子別哭，站起來，向前走！當我們深夜睡熟踢掉棉被時，是誰在半夜里悄悄為我們掖被角？當我們在生活中有不如意時，是誰總會給我們最堅強的“嘮叨”。母愛，像經緯網一樣，交織在我們生命的每一個角落。 從我們呱呱墜地的那一刻起，就好像在母親那里存儲了一個取之不盡用之不竭的“愛囊”，我們不停地向母親哭泣、索取、埋怨甚至傷害，可是誰又真正懂得母親，在乎過母親，知道她的歡樂與憂傷，她的寂寞與需要？在寒夜里，她是否曾感到過憂郁？在節日里，她是否那么想吃上一頓兒女們親手做的飯菜？自小在她膝下承歡的我們，一個個長大了、離開了，她是否也曾有過無法言喻的心痛和落寞？母親經歷著所有血濃于水的悲歡離合。 母愛，彎彎曲曲，延伸在我們腳下，別為了“很忙”的借口而忘記母親在水一方。讓母親經常收回牽引風箏的線，引領我們回家，依偎在她身邊，哪怕為她笑一聲，坐下來聽一下她的訴說…… 母親，是一生的感動。也許有一天當我們忽然老去，才會發現，是母親始終不渝地守護了我們一生。讓我們還來得及擁住母親肩頭的這一刻，真誠地對她說：母親，我愛你！ >>>更多美文：好文章

人生有太多的缺憾，情感上的傷痛，是別人想象不到的。 少時，曾羨慕過書中描寫的海枯石爛的愛情，心累了，倒想清靜一些，讓記憶平淡一些，平淡一生。 生活是現實的雜劇演出，而我只是小丑一個，曾經的我遺失在街頭。 孑然一身，孤獨前行，累；想有你的肩膀，讓我靜靜地躺下。 睡夢中，又是你依稀的身影，讓我欲罷不能。我寧愿永遠活在夢中，讓愛停留在心中。 如果有來生，我寧愿做你一輩子的情人，默默地守候你，知道灰飛煙滅。 如果此生再也遇不上那個讓我鐘愛一生的人，我寧愿孤獨一生。 年輕時，不懂愛情，錯把游戲當做愛情，生活也許就是這樣，缺憾的美，讓人羨慕，而我心已憔悴。 多少次，想呼喊你的名字，只是想徹徹底底地做你下輩子的情人。 浪漫的女人最容易受傷害，生活給了我們太多的浪漫，浪漫的女人不懂愛情，受傷害的心誰也撫不平。

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