一般而言成年人（18 歲以上）因為生長板開始慢慢趨近閉合，生長發育會逐步減慢甚至停止，但是在骨骼完全閉合之前還是有很大的增高潛力可以挖掘

對於一般成年人而言只要方法得當，再長高5-10公分以上都是有可能的。

人體骨骼完全閉合的平均年紀大約是25歲，而大部分的矮個子因為發育期晚骨骼閉合時間甚至會推遲到25歲以後

因此骨骼完全閉合之間完全可以通過鍛煉、營養保健等各方面，通過給骨骼一定的刺激，還是完全可以取得很好的增高效果的。

而對於25歲以上，生長板已經閉合的成人而言，要想再長高的確不是一件容易的事情，但也不是完全沒有可能，尤其自然的身體增高已經是不可能了

但是對於妥樂高成長機構來說，只要通過其他途徑例如飲食、睡眠、活動、情緒的調節，尤其是盆骨和脊柱的隱性畸形和生理彎曲，從而起到高的作用。

隨著身體的成長人們在25歲以後骨骼逐漸發育定型，但這並不意味著骨骼就已經完全鈣化。

骨骼不是一塊石頭，它是有機的，即使是成人的骨骼在一定的刺激下也會再生，通過一定的外力或鍛煉方法的刺激，骨骼的長度形狀是可以改變的

這也就是為什麼人們會發現一些骨科的矯形鍛煉方法能拉長骨骼，從而起到一定的增高效果。

“姿勢不端正”這是目前來妥樂高尋求增高諮詢的朋友，最常遇到的問題，人們在日常生活中不可能時刻都能保證一種端正的姿勢，多年來反復的動作慢慢形成了習慣

因此即使是突然改成正確的姿勢，這種狀態也只能保持幾個小時；這些朋友們，根據我們醫護人員的觀察，100人之中竟有99個人身體的某一部位不符合自然的生理狀態

尤其脊柱都呈現不同程度的骨骼彎曲畸形的現象，所以彎曲的部位如果去治療所得到矯正，姿勢就會端正，骨骼也會更伸展，即使已過成長期的人也會瞬間增高1-3公分

因此成年人的身高並不是完全無法改變，只要是經過後天的訓練，就可以達成好的增高效果，還可以保護脊椎。後天因素中，日常人體體態姿勢、骨骼端正與否都會對身高帶來很大的影響

人的脊柱、四肢關節、骨盆的端正與否會直接影響到身材的高矮。而如果能矯正脊柱的彎曲，具有伸縮性的26個脊椎關節即使每個只增長0.1公分，僅此身高就能再增加2.5公分。

即使是錯過青春期身體發育的成年人，只要通過科學的增高方法，同樣可以再增高，25歲以下如果脊椎生長板沒有完全閉和，增加的高度會更有優勢，甚至成人可以有機會再長高5-10公分以上！

這是妥樂高這幾年來，多方合作的計畫成果

這些僅僅只是他們成功案例一小部分的呈現

每一位學員都是從慢慢的增加1公分3公分5公分8公分12公分

一步一步慢慢走到現在的成果，

幫助他們在現實的工作上、在事業上、在跑業務時

做服務業時、在考有身高限制的警察、消防員

和模特兒的工作中更得心應手

也幫助許多老一輩的企業老闆和主管

讓他們在事業上掌握競爭力氣勢

妥樂高認為長高與增高是完全不一樣的定義與原理

長高的定義：身體綜合素質達到一定的指標後，所產生骨骼長度增加的生理化，這其中包含了:生長板、長高藥、針灸、中醫、貼片、精油、生長激素針等等的方式可以幫助長高

增高的定義：在不影響生理功能情況下，運用現有骨骼肌肉的特性或外力介入，使身高增加的物理變化，包括:增高鞋、增高墊、吊單、倒立機、做瑜珈等等，都是屬於增高的範疇

所以說，想要變高之前，你得先知道你的生長板 有沒有關閉

來決定要用長高還是增高的方式

不管是長高還是倒立、單槓、或瑜伽的這種增高方法

都會有5個參考指標，來決定你最後是不是能成功地幫自己增加身高

指標包含(按):作息、營養、身體內分泌系統調控平衡、代謝、以及正確的活動方式

只要上述一項指標沒有及格，身體就不會長高

民眾最常聽到的增高方式就是這些

但是其中絕大多數的產品

都是只針對生板沒關閉的朋友有，其中拉筋跟單槓

只是暫時性的身高增加，算是做身體健康的

那長高藥、貼片、精油鈣片鈣粉，是詐騙常在賣的產品;

斷骨延長術是裡面費用最高的方式，一次手術約140-200萬不等

而且需要忍受劇烈的疼痛

甚至承擔手術失敗，無法起身走路的風險，而且經濟能力也要足夠

最後是符水，這個就是有夢最美希望相隨

起到一個心安的作用，並不會直接對身體產生作用

而他們訪談許多學員後，他們都會說到學生時間與目前職場就業的時遇到的問題

我將其統整出”矮個心理發展危機”的示意圖

有些人在學生時期因為身高不夠高，導致產生自卑的心理，也有人在感情路上，因為身高的距離，遲遲找不到好對象，甚至被對方家人嫌棄；職場上亦是如此。

所以就讓詐騙產品抓住這樣的自卑心態

慫恿當事人購買一些完全沒效用的增高神器

在他們的學員中，有人花了68萬，結果連0.1公分的增高效果都沒看到

所以代表著身高在人們心中佔據了外在形象一個很重要的因素

妥樂高是透過一套完整的科學方式來達到增高的效果

裡面的學員都依循這完整的SOP流程來進行

每日15分鐘的練習，就可以看到明顯的效果

尤其妥樂高的醫護人員每天都會跟進學員進度，只要隨時線上發問，大概10分鐘內就回得到醫護人員的回覆，在執行過程中，遇到問題這些人員也會根據您的狀況進行調整。

但是一般販售增高產品的業者，遇到客戶相關諮詢的問題，大多是用「你的體質跟遺傳的問題」「你應該是施做的時間不夠多」「產品吃的不夠多，現在特惠價買3送2」

然後一般人就陷入無止境的消費循環中，就如同那位花了68萬，完全沒增高效果的朋友一樣了。

其中的延展脊椎空間更是學員必學的訣竅，流程如下：

原理如下：

妥樂高的增高計畫就是透過最脊椎延展與生活作息的調整，遵循生物定律

用最安全的方式增高，這就是妥樂高一直訴求的重點。

如果每個椎間盤增加0.3公分，等於增加6.9/7公分了!!!

底下這是成功見證案例，希望正在苦惱增高的你，也可以從妥樂高找到屬於你的增高途徑

妥樂高增高課程擁有國家專利認證通過資格

並擁有合格公司註冊與商標註冊，絕對可以安心

中華民國教授學會，傑出品質獎，中華消費者安保協會，以及國家品質金牌獎的殊榮

他們也和慈濟科技大學護理系，花蓮慈濟醫院的臨床醫師、營養師、專任督導以及學校的護理教授

進行產學研究配合

妥樂高也參加經濟部SBIR成人身高訓練研發計畫獲得獎助款贊助

因此參加妥樂高計畫，政府是有補助的喔!

妥樂高增高課程一切都在專業醫護人員照護下進行，讓您更有保障。

可以跟他們聯繫，了解這項適合每個人的增高計畫吧。

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聯絡電話：07 - 9730083 （建議用LINE聯繫才能得到即時回覆）
辦 事 處：高雄市左營區明誠二路 332 號 6 樓

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屏東中醫增高門診成效好對於個子矮的人來說，無時無刻都希望自己變得高一些。但是無奈沒有一套長高的方法。下面我們就為大家介紹長高的最有效方法。

長高的最有效方法

1.加強戶外運動

適當的運動有助於促進血液迴圈，為骨骼的發育助力，臺中增高名醫推薦推薦據權威資料統計，同年齡和同性別的兒童經常鍛煉的會比少運動的孩子高4-10釐米，養成每天鍛煉的習慣不僅可以促進生長發育還可以保障身體健康，這個好習慣會讓孩子受用一生。

2.補充營養物質

充足的營養是生長發育的物質基礎，每天攝入足夠的熱量和各種營養素，如蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素等營養成分，可有效促進人體生長。此外，正常體格生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給。主要是肉類、蛋類、豆類食物。而骨的形成還需足夠量的鈣、磷等微量元素及維生素。因此，只有攝入這些營養物質才有利於長高。

3.增高操

增高操多指拉伸運動，例如雙手貼近兩耳舉起，新竹國中增高門診口碑好上半身用力向上做伸展的動作；或者是慢跑幾分鐘後，做劈腿，高抬腿，擺腿。類似這樣的運動可以讓韌帶得到有效的拉伸，有利雲林國中成長門診原理於人體長高。

4.保證充足睡眠

睡眠可促進生長激素的分泌。如果想要長高，臺中小兒增高門診口碑好一定要保證充足的睡眠，避免熬夜。由於每晚10~12點和清晨5點左右，是生長激素分泌的高峰期。因此，應在晚上9點前入睡，以保證生長激素能更好的分泌，從而有利於長高。此外，想要長高的話，還應多曬太陽。能夠補充身體裡的鈣物質，及維生素D的攝入，可有效促進人體長高。

看完上文的介紹後，相信大家對長高的最有效方法已經有了自己的認識了，新北妥樂高如何快速長高希望今天分享的內容可以説明到大家，祝你生活愉快，身體健康。

問春風記住百花， 說大海近看小船。 有真心給一片情， 問人生知到哪里。 >>>更多美文：自創詩

臨近中秋節，那一輪月亮就更加的明亮，更加的渾圓。當一襲黑色的幕布在天邊漸漸拉伸開來時，夜就悄然間降臨在這座我棲居的小城里。站在陽臺上，看著漸漸失去光澤的天空，我悵然若失，然而這傷感還沒有醞釀太久，月兒這個精靈已經從山邊努力的探出了頭，在云朵之中若隱若現。不一會兒，月兒就沖破了大山的籠裹，懸掛在湛藍的天空里，那清冷的月光霎時間灑滿大地，給這個無邊的宇內增添了一絲生氣，一些活力。看著眼前柔柔的月光和黑魆魆的大山，忽然間，時光仿佛倒流，兒時中秋敬月的場景一下浮現在我的眼前。 記得小時候，由于受地質條件的制約，老家的人們并不富裕，吃的都是自己地里出產的玉米等粗糧，在天旱的日子里就連這粗糧都會斷頓，只好飽一頓饑一頓的，那時候，生產隊組織電影隊到村寨中播放電影，從黑布勾邊的白色屏幕里我們看到了雪白的大米，這讓我們這些小孩垂涎欲滴，吃一頓大米飯就成為我小時候的最初夢想。7歲那年的春節，父親憑關系買來了幾斤大米，那一年的除夕夜終于吃到了用大米熬成的粥，那香噴噴的味兒至今令我回味無窮。那時候母親每天都要到地里去勞作，雖然我們年齡還很小，但是也要力所能及的幫助大人們干活，喂豬放羊干家務是我們每天必須完成的任務。清晨忙完家務之后，我們幾個鄰里的孩子都要相邀一起將家里的牛羊趕到幾里外的草坪里去，那里霎時成了歡騰的樂園，我們在林間小徑上飛奔，手里拿著折斷的樹枝，學著電影里的人物互相擊打，有人不小心被打著了，這時是絕對不能哭的，不然會被同齡人們恥笑。回到家里，帶著新增的傷痕，大人們也從不過問，就在這樣一個環境里，我們懵懂的成長著。 那時候最盼望的就是過節，因為可以吃到平時從不敢奢望的食物，在節日這天，大人們忙碌起來，我們幾個小孩也在這時守住了狂野的心，靜靜地聆聽從廚房里傳來的鍋碗瓢盆碰撞時發出的聲響，當母親喊吃飯時，我們一下歡呼雀躍起來，快步向家里跑去，在桌子邊占領最佳的位置。每一年過中秋節的時候，母親早早的起床，從房梁上取下平時舍不得吃的臘肉，將肉皮燒軟后開始烹煮，父親挽著袖口，剁肉、擇菜、熬油，一刻不息的在鍋臺邊忙碌，我們幾個小孩則聚集在土灶前燒火，中午時分，我們圍坐在桌子邊大塊吃肉，喂飽那早已渴求油分的腸胃。吃過飯后，我們就盼望著夜幕快點降臨，因為那才是中秋節的高潮部分。每年的中秋這天，夜晚仿佛來得特別的遲，我們差不多是在焦急的等待之中度過。當暮色在我們的期待下籠蓋住山巔時，天空中的云朵已經在山背后還沒露臉的月光照射下發出淡黃色的光輝，這時，父親已將一張桌子放到了房屋的最高處，桌子上擺放滿了自產的水果與誘人的糕點，在桌子的兩邊點上了省吃儉用后買來的兩只白色蠟燭，燭光在風中輕輕的搖曳，照亮了桌上的食物，反射出一道奇異的光芒，格外的誘人。此時我和弟弟們已經早早的跪在桌子邊，等待那一輪明月的升起。在一段難捱的苦等后，月亮才慢吞吞的從山邊升起，月光斜斜的照射在大地上，原本熱鬧的鄉村一下仿佛進入了夢鄉。在清幽的月光照耀下，充滿了祥和與寧靜。遠處的山峰也顯露出其粗獷的身影，像獸的脊背連綿不絕的向前奔去。我們虔誠的磕著頭，在心底用本民族嘉絨語反復的默默祈禱“自拉桑桑，呢樣得思一鏘，自拉桑桑，得西額桑也即……”大意就是：“月亮光光，讓我與你一樣美麗；月亮光光，讓我每天都快樂；月亮光光，讓我家鄉繁榮昌盛……”其實那時候，我們幾個小孩的眼光一直掃射著桌面上的食物，心里一直默默的數著桌上月餅的個數，計算著等會兒能分到多少個，祈禱的語言只是為完成任務敷衍塞責而已。月亮已升得很高，敬月儀式終于在我們的“虔誠”下完成，父親又爬上樓頂將桌上的食物端回家中，我們圍坐在一起，吃著桌上敬完月之后的各種糖果，滿屋只剩下我們吃糖果時發出的聲響，滿臉堆著幸福的笑容，更顯得其樂融融，家人們盡情的享受著這天倫之樂，夜已深深，我們帶著滿嘴的余香回到床上，走進甜蜜的夢鄉之中。 現在人們的生活富足了，一盒盒包裝精致、餡兒多味美的月餅卻再也已不能吃出原來中秋之夜的美味，再也不能勾起我的食欲，只是象征性的吃上幾口，我想這也許就是家鄉人所說的“慣壞了”的結果吧。不過，我想今夜，我要延續父親的敬月儀式，與家人一起等候月亮的升起，再念念故鄉人的喃喃禱告。 >>>更多美文：原創散文

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