OK忠訓 | 開啟您財務自由之個人信貸利率最低的銀行→貸款訣竅← 想解決債務或是貸款問題，線上免費諮詢解決你的貸款困難門

需要資金支持？OK忠訓助您一臂之力！

在生活中，金錢的流動有時候不盡如人意。這就是 OK忠訓的存在價值！我們提供全方位的貸款及借錢解決方案，確保您在任何時刻都能夠應對生活的各種挑戰。

為何選擇 OK忠訓？

快速批準： OK忠訓以極速的批準時間為您解決資金急需。您的申請將迅速受理，讓您在最短時間內獲得答案。
競爭利率：我們提供競爭力十足的利率選擇，確保您在借錢的過程中個人信貸利率最低的銀行→貸款訣竅← 想解決債務或是貸款問題，線上免費諮詢解決你的貸款困難能夠享受到最有利條件。
多樣還款選擇：還款壓力不再是問題。OK忠訓提供多樣化的還款計劃，讓您選擇最適合自己的方式。

OK忠訓，借錢如此簡單

線上填寫申請表：在 OK忠訓的官方網站填寫簡單的在線申請表，只需數分鐘。
專業團隊快速處理：我們的專業貸款團隊將快速處理您的申請，確保您在最短時間內獲得所需資金。
高度保密性： OK忠訓以高度保密的標準處理您的個人和財務資訊，保證您的隱私安全有保障。

OK忠訓，滿足各種財務需求

個人貸款：追高雄民間小額借款逐夢想，OK忠訓與您同行。
商業貸款：擴大事業，我們提供可靠的財務支持。
緊急貸款：突發狀況，OK忠訓隨時為您提供及時高雄民間小額借款信貸評分需要多少才能核准援手。

選擇 OK忠訓，開啟您的財務之門

不論您身處何地，OK忠訓都是您信賴的貸款夥伴。我們以高效、透明、可靠的服務為您提供財

務支持，助您實現夢想。

現在就申請 OK忠訓的貸款服務，讓我們攜手共創更美好的財務未來！

立即諮詢OK忠訓!!

美衛生部長世衛大會致詞稱組織「垂死」籲各國退出

美國衛生部長小羅勃甘迺迪今天透過預錄影片，在世界衛生組織（WHO）於瑞士日內瓦舉行的年度大會上，對著全球衛生官員批評世衛，說這個組織擁腫且「垂死」。路透社報導，美國原本是世衛最大捐助國，但在美方宣布總統川普（DonaldTrump）重返白宮首日就會撤除注資後，世衛面臨龐大的預算短缺，因此在本週召開的年會上尋求透過各項改革來解決這個困境。不過，小羅勃甘迺迪（RobertF.KennedyJr.）透過福斯新聞台（FoxNews）錄製並傳送到世衛大會播放的影片發言表示：「我呼籲世界各國衛生部長與世衛，把美國撤出這個組織視為警鐘。」他還說：「我們已與數個志同道合的國家持續接觸，我們鼓勵其他國家考慮加入我們。」小羅勃甘迺迪並稱世衛「深陷官僚主義擁腫、根深蒂固規範、利益衝突及國際強權政治」等問題。他表示：「我們沒有必要忍受1個垂死的世衛帶來的限制，讓我們創造新的機構，或將現有機構改造變得精實、有效率、透明且負起責任。」川普曾指控世衛不當處理COVID-19（2019冠狀病毒疾病）疫情，且與中國過於親近。而小羅勃甘迺迪的演說並未在世衛大會上引起任何立即回應，與會的外交官和部長在觀看影片時大多保持沉默。【全球熱話題】▪就職周年演說引國際關注！美智庫曝賴總統「未提大陸」原因▪為付私立名校學雜費…73歲退休翁陷破產危機天才孫1句話震撼全家▪法餐廳老闆殺獨居男做人肉燉菜！稱照尼泊爾儀式煮到「骨肉分離」▪曾擁400萬年薪！工程師因AI失業「投800份履歷」靠打零工維生▪102歲還能自駕環遊世界！營養學教授曝長壽秘訣「全憑7習慣」

健康主題館／吃對澱粉有妙招熱量低又飽腹

夏天到了，氣候炎熱食欲差，是減重好時機，「抗性澱粉」不易消化的特性，被喻為助瘦神隊友。大里仁愛醫院營養師徐佳靖說，抗性澱粉的作用類似膳食纖維，不會在腸道被吸收，進入大腸時，會變成益生菌的飼料，加速蠕動排便，不易便祕，能預防大腸癌，讓血糖降低，並能抑制脂肪的吸收囤積，因而不會發胖。抗性澱粉可維持血糖穩定研究證實，抗性澱粉有助於降低熱量的攝取，可有效降低膽固醇，增強心血管保健，且抗性澱粉因為消化速度緩慢，可抑制醣類的吸收，維持血糖的穩定。不過，若要當成減重飲食，應要節制攝取，徐佳靖強調，抗性澱粉熱量約為一般澱粉的7成，一般澱粉1公克熱量是4大卡，抗性澱粉1公克有2.8大卡熱量，因此不代表抗性澱粉可以無限量的食用。想要減肥的民眾，減重專科醫師陳威龍表示，吃對澱粉很重要，除了糙米、未精製全穀米、馬鈴薯、地瓜、南瓜等原型澱粉，抗性澱粉食物可增加飽足感、維持血糖穩定。「吃冷飯」像冷涼的壽司飯或隔夜飯的抗性澱粉含量高，豆類、全穀類本身就是抗性澱粉，其他推薦食材包括燕麥、薏仁、紅豆、黑豆、鷹嘴豆，建議蒸煮、水煮、涼拌等烹調方式，且冷藏或冷凍後效果更好。一般澱粉跟抗性澱粉的熱量相差無幾，不吃澱粉是不是更有效？徐佳靖說，如果極端完全不攝取米飯、麵包，宛如「類生酮飲食」的戒澱粉手段，容易掉頭髮、指甲斷裂、抽筋、疲勞等。有些人不吃澱粉，卻攝取其他精緻加工食品，營養不均衡，反而讓身體處於發炎狀態。每日飲食6大類都要均衡有些人怕吃澱粉變胖，會吃大量蔬菜來填飽肚子，但一天怎麼可能吃進那麼多的蔬菜量，且蔬菜消化快，很快又覺得餓了。徐佳靖強調，飲食應以「每日飲食指南」為原則，六大類食物都要均衡，未加工的原型澱粉是膳食纖維來源，「與其少吃、不吃，不如選擇好的原型澱粉。」陳威龍提醒，飲食控制要注意分量與比例，可採「211餐盤原則」，把餐盤分四等分，蔬菜1/2、蛋白質1/4、澱粉1/4。其主軸概念是以原型食物取代加工食品，盡量避免精緻澱粉，例如白麵包、白米、蛋糕、甜甜圈、餅乾等，這類澱粉幾乎不含纖維，且升糖指數高，容易造成胰島素阻抗惡化。抗性澱粉跟一般澱粉有什麼不同？一般澱粉在小腸會被快速分解為葡萄糖，迅速進入血液，引起血糖上升，讓胰島素大量分泌。而抗性澱粉不易被小腸消化，會進入大腸發酵，不直接產生血糖高峰，有助於血糖穩定和改善胰島素敏感度。推薦優質原型澱粉馬鈴薯：煮後冷卻屬於低GI食物，100克的熱量約80大卡，含維生素C、鉀、膳食纖維。南瓜：每100公克南瓜熱量為69大卡，有豐富的β-胡蘿蔔素、維生素C和E等，具抗氧化作用。栗子：每100公克約131大卡，熱量雖然不低，可補充維生素C、E及抑制膽固醇的多酚單寧酸。玉米：白玉米每100公克約66大卡，醣分低、脂肪含量低，有維生素A、C、E及鐵、鈣、鎂。掌握正確食用3原則如何正確食用抗性澱粉減肥？營養師劉怡里強調，減肥者要充分運用抗性澱粉特性，掌握「總量控制」、「吃原味」以及「勿糊化」等3原則進行澱粉減重法。●總量控制：以抗性澱粉替代主食，但要留意營養素的均衡搭配，食用總量上應有所控制，避免吃過量而攝取太多熱量。●吃原味：吃食物的原味，烹調時不要添加太多糖、鹽、醬料等調味料，以免增加額外熱量。●勿糊化：食物不要燉煮太久，避免食物糊化，否則會失去抗性澱粉難消化吸收的特性，讓血糖快速飆升。常見3大類抗性澱粉食物第一類：存在於全穀類、種子類、豆類中，如糙米、蕎麥等。第二類：生的、未經熟化的澱粉，常見於生馬鈴薯、生綠色香蕉等。第三類：經反覆烹煮冷卻、澱粉顆粒結構回復，例如隔夜飯、冰地瓜等。【2025報稅季來了】▪報稅進入延長期最後一個月！錯過小心面臨滯納金▪今年報稅怎麼繳才不吃虧？2025新制亮點總整理

MLB／洋基「法官」賈吉火力全開挑戰3冠王

美國職棒大聯盟洋基隊「法官」賈吉回到故鄉出賽火力全開，昨天對運動家隊之戰揮出四支安打、攻下兩分打點，本季打擊率飆到四成○九，是全聯盟唯一的四成打者，挑戰近十三年首位打擊三冠王，成為球迷矚目的焦點。運動家去年離開奧克蘭，把主場搬到加州首府沙加緬度，正是賈吉的出生地；他在這次三連戰火力全開，不但揮出了七支安打，前天還轟出雙響砲，本季一共累積十四支全壘打、卅九分打點，暫居大聯盟三冠王，六十三支安打、上壘率四成九四、長打率七成七九也排名第一。洋基開路先鋒萊斯昨五局上揮出滿貫砲，本季第九轟出爐，幫助洋基十二比二大勝，也是首支達到七十支全壘打的球隊，他說：「有時發現自己竟把賈吉所做的一切視為理所當然，這真是太不可思議了，看他每天擊球、幫助球隊獲勝，真是太有趣了。」大聯盟本季賽事已經進行四分之一，洋基廿三勝十七敗在美聯東區排名第一，大聯盟史上開季四十戰至少十四轟的球員中，賈吉打擊率是第四高，隊史僅次於一九五六年曼托的四成三○。賈吉去年五十八轟、一四四分打點都是大聯盟最強，今年更大目標是爭取難度超高的打擊三冠王，最近一位是二○一二年老虎隊名將卡布雷拉。費城人隊重砲史瓦柏昨對守護者隊之戰轟出雙響砲，包辦全隊三分打點，領軍三比○獲勝，本季十四轟追平賈吉，並列大聯盟榜首；史瓦柏跨季連續四十六場比賽上壘，獨居國聯全壘打王，道奇隊大谷翔平、響尾蛇隊蘇亞雷斯、水手隊羅利都是十二轟，並列大聯盟第三。⚾️統一獅的傳奇故事×台南棒球場的記憶▪《獅吼台南棒球訂製書》全收錄｜填問卷享$100優惠！《誰是NBA季後賽預測王》▪每一輪均可預測球衣、公仔、AppleWatch等你拿🔥🔥🔥