要帶什麼伴手禮去親友家拜年！台中必買的東西

現代人都太過勞了，平時很少會到親友家走走 台中必買的東西

但是過年期間免不俗一定要互相拜家拜訪一下親友好友家

帶什麼伴手禮去可就是一門大學問了！台中必買的東西

怎樣才能讓你的伴手禮好看大方又有面子，這個問我就對了！

我們家是大家族，每年的伴手禮都是我在挑選的～台中必買的東西

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平日自己買來吃，或者是到親朋好友家當禮盒帶去都很適合喔！

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農曆新年近了，今年過年比往年來的早，台中必買的東西加上連放九日年假，商店街今日宣布即日起「年貨大街」正式開市，第一波活動預計至1月15日止，商店街開店以團圓年菜和年節伴手禮為強檔主打，個人賣場則針對上半族尾牙春酒需求推優惠。商店街預估，以今年年節時間拉長台中必買的東西效益，整體年貨業績可望提升三成。商店街開店祭出早鳥預購價獨享最高七折優惠，還有滿千折200元的超值優惠。個人賣場邀請福委採購滿6萬元，送2,019元購物金，消費者則滿2,019元送好運發財金100元。商店街個人賣台中必買的東西場營運長黃淑琳表示，隨著網購平台興起，人們過年購物採買的生活形態與習慣早已逐年改變與顛覆中，以往要逛遍大街小巷詢價比貨到提貨提到手腳發軟的景象，已被便利快速的電商物流給取代，滑世代下的年貨採買讓你台中必買的東西我更能從容輕鬆過年。黃淑琳指出，據商店街歷年年貨大街銷售統計，最熱賣的指標品項就是年菜，另一個最夯熱銷品項非伴手禮莫屬，除了年節氣氛濃厚的肉製品及果乾禮盒，高檔的進口台中必買的東西水果與台灣當季水果禮盒，也在養生風氣盛行下，成為伴手禮的熱銷品之一，受到大家喜愛的茶品及保健品禮盒，隨國人注重健康，近年銷售持續成長。歲末年終是購物旺季，電商購物節由「1111光棍節」打到「感恩節」、「黑五」，如今隨著農曆年的腳步接近，農曆年檔期也重磅登場。商店街宣佈農曆年的年貨大街由今天開始鳴槍起跑，檔期延續到一月十五日，且首波登場就主打年菜與伴手禮的預購，早鳥價祭出七折優惠搶市，再搭配滿千送200元的優惠。至於商台中必買的東西店街的「個人賣場」好康也不少，有許多應景的上班族尾牙春酒優惠。根據商店街歷年年貨大街銷售統計，平台近年來年菜銷售情況反應台灣民眾飲食趨向於養生，並且偏愛輕食、天然食材，過去傳統年菜大魚大肉或12道以上的大份量形式不再受到歡迎，改以6到8道、4到6道的年菜份量銷售最好，在平台的占比約六成左右，適合小家庭或者三代同堂家台中必買的東西庭在短時間內可食用完畢，避免食材浪費，也不會一連多天吃同樣菜色。另外，高級生鮮食材或海鮮，也是熱賣商品，用在圍爐煮火鍋最適合。商店街個人賣場營運長黃淑琳表台中必買的東西示，伴手禮方面，除了年節氣氛濃厚的肉製品及果乾禮盒，高檔的進口水果與台灣當季水果禮盒，近年來十分熱銷，茶葉與保健食品禮盒的銷售量則穩健成長，民眾採購伴手禮明顯會以身體健康為首要考量。於今年年假長達九天，黃淑琳預估，年節假期拉長可望帶動銷售，預估今年整體商店街年貨業績有機會提升3成。（中廣記者張佳琪報導）

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【曾郁珊營養師】數位體重管理免費教

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文：曾郁珊營養師

您是否有過減肥的念頭，卻因毅力不足而失敗收場？

根據「國民營養健康狀況變遷調查」顯示國內成人過重及肥胖人口已突破45%，多數人因為飲食生活習慣錯誤，導致肥胖。

佛系減重法！遵守原則，自然會瘦

對於減重，最重要且最基本的一步是，我們必須改變錯誤的飲食生活習慣，您知道自己有哪些典型的壞習慣嗎？這些壞習慣往往為慢性病種下不可回復的因子，快來報名免費講座聽聽營養師怎麼說吧～

另外營養師也會介紹人體利用能量的目的為何？為什麼吸空氣也會胖？

能量代謝大致分為三種型式：基礎代謝率、活動量及攝食生熱效應，基礎代謝率約佔一日總能量消耗60-70%，受我們年紀、身體瘦體組織組成所影響，年紀越大和肌肉越少的人，相對來講，基礎代謝率會較低，所以就容易造成常常有人比喻「自己連吸空氣也會胖」的情形發生。

那攝食生熱效應又該如何解釋呢？為什麼吃東西也會有能量代謝？

攝食生熱效應約佔人體利用能量的5~10%，是因為當我們進食後，人體臟器需要消耗能量，分泌消化液來代謝食物，所形成的能量消耗。

係金Ａ！滑手機也能順便減肥

台灣近八成民眾，每天使用手機時間超過兩小時，多數人滑手機只為了打發時間，但你知道嗎？利用滑手機這短短的時間，其實也能夠控制體重。
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營養師現場教您如何使用實用APP控制體重，當科技結合減重，會有事半功倍的效果喔！

這堂課我們將會介紹市面上的免費減重APP，透過每天上傳飲食的照片去做分析，讓營養師給予專業建議，並且糾正我們飲食錯誤習慣，輕鬆減重再也不是夢！

科技來自於人性，減重結合科技，就能戰勝肥胖!

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