自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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文/王起           “同志們——大家辛苦啦——”         “今天——這個——這個會嘛——”         ……           天還沒亮，魏德聽見兒子魏前途在自己的房間里叨叨咕咕，不知道說些什么。魏德趕緊起來披上衣服，趿拉著鞋過去一看，見兒子屋里開著燈，兒子正站在穿衣鏡前，一只巴掌在空中比比劃劃，嘴里“嗯啊”的叨咕著什么。         “你不好好睡覺，老早起來搗什么鬼話？”魏德嗔怪的問？         兒子“嘿嘿”一笑說：“這不，我不是考上了公務員了嘛，今天就要去上班了，說不定以后混上個一官半職呢。沒事的時候我就練練怎樣講話。嘿嘿……”         魏德方方正正的臉上毫無表情。         “同志們——大家辛苦啦——啊……這個——這個嘛……”兒子又對著鏡子拿腔拿調的演示了一遍，回頭問父親，“爸，你看我這樣講話象個領導不？”         “象，太像了！”魏德咬著后槽牙笑了一下。         “嘿嘿……”兒子得意的笑著。         “我問你，當官為了啥？”         “為了……”兒子想了想，“為了光宗耀祖唄。就象您，當了半輩子村干部，給咱老魏家增光露臉……”         “你以為當了官就能給家里增光露臉嗎？”         “啊。”         父親突然把笑容收了回去，臉冷得象鐵塊：“他媽的，象你這樣嘚瑟，就算是當上官了，還不知道是增光露臉還是丟人現眼呢。哼！”說完，狠狠瞪了兒子一眼，“咣當”一摔門走了。         “這……”魏前途傻傻的愣在了那里，臉耷拉得象苦瓜…… +10我喜歡

江蘇 | 李興紅         林蔭道邊，一排排香樟樹經不住深秋的涼意，在風中瑟瑟發抖。   風兒輕輕一吹，枯黃的香樟樹葉，稀稀落落的，打著旋兒像黃蝴蝶一樣從樹梢悠悠飛落下來，悄悄地給林蔭道鋪上一層暗黃色的地毯……   教室里靜悄悄的，同學們都在埋頭考試。坐在窗邊監考的我，百無聊賴，透過玻璃向外望去。   平時上課期間一向行人稀少的林蔭道，此刻有幾個家長在那里徘徊，手里拎著大包小袋，不時向教學樓張望，眼神中透著焦急。   哦！今天又是周三了，學校規定家長可以探望孩子的日子，多么熟悉的情景啊！     那年我十八，爺爺七十；高三的生活，緊張而忙碌，教室——食堂——宿舍，三點一線，每天重復地走著這條路，路邊有幾棵樹，每顆樹是什么形狀，甚至樹上有幾片樹葉，仿佛都能閉著眼說出來。   每天重復著這種單調的生活，生活平淡如水，猶如平靜的湖面，泛不起一絲絲漣漪，唯一能打破這平靜湖面的石子，就是兩周一次的家長探望。   那天，周六，家長例行探望的日子，似乎從前一天晚上，大家就興奮得睡不著，嘰嘰喳喳，聊到深夜，宿舍里才總算安靜下來。   我躺在床上輾轉反側，也不知何時才睡著。   在探望我的日子，爺爺從沒缺席過。看著同學們見到爸爸媽媽時，臉上洋溢著幸福和快樂，我并不羨慕，因為我堅信，爺爺馬上也會來看我的。   “紅，你在等你爺爺嗎？”   “嗯!”坐在床邊復習功課的我，抬起頭。   原來是同學玲玲的媽媽（她家離我家不太遠），再環顧宿舍，家長們差不多都走了，只剩下她一個家長了。   “這幾天，蠶快成熟了，家里忙，你爺爺應該不會來了吧。”   “哦！”剛才還滿懷期待的心情，一下跌落到谷底，心底里涌上莫名的委屈，不過也能理解爺爺。   由于家境不好，為了供我上高中，爸爸媽媽都出去打工了，家里這剩下年邁的爺爺。   一人在家操持家里四五畝田地，還養三張紙的蠶，每當蠶兒快上山（成熟）時，是吃得最多的時候，每頓幾乎要吃下五六擔的桑葉。   每天凌晨三四點鐘，爺爺就得起床，摘桑葉，擔桑葉，喂蠶……繁重的家務全落在年邁的爺爺一個人身上，壓得他腰彎了，背駝了，頭發花白了……       （圖中83歲的爺爺，拍攝于2009年）   看書的心情也一掃而光，同學們都去上晚自習了，我并沒有心情，坐在窗前簡陋的桌子前，手里把玩著一只透明的玻璃罐。   那是上次爺爺來看我時帶給我的，里面裝的是他親自精心為我做的，我最喜歡的油炸花生米，現在只剩下一只空罐兒了。   看著窗外，天空陰沉沉的，秋風裹著枯黃的樹葉，無懼地摔在屋頂上、地面上、草叢里……   我不禁打了個寒戰，爺爺不會來了吧……，還是去上晚自習吧！我站起身，輕輕地將玻璃罐放回抽屜，然后回到床邊收拾書本。   “丫頭，我來晚了！”呀！是爺爺！我猛地抬起頭，爺爺正在窗外。   本來就不高的個子，加上過度的操勞，背更加佝僂了，單薄的舊衣服上，鑲嵌著零零星星的泥點，褲腿一只耷拉在臟得看不見布眼的黃軍鞋上，另一只褲腿還半卷著，一定是從桑田里剛上來，還沒來得及換衣服吧！   爺爺從那輛破舊的自行車車把上取下了一只黑色的舊布袋，打開布袋，里面是一層棉絮（我的舊棉衣拆開的），撥開棉絮，里面裝著一只銀色的鋁飯盒。   他小心翼翼地打開盒蓋，映入我眼簾的，一半是油油的紅燒肉，一半黃燦燦的炒雞蛋，悠悠的香味撲鼻而來，依稀還冒著點熱氣。   “丫頭，快趁熱吃呀！涼了就不香了！”爺爺催促到。頓時，一陣酸楚夾雜著感動涌上了心頭，這團熱氣，悠悠揚揚地蒙上我的眼鏡，將我那快溢出眼眶的淚水掩飾起來。   “爺爺！忙就不用來了！”聲音中的哽咽聽起來是那么的清晰。   “傻丫頭，說什么呢，再忙，也沒看你重要呀，要高考了，好好的，啊！”說著，爺爺親昵地摸摸我的手“天冷了，多穿點兒，別凍著了！我走了！”   說完，又推著他那輛對他來說大太多的自行車，吃力地跨上去，慢慢地向前駛去……       望著那一頭花白而雜亂的頭發，在秋風中瑟瑟地抖動著；那單薄的背影佝僂著，消失在飄零的落葉中，我的眼淚終于沖破了決堤……   望著窗外，又是一年秋風蕭瑟時，可物是人非——爺爺離開我快十年了，我親愛的爺爺，您在天堂還好嗎？     +10我喜歡

人生總像一條迷惘的路。 　　看不到盡頭，但我們依然要走下去。 　　這條路上，時常有迷霧，時常有風雨，時常有雷電。 　　我們必須要堅持走下去。 　　在這條路上，我們時常傷心，時常流淚，時常迷惘。 　　但是，我們依然要堅持走下去。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　因為我堅信，這條路上，除了迷霧傷痛之外，一定還有歡樂和彩虹。 　　就好像蝴蝶在飛向藍天之前，都是要慢慢爬行，在作繭自縛，最后破繭成蝶。 　　人生，何嘗不是這樣的。 　　如果你現在很迷惘，很傷心。 　　請不要難過，因為這是在作繭自縛的階段，等待的這樣破繭成蝶的那一刻。（美文精選網：www.meiwenjx.com） +10我喜歡

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