中秋節不少族人都會烤肉應景,但又擔心吃下太多的致癌物質,現在就有醫院營養師,利用健康食材,來研發烤肉醃醬,希望降低烤肉時產生的致癌物。 香魚、雞翅、肉串還有整片大魷魚,美味豐盛的食材,在炭火上烤得吱吱作響,再用各種口味的烤肉醬,刷呀刷,這是大部分民眾烤肉的方式,不過這樣,也可能會吃掉自己的健康。因為食物在長時間的高溫燒烤下,容易產生「多環芳香烴」,是一種致癌物質,不過美食當前,族人又該如何為自己的健康來把關?
台東馬偕醫院營養課長 陳麗如: 洋蔥香茅還有像,大蒜香菜,加一點糖跟鹽,我們發現這樣的食材,去醃肉再去烤的時候,它是可以降低致癌物,叫多環芳香烴的產生。利用天然食材簡單製作烤肉醃醬,營養師表示,再加上一點檸檬汁,不僅風味獨特,而且更能抑制致癌彩繪玻璃物的產生。
台東馬偕根據國外醫學文獻,研發自製出烤肉醃醬,另外還有以鳳梨、百香果以及蒜頭、醬油膏等調製的烤肉刷醬,透過水果天然的酸甜,讓肉片吃起來,口感更有層次,也更健康。 (試吃民眾 周先生玻璃屏風: 它的味道比較淡,所以你也可以吃到,食物的原味,不會說吃到,整個都是烤肉醬的,味道而已。) (試吃民眾 林睿鵬 阿美族: 因鑲嵌玻璃為我的口味偏重,這個好像稍微,偏清淡一點,它酸酸甜甜。) (台東馬偕醫院營養課長 陳麗如: 就是不要用烤網,因為烤網就是,油會低在木炭裡面,然後那個致癌物,就會比較多。)
鑲嵌玻璃是由許多經過精緻加工的小片異型玻璃,用晶亮的金屬條鑲嵌成一幅美麗的圖案,兩面用鋼化玻璃或浮法玻璃以中空的形式將圖案封在兩層玻璃中,構成一完整的玻璃構件,用以裝潢建築物門、窗、屏風等。既美化居室,又能起到中空玻璃的隔音隔熱效果。彩色玻璃純手工製作由金屬鑲嵌而成俗稱"彩色鑲嵌玻璃",是源於歐洲中世紀的一項古老的藝術。利用鑲嵌工藝將各種不同顏色、肌理的彩色玻璃和不同材質的金屬條純手工鑲嵌在一起,組成各種不同風格的圖案,與外兩層鋼化玻璃(中空)結合在一起,中空玻璃取代了傳統的單層玻璃。既起到美化居室、環境;又有隔音、保溫的作用,是古老藝術和現代化技術的完美結合。而我在這裡要強調的是,我們的鑲嵌玻璃是完全的純手工工藝,每個步驟每個環節都力求完美。裝飾玻璃在用途上將日益廣泛。鑲嵌玻璃多限於家居及公共場所的門窗、天花板、屏風、隔斷、彩色玻璃、燈具牆等,且多用於室內裝飾。現代建築有別於歌特式的尖頂拱型建築,牆多為平面,這為彩色玻璃牆提供了廣泛的施展空間,圖案設計可以讓人們表現個性。在西方,現代彩色鑲嵌玻璃牆的風格多為抽象派或表現派。類似於教堂彩色玻璃,彩色鑲嵌玻璃牆可以讓人們用顏色,圖案表達自己的思想與願望。同時它還將美化都市。使人們看到的不僅僅是一座座玻璃大廈,而是一幅幅玻璃畫。
由於滴在炭火上的油脂,就是產生致癌物的主因,倘若使用鋁箔紙包覆,可能增加罹患阿茲海默症的風險,因此營養師建議,族人可以使用烤盤,或以石板烤肉來取代烤網跟鋁箔紙,就能降低身體負擔,不過最重要的還是不要暴飲暴食,以及少吃香腸、臘肉等加工食品,如此一來中秋烤肉,就能烤得開心又健康。
限會員,要發表迴響,請先登入


