政府限制糖攝取量，而水果中含有很多糖，所以也必須要少吃嗎？專家表示，根據新版國民飲食指標，是針對每日飲食中「添加糖」的攝取量有建議限制，並不包含自然存在食物裡的糖，如水果的糖。

國健署於2018年3月起公告新版國民飲食指標，建議每日飲食中「添加糖」攝取量不宜超過總攝取熱量的10％。

國健署表示，「添加糖」指的是在製造或製備食物時加入的糖或糖漿，包括黑糖、蔗糖、糖霜、玉米糖漿、蜂蜜等，並不包括自然存在食物內的糖，例如水果和牛奶中所含的糖。台中門窗

家裡的雜物越來越多，是不是感覺收納總是不夠用？又或者隨著人口的增加，感覺空間格局不合適？這些煩人的問題其實都能夠通過室內設計的小技巧去解決，比如採用隱藏門的手法將出入口隱藏於牆面之中，讓空間變得乾淨清爽，順便還能放大空間面積；又或者甚至客廳地板也能利用起來增加收納空間。小編這就整理了５大令人意想不到的隱形設計，無論是小戶型還是大豪宅都能借鑒使用，將來裝修時不妨考慮這樣顏值與功能並存的巧妙設計。

１、廚房設計不透明拉門掩藏操作台或隱形冰箱，越整齊越美觀
廚房總是一個家庭最雜亂的地方，鍋碗瓢盆和油鹽醬醋堆滿廚房區域，整理完一頓飯過後又是亂七八糟，不如乾脆由一道白色推拉門把整個空間掩藏起來，餐廚空間瞬間整潔乾淨，同時也可以達到阻隔油煙的效果，這在開放式廚房裡特別適用。甚至冰箱也可以融入櫃體中，讓家電機能跟室內設計合二為一，降低色系不搭產生的突兀感，保有空間設計的質感。

２、台階或樓梯，容易被人忽視的收納空間
很多人都會運用樓梯下的畸零空間當作儲藏室，來收納吸塵器、衛生紙等日常用品和家電，卻總是忽略階梯本身也是可以當做收納空間的。雖然收納空間不大，但是一格格的台階仍舊可以做成抽屜，收納一些雜物或者孩子的玩具，加上樓梯下畸零空間的有效利用，就能大幅增加收納的空間。

３、試一試隱藏臥室門，私密空間更具有隱私性
臥室是居家內相對隱私的空間，如果開門的位置面向客廳，會破壞客廳牆面的完整性，並且也使得臥室的隱私性得不到保證，所以隱藏門設計就很適合運用於面向客廳的臥室門入口，在搭配書櫃、展示櫃的修飾陪襯下，使整面牆整齊利落一致，並且很好的兼顧了臥室的隱私性。

４、臥室設計隱形床，床底乾淨衛生
臥室房間除了在房門上做隱藏設計以外，床鋪也可以發揮一些巧思，比方說床鋪就可以收攏於牆面裡，白天當做書房，晚上想休息時又能將床架放下，變成舒適的睡眠區，在小戶型裡這樣的房間既是書房又是客臥，發揮了房間最大的利用率；床邊的小臥榻也可以採用抽床的設計，賦予居住者更大的休息空間，假如突然有親友來訪也能從容應對，不用擠在客廳的沙發上。

５、臥室內部還有機關，隱藏的更衣室
現在許多年輕人都喜歡酒店式的居家環境，主臥裡除了衣櫃、床鋪以外，也會要求設計更衣室、衛浴，使生活更加方便同時隱私性更好。台中門窗更衣室的門可以設計成與天花板一體成形，虛化大梁並且隱藏入口，一舉兩得。或者應用床頭牆的線條設計，使更衣室門不會過於明顯，進入更衣間彷彿別有洞天，梳妝打扮悠遊自在，往往成為女主人的最愛。

國健署說，水果中含有豐富的營養素，包括維生素及膳食纖維等，建議應參照「每日飲食指南」攝取足夠水果，依每個人不同的熱量需求，每日攝取2至4份水果類。

台中鋁門窗的選購技巧
1、首先看厚度：為了防止購買到不達標的鋁合金門窗，在選購的時候量一下它的厚度，鋁合金材料的厚度在1.2mm以上，一般生產鋁合金門窗的廠商都會安裝國家要求的標準來執行，但是為了以防萬一，在選購時也不能忽視厚度問題。
2、密閉性能：要看看鋁合金窗戶的密閉性能，尤其是雙層玻璃的鋁合金窗，如果密閉性能差的話，會讓雙層玻璃間產生霧氣，影響使用效果。
3、查看複合膜質量：鋁合金窗戶的玻璃上有一層複合膜，在選購的時候要查看下玻璃上的複合膜，複合膜能夠提高玻璃的耐磨性和耐腐蝕性，還能有效的提高玻璃的亮度。
4、對比加工細節：一個好的工藝物品看的就是焊接部分，如果焊接處粗糙不平，甚至有毛刺等，說明這些都是劣質的鋁合金門窗。
5、購買品牌：像家庭裝修鋁合金門窗的話，建議購買一些大品牌的，信譽度以及環保標準能夠達標的廠家，產品質量以及信譽度好的廠家會更有保證。