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[ 熱銷 ] 用過都說好的【輝葉】金亮亮兩用美腿機(金色) [ 熱銷 ]
2016/07/15 20:21
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近期滿熱門的「 【輝葉】金亮亮兩用美腿機(金色) 」心得！



～ 【輝葉】金亮亮兩用美腿機(金色) 評價 ～

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中國時報【呂素麗、柯宗緯╱高雄報導】

「大學生BMI28以上，不能修體育課，改修體適能課」，3C產品盛行，許多大學生寧可滑手機也不運動，校園裡胖子到處可見；4年前，高雄應用科技大學祭出BMI28以上擋修體育課，並開設魔鬼特訓班為胖學生瘦身，全校BMI超過28的300餘人學生，這學期降至171人，今年組隊參加龍舟競賽更獲冠軍。

62歲曾是田徑選手高應大國民運動中心主任呂明秀是這項鐵腕政策推手，，在體適能還沒廣為人知年代，從1986年開始在社區推廣體適能，1990年進到高應大校園帶動體適能風氣，並推廣體適能瑜珈。

呂明秀指出，體適能就是身體適應環境能力，身體要有應付意外能力，譬如老年人容易跌倒、有人會踩空樓梯摔倒，體適能可網友開箱介紹以讓老化停損、延緩老化。

她觀察到，當今大學生整天坐著低頭滑手機，不運動，肥胖比例高，體能愈來愈差，因而提出學生BMI28以上擋修體育課措施；她說，體育課是必修課程，沒修體育課不能畢業，想畢業必須先減重，讓BMI回歸正常值。

4年前，高應大全校1萬2000餘名學生，有300餘人BMI超過28，佔4%，她為這些學生開辦體適能加強班，超胖者另開特訓班，選用NIKE授權、專門訓練頂尖選手N+TC教材，用訓練國際選手方式，對學生做全方位身體訓練，包括肌肉、心肺功能、柔好康軟度等訓練，還要宣誓，每天吃什麼、喝什麼、睡多少都要記錄，比醫院減重班還嚴格。僅此一檔

她說，起初受訓學生心不甘情不願會對教練翻白眼，但辛苦有代價，這學期BMI28以上學生只剩171人，更重要是許多學生經過訓練，人瘦下來也養成運動習慣，甚至組隊參加龍舟競賽，今年獲冠軍算是額外收穫。

有位機械系男生積極訓練，平常參加特訓班，寒暑也來受訓，1年後從132公斤減到78公斤，從胖子變型男，帥到走路有風。

教育部看到這項成效，2014年主動在高應大成立國民運動中心，成為全國第一所大專院校國民運動中心，其他學校參訪想要複製卻相當困難，因呂明秀帶領體適能團隊有20名教練，包括她兒子、媳婦均是教練，因組成不易成為國內沒有體育科系卻能設置國民運動中心大學。



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